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关于乒乓球的体育教案 教材 乒乓球的平挡球技术 任务 课的部分 时间 教学内容 重点难点 组织教法 场地及队形 准备部份 一.体委整队集合报告人数 二.师生相互问好 三.教师简单介绍教学计划 四.教师宣布教学内容和要求 五.安排见习生检查服装 六.慢跑热身 上肢运动 预备姿势：行进间便步走。 左脚向前一步，同时两臂前举，掌心向下。 右脚向前一步，同时两臂上举，掌心向前。 左脚向前一步，同时两臂前举，掌心向下。 右脚向前一步，同时两臂摆至后举，掌心向后。 同。 扩胸运动 预备姿势：行进间便步走。 左脚向前一步，同时两臂经前至胸前平屈后振。 右脚向前一步，再胸前平屈后振一次。 左脚向前一步，同时两臂经前伸直（掌心向上）至侧举后振。 右脚向前一步，再侧举后振一次。 同。但第四个的最后一拍还原成直立。 振臂运动 预备姿势：行进间便步走。 左脚向前一步，同时右臂经前上举后振，掌心向前，左臂下举后振，掌心向后。 右脚向前一步，同时左臂经前上举后振，掌心向前，右臂经前下举后振，掌心向后。 同。 同。 同。但第四个的最后一拍还原成直立。 压腿运动 预备姿势：行进间便步走。 左脚向前一大步成弓步，同时两手扶住左膝。 上体向下压腿一次。 再向下压腿一次。 再向下压腿一次。 同。但换在脚做。 体侧运动 预备姿势：行进间便步走。 左脚向前一步，同时右臂经侧至上举，左臂后举，向左侧屈一次。 右脚向前一步，同时左臂经侧至上举，右臂经侧下后举，向右侧屈一次。 同。 同。 同。但第四个的最后一拍还原成预备姿势。 体转运动 预备姿势：行进间便步走。 左脚向前一步，两手半握拳，两臂胸前平屈（掌心向下），同时上体向左转动约90度。 右脚向前一步，同时上体向右转动约180度。 左脚向前一步，同时上体向左转动约180度。 同。 同，但转动180度。但第四个的最后一拍还原成预备姿势。 腹背运动 预备姿势：行进间便步走。 左脚向前一步，同时身体向右转动90度，两臂经前上举，掌心向前，抬头，体后屈。 再体后屈一次。 体前屈，手指触地。 再体前屈一次。 同，但换右脚向前一大步，同时身体向左转体180度。第四个的最后一拍还原成直立。 跳跃运动 预备姿势：直立。 两腿向前上方跳起，并腿落地，同时两手叉腰。 并腿向前上方跳至开立，同时两臂经体侧至上举击掌。 分腿向前上方跳至并腿，同时两手叉腰。 同。 同。但第二个的最后一拍还原成直立。 平挡球： 动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。击球前，两膝微屈，含胸收腹。击球时，球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升期击球的中部，借助对方来球的反弹力将球挡回。击
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