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文档简介

眼睛是人体中最宝贵的感觉器官，眼睛好可以更方便地获得更多的知识和成就。眼睛近视不仅给学习和生活带来不便，注意力的深度和广度也受到影响，更重要的是影响国家选拔培养人才，许多青少年因为近视而失去了投身航天、潜海及精密仪器制造等很多领域的机会。每年在高考报志愿时受到限制的情况有6070%是因为近视而引起的。眼睛近视的原因有遗传因素和后天因素，主要是后天环境影响和用眼习惯不好，如过近距离用眼、写字姿势不正确、字写的过小、连续用眼时间过长，走路、乘车或躺在床上看书，观看电视及用电脑时间过长，室内光线明暗不均，这些都会增加眼睛的疲劳，也是容易诱发近视的重要因素。因此对于青少年，改正不良习惯，注意用眼卫生，才能防止近视的发生和发展。近视眼的预防：1、培养用眼习惯，做到“三注意”，“两不看”，即看书写字姿势要端正，眼睛离书、本至少30厘米；看书、写字半小时左右要休息几分钟或望远片刻；字要写的大些，字迹要清楚、整齐。“两不看”是：光线太强或太弱时不看书，写字、躺着、走路和乘车时不看书。2、每天认真做两次眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态。3、定期检查视力。4、坚持体育锻炼，多做户外活动，经常向远处眺望，交换地看近处和远处的物体。5、控制看电视及用电脑的时间与距离。6、注意合理营养，不偏食，多食含钙、铬、硒元素以及富含维生素A、B1、B2等食物。眼睛不仅是人体的重要器官，还是心灵的窗户，让我们行动起来，积极做好眼保健操，人人都来保护自己的眼睛,用明亮的眼睛去学习、去生活、去创造七彩世界。2009年6月6日是第十四个全国爱眼日，今年全国爱眼日的主题是“珍爱视界之窗”。附:历届爱眼日主题：第一届，1996年6月6日：保护儿童和青少年视力；第二届，1997年6月6日：老年人眼保健；第三届，1998年6月6日：预防眼外伤；第四届，1999年6月6日：保护老年人视力，提高生活质量；第五届，2000年6月6日：动员起来，让白内障盲人重见光明；第六届，2001年6月6日：早期干预，减少可避免的儿童盲症；第七届，2002年6月6日：关爱老年人的眼睛，享有看见的权；第八届，2003年6月6日：爱护眼睛，为消除可避免盲而努力；第九届，2004年6月6日：防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平；第十届，2005年6月6日：防治近视，珍爱光明；第十一届，2006年6月6日：防盲治盲，共同参与； 第十二届，2007年6月6日：防盲进社区，关注眼健康 ；第十三届，2008年6月6日：明亮眼睛迎奥运。爱眼日宣传口号： 加强全民爱眼意识，提高民族健康素质 动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛 视力1.5不等于没有视疲劳 儿童斜、弱视，切莫错过6岁以前最佳矫治年龄 孩子总眯眼，
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