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从挫折中起跑一碗汤面的故事.一. 什么是逆商除了智商、情商外，近年来又流行一个新概念：挫折商(逆商)。IQ、EQ、AQ并称3Q，成为人们获取成功必备的不二法宝。有专家甚至断言，100%的成功20%的IQ+80%的EQ和AQ。逆商AQ来自英文AdversityQuotient全称逆境商数，一般被译为挫折商或逆境商。它是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。1997年，加拿大培训咨询专家保罗.斯托茨博士出版挫折商：将障碍变成机会一书，第一次正式提出挫折商的概念，用以测试人们将不利局面转为为有利条件的能力。2000年，他又出版了工作中的挫折商。这两本书都成为探讨挫折商对人们影响的重要著作。逆商在瞬息万变、险象重生的逆境时代格外显得重要，没有永恒的失败，只有暂时的不成功。应付逆境的能力更能体现一个人的生命价值，使你以不变的心境应万变的逆境，从而立于不败之地。因此，你上概念的提出具有非常重要的现实意义和历史意义。失败面前的三种人：1. 遭受了失败的打击，从此一蹶不振，成为了失败一次性打垮的懦夫，此为无勇亦无智者； 80%2. 遭受了失败的打击，并不知反省自己，总结经验，单凭一腔热血，勇往直前，这种人往往事倍功半，即使成功，亦常如昙花一现，此为有勇而无智者； 3. 遭受了失败的打击，能够尽快的审时度势，调整自身，而时机与实力兼备的情况下再度出去，卷土重来。二.逆商的重要性心理学家认为，一个人事业成功必须具备高智商、高情商和高挫折商这三个因素。在智商都跟别人相差不大的情况下，挫折商对一个人的事业成功起着决定性的作用。 在保罗.斯托茨教授的让逆商AQ克服逆境中指出了逆商对于个人的重要性：面对逆境，有的人努力奋争，百折不饶；有的人浅尝，一番争取之后，偃旗息鼓；有的人一陷入困境，就心怀恐惧，绕着问题走。不同的态度导致了不同的结局，或是到达理想的彼岸，或是缩手缩脚碌碌无为。斯托茨通过多年来对个人和公司的测试证明，高AQ可以帮助产生一流的成绩、生产力、创造力，可以帮助人们保持健康、活力和愉快的心情。有研究显示，AQ高的人手术后康复快，销售业绩也远远超过AQ低的人，在公司中升迁的速度也快得多。SBC电信公司提供的销售数据表明，AQ高的员工比AQ低的员工销售额平均高出141%，另有研究指出，AQ跟创业者的收入还有这显著关系。AQ高的人可以获取更多报酬。 高AQ是可以培养的，并且最好是从小培养，所以现在许多教育机构都在提倡挫折教育。假如给我三天光明的作者，美国著名聋哑作家海伦.凯勒就是一个因拥有高AQ而成功的例子。 在挫折商的测验中，一般考察以下四个关键因素控制(Control)、归属(Ownership)、延伸(Reach)和忍耐(Endurance)，简称为CORE。控制指自己对逆境有多大的控制能力；归属是指逆境发生的原因和愿意承担责任、改善后果的情况；延伸是对问题影响工作生活其它方面的评估；忍耐是指认识到问题的持久性以及它对个人的影响会持续多久。三. 逆商的组成：保罗史托兹教授将逆商划分为四个部分，即： 1.Control：（控制感）：控制感是指人们对周围环境的信念控制能力。面对逆境或挫折时，控制感弱的人只会逆来顺受，信天由命；而控制感强的人则会凭借一己之力能动地改变所处环境，相信人定胜天。 控制感弱的人经常说：我无能为力、我能力不及；控制感强的人则会说：虽然很难，但这算什么、一定有办法。2.Origin & Ownership：（起因和责任归属）：造成我们陷入逆境的起因大致可以分成两类： 第一类属内因：因为自己的疏忽、无能、未尽全力、亦或宿命论。往往表现为过度自责，意志消沉、自怨自艾、自暴自弃； 第二类属外因：合作伙伴配合不利、时机尚未成熟、或者外界不可抗力。 因内因陷入逆境的人会说：都是我的错、我注定要失败，因外因陷入逆境的人会说：都是因为时机不成熟、事前怎么就没想到会发生这样的情况呢？ 高逆商者，往往能够清楚地认识到使自己陷入逆境的起因，并甘愿承担一切责任，能够及时地采取有效行动，痛定思痛，在跌倒处再次爬起。3.Reach：（影响范围）：高逆商者，往往能够将在某一范围内陷入逆境所带来的负面影响仅限于这一范围，并能够将其负面影响程度降至最小。 身陷学习中的逆境，就仅限于此，而不会影响自己的工作和家庭生活；与家人吵架，就仅限于此，而不会因此失去家庭；对事争执，就仅限于此，而不致对人也有看法。高逆商者能够将逆境所产生的负面影响限制在一定范围，不至扩大到其他层面。越能够把握逆境的影响范围，就越可以把挫折视为特定事件，越觉得自己有能力处理，不致惊惶失措。4.Endurance：持续时间：逆境所带来的负面影响既有影响范围问题，又有影响时间问题。逆境将持续多久？造成逆境的起因因素将持续多久？而逆商低的人，则往往会认为逆境将长时间持续，事实便会如他们所想。四、逆境的功能1. 只有在逆境中人们才能学会如何思考只有在逆境中，在遭受失败和挫折后，才能真正发现自己的不足。这些思考和经验都能为前进打下坚实的基础。古往今来，经过失败努力在失败再努力不断在逆境中总结经验教训，最后成功的例子比比皆是。为了发明电灯，爱迪生曾经失败了17000次，终于获得了成功，正是他把每一次失败都当成一次学习的机会，才使我们拥有了今天的光明。2. 当挫折发生时，它能给予我们警告，提醒我们加倍小心 逆境，是一座警钟，它警告人们，之所以遭遇逆境，肯定是在某方面出了问题。或者观念不对、态度不对、立场不对、方式不对、方法不对、计划不对；或者客观条件不成熟，天不时，地不利，人不和，或者主管与客观不一致，主观愿望违背了客观规律等等。逆境有人为原因，也有自然因素，所以面对逆境时，不能怨天尤人、消极等待，而是要积极的反思、客观的寻找病症。3. 逆境也给我们警示人生有悲有喜，有顺势必有逆势，凡顺势不要骄傲，盲目乐观，而应该未雨绸缪。懂得了这些道理，逆境才能发挥其积极地功能，才能进一步激起人们的斗志和求胜的欲望。具有这种心态的人，逆境犹如兴奋剂，激励着人们焕发青春、斗志、热情和潜能，想着希望的顶点不懈的攀登。在生活中，挫折是不可避免的，挫折并不是总是不断地，他们能起到推动的作用，同时教会我们谦虚而不骄傲。遇到挫折时，我们要在悲伤之余找到克服挫折的力量和勇气，我们需要学会成为战胜挫折的胜利者，而不是成为挫折的牺牲品。犹豫和胆怯只能使我们目光短浅。每经历一次挫折后，不妨问问自己：在这次经历中，我学到了什么？只有这样，你才能把每一块绊脚石变成一个成功的基石。化失败为动力的方法是： 1. 诚恳而客观的审视周遭情势，不要归咎别人，而应反求诸己；2. 分析失败的过程和原因，重拟计划，才去必要措施，以求改正；3. 在重做尝试之前，想象自己圆满的处理工作或妥善的应付问题的情景；4. 把足以打击自信心的失败记忆埋藏起来，他们现在已变成你未来成功的肥料了；5. 重新出发你可能必须再三试行以上五种步骤，然后才能如愿达成目标。重要的是每尝试一次，你就能够增加一次收获，并向目标更加进一步。不要落入不满的陷阱，变得忧虑、蛮横或愤世嫉俗。不要与其他失败者同病相怜，不幸的人喜欢结伴而行，你那些什么也做不好的同伴可不愿见你脱离苦海，他们要你和他们一起沉沦下去。除非你放弃，否则你不会被打垮。碰到失败，既不要畏惧，也不要回避，而要勇敢的正视他并有打垮他而英勇拼搏的气魄。如果恐惧失败而放弃任何的尝试机会，那么就不能进步。成功者无一不是战胜失败而来，成功无一不是血汗与机遇的结晶！解决失败的8个金点子：1. 保持快乐:享受工作乐趣，便是瞻望未来的成功，遗忘过去和失败，把错误和失败当做是学习的方法，然后将他们逐出脑外；2. 控制你的情绪3. 克服心中的畏惧感a.问问自己：可能发生的最糟的结果是什么b.详细的写下你的忧虑c.接受这种最糟的情况d.写下解决这个问题的所有方法e.解决哪种方法最好f.立刻按照这种解决方法去做 g. 对你认为很糟的事情，平静的去加以改善 4. 训练你的心智 a.沉思-把自己的思想集中于精神方面的体验；b.学习-每天让自己学点新鲜的东西，以保持心智的新鲜成分c.回想-过去的事情，会对现在和将来具有一定意义和指导；d. 行动-做些需要责任感和想象力的工作；e.完成-完成工作或生活中某些曾经忽略过的事情；f.创造-给这个世界一些东西，这些东西也许在离开这个世界后仍可以使用； 5. 调动你的感觉 6. 肯定自我： 使自我充分得到滋润 7. 学会奖励自己 8. 改变某些习惯：假如你真能除掉这些不必要的习惯，你就会有更多的时间来完成更重要的事。 以乐观和信心面对恐惧，面对挫折，跌倒了爬起来！真正的成功是以知道你已经很好的完成了一件事情，并达到了你的目标时的感觉来衡量的：成功不以在生活中我们升到了多高来衡量，而以我们跌倒后再爬起来的次数来衡量。正是这种倒下再爬起来的能力，决定了成功与否。研究一下历