浅谈中医自然疗法与健康2.doc

浅谈中医自然疗法与健康美 在人来的发展过程中，医学经受了历史长河变迁的洗刷，为人类的生存繁衍做出了重要贡献。在现代医学快速发展的今天，中医在我国医疗保健 科研 教学 学术创新等方面有其独特的特色和优势，显示了不可代替的作用，长久以来历代民医利用他们的聪明才智总结出了一套很有特色的治疗和保健的方法，如中医针灸 中医推拿等自然疗法 中医针灸，针法与灸法的合称。针法是把毫针按一定的穴位刺入患者体内，用捻 提等手法来治疗疾病。灸法是把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灼皮肤，利用热的刺激来治疗疾病。针灸是中国古代常用的治疗各种疾病的手法之一。 中医理论认为，经络是运行气血的，它将全身的五脏六腑、四肢百节、五官七窍联系起来，共同维持人体的正常功能。全身各部发生病变，都会影响经络的功能。而针刺治疗，就是在经络上最敏感的点-穴位上进行刺激；从而使经络的功能恢复正常，收到治疗的效果。例如，气血阴滞会引起疼痛，所谓“不通则痛；”通过针刺，使气血得以畅流，疼痛自然缓解，所谓“通则不痛”。 现代研究初步表明，针刺止病与神经系统密切相关。扎针时刺激了神经组织的粗纤维，就会产生酸、麻、重、胀等感觉，当这些信息传到脊髓以后，粗纤维压制了主管传导痛觉的细纤维的活动，使疼痛的信息不容易传导到脑，所以疼痛的感觉也就减轻了。临床上有经验的医生扎针时，病人都有酸麻重胀等针感（粗纤维发生兴奋）、效果就好；缺乏经验的人扎下针去，病人叫痛（细纤维发生兴奋），效果就差，给兔子扎针，也是有的镇痛效果好，有的镇痛效果差。于是把针尖附近的组织取出来检查，发现凡是效果好的，针尖附近的粗纤维较多，而效果差的，针尖附近的粗纤维较少。针刺止痛还和脑子里具有镇痛作用的物质有关，针刺能引起镇痛物质的生成和释放。 然而在中医理论的指导下，运用针刺和针灸等方法通过作用于机体的经络腧穴系统，激发经气，调整脏腑而产生的防御疾病，养生保健的方法，是中医养生发的特色之一。 现实中有很多的例子：作用于手太阴肺经，可以益肺气，养肺阴。作用于手阳明大肠经，可以通气机，助传导；作用于手阳明胃经，可以和胃气；作用于手少阳三焦经，可以调畅三焦气机，促进三焦气化，是五脏六腑得以濡养；作用于足少阳胆经，可以清利胆赋；作用于督脉，可以调理阳经；作用于足太阴脾经，可以健脾气，壮脾阳；作用于足少阴心经，可以益心气，补心血，养心阴，振心阳；作用于手太阳小肠经，可以清理小肠；作用于足太阳膀胱经，可以助气化，利水道；作用于足少阴肾经，可以滋肾阴，壮肾阳，补肾气；作用于手厥阴心包经，可以护心神，益血络作用于任脉，可以调理阴经。 总之针灸养生法能调和气血，平衡阴阳，进而补虚泄实，全面调理脏腑的机能。针灸可以改善人体各个系统的功能，提高人体的抗病能力，从而有利于疾病的恢复，对于养生保健有重要的意义。 推拿疗法是怎样达到防治疾病目的的那？一般人都知道服药是从药物的有效成分进入人体，通过吸收而发挥作用的；手术则是以医疗器械去除病灶或整复肌体患部而达到治疗目的的。推拿则不同于服药和手术。 首先，它是以阴阳五行，脏腑经络，营 卫 气 血等中医理论为基础，对疾病进行辩论施治的。然后再以手法的技巧，力量的强弱，作用于人体的经络，穴位上而产生热气 类的物质，通过经络系统最浅表的皮层，按络脉向经脉至内脏渐次传递的顺序，把这些热气类有效地刺激，转变成治病防病的因素，从而达到平衡阴阳，调和气血，祛风除湿，温经散寒，活血化瘀，消肿止痛的治疗目的。 其次，现代医学对推拿按摩防病治病的道理是这样认识的，皮肤内含有皮肤腺，汗腺，毛囊，丰富的血管和末梢神经，推拿皮肤层防治疾病，正式通过对这种组织的刺激而产生的。由于推拿手法的外在压力作用于体表而产生的物理刺激，在作用去引起的生物物理和生物化学的变化，直接有皮肤向肌肉深层，筋腱，神经，血管，淋巴等组织渗透，通过神经和体液的调节，产生一系列病理生理变化，从而使机体功能恢复并得到改善，以防止疾病的发生和发展。 总之，推拿是一种古老而又不断发展完善的医疗方法，由于它无药害，无损伤，且简单有效，因而容易在很大范围内普及推广，嗍古抚今，展望未来，它必将对人类的医疗保健事业做出更大的贡献。 中医自然疗法是中国伟大的发明，它作用于全身利用自身的调节机制来防止疾病治疗疾病，从而避免了药物的损害，促进了人体的健康。 中医不仅在自然疗法方面去得极大的成就，然而在养生方面也站着举足轻重他的地位。养生又分为运动养生，情志养生，美容养生。运动养生又叫中医健身术，是指运用传统的体育运动方式进行锻炼。吕氏春秋中更明确指明了运动养生的意义流水不腐，户枢不朽，动也。形气亦然，行不动则精不流，精不流则气郁。从而说明了动则身健，不动则体衰。我们的祖先很早就认识到宇宙生物界，特别是人类的生命活动具有运动的特征，因而积极提倡运动保健，早在春秋战国时期，就已经出现体育运动被作为健身，防病的重要手段。创痛运动养生法，形式多样，既有自称套路的系统健身法，又有形式多样的民间自成风格的健身法，其中有五禽戏，八段锦，易筋经，六字诀，太极拳等。例如经常练五禽戏的人，都会感到精神爽快，食欲增进，手脚灵活，步履矫健，说明五禽戏具有强健身体的作用。此外，五禽戏对于肺气肿，哮喘，高血压，冠心病，神经衰弱，消化不良等症，也有预防和防止复发的作用。尤其是对中风后遗症，时常选择练习五禽戏，能改变病人异常的步姿和行走姿势，防止肌肉萎缩，提高人体的平衡能力，对其他症状的改善也有帮助。何为情志养生那？所谓情志就是指喜，怒，忧，思，悲，惊，恐等人的七种情绪。任何事物的变化都有两重性，既能利于人，又能害于人。三因极一病症方论则将喜，怒，忧，思，悲，恐，惊正式列为治病内因。但在正常情况下七情活动对机体生理功能起着协调作用，不会致病。七情六欲，人皆有之，情志活动属于人类正常生理现象，是对外界刺激和体内刺激的保护性反射，有益于身心健康。 七情是人对客观事物的态度、体验及相应的身心变化。七情，具体是指怒、喜、思、忧、悲、恐、惊七种不同的情志，但中医学中的七情概念，却涵盖了人的全部情志活动，是包括情绪、情感在内的重要心理活动。对影响身心健康的不良情绪的调节，如果处于激情状态下，人的意识活动范围缩小，理智分析能力减弱，这时就需要他人帮助调节，若长时间处于不良心境之下，深陷感情的漩涡不能自拔，也需要他人的帮忙。可根据中医学的情志相胜之理，运用以情胜情法来调节太过得七情变化。通过有目的激发某种性质的情志变化，可选择性的矫正太过情志所造成的气机紊乱，是即将被破坏的机体平衡得以恢复，以防患于未然。七情世人对客观事物的态度、体验及相应的身心变化，这本是人的正常心理生理现象，但七情变化太过，则有成为重要的致病因素。何为美容养生那？中医药美容学是一门在中医理论和由中国特色的人体美学理论指导下，研究损容性疾病的防治和损容性生理缺陷的掩饰和矫正，以达到防病健身、延年驻颜、维护和创塑体身形之美为主要目的专门科学。 中国发掘和运用中草药美容已有数千年的历史。中医美容方法丰富，手段多样，主要包括中药美容，针灸美容，按摩美容和火疗美容4种方式。针灸美容是通过针刺，灸疗等方法刺激经络穴位，达到跳动机体内在因素，调理各脏腑组织的功能，促进气血运动，疏通经络，抵御外邪入侵而达到延缓衰老，美化容颜的一种方法。而中医美容的手段多种多样，大致可分为中药，食膳，针灸，推拿按摩，气功五大类。中医养生美容是我国的历史传统，从古到今，我国女子一直有着食用人参、灵芝、茯苓、当归、珍珠和花粉等养生中药材进行美容养颜的传统。所以说中医美容，以内养外，是中医养生美容的精髓。 中医是中华民族的瑰宝，是中华民族的五千年中医文化的积累，由中医自然疗法到中医养生，通过自然的平衡来阐明自然变化对人体的影响，改变人体的不平衡从而治疗疾病，而中医养生则是通过合理的精神调节，合理饮食，体育锻炼，针灸推拿，中医等各种措施，达到保养身体，减少疾病增进健康，延年益寿的目的。人体与自然，社会也是密不可分的，是融为一个整体的；是人体各个组成部分之间协调统一，形成与精神协调统一，这就是中医养生的观念。 总的来说，中医作为中华民族的瑰宝，是历代医民的心血和汗水，体现了人与自然的合二为一，以自然疗法和中医养生从而体现了人与自然的关系。在自然疗法中以针灸推拿等疗法