（运动人体科学专业论文）篮球业余训练对青年期女性骨密度值的影响.pdf

摘要 研究目的：目前有关骨质疏松症的预防及其研究多集中在绝经期女性和老年人两大 群体，而有关运动对处于青春后期大学生的骨密度影响的报导不多见。本文拟通过运动 对骨密度影响的文献研究和对篮球业余训练受试者三组实验前后的各项数据指标的分 析，进一步阐明运动对女大学生骨密度的影响，分析其机制，为论证运动提高女性青年 期的骨密度值和为制定促进、维持骨骼健康的运动处方提供参考；对指导青春后期大学 生如何进行科学运动，以便使他们获取尽可能高的峰值骨量，从而对骨质疏松症的早期 预防做好准备，为骨质疏松症的防治提供更多的理论依据。 研究方法：选择石家庄学院女大学生，按照大学前的运动经历分为运动一组、运动 二组和对照组。运动一组和运动二组采用每周3 次、每次2 2 5 小时和控制以平均心率 每分1 5 0 - - - 1 7 0 次代表强度负荷的篮球业余训练进行4 个月运动的干涉，对照组为除了 体育课每周运动时间不超过1 小时的正常大学生。用双能骨密度仪测定实验前后的腰椎 骨密度。 实验结果：1 青春期经过长期业余运动训练的运动一组l 。、l 3 、l 。和l 。q 与青春期 没有经过长期业余运动训练的运动二组、对照组l 。、l 。、l 4 和l 。q 比较均存在有显著性差 异( p o 0 5 ) 。 2 短期篮球业余运动训练后运动一组实验前后骨密度出现了少量增加但不显著 ( p o 0 5 ) ；同样经过短期篮球业余运动训练的运动二组实验前后骨密度出现了下降且差 异呈显著性( l 。和l 。1 的p o 0 5 ) ；没有经过短期篮球的业余运动训练但进行正常活动的 对照组实验前后骨密度增加且差异呈显著性( p 0 0 5 ) ：t h ed e n s i t yo fg r o u p2d e c r e a s e d s i g n i f i c a n t l y ( l 2a n dl 2 1 4p 中长跑组 对照组。张林h 们对5 0 名绝 经后女性实施健骨运动处方6 个月后发现，运动组( 以有氧健身操为主的全身练习和局 部力量练习并重) 的腰椎骨密度和跟骨骨密度明显高于对照组。也有研究结果相矛盾， r e v e l 等h 印在涉及每天弯腰运动6 0 次，共1 年的腰肌训练中，发现训练者的骨丢失高于 对照组( 不显著) ，但当他们只研究那些坚持者时，观察到训练者有轻微上升，对照组 骨丢失增加。有关这方面的研究还需进一步探讨。 冲击性运动项目对骨密度影响 l i m a 等m 1 对1 2 1 8 岁高加索地区青少年运动员研究发现，高冲击性项目( 体操、篮 球、网球) 运动员的整体、股骨颈骨密度比对照组高，而非负重项目( 游泳、水球) 运动员 的整体、股骨颈骨密度低于对照组。有人对青春期女子进行9 个月的跳跃训练，结果显 示长时间的跳跃训练可以增加青春期女子的峰值骨量h 引。阿英嘎h 町对不同项目选项课班 大学生跟骨骨密度的比较研究同时也发现足球班和篮球班男大学生的跟骨骨密度相比 最高。高丽等h 们分析原因认为由于骨组织受到的外力作用不同，走、跑产生的最大地面 反应力大约是体重的1 1 5 和2 - - - 3 倍，篮球、体操、摔跤、舞蹈中出现的跑合并跳的 落地活动，则产生大约人体体重7 1 0 倍的外部力量，高强度的外力作用刺激了骨塑建、 骨重建过程，从而表现为骨密度的增加：而产生非重力机械负重的活动如游泳、水球项目 是通过肌肉收缩产生一定的外力作用于骨骼系统，其作用力相对较小，因此刺激骨塑建、 骨重建增加骨量的作用也较小。 耐力性运动项目对骨密度影响 1 9 8 4 年d r i n k w a t e r 咖1 首次报道女子长跑运动员的低骨量，引起了人们的极大关注。 体育运动对骨密度的效果不明显，甚至引起骨密度下降，这多见于非负重练习的体育活 动，特别是耐力性项目较为多见。有关耐力性训练对骨骼影响的分歧较大，有许多研究 结果证实，中等强度以上的耐力训练可以提高骨密度，与此相反的是有许多高水平耐力 运动员的骨密度要比正常人低。前者认为耐力性运动可以通过反复的冲力负荷对骨量或 骨密度的增加产生积极的影响，他们认为持续的同一水平的负荷对增加小梁骨矿物质含 量有一定作用，而变化的负荷则可能只产生很小的影响。后者则认为长期大强度的耐力 训练不利于骨无机盐的沉积，并可导致性激素的下降而引起骨密度降低。井本岳秋( 1 9 9 5 ) 和冲汐美由纪研究后均指出，不同项目运动员腰椎的骨密度以柔道为最高，长跑最低， 7 大运动量业余训练对女性青年期骨密度值的影响 并且表现出不同部位的特异性瞄。 1 1 3 3 不同运动强度对骨密度的影响 运动强度是影响骨密度的一个重要因素。只有一定强度的运动才能达到刺激阈值引 起反应。在一定的张力和压力的作用下，可以刺激骨的生长，但是这种作用是受到限制的， 即当这种张力或压力增加到一定的程度时会抑制生长副。从运动部位与运动强度的研究 文献来看，运动强度刺激有一个阈值，在该阈值下运动，运动强度增大，骨密度提高： 超过该阈值，刺激增大，骨密度不再随之增长。在适宜负荷内，负荷强度与骨密度呈正 比关系，健将级和一级运动员的训练负荷强度较大，因此骨密度高于其他级别运动员。 在与运动强度的研究中，研究结果发现骨密度与运动强度无相关关系，与动物实验得到 的结果一致，认为运动强度超过最大刺激后，增大机械刺激并不引起骨质的增加嵋引。 王人为等嘲1 的研究也显示，中长期的大强度运动可能会导致大鼠骨密度的下降，骨 量的丢失，并认为这与运动对雌激素水平的影响有密切的关系。而且从研究结果中推断 出，对于从事大强度运动训练者，即使月经规律，也可能存在骨骼健康问题。章晓霜等喳钉 通过对s d 大鼠去卵巢建立骨质疏松模型，并对大鼠进行8 周的大和中强度的耐力性运 动训练，结果发现中等强度的运动训练通过抑制高水平骨转换减少骨的丢失，减轻骨 质疏松的程度，而大强度的运动训练对减轻骨质疏松无明显作用。在2 0 0 2 加拿大骨质 疏松的诊断与干预的临床实践指导中也指出，过度的运动，例如长跑，不管是对男性还 是女性的骨密度维持和提高都可能有害嘲1 。w h e e l e r 等研究3 月龄雌性大鼠在不同的运 动强度( v 0 2 m a x = 5 5 、6 5 、7 5 ) 每天运动不同时间( 3 0 、6 0 、9 0 m i n ) 进行跑台运动1 0 周， 结果显示，高强度运动降低了骨骼所承担的最大力量，而持续运动使骨骼变得更脆弱。 1 2 研究假设和研究内容 依据上述文献综述提出研究假设：长期系统的业余训练对青春期少女腰椎骨密度有 良好的捉进作用：处于青年期的女大学生能通过短期的中大强度篮球业余训练提高腰椎 骨密度。 研究重点观察：比较在高中时期有过系统的业余运动训练经历的女大学生与在高中 时期没有经过业余运动训练的女大学生骨密度差异；比较经过1 7 周的大学篮球业余运 动训练后，实验各组训练前后骨密度值的差异；比较经过1 7 周的大学篮球业余运动训练 后，各组训练前后骨密度增加值之间的差异。 8 大运动量业余训练对女性青年期骨密度值的影响 1 3 研究的目的和意义 目前有关骨质疏松症的预防及其研究多集中在绝经期女性和老年人两大群体。而有 关运动对处于青春后期大学生的骨密度影响的报导不多见。本文拟通过运动对骨密度影 响的文献研究和对受试者三组大运动量训练实验前后的各项数据指标的分析，进一步阐 明大运动量对女大学生骨密度的影响，分析其机制，为论证运动影响女性青年期的骨密 度值、制定促进和维持骨骼健康的运动处方提供参考。对指导青春后期大学生如何进行 科学运动，以便使他们获取尽可能高的峰值骨量，从而对骨质疏松症的早期预防做好准 备，为骨质疏松症的防治提供更多的理论依据。 9 大运动量业余训练对女性青年期骨密度值的影响 2 研究对象与方法 2 1 研究对象 研究对象均选择石家庄学院女大学生，年龄在2 0 2 2 周岁，访问调查大学前的运动 史，访问调查的内容包括：有无业余运动训练经历，如果有分别列出训练形式、训练 年限、每周训练次数、每次训练时间、训练内容和运动强度，每周体育锻炼时间， 体育锻炼的项目、运动时间段和每次运动时间，有无内分泌疾病( 闭经、痛经、功能性 子宫出血) 。 实验1 组：过去五年内有过业余运动训练经历且每周运动锻炼时间大于3 小时，目 前参加篮球业余训练的大学生各1 5 人。 实验2 组：过去五年内无业余运动训练经历且每周运动锻炼时间小于3 小时，目前 参加篮球业余训练的大学生各1 4 人。 对照组：过去五年内无业余运动训练经历且每周运动锻炼时间小于3 小时，0 5 级数 学系不参加任何业余运动训练并通过访问调查选择不好运动的学生1 5 人，在实验过程 中每周运动锻炼时间小于3 小时，不包括正常的体育课时间，每月汇报每周的运动锻炼 时间绷。 2 2 运动方案 实验1 组：训练形式：篮球业余训练，训练内容包括基本技术训练和教学比赛二大 部分，训练计划由具有3 0 多年的篮球教学与训练的篮球教师制定，基本符合目前高校业 余篮球训练模式。训练频次：每周3 次。训练时间：每次2 2 5 小时。训练强度：使用 p o l a r 表在训练过程中随机抽取2 - 3 名运动员在不同训练内容中监控实时动态心率，平 均心率控制在1 5 0 - 1 7 0 次分，最高心率1 9 0 次分以上。 实验2 组：同实验1 组。 对照组：除了正常的体育课( 上课内容为太极拳或太极剑) ，每周运动锻炼时间不 超过1 小时( 运动内容一般为慢跑、乒乓球和羽毛球) 。 实验过程为期4 个月，所有受试者同一学校食堂就餐，避免钙摄入差异不同对骨密 度的影响。 i o 大运动量业余训练对女性青年期骨密度值的影响 2 3 测试指标 骨密度：对所有受试者腰椎( l ：一。) 部位的骨密度进行实验前后两次测量，每次测量 时受试者分三组，每组1 5 名，三天内测量完毕。受试者不配戴有任何金属类物品，测 试前校对仪器，输入测试者信息，测试时受试者仰卧，露腹部。仪器采用美国g el u n a r d p x n t 双能x 线骨密度仪，结果以g c m 2 表示。所有过程在河北省老年病医院骨密度室 进行，由一人完成。 心率：使用$ 6 1 0 i 型号的p o l a r 表对篮球训练的内容即技术训练和教学比赛进行心 率监控。 身高、体重：受检者脱鞋、帽、外衣。体重以千克( k g ) 为单位；身高以厘米( c m ) 为 单位。对所有受试者的身高( 厘米) 、体重( 公斤) 进行实验前后两次测量。测量过程 由一人完成。 2 4 数据统计方法 各组参数以x s 表示，软件s p s s1 1 5 进行统计分析。组间差异显著性采用单因子 方差分析( o n e w a ya n o v a ) 进行分析，单组前后差异显著性采用配对t 检验进行分析，以 p 0 0 5 ) ；同样经过大运动量的业余运动训练的运动二组实验前后骨密度出现了下降 且差异呈显著性( l 2 和l 2 - 4 的p 值小于0 o s ) ；没有经过大运动量训练但进行正常活动 的对照组实验前后骨密度增加且差异呈显著性( p o 0 1 ) ，其研究结果见表3 3 - 3 5 ： 表3 3 运动一组训练前后腰椎骨密度差异比较( g c m 2 ) 表3 4运动二组训练前后腰椎骨密度差异比较( c m 2 ) 木p o 0 5 大运动量业余训练对女性青年期骨密度值的影响 表3 5 对照组实验前后腰椎骨密度差异比较( c i l l 2 ) ，i c 水p 0 o1水p o 0 5 1 4 1 6 1 4 1 2 1 0 8 0 6 0 4 0 2 0 1 6 1 4 1 2 1 0 8 0 6 0 4 0 2 0 单位：g e r n 2 l 2l 3l 4 l 2 4 图3 2实验一组实验前后腰椎骨密度对比 单位：g 2 l 2 l 3 l 4 l 2 - 4 图3 3实验二组实验前后骨密度对比 圈实验前l i i 实验后l | j 刖后一验验一 一实塞 人运动量业余训练对女性青年期骨密度值的影响 1 6 1 4 1 2 l 0 8 0 6 0 4 0 2 0 单位：g c m 2 l 2l 3l 4l 2 4 图3 4对照组实验前后腰椎骨密度对比 囹实验前 实验后 实验后，大运动量运动二组出现了骨密度增加值为负；运动一组的l 2 和l 3 的增加 值为负，l 4 和l 2 4 的增加值为正；只有正常活动的对照组的l 2 、l 3 、l 4 和l 2 4 增加 值为正，其研究结果如下表3 6 ： 表3 6 各组腰椎b m d 实验前后骨密度增加值比较( c m 2 ) + 表示与运动二组比较，+ 表示与对照组比较，表示与运动一组比较。+ p o 0 5 、+ p 0 0 5 ，+ 4 p 0 0 0 1 、a p 0 0 5 0 0 8 0 0 6 0 0 4 0 0 2 0 0 0 2 0 0 4 一o 0 6 0 0 8 单位：g c m 2 图3 5各组腰椎骨密度增加值比较 一运动一组f 簪对照组 运动二组 1 5 大运动量业余训练对女性青年期骨密度值的影响 4 分析与讨论 4 1 长期业余训练对青春期骨密度的影响 本研究通过对实验前所有受试者腰椎骨密度测试，结果显示：实验一组与实验二组、 实验一组与对照组的腰椎骨密度l ：、l ，、l 4 和l ：一。比较可以看出，实验一组骨密度大于 实验二组和对照组腰椎骨密度并存在统计学上的显著性差异( p 0 0 0 1 ) ，而对于在青春 期都没有业余运动训练经历的实验二组和对照组之间的l ：、l ，、l 和l ：。骨密度比较无 统计学上差异。由此可以说明青春期的业余运动训练对提高女性腰椎骨密度起到了良好 的效果。 骨量增长期正处在生长发育的旺盛时期，在此期间，骨密度持续增加，有研究表明 5 8 - 6 0 1 ，在人生的最初2 0 年里所获得的骨量可以达到其峰值骨量( p e a kb o n em a s s ) 的 9 0 9 9 。生命的早期阶段，特别在青春发育期前后，是骨量发育的一个关键时期。全身 骨钙含量出生时约为2 5 9 ，1 5 - - - 2 5 岁时增加到1 0 0 0 9 左右阳1 ，成年女性终生骨钙丢失约 5 0 0 9 ，因此，在生长期获得尽可能高的骨量对预防骨质疏松的发生具有重要的作用旧4 。 实验发现，运动力学刺激生长发育期阶段的骨，可使成骨细胞的数量增多，骨皮质的厚 度增加，骨小梁形成增多，骨吸收减少，骨量明显增加，在此期间是一个骨塑建的过程 ( 人类大约1 8 - - - 2 0 岁左右骨塑建停止) ，而运动对成年后骨的作用则主要是通过影响骨 的重建来实现的5 1 。生长期影响骨量的因素有遗传因素和环境因素，遗传因素我们无法 改变，但环境因素中运动对促进骨量形成和骨矿物质增加的作用引起了人们的重视。在 生长期进行体育锻炼的主要目的是通过对骨的适宜刺激，为达到人一生中较高的骨量峰 值提供基础骨量。 实验显示年轻骨骼比年老骨骼对外力作用的刺激更敏感，因此少儿时期进行体育运 动为尽可能达到最大化峰值骨量提供了可能，体育运动为儿童和青少年提供了潜在的最 大正向促进效果。h a a p a s a l o 等嘲1 报道了体育运动对骨密度最明显有利的时期是在生长 发育突增期或是在t a n n e r 分期中的期。大量文献报道，少儿时期进行适宜的体育 锻炼促进了骨量的形成，儿童时期的体育运动由于激活了g h 一1 g f - 1 轴，从而促进骨骼 的发育。青春期前的体操运动员与年龄、身高、体重匹配的对照组儿童相比，表现明显 的高股骨、腰椎骨密度陬1 。k a n n u s 等嘲对女子青春期或之前从事网球和垒球的运动员研 究表明，青春期前的网球运动对运动的上肢骨矿含量的增加作用两倍于青春期后的效 1 7 大运动量业余训练对女性青年期骨密度值的影响 果。 以上的研究都说明了骨量增长期运动对骨密度的影响刺激了骨塑建过程从而积累 大量的骨量，与本研究结果相一致。 4 2 对运动引起骨密度降低的分析 本实验研究结果显示：运动一组实验前后腰椎骨密度没有变化；运动二组实验前后 骨密度了出现了显著性的降低。此结果与研究者的预期有所不同。本实验的运动模式是 比较固定的，共进行了1 7 周的连续训练，每周3 次，每次时间为2 - 2 5 小时，心率通 过s 6 1 0 i 的p o l a r 表进行每5 秒测一次，全训练过程实时监控，心率控制在平均心率为 1 5 0 - 1 7 0 次分钟、最高心率为1 9 0 次分以上的运动强度。分析认为，出现这种结果有 两种情况： 第一，实验的运动模式中的运动量过大超出了受试者的适应性范围，从而阻碍了骨 密度的发展，特别是这种运动模式对于运动二组的受试者即没有经过运动训练的女大学 生。有研究表明，只有适宜的运动才能使骨密度增加。运动负荷直接或间接作用于骨， 使骨产生适应性改变，这种改变具有一定的域值范围，域值下限应力负荷和过度的域值 上限应力负荷都无法使骨保持正常的骨代谢而影响骨的结构和功能，也无法实现骨的适 应脚1 。对于动物骨骼，较低和中度的运动负荷将使皮质骨和小梁骨新骨形成明显增加， 如果运动负荷过大，虽有成骨作用，但骨吸收作用增加更大，造成骨的负平衡，反而引 起失骨，骨密度下降m 7 1 1 。大运动量对骨密度影响的人体实验国内、外报道不多。王雷 口2 1 ( 2 0 0 6 ) 等对男女大学生进行了为期两个月的大强度健美操训练，每周6 次、每次2 3 小时，持续2 个月的研究，训练前后各进行一次骨质指数的测试。研究发现男大学生 大强度训练后骨质指数低于训练前( 差异呈显著性，p 0 0 5 ) ；大强度阶段训练后血清碱性磷酸酶、酸性磷酸酶、骨钙素显著升高( p 0 0 5 ， p 0 0 5 ，p 0 0 0 1 ) ，雌二醇显著下降( p 0 0 1 ) 。他们的结果提示，4 个月大强度训练 可使女子手球运动员骨代谢活动加强，骨密度值的变化还有待于进一步研究。k a r l s s o n 等m 1 对6 7 个足球运动员分为3 组，分别是每周平均运动1 2 h 、8 h 、6 h 。结果显示虽然运 动组和非运动员的对照组比较均有显著差别，但是，在3 个运动组之间没发现显著差别， 1 8 大运动量业余训练对女性青年期骨密度值的影响 提示运动对骨密度的提高是有一个限度，并不是运动量越高对骨密度越有帮助。 国内、外许多学者用动物实验证明了大运动量对骨量增加无影响或有负面影响。王 人为等口印的研究也显示，中长期的大强度运动可能会导致大鼠骨密度的下降，骨量的丢 失，并认为这与运动对雌激素水平的影响有密切的关系。m a y n a r d 等口们令大鼠以 7 0 8 0 v 0 2 ，进行运动，在训练至8 、1 2 和1 4 周时，胫跗骨长度的增长显著受阻，但运 动到2 0 周时该骨长度的增长速度基本恢复。b o u r r i n 等口7 1 对生长期大鼠的研究发现，8 0 最大吸氧量强度，共1 l 周的跑台运动减低了5 周龄大鼠的纵向骨生长，引起了骨丢失。 对于大运动量引起骨密度的降低的原因目前仍不是很清楚。f o r s t 的“生长一负荷曲 线 学说，其理论认为骨骼会随着负荷的增加骨生长也增加，但当达到某一峰值后如负 荷再增加，则骨生长反而减少，进而骨密度也就下降盯引。近年来研究者们在研究骨密度 的同时对妇女激素水平、月经情况进行了研究。w i n s t e r 等口钔报道大强度训练的长跑者 全身骨密度较适宜强度长跑对照组明显降低，骨折发生率较对照组高，腰椎骨密度降低 且与每周跑的距离成负相关。同时研究发现高强度组雌激素水平较低，他们认为这是造 成骨密度下降的最可能原因。f o l d e r 等呻3 用超声波检查了2 7 名年轻女性芭蕾舞学生和 2 7 名非舞蹈学生的胫骨和腰椎，结果显示胫骨的超声速度较对照组显著降低，认为可能 是舞蹈演员要求低体重导致营养不足、激素失调所致，如有些体操运动员和芭蕾舞演员 月经初潮延迟2 0 岁左右。k h a n 聃对女性退休芭蕾舞演员的研究发现她们的抗重力骨骼 股骨颈、股骨转子和腰椎的骨密度与非舞蹈对照组比无差异，非抗重力作用的胫骨远段 和中段骨密度较对照组降低，骨密度与月经紊乱程度成反比。他们提出高强度运动导致 女性运动员激素失调、初潮推迟、月经紊乱、闭经是导致骨丢失、发生骨质疏松的最可 能原因。由于性激素是促使青春期骨骼发育成熟的主要因素，因此雌激素分泌不足会阻 滞骨骼生长发育、延迟骨髓闭合、增加骨骼损伤的机会。 此外许多作者报道运动性闭经患者伴有b m d 降低，可能由于过于大量的耐力运动影 响下丘脑一垂体一性腺轴，抑制卵巢产生和释放雌、孕激素所致阳2 l 。有报告在闭经运动 员中应力骨折比较多见，是由b m d 降低还是其他原因尚不清楚。有统计报告高水平的芭 蕾舞女演员和自行车、跑步、划船女运动员中约半数患有运动性闭经。另有研究表明， 过量耐力训练也能使男性下丘脑一垂体一性腺轴功能受到干扰，导致血睾酮浓度和精子 数量下降，原因可能与女性停经相似。体内睾酮可转化为雌激素影响骨代谢，雄激素水 平低下或缺乏可导致成骨细胞和破骨细胞活性平衡失调，使骨吸收大于骨形成，从而引 起骨量丢失。 1 9 大运动量业余训练对女性青年期骨密度值的影响 大量研究己经证实，从少儿直至老年人通过运动可以维持和改善骨骼的结构。但目 前仍未能找到最有效的运动强度以最大限度地增加骨密度并保持骨密度。尽管许多研究 显示大强度运动产生了副作用，但是也有大强度运动产生有益作用的报道。而对于大强 度运动究竟什么条件下产生副作用还不十分清楚，到底何种强度就是导致副作用的强度? 大强度运动究竟通过何种机理在影响着骨密度，目前还无确切的认识，这些都需要进一 步的研究。 第二，运动对骨密度的发展可能是的阶段性的，骨密度值在运动期间有一个波动的 过程，即存在降低平衡恢复提高超量恢复这样一个过程，本实验由于时间 和经费问题不能对受试者进行更长时间的多次骨密度的测定。邓道善等1 对不同运动等 级运动员骨矿含量的研究指出，男子健将级运动员骨密度高于二、三级运动员，女子健 将级运动员骨密度高于一、二、三级运动员( p 0 0 5 ) 。健将级运动员为了应对比赛都 有大运动量的经历，他们通过长期的训练和调整获得了比常人更高的骨密度。对举重的 期望研究表明，短期训练后( 1 年或更短) ，骨密度有中度( 1 2 ) 或无增加，a r i ( 1 9 9 3 ) 研究了系统训练4 年以上的举重运动员，并且训练密度、强度和负荷都比较高，并且认 为举重运动员的高骨密度是训练的效应嘲1 。r e v e l 等呻目在涉及每天弯腰运动6 0 次，共1 年的腰肌训练中，发现训练者的骨丢失高于对照组( 不显著) ，但当他们只研究那些坚持 者时，观察到训练者有轻微上升，对照组骨丢失增加，且有显著性差异。王雷等呻1 研究 过度负荷运动造成的骨密度降低在6 至7 周内即可恢复到从前水平。集训后2 至3 周骨 密度的升高速度最快。集训结束后7 周内的骨质指数变化曲线见下图： 一 图4 1 男性学生骨质指数发展情况 ，v 。 - r l l2345678 月 图4 2 女性学生骨质指数发展情况 f r i e d l a n d e r 等发现经过1 年训练后，其所测得桡骨、腰椎、及股骨的骨密度仅出 现增长趋势，直到2 年后这些指标才出现明显增长呻1 。如果按照上述的研究分析可知， 只要运动引起骨密度的降低在一定的范围内就并不是一件很可怕的事情，就象想提高运 动成绩就必须有产生疲劳的过程一样，才能有后期的超量恢复，因此，要想提高峰值骨 笛墨辨嚣毖组曲 l i l l l l l l 大运动量业余训练对女性青年期骨密度值的影响 量、维持较高的骨量或延缓骨量的丢失，必须要持之以恒地进行体育锻炼。 由此可见，大运动量造成骨密度的降低仍需要进一步的研究。本研究中篮球运动属 于高冲击性运动方式，在运动方式对骨密度的研究文献中高冲击性运动被认为是对骨密 度的影响是最显著的，那么关键在于对运动量的把握，运动量包括运动频率、运动时间 和运动强度。在本实验中，运动模式是按照运动训练的要求进行的，毕竟不同于一般的 健身运动那样随心所欲，训练中有教练的监控和要求。由于是对不同运动水平的人群施 加了相同的运动模式，实验结果运动一组和运动二组的l 。、l 。叫的骨密度增加值有显著 性差异，即青春期未经过运动训练的受试者骨密度下降的程度要大。从而提示我们，大 学期间的大学生在进行运动健身的过程中要根据自己的运动水平选择不同的运动训练 强度，不可盲目跟从。 4 3 骨密度作为人体疲劳指标的探讨 在本研究中，对所有的受试者访问调查中，均没有月经紊乱的现象发生，但实验二 组出现了骨密度增加的负值，其实验前后比较有显著性差异，且增加值与对照组比较有 显著性差异；运动一组的l 。和l 。也出现了不同程度的下降。由此看来，骨密度的出现早 于月经的紊乱，此与王人卫等呻1 人所研究的大鼠实验相一致。他的研究提示，对于从事 大强度运动训练者，即使月经规则，也可能存在骨骼健康问题，月经周期不是反映骨骼 健康的精确指标，而骨密度是反映骨骼健康和科学训练监控的敏感指标。国外把多发于 女运动员中的进食障碍、闭经和早发骨质疏松称为“女运动员三联征 ( f e m a l ea t h l e t e t r i a ) 。研究发现，女运动员三联征包含的三种疾病在病因学、发病机理上有联系，有一 种症状的女性，其它病症往往也存在，且发生应力性骨折( s t r e s sf r a c t u r e ，s f ) 的可 能性增大。从发病因素和结果上来看，过度训练和女运动员三种综合征有诸多共同点嘲1 。 如果骨密度的测定能提示女运动员三联征，那么就可以防止过度训练的发生。 一些研究表明，运动员骨密度值的高低，往往与运动员的身体机能状态和运动训练 状况有关。在对不同训练水平运动员的研究中发现，个别健将级运动员在处于成绩的巅 峰时期时，其骨密度反而很低，在随后半年的追踪观察中，发现其机能状态明显下降， 认为这是一种过度训练现象，且出现在机能状态下降之前啪1 。因此骨