高血压病人的健康教育.ppt

高血压病人的健康教育 高血压的特点及表现 高血压是常见的心血管疾病 高血压 hypertensivedisease 是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病 常引起心 脑 肾等重要器官的病变并出现相应的后果 主要表现为机体动脉血压的升高 致使机体的胸闷 气喘 呼吸困难 头晕的临床表现 对于这种病情而言 主要是利用药物维持血压的相对稳定 易患高血压 1 父母 兄弟 姐妹等家属有高血压病史者 2 肥胖者 酸性体质 体内负离子含量不足 者 3 过分摄取盐分者 4 过度饮酒者 5 孤独者 健康教育 药物治疗自我测量血压常规检查 血尿常规 血生化 心电图饮食运动高血压急症急救法 药物治疗 高血压服药需要注意些什么 第一 服用降压药的时候 切忌不可断断续续 一些患者血压升高就服药 血压降低就停药 这种观点非常错误 血压控制好了 那是药物作用的结果 但导致血压异常的身体因素仍然存在 所以一旦确诊为高血压 就需长期服药 第二 千万不可随意自行加大药物的剂量 有些人一旦发现高血压 恨不得立刻把血压降下来 随意加大药物剂量 很容易发生意外 短期内降压幅度最好不超过原血压的20 血压降得太快或过低都会发生头晕 乏力 重的还可导致缺血性脑中风和心肌梗死 这种现象在老年人尤为多见 第三 服用药物的时间 不要选择在睡觉之前 降压药物的使用时间应根据血压动态监测的结果决定 如果是夜间血压高 应该晚上吃 如果是白天血压高 应该早上吃 如果是凌晨血压高 应该使用长效制剂 绝大多数患者是白天血压高 如果不恰当地晚上用药 反而容易引起低血压 器官供血不足 甚至诱发脑血栓 心绞痛 心肌梗死等 第四 服用抗高血压药物的时候 尽量先测血压 再服药 有些病人平时不测血压 仅凭自我感觉服药 感觉无不适时少服一些 头晕不适就加大剂量 其实 自觉症状与病情轻重并不一定一致 血压过低也会出现头晕不适 继续服药很危险 治疗高血压常见药物 1 利尿降压剂 氢氯噻嗪 环戊甲噻嗪 速尿等2 中枢神经和交感神经抑制剂 利血平 降压灵 3 肾上腺素能受体组滞剂 阻滞剂如心得安 氨酰心安 和美多心安等 阻滞剂如苯苄胺 阻滞剂如柳氨苄心安4 酶抑制剂如血管紧张素转换酶抑制剂如卡托普利 依那普利等5 钙离子拮抗剂如硝苯地平 氨氯地平等 6 血管扩张剂如肼苯哒嗪 长压定 哌唑嗪 呱氰啶等 自我测量血压 1 在家中自测的血压值不应超过135 85毫米汞柱 2 评估抗高血压药物的疗效 3 改善病人对治疗的依从性 4 可能降低治疗费用 5 自测血压具有时间上的灵活性 常规检查 血尿常规 如果出现贫血 血尿 蛋白质等 可立即送医院检查 血生化 如血钾 血钠 肝肾功能 血糖 血脂等 血钾低有继发性高血压的可能 肝肾功能的检查有利于医生根据患者的情况选择降压药物 心电图 有利于了解高血压病患者有无高血压病所致的心肌肥厚 心律失常或心肌缺血 饮食 三餐 饮食安排应少量多餐 避免过饱 高血压患者常较肥胖 必须吃低热能食物 晚餐应少而清淡 过量油腻食物会诱发中风 低盐 每人每天吃盐量应严格控制在2 5克 即约一小匙 高钾 富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用 可以在食谱中经常 露面 这类食物包括豆类 冬菇 黑枣 杏仁 核桃 花生 土豆 竹笋 瘦肉 鱼 禽肉类 根茎类蔬菜如苋菜 油菜及大葱等 水果如香蕉 枣 桃 橘子等鱼 不论对哪种高血压患者 鱼是首选的 因为流行病学调查发现 每星期吃一次鱼的比不吃鱼者 心脏病的死亡率明显低 果蔬 每天人体需要B族维生素 维生素C 可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足 有人提倡 每天吃1 2只苹果 有益于健康 水果还可补充钙 钾 铁 镁等 补钙 应多吃些富含钙的食品 如黄豆 葵花子 核桃 牛奶 花生 鱼虾 红枣 鲜雪里蕻 蒜苗 紫菜等 补铁 研究发现 老年高血压患者血浆铁低于正常 因此多吃豌豆 木耳等富含铁的食物 不但可以降血压 还可预防老年人贫血 饮水 天然矿泉水中含锂 锶 锌 硒 碘等人体必需的微量元素 茶叶内含茶多酚 且绿茶中的含量比红茶高 它可防止维生素C氧化 并可排除有害的铬离子 高血压食疗5方 1 芹菜粥 芹菜连根120克 粳米250克 将芹菜洗净 切成六分长的段 粳米淘净 芹菜 粳米放入锅内 加清水适量 用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥 再加少许盐和味精 搅匀即成 2 菊花粥 菊花末15克 粳米100克 菊花摘去蒂 上笼蒸后 取出晒干或阴干 然后磨成细末 备用 粳米淘净放入锅内 加清水适量 用武火烧沸后 转用文火煮至半成熟 再加菊花细末 继续用文火煮至米烂成粥 每日两次 晚餐食用 高血压 3 绿豆海带粥 绿豆 海带各100克 大米适量 将海带切碎与其它2味同煮成粥 可长期当晚餐食用 4 荷叶粥 新鲜荷叶1张 粳米100克 冰糖少许 将鲜荷叶洗净煎汤 再用荷叶汤同粳米 冰糖煮粥 早晚餐温热食 5 醋泡花生米 生花生米浸泡醋中 5日后食用 每天早上吃10 15粒 有降压 止血及降低胆固醇作用 运动 气功太极拳 由于太极拳动作柔和 肌肉放松且多为大幅度活动 思绪宁静从而有助于降低血压 步行健身跑按摩或自我按摩 按揉风池 太阳及耳穴 抹额及掐内关 神门 合谷 足三里 可助降压和消除症状 高血压急症急救法 病人突然心悸气短