让孩子自主选择睡眠时间.doc_第1页
让孩子自主选择睡眠时间.doc_第2页
让孩子自主选择睡眠时间.doc_第3页
让孩子自主选择睡眠时间.doc_第4页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

教学资料范本让孩子自主选择睡眠时间编 辑：_时 间：_据英国每日邮报报道.美国科学家最新研究发现.幼儿之所以无法入睡的原因主要在于他们上床太早了.生物钟还没做好准备。虽然让孩子早上床意味着爸爸妈妈也可以早点休息.但是孩子在床上几个小时寐而不睡.反而让他把就寝时间和“觉醒”而非睡眠联系在一起。“上床太早反而会让幼儿抵制睡觉、爱发脾气.从而不断地从床上爬起来.下楼或跑到父母的卧室。”科罗拉多大学的科学家博尔德说道。一个好的睡眠取决于幼儿身体内褪黑素的水平高低.在夜里.褪黑素会大量分泌.从而调节身体内部的生物钟。光亮的多少.以及孩子的身体构成.都会决定褪黑素的水平。正是因为很多家长们选择了一个与孩子生物钟不同步的就寝时间.才造成了孩子不爱睡觉的局面。他们还警告说.失眠将导致幼儿在将来生活中情感与行为方面出现问题。研究人员研究了14个年龄在30至36个月大的孩子.连续6个晚上测量他们在不同时间的褪黑素水平.并规定了他们睡眠和玩闹的时间。结果发现.平均来说.幼儿的褪黑素水平在晚上7点40分达到最高水平.如果再等半个小时让他们上床.他们会在30分钟内很快入睡。但如果孩子在这个时间段过后再上床.褪黑素水平已经下降.他们会花更长的时间睡着.甚至起床玩闹。领导该研究的生理学家、Monique LeBourgeois副教授说道：“在错误的生物钟时间入睡会导致睡眠困难。对成人来说.会容易失眠。但成年人可以自主选择睡眠时间.而幼儿却没有这个权利。选择的就寝时间与幼儿褪黑素水平不符.增大了幼儿睡觉难的可能性。”如果孩子抵制睡觉或者入睡困难.那么有可能是他在生理上还没做好睡觉的准备。对他们来说.躺在床上太长时间睡不着.反而让他们一到就寝时间就兴奋.从而有可能导致伴随终生的失眠问题。幼儿体内褪黑素水平开始分泌的时间与准备入睡的时间间隔越长.孩
人人文库> 全部分类> 教育资料 > 幼儿教育

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论