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文档简介

高血压病的预防与治疗 溧阳市疾控中心健康教育科 1 高血压病是一种以动脉血压升高为特征 可伴有心脏 血管 脑 肾等器官功能性或器质性改变的全身性疾病 2 高血压的诊断标准 18岁以上成年人 在安静状态下 如果在非同日多次测量血压的情况下 收缩压 140mmhg或者舒张压 90mmhg 即患了高血压病 3 测血压时应注意 高血压有哪些症状 头昏 头痛 颈项扳紧感 失眠等 遗憾的是 很多病人无不适感 体检时发现 一旦发现 不论轻重 都应开始治疗 分原发性高血压和继发性高血压 高血压与哪些因素有关 1 年龄与性别2 劳动性质3 肥胖与超重4 妊娠高血压史5 有高血压病家族史6 不良的生活习惯7 药物 血压控制到多少为宜 1 一般高血压病人 140 90mmhg2 年龄大及合并糖尿病 肾功能不全 130 80mmhg3 对高血压急症 立即降压无急性情况 数周内缓降到上述范围 高血压有何危害 血压短暂升高无太大的危害血压长期升高 使心 脑 肾发生损害 导致中风冠心病 心肌梗死 心力衰竭 及肾功能衰竭 高血压的日常起居 1 每天睡眠不少于8小时2 晨醒后不立即起床3 中午午睡1小时4 按时服药 定时测血压5 娱乐适当6 戒烟 酒7 劳逸结合8 饮食清淡 高血压的合理膳食 1 控制饮食 保持标准体重2 少吃油腻 脂肪含量高食物3 蛋白质摄入不宜过多4 低盐 清淡5 多食蔬菜 水果 海产品6 饮食定时 定量 晚餐应清淡 易消化 运动保健 1 血压控制稳定无明显合并症 快步走100 120步 分 慢跑 自行车 游泳 跳绳等2 血压控制不理想且有合并症或年老体弱 散步 体操 太极拳3 运动的注意事项 自我护理 1 正确对待2 定时监测 调整3 终身服药4 外出带药5 良好生活习惯6 应激情况处理 服药七忌 1 忌乱用药2 忌降压过急3 忌单一用药4 忌不测血压用药5 忌间断服药6 忌无症状不服药7 忌临睡前降压 药物种类
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