大众健美操的健身功能及社会价值的分析).doc

大众健美操的健身功能及社会价值的分析邓贵林 电话庆市北部新区天宫殿学校摘要：本文运用文献资料法和逻辑分析法对大众健美操健身功能及社会价值进行分析，同时基于社会学的基本原理对我国大众健美操发展情况进行社会学进行 阐述，结果表明：大众健美操深受人们的喜爱，它具有增强体质增进健康、改善体形培养端庄体态、调节心理活动陶冶美好情操、提高神经系统机能，发展身体素质，具有一定医疗保健功能，并能够以其特有的社会价值，为我国的文化、经济等方面的发展贡献有效的力量。 关键词：大众健美操；健身功能；社会价值Abstract: In this paper, literature data and logical analysis of the Aerobics Fitness function and social value of the analysis, while the basic principles of sociology based on our Aerobics sociological development of elaborate results show: Deep Aerobics loved by the people, it has enhanced physical health promotion, improved body shape dignified culture, regulating mental activities cultivate good character, improving nervous system function, development of physical quality, with some health care functions. Keywords: Aerobics; fitness function; social value 一、前言大众健美操是一种通过肢体语言向人们来展示自我的，自由的健身活动，它可以充分发挥人们的想象力，大胆的想象，去尽情的领略大众健美操这种用肢体语言来表现自己的乐趣。大众健美操己经作为一种社会文化现象普遍存在于社会中，也是时下社会上最流行的、最广泛、最有效的健身项目之一。大众健美操运动发展如此迅速，需要我们从社会学角度进行相关分析与研究，使我们更加深入的对这一社会现象进行解释，完善这一运动的理论研究和实践指导。二、研究对象与方法（一）研究对象 大众健美操的健身功能与社会价值。（二）研究方法 1.文献资料法通过计算机检索和人工检索，查阅了1980年以来与健美操有关的文章五百多篇和1990年以来与体育社会学有关的文章百多篇，搜集到与健美操社会价值相关的文献，通过整理分析并与体育学概论、健美操教程、美学、哲学、教育学、心理学、生理学等相关专著相结合，对大众健美操在我国的发展进行较全面的社会学分析。 2.逻辑分析法对所收集的资料进行整理，对大众健美操的健身功能及社会价值进行深层剖析,细致阐述。三、结果与分析(一)大众健美操的健身功能 文明的社会、文明的生活，使人们更懂得美的价值、美的享受以及美的自我塑造。健美操是具有艺术性的项目，长期从事该项运动可以增强韵律感、节奏感，提高音乐素养，从而提高认识美、鉴赏美、表现美甚至创造美的能力。它符合人们“求新、求趣、求知、求动、求美”的心理，具有鲜明的时代气息。长期进行健美操锻炼能增进健康，增强体质，改善体形体态，调节心理活动，陶冶美好情操，提高神经系统的机能，培养顽强的意志品质。1.大众健美操具有改善形体的功能形体美是人体外在美和内在美的综合体现。具体包括了形体外观的健美、赏心悦目的姿态以及高雅端庄的气质风度等。外在体形是形体美的直观体现：匀称、和谐的外在体形，是形体美的直观体现。体形指的是人体表现出来的外部形态。在外部形态中，起决定作用的除了身高、体重等与先天遗传有关的因素外，后天的形体锻炼也是不可忽视的，有针对性的形体锻炼，对正确姿态的习惯养成，以及不良形体的矫正，都会起到至关重要的作用。我国的有关专家全面综合了中外美学人士对人体美的见解，并结合我国各地区人们的身体特征，总结出了人体健美的基本标准：头部比例协调、五官端正；双肩对称，男子肩膀宽阔，女子双肩浑圆；脊柱变曲度正常；腰细有力、腹部平坦；双腿修长、线条柔和；骨骼整体发育正常，关节平滑无明显突起；肌肉有力，脂肪层适中。改善形体是健美操的主要作用，也是很多人练习健美操的主要目的。健美操可以增强人体肌肉的力量。研究显示：人们经过30min以上的大众健美操的锻炼，可以相当于慢跑40min，走步70min所消耗的热量。在氧气的供给充足下，消耗人体大量的热量。从而消除人们聚集在皮下的脂肪。长期的大众健美操锻炼能使骨骼更坚韧，肌肉更加均匀有力，使人的形体更加健美挺拔。健美操锻炼可以实现追求完美形体的愿望，因为健美操的成套动作是根据人体的解剖部位，科学地编排，因而可以使身体各部位得到均衡发展，培养正确的身体姿势，达到矫正畸形的作用，它可使女性变得体态丰满，线条优美，婀娜多姿，秀丽动人，将对理想形体的追求转化为实现。2.大众健美操具有强身健体的功能健美操兴起一方面体现了历史的延续性，另一方面也体现了人们对现代文明病的抗争。现代社会科学技术飞速发展，生产高度机械化和自动化，人类物质、文化生活水平不断提高和改善，由此身体活动相对减少，产生了“肌肉饥饿”和“血流受滞”等疾患。而生态环境的破坏、工业废物的排放、生活环境的恶化等，又使人类的健康受到严重的威胁，人们精神紧张，抗病能力减弱。一时心血管疾病、新陈代谢病乃至癌症等现代文明病，成为对现代人健康的威胁。为了抵御这种健康危机，人们创造了一系列自我完善的方法和手段，近年来一些新兴的体育项目应运而生，这些项目不仅增加了艺术、文化的元素，更重要的是其强身健体的功能日显突出，健美操就是在这种环境下产生的。研究表明健美操能增强运动系统的功能。经常进行健美操锻炼可以提高关节的灵活性，使肌肉的力量增强、体积增大、弹性提高，使韧带、肌腱等结缔组织富有弹性。对青少年来说，做健美操对肌肉、骨骼、关节、韧带均有良好的刺激，持之以恒可促进骨骼的生长，有助于青少年身体增高，使其骨质更为致密、结实。健美操能增强心血管系统机能的提高。长期参加健美操锻炼，可以使心肌纤维增粗、心肌收缩力增强，心血输出量增加，提高供血能力。同时，通过循环系统向全身细胞提供更多的氧和养料，可以改善新陈代谢，减少脂肪沉积，延缓血管硬化，有益于健康。健美操能提高呼吸系统机能水平，经常参加健美操锻炼会使呼吸肌变得有力。健美操能有助于改善消化系统的机能能力。由于健美操的髋部活动较多，不但腰腹肌和骨盆肌得到了锻炼，而且加强了肠胃蠕动，增强了消化机能，有助于营养的吸收和利用。3.大众健美操的社会文化价值文化是与自然现象不同的人类社会活动的全部成果，它包括人类所创造的一切物质的与非物质的东西北可以说，自然界本无文化，自从有了人类，凡经人“耕耘”的一切均为文化。体育文化是整个体育运动领域的一种社会文化，是研究关于人类体育运动的物质、制度、精神文明的总和。大体包括体育认识、体育情感、体育价值、体育理想、体育道德、体育制度和体育的物质条件等。本研究是从体育社会学角度来谈对大众健美操认识、情感、价值等方面人手，考虑到大众健美操项目所独特的大众性和时代感以及多方面的综合功能和属性等，主要从大众健美操项目所独特的创新意识、审美特点、休闲理念三方面来阐述大众健美操的社会文化价值。体育文化的产生是一种社会需要，依据美国心理学家马斯洛的需要层次理论来理解，大众健美操文化产生与发展也是现代社会的一种颇具时代感的文化，更是现代社会一种深层次的社会需要。体育的产生是满足原始人们的需要，人的需要是多方面的，除了生产的需要外，还有生理、心理、安全、娱乐、社交、信仰等各种各样的需要，大众健美操的产生发展正是因为人们有各种各样的需要，尤其是高层次的需要，如：社交的需要、自我实现的需要。4.大众健美操的社会价值类型知识经济时代人们对体育的认识发生了变化，“买健康”的观念逐步建立，体育成为人们健身娱乐的时尚消费。市场经济的发展，体育市场日益强大，我国在计划经济时代由政府部门办体育的局面被突破，建立起各种体育运动管理中心，以谋求在新的形势下各运动项目的发展。随着人民生活水平的不断提高，大众健美操所特有的保健、医疗、健身、健美、娱乐的实用价值受到越来越多的人们的重视。吸引了不同年龄的爱好者参与，形成了一定规模的消费群体。各级电视台纷纷制作以大众健美操比赛、普及为内容的专题节目，其收视频率远远超过其他节目。5.大众健美操的间接价值大众健美操运动能够使人们的身心得到全面锻炼，能够提高劳动者的素质。促进企业文化的建设，在现代企业中，企业文化建设越来越为人门重视。企业文化的优劣，关系到企业的形象，职工的素质，工作的效率和企业的利润。在企业文化中职工体育是重要的组成部分，而大众踺美操又是职工体育中重要的组成部分。它不仅能增进职工的健康，减少发病率，减少职工的保健、医疗费用开支，也可以提高出勤率，而且也有利于增强企业的凝聚力、向心力，发扬团队精神，提高企业的整体实力。它是企业无形资产的重要组成部分。6.大众健美操的直接经济价值大众健美操成为健身市场的一个重要组成部分。这种体育产业的形成与发展对国民经济具有促进作用，体育产业是新兴的并具有极大发展前途的、主要满足人们的精神文化和健身等需求的产业。大众健美操健身市场随着社会经济的发展而发展的。人们进行各种体育活动的需求和欲念，也会随着社会经济发展而不断提高。体育运动推向市场，对经营者要考虑“上帝”的需求，有市场才有产业的生路。对消费者要考虑物有所值，体育消费要有增进健康、愉悦身心的效益。各种体育运动项目要谋求发展就要适应时代的需求，不断改革与创新以占有市场。大众健美操运动较之其它体育健身项目有更广阔市场。应当指出的是，大众健美操运动在诸多体育健身运动项目的市场竞争中有良好的前景。首先，大众健美操作为身体操练的体育项目之一，其介定范围比较广阔，它不同于田径项目以人类生存和生活的技能走、跑、跳为主体进行活动，也不同于球类项目有鲜明的游戏对抗性，更不像有些运动项目需要在水上、冰上、空中等特定的环境下进行活动。大众健美操运动具有“人为性”特点，它的运动形式是人们根据需要而人为地创造动作去进行练习。人的肢体各个部位、关节、肌肉和器官的锻炼，为了达到增强体质的目的坷以科学地通过改变身体姿势，动作方向，动作路线、动作频率、动作速度和动作的节奏进行调节，以创编适宜于不同人群或个体需要的练习。此外，在运动的环境条件上，大众健美操可以在室外、室内、广场、大厅、娱乐场所、健身房，甚至在家庭的居室中进行。练习的人数可多可少，时间可长可短，这种广泛的适应性是般运动项目难以相比的。因此，大众健美操这种广泛的适应性使其成为健身市场的主力军，在各健身俱乐部广泛开展，并成为参加人数较多、推广较好的运动项目，由此大众健美操的直接经济价值是显而易见的。7.大众健美操的社会调控价值现代文明社会又在另一个方面利用着体育运动，使它成为文明社会最重要的人类发泄攻击性的场所。在体育运动中人们有意识的、带任感的、并在种种规范的控制下发泄自己的攻击性和侵略行为。体育运动的最大功能代替那些最不可或缺、但又最危险的攻击类型，为人们的战斗狂热安上个保险而又灵活的阀门。人们发泄了狂热，但不因此增长仇恨。有资料显示对408人的年龄和职业的调查显示，爱好并目经常参加大众健美操锻炼有327人(占调查总数的80）他们大多数是社会青年和在校大学生。社会青年和大学生政治热情的易变性、激情性易于在感情支配下走向极端，随感情起落而发生变化等，以及校园环境所具有的社会凝聚性，易于使各种政治影响、政治后果夸大化，把青年易于偏激的特点高度凝聚化，形成一种能量的高度浓缩，产生出强烈的社会影响。大众健美操能够促进人际交往，现代大学生多数是独生子女，长期独处加上家庭的溺爱，使得他们个性强、自我意识特别明显，容易造成在日常生活和学习过程中漠不关心和际关系紧张。而大众健美操在社会和学校中主要以集体形式练习，气氛轻松，极易沟通，容易建立友谊，促进人与人之间的交往，对促进人们或同学间良好关系的建立有较大的推进作用。另外，大众健美操练习不分专业、系别、职业、学历、年龄、性别和权势，能够促进不同集体之间的联系，扩大交往的范围。大众键美操中有一定复杂与难度的动作，使得主体在练习过程中，互相纠正，互相帮助，共同克服困难，逐渐在共同进步中建立友谊，因此，大众健美操对弥补现行社会教育中缺乏实践的缺陷具有一定的作用。四、结论与建议（一）结论1.形体美是人体外在美和内在美的综合体现，长期参加大众健美操锻炼能使人拥有健美的外观、善心悦目的姿态以及高雅端庄的气质风度等。2.大众健美操具有增强体质增进健康、调节心理活动陶冶美好情操、提高神经系统机能发展身体素质，医疗保健功能3.体育文化的产生是一种需要，人的需要是多方面的，除了生产的需要外，还有生理、心理、安全、娱乐、社交、信仰等各种各样的需要，大众健美操的产生发展正是因为人们有各种各样的需要，尤其是高层次的需要，如：社交的需要、自我实现的需要。4.大众健美操对人身体的一系列积极影响，使得人们能够专心的从是生产生活，间接得创造巨大的的社会价值。5.大众健美操具有广泛的适应性，是健身市场的重要组成部分。这种体育产业的形成与发展对国民经济具有直接的促进作用。6.大众健美操具有一定的社会调控价值。它能够促进人与人之间的交往，培养人们顽强的意志品质，并且对弥补现行社会教育中缺乏实践的缺陷具有一定的作用。7.建议：了解大众健美操的特点，根据自身的不同需要，合理、科学的进行锻炼。致谢参加工作不知不觉有三年了，本次论文设计已经接近尾声。作为一个在基层工作老师而言，有着很多的感悟，难免也有许多考虑不周全的地方，如果没有指导教师的督促指导，想要完成这个设计是难以想象的。在这里首先要感谢我的论文指导老师刘华、严平两位老师。两位老师平日里工作繁多，但在做本次论文设计的每个阶段，从选题到查阅资料，论文提纲的确定，中期论文的修改，后期论文格式调整等各个环节中都给予了我悉心的指导。除了敬佩两位的专业水平外，她们的治学严谨和科学研究的精神也是我永远学习的榜样，并将积极影响我今后的学习和工作。在这里向她们表示衷心的感谢。 参考文献1龙天启