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提高孩子的注意力教育心得 常有忧心、生气或受挫的父母无奈地问：孩子为什么不专心？不管医师如何解释，其实父母最想知道的是：不专心的原因是否可很快检测出来？不专心是否有机会快速的改善？ 要回答上述问题，可能要先了解何谓不专心？大脑是负责专注力的中枢，但一个人要集中心志，其实是极为复杂的机制。举例来说，单纯因听力不好、近视、过敏等身体症状，就可能让人难以达到专心。 注意力可分为集中性专注力、选择性专注力、持续性专注力、转换性专注力及分散性专注力。 1.集中性专注力ConcentrativeAttention 有些孩子对要是从静态阅读书本上的知识与聆听老师的讲课，没有兴趣吸收的内容很有限，因此产生集中性降低，却在看电视、打电动、玩计算机这些东西上常常有兴趣虽用很长时间却始终能集中关注 2.选择性专注力SelectiveAttention 老师还在上课，别班先下课了，孩子要选择听老师的声音还是听外面的声音，小朋友都会想要听外面的声音，但是他有没有把注意力集中在老师，摒除其它杂音的能力？妈妈正在跟孩子讲话，电视也开着，孩子有没有办法专注听妈妈说话而不被电视吸引过去？要提升学业成绩，第一步是要培养选择性专注力，否则其它加强了也是徒劳无功 3.维持性专注力SustainedAttention 注意力要能维持一段时间，保持在一定的项目，也就是专注力的稳定性，若是不断地从一个事物转移到别的事物就是分心。玩具玩到一半就想玩别人正在玩的玩具、写功课或上课到一半就被旁边的事物吸引、遇到不会写得就发呆或玩铅笔就是典型的专注力维持功能有偏差 4.转换性专注力AlternatingAttention 指注意力转移的能力，把专注力从一个事物或活动中转移到另一个事物或活动中。例如：上完体育课下一堂是数学课，在下课的这十分钟内要把专注力转移到下一堂去，若是上课还一直讨论或想着体育课的事，那数学课教得东西自然就听不进去了。这与分心是不相冲突的 5.分散性专注力DidedAttention 指同一时间进行两种或多种活动的能力，把专注力同时指向两件事以上的活动中。例如：一边考试一边要注意时间，一边听课一边要划重点，一边讲手机一边过马路，一边开车一边找路 注意力不足的小朋友通常都是持续性专注力、集中性专注力与选择性专注力出现了问题。如果儿少时期的专注力缺失程度不严重，没有达到影响功能的程度，例如老师平常没有太多抱怨、功课还可按时完成、考试成绩与他的能力相符时，父母不一定要带孩子到医院接受治疗 以下是一些小撇步，可帮助家长进行孩童的专注力训练： 1.持续性专注力的提升 让幼儿学习一次只做一件事、每次都把事情完成的生活及游乐模式。例如玩填色游戏，就把颜色填完才玩下一个游戏；盖积木，就盖一个段落才休息；吃饭时就把电视关上。要强调的是，不要强求幼儿过度学习，而是让幼儿多游戏，游戏非常重要，在游戏中幼儿因此学会各种技能，也培养自信，我们只是稍微加入一些良好的生活纪律及习性即可。木头人及捡红点游戏，也对专注力的培养有帮助。 上学后，孩子学习时间要安排妥善，写作业时间最好依个人状况，区隔为许多小段，每小段不要过长，约为15至20分钟。段落中可以让孩子休息一会，但不可让他们看电视或过度玩乐，以致心收不回。 学习内容与性质应交替进行：例如背科复习完，可以做数学，再背英文。 2.集中性专注力及选择性专注力的提升 鼓励孩子多阅读，但每次阅读内容与范围不要太多，事前可协助孩子了解故事大纲，增加他们兴趣。对于年幼的孩子，可以藉由手势，大声念出句子的同时，帮助他注意到书中应注意到的内容。 要求不要太高。一般来讲，7岁至10岁的专注力能维持约20分钟、10至12岁的小孩能维持约25分钟就足够了。 专注力