温泉水与养生.ppt

温泉与养生 主要内容 一 温泉基本概况二 温泉的功效三 温泉水疗注意事项 一 温泉基本概况 1 温泉简介温泉是泉水的一种 是一种由地下自然涌出的泉水 温泉定义是符合温泉基准之温泉水及水蒸气 含溶于温泉水中之气体 温泉水包括自然涌出或人为抽取之温水 冷水及水蒸气 含溶于温泉水中之气体 在地表量测之温度高于或等于30 者 若温度低于30 之泉水 其水质符合温泉水质成分标准者 亦视为温泉 形成温泉必须具备地底有热源存在 岩层中具裂隙让温泉涌出 地层中有储存热水的空间三个条件 温泉是自然产生的 所以使用柴火烧或是热水器加热的水并不能算温泉 充其量只能说是热水 温泉的水多是由降水或地表水渗入地下深处 吸收四周岩石的热量后又上升流出地表的 一般是矿泉 中国已知的温泉点约2400多处 台湾 广东 福建 浙江 江西 云南 西藏等地温泉较多 其中最多的是云南 有温泉400多处 腾冲的温泉最著名 数量多 水温高 富含硫质 世界上著名的间歇泉主要分布在冰岛 美国黄石公园和新西兰北岛的陶波 2 温泉形成原因 一种是地壳内部的岩浆作用所形成 或为火山喷发所伴随产生 因地壳板块运动隆起的地表 其地底下还有未冷却的岩浆 均会不断地释放出大量的热能由于此类热源之热量集中 因此只要附近有孔隙的含水岩层 不仅会受热成为高温的热水 而且大部份会沸腾为蒸气 多为硫酸盐泉 二则是受地表水渗透循环作用所形成 也就是说当雨水降到地表向下渗透 深入到地壳深处的含水层形成地下水 砂岩 砾岩 火山岩 这些良好的含水层 地下水受下方的地热加热成为热水 深部热水多数含有气体 这些气体以二氧化碳为主 当热水温度升高 上面若有致密 不透水的岩层阻挡去路 会使压力愈来愈高 以致热水 蒸气处于高压状态 一有裂缝即窜涌而上 3 温泉分类 按温泉水出涌方式分为自喷泉 间歇泉 由于地下水压力的作用 蕴藏在地下深处的温泉 通过孔道自行喷涌出地面的 称为 自喷泉 温泉水在喷涌过程中作短暂停留 等到压力充足后再喷涌到地面 这种每隔一定时间喷发的温泉 称为 间歇泉 例如闻名世界的美国黄石公园的间歇泉 按温泉水所含化学成分以酸碱度 PH值 来分 一般可分为强酸性泉 PH 2 酸性泉 PH2PH4 弱酸性泉 PH4PH6 中性泉 PH6PH7 5 弱碱性泉 PH7 5PH8 5 碱性泉 PH8 5PH10 强碱性泉 PH 10 按温泉水中所含矿物质一般分为氡泉 硫磺泉 碳酸泉 铁泉 碘泉 砷泉 硅酸泉 重碳酸盐泉 硫酸盐泉 氯化物泉 淡泉等类别 按环境区分 火山型温泉 当雨水降到地表 向下渗透到地壳深处 受高热 压力作用后 循裂缝上升涌出地表时 温度仍高于人体体温 即形成所谓温泉 其涌出的形态很多 有默默无声缓缓涌出 也有隆隆巨喷而出 还有一些是热水和着泥浆 天然气一起涌出 非火山型温泉 包括深城岩温泉 变质岩温泉 沉积岩温泉 即通过物理探测 地质分析 推算出因地热产生的含水层深度 从而在有温泉开发可能性的地热地区进行钻探 从深层断裂带打出温泉水 按温度高低不同可分为三类 高于75 者为高温温泉 介于40 至75 者为中温温泉 低于40 者为低温温泉 二 温泉功效 泡温泉好处多有资料表明 温泉热浴不仅可使肌肉 关节松弛 消除疲劳 还可扩张血管 促进血液循环 加速人体新陈代谢 滚烫的温泉水浸泡半小时 等于长跑两公里 泡温泉为减肥的最佳捷径 热水能去油腻 温泉也能去掉身体的脂肪 常泡温泉可使皮肤白皙 光滑 富有弹性 此外 大多数温泉中都含有丰富的化学物质 对人体有一定的帮助 比如 温泉中的碳酸钙对改善体质 恢复体力有相当的作用 而温泉所含丰富的钙 钾 氡等成分对调整心脑血管疾病 治疗糖尿病 痛风 神经痛 关节炎等均有一定效果 而硫磺泉则可软化角质 含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果 1 为什么温泉有那么多好处 1 温度作用 池水温度在37 40 时 对人体有镇静作用 对于神经衰弱 失眠 精神病及高血压 心脏病 脑溢血后遗症的患者有很好的疗效 池水温度在40 43 时 称高温浴 此时对人体具有兴奋刺激的作用 对心脏 血管有较好作用 对减轻疼痛 治疗神经痛 风湿病 肠胃病均有疗效 同时 还可改善体质 增强抵抗力 预防疾病的作用 2 压和浮力的作用 入浴温泉时 水对人体产生了压力 胸腔和腹腔受到压迫 影响到循环器官和呼吸机能 有利尿和治疗浮肿的作用 水对人体产生的浮力作用 使人的体重减轻 在地下不能行走的人 在水中活动比较方便 泡温泉对半身不遂 运动麻痹和风湿病患者进行运动训练 对恢复健康有很大作用 3 温泉内富含多种矿物质锌Zinc能加速伤口复合痊愈 硫磺Sulphur有消毒 杀菌功能 氯化物Chloride有改善细胞矿物质的均衡作用 钙Calcium能平衡体内细胞矿物质的份量 亦有舒缓肌肤作用 溴化物Bromide有治疗舒缓及消毒的作用 亦有松弛神经的作用 钾Potassium是平衡水份的重要因子之一 并能协助细胞再生 增强新陈代谢作用 钠Sodium及钾Potassium能提供运送养伤份子进出细胞表面薄膜的能源 使营养更均衡 镁Magnesium有抗敏感功能 对皮肤敏感患者特别有效 另有补湿功能 在生态机能方面能使体内酵素发挥功能的其中一个重要因子之一 能促进细胞活动功能 2 各种疾病的温泉水疗处方 1 慢性支气管炎 选用温泉全身浸浴15分钟 每日或隔天1次 2 哮喘 选用温泉全身浸浴10 20分钟 每日1次 3 便秘 选用温泉全身浸浴15 20分钟 每日1次 4 胃痉挛 选用温泉洗浴 水温38 40 全身浸浴 每次20 30分钟 每日1次 5 胆结石 选用温泉洗浴 全身浸浴15 20分钟 每日1次 6 慢性肠炎 选用温泉洗浴 浸浴15 20分钟 每日1次 7 胃酸过少症 用温泉洗浴 浸浴10 15分钟 水温40 45 每日1次 8 高血压 用温泉洗浴 浸浴8 15分钟 每日1次 9 动脉硬化 用温泉浸浴10 15分钟 每日1次 10 冠心病 用温泉全身浸浴10 15分钟 每日1次 11 心肌炎 恢复期 用温泉浸浴10 15分钟 每日1次 12 心脏病 用温泉浸浴10 15分钟 每日1次 13 痛风 用温泉全身浸浴15 20分钟 每日2次 14 神经衰弱 失眠 用温泉全身浸浴15 20分钟 每日1次 15 各种神经痛 如坐骨神经 用温泉全身浸浴15 30分钟 每日1次 16 末梢神经炎 用温泉浸浴20 30分钟 每日1次 17 荨麻疹 用温泉全身浸浴15 20分钟 每日1次 18 冻疮 用温泉全身或患处浴 每次20分钟 每日1次 19 牛皮癣 用温泉 水温40 42 局部浸浴 每次20 30分钟 每日1次 泡温泉贵在长期坚持 三 温泉水疗注意事项 1 注意遵守温泉单位相关规章制度及要求 文明入浴 2 最好不要独自一人泡 以免发生意外 3 避免空腹 饭后 酒后泡温泉 泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时 4 一定要记得把身上的金属饰品摘下来 不然首饰会被硫化成黑色 5 选择适应自身的高 中 低温度的温泉池 一般从低温到高温 每次不宜超过15分钟 6 温泉不宜长时间浸泡 否则会有胸闷 口渴 头晕等现象 在泉水中感觉口干 胸闷时 就得上池边歇歇 或喝点饮料补充水分 7 过烫过酸的温泉不要泡 温度在30 45 比较适宜 8 皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液 以免肌肤水分大量流失引起不适 9 有心脏病 高血压及有动脉硬化的人 要浸温泉之前 要先慢慢地用温泉擦身体 再泡温泉 不可以一下子就去泡温泉 才不会影响血管收缩 高血压患者出浴时不要马上接触冷空气 容易造成脑中风 10 高血压 心脏病患者 在规则服药的前提下 可以泡温泉 但每一次以不超过20分钟为限 起身时应谨慎缓慢 以防因血管扩张 血压下降导致头昏眼花而跌倒 11 部分皮肤病患者 不宜泡温泉 民间向来盛传泡温泉有美肤的疗效 但对于患冬季痒 湿疹 异位性皮肤炎等的人 泡在热水中过久 由于加速皮肤水分的蒸发 破坏皮肤保护层 会恶化症状 12 孕妇不宜 有研究证实 高热 具畸胎作用 13 泡温泉后 人体水分迅速蒸发 要喝水补充 14 泡温泉时 记住合上双眼 以冥想的心情 缓缓地深呼吸数次 才能真正地释放身心压力 15 入池有序进入温泉池 要循序渐进 以便让身体慢慢适应 事先将身体弄湿 手伸进泉中30 40厘米的深度试温 再舀泉水淋在腿 臂及躯干上 进池时 应先站起来泡双腿 接下来慢慢泡身体下半部 心脏以下 待适应后 再让身体上半部 心脏及以上 完全泡进池中 4 离池要慢离池时 动作也要慢 先缓缓站起 等身体慢慢适应后 再离开温泉 5 最好再洗个澡虽然温泉经营者大多建议泡后不要立即洗澡 好让泉水中的矿物质留在皮肤上 以发挥护肤功效 但事实上 这些矿物质并不能渗进皮肤 留在身上效用并不大 温泉水因地质区域不同有酸 碱性之分 为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性物质刺激 事后最好还是洗个澡 6 擦干身体泡完后 皮肤毛孔全部张开 会大量出汗 此时应赶紧擦干身上水分 吹干头发 以免着凉 7 补充水分在高温环境下 身体很容易流失水分 泡温泉后 必须饮用大量开水作为补充 8 稍事休息泡过温泉后 新陈代谢加快 所以不应该紧接着进行其他活动 或喝酒 暴饮暴食 以免加重身体负荷或消化不良 应稍事休息 放松以恢复体力 16 离池要慢离池时 动作也要慢 先缓缓站起 等身体慢慢适应后 再离开温泉 17 最好再洗个澡虽然温泉经营者大多建议泡后不要立即洗澡 好让泉水中的矿物质留在皮肤上 以发挥护肤功效 但事实上 这些矿物质并不能渗进皮肤 留在身上效用并不大 温泉水因地质区域不同有酸 碱性之分 为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性物质刺激 事后最好还是洗个澡 18 擦干身体泡完后 皮肤毛孔全部张开 会大量出汗 此时应赶紧擦干身上水分 吹干头发 以免着凉 19 稍事休息泡过温泉后 新陈代谢加快 所以不应该紧接着进行其他活动 或喝酒 暴饮暴食 以免加重身体负荷或消化不良 应稍事休息 放松以恢复体力 以下人群不适合泡温泉 1 癌症 白血病患者 会刺激新陈代谢 导致身体加速衰弱 经手术摘除或治愈者除外 2 急性疾病患者 如急性肺炎 支气管炎 扁桃腺发炎 中耳炎 尤其是发烧患者 3 结核以及结核性疾病患者 4 伤寒 赤痢 流感等传染病患者 5 梅毒 淋病等性病患者 6 身体极度衰弱者 7 皮肤过敏者不宜泡温泉 8 孕妇怀孕初期和后期 9 女性月经来时 提问 1 泉水温度