四年级教案2.doc

四年级第二学期体育与健康教学进度表项目必 修 内 容选修内容合计限选任选教学内容体育与健康基础常识室内活动实 践 内 容韵律活动和舞蹈小球类乒乓球民其间体育活动他游戏体操田径武术发展身体素质练习技巧支撑跳跃低单杠跑跳跃投掷课次66106101064510780l结合各项教学内容安排23456789lO1l121314151617(续表)项目必 修 内 容选修内容合计限选任选教学内容体育与健康基础常识室内活动实 践 内 容韵律活动和舞蹈小球类乒乓球民其间体育活动他游戏体操田径武术发展身体素质练习技巧支撑跳跃低单杠跑跳跃投掷18结合各项教学内容安排19202122232425262728293031323334353637383940四年级第二学期体育与健康教学计划课次教学内容l韵律活动：秧歌舞步一平 跑：8001000米自然地形跑2跑：迎面接力(30米) 选修内容3乒乓球：基本步法 跳跃单脚起跳用头或手4武术：组合动作(一) 跳跃：跨越式跳高5韵律活动：舞步寸字步、 秧跑：障碍跑(30米)6武术：组合动作(二) 跑：障碍跑(50米)7跳跃：跨越式跳高 选修内容8跑：迎面障碍接力跑(50米) 游戏：打活动目标9乒乓球：基本步法 跳跃：正面助跑起跳越过横竿10武术：组合动作(一)、(二) 跳跃：跨越式跳高1l武术：婴龛动作（一）（二)动作 考核 游戏：互挤出圈12乒乓球：发球和接发球 跑：50米放松跑13投掷：双手向前抛实心球 游戏：截住空中球14跑：50米加速跑 选修内容15乒乓球：发球和接发球 跑：50米快速跑16跳跃：跨越式跳高 游戏：三传一抢17投掷：双手向后抛实心球 游戏：“8”字接力赛跑18韵律活动：集体舞秧歌 跑：50米快速跑(续表)课次教学内容19跳跃：助跑起跳越过一定高度的横竿 选修内容20跑：50米跑(考核) 乒乓球：发球和接发球21低单杠：跳上正撑一后摆下 跳跃：跨越式跳高22投掷：原地投掷垒球 游戏：跳绳追人23低弛跳上正撑后摆下 韵律活动一秧歌24投掷：上步投掷垒球 游戏：三人五足跑25跳跃：跨越式跳高(考核) 乒乓球：正手攻球26跳跃：跨越式跳高(考核) 乒乓球：正手攻球27投掷：上步投掷垒球 韵律活动：集体舞一一秧歌28投掷：上步投掷垒球 选修内容29低单杠：跳上正撑一前翻下 游戏：十字运球接力30低单杠：跳上正撑一前翻下 游戏：快快跳起31乒乓球：正手攻球 游戏：山羊顸32低单杠：跳上正撑一前翻下(考核) 选修内容33低单杠：跳上正撑一前翻下(考核) 乒乓球：小比赛34乒乓球：小比赛选修内容35体育常识：田径运动 室内活动：乒乓球操36体育常识：全运会 室内活动：打电报37养生之道：饭后要摩腹，饭后要行步 室内活动：追赶球38安全常识：同伴溺水怎么办 室内活动：投准39健康常识：小伤简易处理方法 室内活动：双人对抗40健康常识：怎样预防中暑 室内活动：颠球比赛注：发展身体素质练习结合各项教学内容安排。3四年级第二学期部分教学内容的单项教学计划四年级第二学期低单杠教学内容单项教学计划教学目标(1)知道低单杠动作的名称和要求(2)能做出低单杠跳上正撑后摆下及跳上正撑一前翻下动作，两臂撑直，落地轻巧，动作连贯(3)在练习中能表现出勇敢、顽强，不怕困难的品质序号课次教学内容与要求教学建议l2内容：跳上正撑后摆下要求：两臂撑直，能停留数秒钟(1)在准备活动中安排撑肩游戏，体会支撑动作(2)教师示范讲解握杠方法和完整动作(3)组织学生由易到难进行练习223容：跳上正撑后摆下要求：直臂支撑，回落有推杠动作(1)两人一组做撑肩、推手练习，体会支撑和推杠动作(2)比较跳上正撑一后摆下和跳上正撑推杠后摆下两种动作(3)上杠做组合动作329内容：跳上正撑前翻下要求：基本能独立做出完整动作(1)复习跳上正撑推杠后摆下动作(2)教师讲解示范跳上正撑前翻下的方法和动作要领(3)逐渐减少帮助，基本能独立做出组合动作430内容：跳上正撑前翻下要求：动作连贯，落地轻巧(1)两人一组推手、撑肩小游戏练习，启发学生的想像力(2)组合动作练习(3)分组比赛，看看哪组做得好532内容：跳上正撑前翻下(男生考核)要求：动作连贯，落地轻巧，完成考核任务(1)充分做好考核前的准备活动(2)分组练习，改进动作(3)男生考核，记下成绩，女生进行游戏练习(续表)序号课次教学内容与要求教学建议633内容：跳上正撑前翻下(女生考核)要求：动作连贯，落地轻巧，完成考核任务(1)充分做好考核前的准备活动(2)分组练习，改进动作(3)女生考核，记下成绩，男生进行游戏练习四年级第二学期跑教学内容单项教学计划教学目标(1)能了解快速跑、障碍跑及接力跑的动作方法与要求(2)能做到快速跑时两臂前后摆动，前脚掌着地，加快步频。跑得轻松、自然，障碍跑时能自选方法快速、安全通过障碍物(3)能在重复练习中体验快速跑和障碍跑的艰辛与乐趣。逐步形成坚韧和顽强的品格序号课次教学内容与要求教学建议ll内容：8()(l()(0米自然地形跑要求：能做到跑得轻松、自然、协调、呼吸有节奏(1)做好准备活动(2)讲解各种地形、地物的跑法及技术要点(3)沿学校或学校附近较好自然地形练习跑(4)在操场上设置一些障碍练习地形跑22内容：迎面接力(30米)要求：学会迎面接力的传接棒动作，能在快跑中完成传接动作(1)讲解迎面接力方法，以及传接棒动作要领(2)持棒做30米加速跑(3)慢跑、快跑中练习传接棒动作(4)迎面接力比赛35内容：障碍跑(30米)要求：学会在快跑中通过障碍物的方法(1)分组做30米快速跑(2)讲解通过障碍的方法(3)用走、慢跑、快跑通过障碍练习(4)障碍赛跑46内容：障碍跑(5()米)要求：能以小组形式，自行摆设、调整障碍，自选方法进行练习(1)模仿练习通过障碍物的方法(2)分组摆设障碍，组织练习(3)障碍赛跑58内容：迎面障碍接力跑(50米)要求：学会迎面障碍接力跑的方法(1)分组摆设障碍，练习通过(2)持接力棒快跑通过障碍(3)迎面障碍接力跑l(续表)序号课次教学内容与要求教学建议612内容：50米放松跑要求：有目的、有重点地改进跑的技术动作，提高跑的速度，发展跑的能力(1)跑的专门练习(2)成纵队鱼贯放松跑(3)改进动作的放松跑714内容：50米加速跑要求：逐渐加快跑速到最高速度，动作自然、放松、协调(1)原地摆臂、高抬腿跑、弓步压腿练习(2)分组做50米放松跑(3)分组做50米加速跑(4)站立式起跑的加速跑815内容：50米快速跑要求：积极摆臂，加快步频，跑得自然、快速(1)跑的专门练习(2)50米放松跑(3)30米、50米快速跑(4)让显巨跑918内容：50米快速跑要求：快跑到终点时，不能松劲，应全力以赴，保持最高速度冲过终点(1)跑的专门练习(2)30米快速跑(3)冲刺跑(4)50米快速跑计时跑1020内容：50米跑(考核)要求：跑得自然、快速，加快步频，跑成直线，完成考核任务(1)做准备活动(2)30米放松跑(3)站立式起跑的30米加速跑(4)宣布考核办法、标准(5)考核，两人一组四年级第二学期跳跃教学内容单项教学计划教学目标(1)能知道跨越式跳高的动作方法(2)能做出跨越式跳高的动作，做到助跑与踏跳连贯、协调，能在确定的起跳点用力起跳(3)在练习中能体现勇敢顽强、克服困难的精神序号课次教学内容与要求教学建议13内容：上一步单脚起跳，用头或手触悬挂物要求：起跳时两臂配合摆动腿迅速向前上方摆起(1)单脚交换向前跳(2)上一步单脚起跳，用头或手触悬挂物(3)组织触高比赛(续表)序号课次教学内容与要求教学建议24内容：助跑单脚起跳用头或手触悬挂物要求：能做到起跳腿迅速有力蹬直的单脚起跳动作(1)复习上一步单脚起跳触悬挂物的动作(2)分组学练助跑起跳触悬挂物动作方法(3)组织安排“攀登高峰”比赛37内容：助跑起跳越过一定高度的横竿要求：通过比较不同方向助跑越过横竿动作，找出自己最佳的助跳方法(1)思考不同方向助跑起跳，在越过横竿动作上有何区别(2)组织学生分组自我体验，教师巡回指导(3)通过相互交流和教师点评，选择出适合自己的助跳方向，并改进助跳动作49内容：跨越式跳高要求：学会三步起跳，腾起后两腿依次过竿(1)原地摆腿练习，注意向前上方摆(2)跨越式过竿模仿练习(3)分组练习上一步跨越横竿(绳)(4)助跑三步起跳，跨越横竿(绳)510内容：跨越式跳高要求：学会五步助跑起跳越过横竿(1)原地摆腿练习(2)原地模仿跨越式动作(3)五步助跑起跳练习(4)分组练习五步助跑起跳过横竿616内容：跨越式跳高要求：踏准起跳点，起跳快速衣力(1)两人一组做左右摆腿(2)讲解确定起跳点的方法(3)用助跑确定起跳点(4)分组练习，踏准起跳点，起跳过竿719内容：跨越式跳高要求：起跳迅速有力，向上腾起(1)练习助跑与起跳结合动作(2)练习迅速有力的起跳(3)用79步助跑起跳(4)分组练习助跑起跳过竿821内容：跨越式跳高要求：助跑快，起跳迅速有力，两腿依次过竿(1)摆腿练习(2)单脚交换向前跳(3)上一步起跳，用摆动腿触悬挂物(4)循环练习，分组进行跳高925内容：跨越式跳高(考核)要求：改进和提高助跑与起跳动作，完成考核任务(1)原地摆腿练习(2)分散练习助跑与起跳动作(3)分散练习助跑起跳过竿模仿动作(4)宣布考核办法、标准、规则(5)男生考核，女生补偿、提高练习四年级第二学期武术教学内容单项教学计划教学目标(1)能知道组合动作(一)、(二)的练习方法，并能体现武术的攻防特点(2)能做出组合动作(一)试做出组合动作(二)，能记住各节动作名称(3)能积极思考，乐于重复练习，对完成动作充满自信序号课次教学内容与要求教学建议14内容：组合动作(一)要求：熟记动作名称。掌握练习方法，提高动作质量，做到动作整齐，路线清楚，蹬腿、冲拳刚劲有力(1)明白攻防是武术的重要特点之一，掌握蹬腿冲拳的练习方法(2)先全班复习。再小组复习。达到巩固、提高之目的(3)小组汇报，看哪一组做得好，师生共同讲评26内容：组合动作(二)要求：记住动作名称学会练习方法。明白它与组合动作(一)的异同点(1)认真听、仔细看，明白与组合动作(一)的异同点。学会搂手、推掌、弹踢等练习方法(2)通过比较法，迅速掌握组合动作(二)，努力做到搂手、推掌、弹踢正确有力(3)为了便于提高学生练习热情教师讲动作名称学生做动作并呼喊口令310内容：组合动作(一)、(二)要求：熟记动作名称，明白攻、防含义，学会练习方法。能正确比较组合动作(一)与(二)的异同点(1)分组复习。用呼喊名称再做动作的方法进行练习，或自行创造方法进行练习(2)小组汇报表演与武德教育相结合(续表)序号课次教学内容与要求教学建议41l内容：组合动作(一)或(二)考核要求：熟练掌握两套动作，随机抽测其中一套。按评分标准进行评分(1)先分组复习，再分成68人小组，进行抽签复习，边复习边考核(2)根据评分标准，设计评分表格，按节打分，最后给一总分(3)组织成绩优异者表演，对存在问题指出努力方向四年级第二学期韵律活动和舞蹈教学内容单项教学计划教学目标1能知道新学舞步和集体舞的名称及动作方法2能掌握秧歌舞中的平扭步、大跳步、十字步、垫步和秧歌垫步集体舞3能积极参与、相互合作，对学习汉族民间舞蹈感兴趣序号课次教学内容与要求教学建议l1内容：舞步秧歌平扭步、秧歌大跳步要求：学会两种舞步的基本动作(1)示范、讲解平扭步、大跳步的动作方法(2)分散自我学练，体验完整舞步(3)集体随音乐节拍做完整舞步练习25内容：舞步一十字步、秧歌垫步要求：学会两种舞步的基本动作(1)示范、讲解十字步、秧歌垫步的动作方法(2)两手叉腰，先练习腿部动作，然后再配合手臂摆动反复练习(3)集体随音乐节拍做完整舞步练习318内容：集体舞一一秧歌垫步舞要求：知道秧歌垫步舞的乐曲节拍，学会集体舞中的部分舞蹈动作(1)示范、讲解集体舞中的部分舞蹈动作(2)随教师口令练习第一遍音乐动作与第二遍音乐18动作(3)及时提示学生练习的动作节奏423内容：同上次课要求：继续学会秧歌垫步舞中的部分舞蹈动作(1)复习上次课已学的舞蹈动作(2)两人一组自我模仿、体验新学舞步中的错位动作(3)互测互评舞步掌握的情况527内容：同上次课要求：能随音乐节拍连贯完整练习(1)分段复习前两次课的舞蹈动作(2)成双圈队形，随音乐节拍连贯完整练习(3)分组表演，相互交流四年级第二学期乒乓球教学内容单项教学计划教学目标(1)能了解乒乓球基本动作的方法和要求，知道比赛的简单规则(2)能做出基本步法，以及正、反手发球和接发球及搓球、攻球等基本动作(3)在重复练习中体验乒乓球活动乐趣，并逐步形成兴趣与爱好，能积极参与比赛活动序号课次教学内容与要求教学建议13内容：基本步法要求：了解移动的基本方法，试做出单步、并步的移动步法(1)示范讲解单步、并步的动作方法，学生观察徒手模仿(2)结合推挡、搓球，练习单步、并步移动29内容：基本步法要求：能知道基本步法的作用，试做出跨步、跳步的移动步法(1)复习单步、并步移动动作(2)示范讲解跨步、跳步移动动作方法，学生观察、模仿(3)分组或集中进行跨步或跳步移动动作练习(4)分组或自组结合击球，以一种步法为主进行练习312内容：发球和接发球要求：能了解正手发平击球和接发球的动作方法，试做出正手发平击球和接发球的动作(1)示范发球前的准备姿势和抛球、发球动作(2)分组或分散徒手模仿准备姿势、抛球、发球动作(3)两人或多人一组，一人做正手平击发球，另一人接发球，交换进行(4)多人轮流进行发球与接发球练习425内容：发球和接发球要求：能了解反手发轻短球的方法，试做出反手发轻短球的动作(1)复习正手发平击球动作(2)示范反手发轻短球，学生观察模仿(3)集体持拍做反手发轻短球动作练习(4)多球进行反手发轻短球练习，重点辅导后进生520内容：发球和接发球要求：能知道发球和接发球的作用，能做出已学发球动作，并在练习中能运用(1)分组或分散复习正手发平击球或反手发轻短球(2)分组进行发球小比赛(3)按学习水平分组，掌握好的组可进行提高练习，较差的组由教师辅导(4)发球与接发球动作表演(续表)序号课次教学内容与要求教学建议625内容：正手攻球要求：能记住正手攻球的基本方法，能做出正手攻球动作并击中球(1)做推挡球、正手攻球的模仿动作练习，体会动作要点(2)对墙做击球练习(结合基本步法)(3)两人或多人一组，一人发球一人练习攻球(先轻攻后快攻)，或一人推挡一人练习攻球726内容：正手攻球要求：能说出正手攻球的动作方法，能做出正手攻球快拉动作(1)集体做基本步法模仿练习(2)示范正手攻球中的拉球动作学生观察、做拉攻动作模仿练习(3)两人或多人一组，一人发球一人练习拉攻交换练习831内容：正手攻球要求：能说出正手攻球的作用和正手攻球的几种主要方法，能做出正手攻球的基本动作(1)集体做移动中正手攻球模仿练体会快攻和快拉动作要领(2)分组做正手攻球练习。一人推挡一人练习正手攻球(3)分组推荐若干对配合较好的学生表演，师生共同评议(4)小比赛：规定凡用正手攻球成功者，每次可得两分933内容：乒乓球小比赛要求：能了解乒乓球比赛简单规则。能按比赛规则参赛，能运用已学的基本动作(1)综合复习已学基本动作(2)组合已学乒乓球单项技术动作(3)组织单项优秀选手表演10 34内容：乒乓球小比赛要求：能知道乒乓球匕赛的一般规则，能按比赛规则参与比赛，在比赛中运用已学的基本动作(1)组织复习乒乓球基本动作(2)介绍乒乓球简单规则，学生了解比赛的方法，分组擂台赛(3)总结评议比赛情况，提出自练努力方向第1课 韵律活动和舞蹈跑1、韵律活动和舞蹈教学内容秧歌舞步：平扭步、大跳步。动作方法秧歌平扭步预备姿势：正步。动作时，左右脚随音乐节拍交替平走直线，双肩打开，大臂有架劲，小臂为动力左右自然摆动。秧歌大跳步预备姿势：正步。动作时，左脚起步向前走，1步，两臂左右自然摆动，第4步时，左脚跳起离地，右脚落地，同时左小腿屈膝后吸于右小腿后，左右臂经体前向两侧摆动，左臂托掌位，右臂山膀位，手腕花一次。教学目标(1)能了解秧歌舞步的动作方法。(2)能通过观察、体验，掌握秧歌平扭步和大跳步的基本动作。(3)能主动配合教师完成两种舞步的学习任务。教法(1)讲解、示范平扭步、大跳步的动作方法，重点提示学生观察大跳步起跳的动作。(2)用口令节拍指导学生先练习腿部动作，然后再练习完整舞步。(3)在音乐伴奏下，指导学生做完整的舞步练习。学法(1)仔细观察教师示范动作，能说出大跳步起跳的动作和时机。(2)随教师口令练习腿部动作，然后分散自我学练。(3)随教师口令练习完整的舞步动作，然后分散，二人一组互学互练。(4)成体操队形或圆形站立，随音乐节奏做完整舞步练习。2、跑教学内容80010)00米自然地形跑。教学目标(1)能记住利用自然地形跑的方法和动作要领。(2)能做到跑得轻松自然，呼吸有节奏。(3)在练习中培养吃苦耐劳的顽强作风。教法(1)做准备活动；讲解各种地形、地物的跑法及技术要点和安全措施，启发学生在遇到各种地形时要善于动脑筋，采用适宜方法和动作。(2)沿学校操场、周围的建筑物的跑，要注意跑的动作轻松，呼吸有节奏。(3)可选择学校周围较好的自然地形进行练习，但要注意交通状况，加强安全教育和措施。学法(1)了解在各种地形、地物跑的方法和动作要领。(2)对各种地形、地物进行分析，选择适宜的方法和动作进行原地跑步假想练习，体会通过各种地形的方法和呼吸的配合。(3)按体能分组，由小组长领跑，掌握跑的速度。体验不同地形、地物跑的方法和动作要领。第2课 跑选修内容1、跑教学内容迎面接力(30米)。教学目标(1)能知道迎面接力的基本方法和动作要领。(2)能做出迎面接力的传接棒动作，并在快跑中完成传接棒。(3)练习时能机智、果断，具有团结协作的集体主义精神。教法(1)做准备活动，练习原地摆臂、原地高抬腿跑；分组练习30米加速跑和持棒快速跑。(2)讲解迎面接力传接棒动作要领，并做示范。指导练习传接棒动作。(3)分组练习30米迎面接力，进行接力比赛。明确比赛规则：接棒人必须接棒后绕过标杆才算有效，谁掉棒谁捡。学法(1)观察教师的示范，领悟并模仿传接棒动作，练习几次后，两列队伍拉开距离1015米，听信号在慢跑、快跑中练习传接棒，体会传接棒动作要领。(2)通过迎面接力比赛，在快跑中完成传接棒，体验传接棒动作。(3)分组比赛中，互相鼓励、相互促进，形成一种集体观念。2、选修内容由教师根据具体情况，从本书选修内容中选择或自行确定教学内容。第3课 乒乓球跳跃1、乒乓球教学内容基本步法。旱步移动示意斟教学目标(1)能了解移动的基本方法。(2)试做出单步、并步的动作。(3)能认真参加练习，反应迅速，表现出灵活、敏捷的良好品质。教法(1)示范移动练习中的单步动作，讲解动作的要领：击球时，以一脚为轴，另一脚很快地向前、后、左、右跨出一步。组织学生模仿练习。(2)示范移动练习中的并步动作。动作方法：击球时以来球的异方向的脚先向同方向的脚移(并)一步，然后同方向的脚再向来球方向移一步。组织学生模仿练习。学法(1)集体观察教师示范，分散持拍跟随教师做移动中的单步、并步无球模仿练习，体会脚步移动的方法。(2)分组轮流看教师手势或听信号移动练习，相互观察，相互纠正。(3)分组在组长带领下，以一种移动步伐为主，轮流在台旁(球台不足，可在地面画好球台区域)练习移动，相互观察，相互纠正。2、跳跃教学内容上一步单脚起跳，用头或手触悬挂物。教学目标(1)能了解上一步单脚起跳的方法。(2)能做出起跳时两臂配合摆动腿迅速向前上方摆起动作，体会上步与起跳相结合的技术。(3)对练习有浓厚兴趣，敢于表现自己。教法(1)组织学生练习原地纵跳和单脚交换向前跳，提示跳时腿要充分蹬直，上体和头、手向上伸展。(2)示范讲解上一步、用有力脚起跳，两臂配合摆动腿迅速向前上方摆起，同时头、手向上顶伸的动作要领。组织学生模仿练习。(3)指导分组做上一步单脚起跳，用手(头)触悬挂物。悬挂物挂在不同高度，让学生有所选择。组织触高比赛。(1)一部分基础较好的学生掌握上述内容后可组织他们练习上一步单脚起跳，用摆动腿的脚触悬挂物。学法提示(1)在分散练习中，体会单脚起跳时腿要充分蹬直的动作要领。(2)观察教师示范，自我模仿原地单脚起跳、上一步单脚起跳、用头或手触悬挂物，体会起跳时两臂要配合摆动腿向前上方摆起动作。(3)在分组练习中，自我选择悬挂物练习；并在触高比赛中，努力争取最好水平。(4)尝试起跳后，用摆动腿的脚触悬挂物的练习。第4课 武术跳跃 1、武术教学内容组合动作(一)。教学目标1能熟记组合动作(一)中各节动作名称、顺序和要领，知道动作的攻防含义。2能掌握弓步冲拳、蹬腿冲拳的练习方法，做到动作到位、刚劲有力。3能积极参加学练，不断提高动作质量。教学建议教法提示l学法提示(1)组织复习组合动作(一)，重点I(1)在教师统一口令下，先集体复提示弓步冲拳、蹬腿冲拳动作到位、刚劲有力。(2)组织小组之间汇报表演，相互交流、评议。表扬学得好的同学，并请几个优秀者在全班展示。习组合动作(一)，然后分组由组长(或武术骨干)带领复习，体会动作要领。(2)积极参加组间交流、表演，相互观摩，相互学习，为学好组合动作(二)树立信心。2、跳跃教学内容助跑单脚起跳用头或手触悬挂物。教学目标(1)知道助跑单脚起跳用头或手触悬挂物的动作要领。(2)能做到起跳腿迅速有力蹬直的单脚起跳动作。(3)对练习感兴趣，有“攀登高峰”的愿望。教法(1)复习上一步单脚起跳，用头或手触悬挂物的动作，提示摆动腿充分向上摆起。(2)示范讲解助跑起跳触悬挂物的动作方法，重点强调起跳腿迅速有力，充分蹬直动作。(3)组织安排“攀登高峰”比赛。在场地上挂一排由低逐渐升高的小物件，让学生一级级攀登(触摸)，看谁先达到最高峰。学法(1)在教师提示下，分散自我复习，体会起跳时两臂配合摆动腿向前上方摆起的动作要领。(2)观察教师示范动作，围绕重点进行练习。可两人一组互学互练，相互纠错。(3)分组进行比赛。在比赛中，不断改进动作，提高弹跳能力，争做“攀登高峰”的能手。第5课 韵律活动和舞蹈跑1、韵律活动和舞蹈教学内容舞步：十字步、秧歌垫步。动作方法十字步预备姿势：正步。第一拍左脚向右斜前方上步，脚跟(女生前脚掌)先落地。同时身体重心移至左脚，右脚跟离地，双臂晃手于身体左侧。第二拍右脚向正前方上步，脚跟(女生前脚掌)先落地，同时身体重心移至右脚，左脚跟离地，双臂晃手于身体右侧。第三拍左脚向左斜后方撤步，脚掌于身体左侧。第四拍右脚撤步回原位，身体重心移至右脚，同时左脚跟抬起，双臂晃手于身体右侧。秧歌垫步预备姿势：立正(以右脚起步为例)。第一拍前半拍右脚向前迈一步，脚跟先落地，同时左脚跟离地；后半拍左脚掌在右脚跟垫走一步，同时右脚离地。第二拍，前半拍右脚继续向前迈一步，身体重心移至右脚，同时左脚跟离地，后半拍左脚离地抬起，准备向前迈步。秧歌垫步的节奏是x0，起步的脚应左、右交替进行。教学目标(1)能了解十字步、秧歌垫步的动作方法。(2)能随音乐节拍配合手臂摆动练习，并自我体验完整动作。(3)对舞步的学习有浓厚兴趣，并乐于进行自我表现。教法(1)示范、讲解十字步和秧歌垫步的动作方法(请参看配套教学录像片)，重点提示学生观察秧歌垫步的节奏(0)。(2)用口令节拍指导学生练习十字步的腿部动作和配合手臂摆动动作，并及时提示学生练习时的节奏。(3)用口令节拍指导学生练习秧歌垫步的摆臂与垫步动作，并及时提示学生练习的节奏。(4)用“扭秧歌”的音乐伴奏进行十字步、秧歌垫步的练习。学法(1)观察教师示范动作，自我模仿两种舞步的动作方法，体会秧歌垫步的左、右脚交替的节奏(左右左0、右垄型)。(2)成体操队形站立，两手叉腰，先随教师口令节奏练习腿部动作和身体重心移动动作，然后再配合手臂摆动反复练习。(3)队形同上，先随教师口令原地练习双手山膀按掌位里腕花动作，然后再进行摆臂与垫步动作配合的练习。(4)集体随音乐节拍做完整动作练习。2、跑教学内容障碍跑(30米)。教学目标(1)能说出已学障碍跑的方法。(2)能在快跑中通过障碍。(3)对练习感兴趣，表现出不怕苦、不怕累、勇往直前的精神。教法(1)组织学生做原地摆臂、原地小步跑、原地高抬腿和30米快速跑的辅助练习。(2)组织学生复习过障碍的多种学法(1)在教师指导下，分组复习已学通过障碍的动作方法，练习由慢跑到快跑通过障碍，体验动作的协调与果断。(2)分组进行障碍跑比赛，体验快速跑动中通过障碍的动作。并且通过比赛互相交流，相互促进。动作方法，提示过障碍时动作要协调、果断。(3)组织障碍跑比赛。(4)课前设置好场地，在30米内设置3个障碍，障碍的设置可根据学校操场和学生实际情况而定。设置的障碍必须安全。第6课 武术跑1、武术教学内容组合动作(二)。动作方法_预备势：并步抱拳。搂手拗弓步推掌：左脚向左侧迈出一步成半马步；左臂内旋向左抓，手心斜向上(反臂)，随之以腕关节为轴，左手向上、向左划弧成手心朝上握拳，目视左侧。上动不停，左拳收至腰间，右拳变掌向前击出成立掌，小指侧向前；同时上体左转，目视前方。弹踢推掌：重心移至左腿，成左腿支撑，右腿绷脚尖向前弹踢；右掌变拳收至腰问，左拳变掌向前推击。目视前方。弓步推掌：右脚落地成右弓步。左掌变拳收至腰间，拳心朝上，右拳变掌向前推击。拗弓步推掌：上体右转9()。，步型不变，右掌变拳收至腰问，左拳变掌向前推击，目视前方。收势：收左腿，身体左转90。成并步抱拳(请参看配套教学挂图或录像片)。如不做收势，可再开始重复进行练习。教学目标1能记住组合动作(二)中各节动作名称及要领，知道动作的攻防含义。了解它与组合动作(一)的异同点。2能做出弓步推掌和弹踢推掌，动作路线清楚，推掌有力。3能主动配合教师，积极参加学练。教法(1)示范讲解组合动作(二)的动作方法，重点提示弓步推掌、弹踢推掌的动作路线和刚劲有力。(2)采用边讲、边学、边练的方法进行组合动作(二)的教学，先单个动作练习再完整串连练习。(3)启发学生思考，组合动作(二)与组合动作(一)有哪些异同点?提示动作方向、路线与脚型、手型的异同。学法(1)听教师讲解、观察教师示范，明白以推掌为主要手型的组合动作(二)的特点。(2)在教师带领下，集体边观察、边模仿单个动作，体会动作的路线方向，并逐步串连起来练习，按动作顺序记住各单个动作名称。(3)分组进行组合动作(一)与(二)的动作比较，能回答出动作方向、路线相同，手型、脚型不同。2、跑教学内容障碍跑(50米)。教学目标(1)能知道选择、设置障碍的方法。(2)能自行选择、设置障碍，做到在快跑中通过障碍。(3)能主动参与练习，敢于发表自己的看法，敢于自我表现。教法(1)讲解可利用器械设置障碍的基本方法，按统一的跨、跳、钻的动作顺序，组织学生自行摆设障碍和通过障碍练习。(2)启发学生在原障碍摆设顺序上和障碍形状上进行变换，并使每一个同学都能在快跑中通过。(3)分组进行比赛，交流各自所设置的障碍，能否有效地提高通过障碍学法(1)在教师指导下，分组由组长带领按跨、跳、钻的动作顺序，自行摆设障碍，即在50米跑道上自己确定障碍问的距离，并自行组织练习，相互观察练习效果。(2)在教师启发与指导下，各组讨论设置障碍的顺序与障碍形状，采取边设置、边尝试、边调整的方法练习，检验是否都能够在快跑中通过自行设的速度。置的障碍。(3)参加组问交流，相互观摩，相互学习，取长补短，在比赛中，达到快速通过障碍的目的。第7课 跳跃选修内容1、跳跃教学内容助跑起跳越过一定高度的横竿。教学目标(1)能比较不同方向助跑越过横竿的动作。(2)通过自我学练，找出自己最佳的助跳方法。(3)练习中充分展示自我，体验成功的喜悦。教法(1)提出思考问题：不同方向助跑起跳，在越过横竿动作上有何区别?(2)设置适宜的横竿高度，组织学生分组自我体验，巡回指导，提示学生分析、比较的方法。(3)指导学生组与组交流、点评，帮助学生确立自己最佳助跑起跳方向，改进助跑起跳动作。学法(1)带着思考问题，由组长带领进行各种方向助跑起跳，越过一定高度横竿的练习。(2)在自我练习的基础上，各组进行不同方向助跑起跳越过横竿动作上的比较、分析。(3)通过相互交流和教师点评，选择出适合自己助跑起跳的方向，并在组长带领下，进一步改进助跑与起跳动作的连贯、协调。2、选修内容由教师根据具体情况，从本书选修内容中选择或自行确定教学内容。第8课 跑游戏1、跑教学内容迎面障碍接力跑(50米)。教学目标(1)能知道迎面障碍接力跑的方法。(2)能做出迎面障碍接力跑的动作和顺序。做到快跑中通过障碍，完成传接棒。(3)通过讨论、交流，能乐意接受别人的正确意见。教法固(1)组织与指导学生自行设置障碍与过障碍练习，提示合理摆设障碍的方法。(2)讲解50米迎面障碍跑接力的方法，重点提示持接力棒过障碍动作与安全。(3)分组进行迎面障碍接力跑比赛。(4)课前画好跑道，对器材进行检查；课中加强安全教育。学法(1)在教师指导下，各组自行摆设障碍，自行组织过障碍的练习，通过相互观察与讨论，合理调整障碍的摆设。(2)根据教师讲解和提示，自行组织持棒过障碍的尝试性练习，知道持棒过障碍的安全。(3)在统一几种过障碍动作的前提下，各组自行决定过障碍的动作顺序与障碍间的距离，进行5()米迎面障碍接力跑比赛。2、游戏教学内容打活动目标。游戏方法在场地上画相距1418米的两条平行线，中间画两条相距2米的平行线准备旧轮胎一只，把学生分成人数相等的两组，每人手拿2只沙包成横队面对面分别站在外面两条平行线后。选两个同学站在2米通道的两端。游戏开始后，通道两端的同学将轮胎滚过来再滚过去，平行线两边的同学则用沙包按规定的动作投击滚动中的轮胎，投中者得1分。最后进行统计，以得分多的队为胜。游戏规则(1)只能站在线后投击，不可踩线或越线。(2)只能用规定动作投击。(3)抛滚轮胎者要经常交换。教学目标(1)能记住游戏名称，熟悉游戏规则和方法。(2)能按游戏规则和方法进行游戏。(3)能与同伴密切配合，团结协作。教法(1)结合几个骨干同学的示范，讲解游戏的名称、方法、规则，重点教会学生游戏的方法，并进行提问。(2)带领学生分组尝试游戏，指出如轮胎滚歪方向，投掷动作不正确等问题的解决方法，并组织学生讨论。(3)组织学生分组游戏，启发学生打活动目标要有一定的“提前量”。学法(1)仔细观看同学的示范过程，认真听教师的讲解，掌握游戏的方法和规则，根据自己的理解回答问题。(2)在教师带领下分组游戏，根据教师提出的问题，小组展开讨论，并推选代表发言。(3)积极参与游戏，在教师启发下，自我体验“提前量”的含义及作用。第9课 乒乓球跳跃1、乒乓球教学内容基本步法。教学目标(1)能知道基本步法的作用和四种基本步法的名称。(2)试做出跨步、跳步的移动步法。(3)能认真完成练习，表现出顽强向上的良好作风。教法(1)示范跨步、跳步移动动作，讲解动作方法。跨步(也称换步)：击球时，靠圜近来球方向的脚向来球方向跨一步，另一脚跟着移动一步。跳步：击球时(以向右移为例)，左脚用力蹬地，使双脚离地，然后左脚先落地，右脚迅速向右方跨出一步。(2)做跨步、跳步的模仿练习，提示双脚移动的顺序和落地后的位置。(3)巡回指导，指出移动击球动作中常见的错误动作并及时纠正。学法(1)分散持拍跟随教师做跨步、跳步模仿练习，体会脚步移动的方法。(2)分组结合推挡和正手攻球练习跨步、跳步的移动练习，移动时先慢后快，相互观察，相互纠正。(3)分组复习单步、并步移动动作，然后结合击球(已学各种击球动作)，以一种移动步法为主进行练习，相互配合，交换练习。2、跳跃教学内容跨越式跳高。教学目标(1)能知道跨越式跳高的技术是由助跑、起跳、过竿、落地所组成，过竿时两腿必须依次过竿的方法。(2)能做出上三步起跳，腾起后两腿依次过竿的动作。(3)在练习中机智、果断，能表现出不怕困难的品质。教法(1)示范、讲解跨越式跳高的各组成部分，重点讲解、示范上三步过竿动作。组织原地跨越式跳高的模仿练习。(2)组织做上三步跨越式过橡皮筋或斜放的横竿练习，提示起跳有力，腾起后两腿依次过横竿。(3)可用垫子与沙坑交换进行练习，垫子应有足够的缓冲度，巡回指导，及时纠错。学法(1)观察教师的示范，了解跨越式跳高是由四部分组成；并在模仿练习中，体会两腿依次过竿动作。(2)分组由组长带领自行组织上三步跨越式跳高练习，着重体会腾起后两腿依次过竿的动作，相互观察。(3)按能力分组，选择适宜自己的横竿高度进行上三步跨越式跳高练习。第10课 武术跳跃1、武术教学内容组合动作(一)、(二)。教学目标1能熟记动作名称、顺序和要领，了解两套组合动作的异同点。2能连贯做出组合动作(一)、(二)。3在攻防练习中能表现出良好的武德。教法1按小组(六人左右)进行复习，做到能熟记名称、顺序和要领。2通过边讲解、边示范、边练习的方法进一步明白这两组动作的攻防特点及它们的异同点，重点提示格挡冲拳、蹬腿与搂手、推掌、弹踢练习方法。学法1在组长带领下进行复习，在完成要求的同时，尽量表现出小组的特色。2分组复习用呼喊名称，再行动作的方法进行练习，或自行创造方法进行练习。3组织汇报表演，在讲评同时，进行武德教育。2、跳跃3积极参加小组汇报，比一比哪一组动作整齐、有力、到位，哪一组有特色。教学内容跨越式跳高。教学目标(1)能知道快速助跑与起跳结合的动作要领。(2)能做出五步助跑起跳越过横竿动作。(3)乐于重复练习，能互相配合、互相学习。教学建议教法提示(1)组织学生做原地向前上方摆腿(两人配合)、原地模仿跨越式跳高、助跑35步起跳摆腿等练习。(2)讲解用五步助跑起跳过竿的l囵动作要领鼻亲轰，曩亲筷运动面弓运跳结合的动作要领。(3)请各组做得好的学生表演，教师评议、指导后，让学生继续练习五步助跑起跳过竿。(4)对学习有困难和能力差的学生，可专门设一小组，降低高度练习，重点辅导。学法(1)观察教师的示范，理解助跑与起跳相结合的重要性，并用三步、五步反复模仿练习，体会快速助跑与起跳结合的动作要领。(2)观察同学表演，通过教师的评议，找出自己存在的问题，继续练习加以改进和提高。(3)设立互帮互学小组，让“学困生”尽快掌握五步助跑起跳过竿动作。第11课 武术游戏1、武术教学内容组合动作(一)或(二)考核。教学目标1能熟记考核动作的名称、顺序和要领。2能做出两套组合动作，努力提高熟练程度。3对学