第二学期大学体育课教案.doc

资料来源: /mydoc-7352321-1.html2011年推荐教师招聘资料专业+公共(含语数外，音体美，计算机，物化生政历地)第二学期大学体育课教案项目名称：引导课 第1次课 任课教师：姜生成 任云兰 曲扬 陈海平一.教学内容1.提出本学期的任务，要求和计划。重申课堂常规和纪律。2.讲述上生活方式与健康的关系。3.进行几个课堂的游戏。二.教学任务 1.通过教师对本学期教学任务的讲解，使学生对本学期体育课的安排有个初步了解。 2.提高学生对良好的生活与身体健康之间关系的认识，有助于学生培养良好的生活习惯。三.教学的重点和难点。 使学生对本学期的课程安排做到：心中有数，能够在课上和课下与教师积极配合是本课的重点，难点则讲过生活方式与健康的关系。四.课的内容。 1.教师宣布上课，师生问好，教师做自我简介。 2.本学期的体育课的任务 在前面学习与训练的基础上继续进行学生自身的体育，另外要加强对小学职业训练过程里所讲的学生自我身体主要包括“三基”素养，“全面的身体锻炼”以及体育中的思想品德教育。 3.重申课堂常规，上课的服装，请假手续，上课纪律。 4.生活方式与健康的关系 什么是生活方式是指一个人每天按照一定的规律进行学习，工作，饮食，休息和文化娱乐。体育锻炼等活动的形式，一个人的生活方式会呈现一定的规律性。同学们每天的学生生活也是有规模的生活方式。人的一天一般会出现2次工作高峰，这是因人的各种活动都受大脑支配，而大脑是一个生物体，会有活动能力的波动，所以应该配合大脑合理的利用每天有限的经理，这也是珍惜生命的一种表现，同时还可以在其他许多方面有益于身心的健康。 什么是生活习惯是日常生活中某些习性由于不断的重复而巩固下来的，并成为自动的行为方式。良好的生活习惯应该是：心胸豁达情感乐观、劳逸结合、坚持锻炼、生活规律、善用闲暇、营养适当、防止肥胖、不吸烟酗酒、家庭和谐、适应环境，与人为善、自尊自重、爱好清洁、注意安全。 不良的生活习惯主要有：吸烟、饮酒过量，不恰当的服药，体育运动不够合理，热量过高多盐的饮食，饮食没有节制，不接受合理的医疗救护，对社会压力产生不良反应，破坏身体的生物节奏和精神节奏的生活。 5.养成良好的生活方式，促进身心健康发展。 a.遵守作息制度b.劳逸结合c.注意饮食卫生d.积极参加体育锻炼 6.课堂游戏 “传口令”游戏方法：教师将事先准备好的口令告诉排头（不得第三者得知）每组一样口令，当口令开始时，由第三名悄悄告诉第二名，依次传至最后一名，以最先传得原口令的组为胜。 “听动口令”游戏方法：教师下达队列口令之前学生应起立站于课堂边，听教师下达口令，教师实现说明口令的性质是正常还是反动，做动作的同学到讲台上表演一个节目。大学体育课教案项目名称：篮球 第2次课 任课教师：姜生成 任云兰 曲扬 陈海平教学内容1、复习行进间运球（匀速、变速）2、学习体前变向换手运球3、学习单手肩上投篮（双手胸前投篮 女生）教学任务1、通过复习练习进一步提高技术掌握的熟练程度2、通过学习，初步掌握新授技术3、通过练习，提高学生身体协调性场地器材篮球场 一块篮球 25个课的部分教 学 内 容 与 要 求组 织 教 法时间准备部分一、开始部分1.体育委员整队集合，报告人数。2.检查服装。3.宣布本课内容任务。4.安排见习生。二、准备活动1、游戏：“搬运球接力赛”方法：全班分成两组在端线后，成二路纵队，第1次一个球抱到中场空手回，下一个人跑去抱回，第2次两个球，放在中线、前场院罚球线，第3次三个球、抱去放在中线、罚球线、端线跑回、另一个人空手跑去抱回往返接力。2、运球：方法：每人一球，1/2纵场，二人同时练习、变速、急停、变向等方式。组织一：*要求：快、静、齐。组织二：两路纵队。教法：教师讲解游戏方法、规则，学生练习。要求：运球技术动作、球的落点，身体姿势及保护球的身体动作要正确。课的部分教 学 内 容 与 要 求组 织 教 法时间基本部分一、学习体前变向换手运球。1动作方法：以右手运球向左变向为例，运球队员右手运球遇防守队员堵截前进路线时，右手拍球右上方使球从体前弹向左侧，同时右脚向左前方跨，上体向左转用肩挡信对手，然后换左手拍按球的后上方，左脚跨出，从对手的右侧继续运球前进。2动作要领：（1）变向时拍球的异侧后上方。（2）拍球的同时，转体、跨步、换手保护球。3易犯错误及纠正方法：（1）运球变向不明显，错误原因：A拨球部位不正确。纠正方法可反复地左右拨球练习。B球的落点不正确。纠正时强调球的落点始终是在脚的侧前方，不能在两腿之间。（2）变向时没能保护球。原因是变向拨球的同时上步、侧身动作配合不好。纠正方法：可反复做原地拨球上步侧身换手练习。组织：二列横队，两人一球。教法：1示范：（1）突出变方向运球的按拍部位。（2）突出变方向时的跨腿转体动作。2讲解动作要领及方法。3学生练习。（1）原地体前变方向运球。方法：每人一球，原地运球，当听到教师信号后，右手向左侧拍球，同时身体左转侧肩，右脚向左前方跨出，然后换左手运球。左右手交替练习。要求：按拍球的部位正确，腿跨的方向及距离合理。（2）慢速运球中体前变方向换手运球。方法：如图两人一组，互相之间相隔3米，一人持球，另一人原地站立不动，持球者运球至同伴前做体前变方向运球，变向后向前运3米，然后换手练习返回，练习数次后两交替。课的部分教 学 内 容 与 要 求组 织 教 法时间基本部分二、学习单手肩上投篮1.动作方法：右手后屈持球于肩上，左手扶球的左侧，右臂屈肘，对准球篮，上臂与地面平行，前臂与地面接近垂直，两腿微屈，右脚在前，重心落在两脚上。投篮时，右臂随同下肢和躯干的蹬、伸、抬肘向前上方充分伸直，并用手腕前扣、手指拔球从食指和中指指端飞出。2.动作要领：（1）投篮时抬肘，向前上方伸臂、压腕、拔球，使球从食指、中指端飞出。（2）全身动作协调，用力一致。组织：二列体操队形。教法：1.教师讲解示范。2.学生练习。（1）持球基本姿势练习方法：学生成体操队形，手持一球，按教师“准备开始”的口令，学生做持球姿势练习。（2）投篮手法练习方法一：学生在完成持球基本姿势的基础上，按教师“准备投”的口令，同时对空投篮。方法二：学生每两人一球，相距45米面对站立，相互进行投篮练习。结束部分一、 整队集合。二、小结讲评。三、放松静力拉伸。四、收拾器材。组织：四列横队。教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。公共体育课教案项目名称：篮球 第3次课 任课教师：姜生成 任云兰 曲扬 陈海平教学内容1、复习行进间单手高手投篮2、学习行进间单手低手投篮3、单手肩上投篮比赛教学任务1.初步了解掌握篮球行进间单手肩上投篮技术2.复习篮球原地单手肩上投篮技术动作，提高熟练性3.通过以上练习，提高学生的上下肢协调性及下肢力量素质场地器材篮球场：一块篮球：25个课的部分教 学 内 容 与 要 求组 织 教 法时间准备部分一、开始部分1.体育委员整队集合，报告人数2.检查服装3.宣布本课内容任务4.安排见习生二、准备活动1、运球慢跑2、原地球操1.双手快速倒球2.双手胸前伟球模仿练习3.持球腰绕环4.持球胯下8定绕环5.交叉步突破放球6.向上抛球跳起单手接球原地运球组织：*要求：快、静、齐。组织：围成一椭圆，面向中间，教师站于中间示范要求：队伍整齐，认真模仿课的部分教 学 内 容 与 要 求组 织 教 法时间基本部分一、复习行进间高手投篮重点：节奏清楚，起跳充分，举球、伸臂、屈腕、拨球动作连贯、用力适度难点：注意举球、伸臂、屈腕、拨球动作二、学习行进间低手投篮1、讲解示范 动作方法：以右手投篮为例，跑中步法与行进间单手肩上高手投篮基本相同，只是在接球后第二步。要继续加快速度，向前上方起跳，腾空时间要短。右手将球引至右肩侧前上方，持球手指自然分开 ，手心朝上，托球的下部。投篮时，借助身体上升的惯性，手臂向前上方伸展，用屈腕、挑指的动作，使球由食、中指端向前柔和地投出。出手后掌心向上对篮，球向前旋转 重点：腾空时身体向前上方充分伸展，保持托球的稳定性，腕指上挑动作要协调、柔和 难点：注意拨指的动作组织：一列横队教法：1、讲解规则与方法2、学生进行练习要求：1、 运球要稳在运球绕篮球场跑中可以运用各种运球技术组织：分组进行教法：1、 学生巩固练习2、 巡回指导，强调重点难点，纠正错误要求：1、学生之间互相进行提示与纠正2、同学示范时，认真观看，并对同学的动作进行评3、运球要稳，起跳充分，举球、伸臂、屈腕、拨球动作连贯、用力适当课的部分教 学 内 容 与 要 求组 织 教 法时间基本部分2、分解练习起跳举球出手落地重点：注意蹬地起跳注意出手的拨指球的向前旋转难点：拨球的动作3、完整动作的练习重点：腾空时身体向前上方充分伸展，保持托球的稳定性，腕指上挑动作要协调、柔和难点：注意拨指的动作三、单手肩上投篮比赛分为两组，各一篮，运用单手肩上投篮，看哪队进球数量多组织：四列横队教法：1、 教师先做一次完整连贯的动作，让学生形成正确的动作表象2、 教师将动作分解示范，讲解方法和要领要求：1、 学生认真听讲2、 脑中形成基本的动作表象3、腾空时身体向前上方充分伸展，保持托球的稳定性，腕指上挑动作要协调、柔和组织：四列横队教法：3、 教师讲解示范4、 学生练习5、 巡回指导，要求：1、 动作正确2、 按老师的指导进行练习组织：分六组在六个不同的半场进行 教法：1、教师讲解示范2、学生练习3、巡回指导，要求：1、 动作概念清晰，按老师的指导进行练习结束部分1、 集合整队2、 放松操3、 上课情况小结4、 收还器材组织：四列横队 要求：在教师的口令下，心情愉快的进行放松公共体育课教案项目名称：篮球 第4次课 任课教师：姜生成 任云兰 曲扬 陈海平教学内容1、复习行进间单手投篮2、教学比赛教学任务1、通过复习，进一步熟练掌握所学的技术，并能较为熟练的运用在教学比赛中2、通过比赛，增强学生的拼搏和合作意识场地器材篮球场 2块篮球 25个课的部分教 学 内 容 与 要 求组 织 教 法时间准备部分一、开始部分1.体育委员整队集合，报告人数。2.检查服装。3.宣布本课内容任务。4.安排见习生。二、准备活动1、游戏：贴膏药2、追逐游戏方法：如图所示，学生成二列横队相距一米面对站立，甲队为单数，乙队为双数。双方队员根据教师发出的数字信号进行追逐，信号为奇数则甲队追乙队，信号为偶数则乙队追甲队，若在限制区内拍触到对方队员则得一分，累计得分多的队为胜队。3、篮球操组织：*要求：快、静、齐。组织：23、四列横队，体操队形课的部分教 学 内 容 与 要 求组 织 教 法时间基本部分一、复习行进间单手投篮重点：节奏清楚，起跳充分，举球、伸臂、屈腕、拨球动作连贯、用力适度难点：注意举球、伸臂、屈腕、拨球动作二、教学比赛要求：1、在比赛中合理的运用近几节课学习的技术动作2、注意安全教法：1、请学生示范技术动作2、师生共同回顾技术动作3、教师示范技术动作，加深印象4、分组练习，教师巡回察看，纠正错误动作5、小结6、分组比赛，看那组动作又好，进球数又多组织：1、* *2、分组在本组场地练习结束部分一、 整队集合。二、小结讲评。三、放松静力拉伸。四、师生再见五、收拾器材。组织：四列横队。教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。公共体育课教案项目名称：篮球 第5次课 任课教师：姜生成 任云兰 曲扬 陈海平教学内容1、篮球综合技术练习2、教学比赛教学任务1、通过练习，进一步熟练掌握所学的各项技术，并能较为熟练的运用在教学比赛中2、通过比赛，增强学生的拼搏和合作意识场地器材篮球场 2块篮球 25个课的部分教 学 内 容 与 要 求组 织 教 法时间准备部分一、开始部分1. 集合、整队.。2. 宣讲课的内容和要求。3. 检查服装。4. 安排见习生活动。二、准备活动1、游戏：“人、枪、虎”目的：集中注意力发展反应能力。规则：人拿枪：人用双手插腰表示。枪打虎：人用两手表示枪。虎吃人：人用两手放在耳旁表示。2、游戏：“传球游戏”方法：学生分成人数相等的两组，一组传球，一组防守，一人盯一人，传球两分钟两组交换做，在规定的时间内，看哪组传球次数最多为胜。规则：不许运球，不许走步，在半场内。三、篮球操组织： *要求：快、静、齐。组织： * * 教法：1.教师讲解规则。2.学生练习。组织：课的部分教 学 内 容 与 要 求组 织 教 法时间基本部分一、玩球双手胸前向上抛球后击掌方法：两腿左右开立，双手持球于胸腹前。练习时全身协调用力将球向上抛起，抛球时足踵提起，接球时顺势屈膝。抛球后连续击掌，在球落地前将球接住双手向上抛球后做俯卧撑方法：抛球方法同上，球适当抛高后即做俯卧撑一次再站起将球接住身前抛接球，身后击掌：方法：双手持球于胸前、腹前，将球向上抛起，球起后立即移向背后击掌13次。教师指导活动：示范讲解动作要求，提出挑战目标学生主体活动：体会、模仿教师示范动作，挑战难度要求：反应速度快，抛接球动作准确组织3：面对面，两人一组，一组练习，另一组观察，发现问题* *课的部分教 学 内 容 与 要 求组 织 教 法时间基本部分双手身前身后胯下反弹传球：方法：双手持球于腹前。先将球双手向胯下地面掷球，使球从胯下反弹至身后，然后向身后摆动双臂，用两手把反弹的球接住；再从身后，把球反弹至身后，在身前用两手把球接住。前后手左右交替胯下接放球：方法：分腿站立，两脚比肩稍宽，屈膝半蹲，上体稍前倾。左右臂分别放于身体前后，自然下垂，持球于胯下。先两手稍上提后放球，并立即前后换手接住球。照此左右交替反复进行。二、篮球新玩法：学生自由练习，展示篮球新玩法。运球练习：原地单手前后、左右低运球教师指导活动：示范讲解动作要求、方法。学生主体活动：1、体会、模仿教师示范动作，领悟其中的技巧组织同3教师指导活动：充分运用启发式教学，调动学生的想象力，并做好动作的示范、讲解与指导。阶 段 目 标：复习多种球性练习动作技术，激发学生运动兴趣。课的部分教 学 内 容 与 要 求组 织 教 法时间基本部分方法：两脚分开，屈膝。用一只手分别拍球的外侧上方，使球交替向前后、左右上方弹起。反复练习。原地连续胯下运球方法：两脚前后开立，屈膝上体稍前倾，两手交替通过胯下运球。原地左右手换手运球方法：原地半蹲，运球手利用手臂、指腕的力量做低运球。亦可固定两臂在膝上做换手变向运球。三、游戏：运球打球规则：在规定范围内，一人一球，各自运球并保护好球，同时力求更多的打掉别人的运球。学生主体活动：学生在听讲和观察示范的基础上进行模仿和学练。体会原地单手前后、左右低运球球手一体的感觉，原地胯下连续运球胯下击球点的掌握，原地左、右手换手运球转肩护球的习惯。教师指导活动：示范、讲解三种原地运球的技术动作要领，巡视指导，指正学生练习中的不足之处，鼓励表扬学生的进步与闪光点。阶 段 目 标：熟练原地运球（难度和层次由浅入深），着重体会臂、腕、指协调用力，球手一体的感觉。学生主体活动：充分理解运球打球的游戏规则，在游戏过程中可思考两人或多人合作的形势，抢先淘汰弱者，获得生存空间。教师指导活动：邀请体育骨干协助教师完成游戏规则的讲解示范，提醒学生游戏过程中注意安全，保护好自己的球。教师参与游戏，与生同乐。阶 段 目 标：增加课堂活动的趣味性，巩固运球动作技术和提高保护球意识。结束部分1、放松操2、总结3、收回器材4、下课1.积极参与练习 *2.听音乐身心放松公共体育课教案项目名称：篮球 第6次课 任课教师：姜生成 任云兰 曲扬 陈海平教学内容1、篮球综合技术练习（传球）2、考试：（1）限制区外一分钟单手肩上投篮 （2）行进间运球上篮3、教学比赛教学任务1、通过练习，进一步提高技术动作掌握的熟练程度2、通过检测，考察学生的学习情况，为教学提供参考3、在教学比赛中熟练运用所学的技术动作场地器材篮球场 2块篮球 25个课的部分教 学 内 容 与 要 求组 织 教 法时间准备部分一、开始部分1、体育委员整队，清点人数，并向教师报告。2、师生问好，宣布本课的教学内容和目标，以及注意事项3、检查服装，安排见习生二、准备活动1、游戏：黄河长江2、游戏：开火车 全体站立（纵跳）全体蹲立（兔子跳）3、全场运球4、球操组织一：成四列横队集合，如图示要求：精神饱满，注意力集中。组织二、1：XXXXXXXXX（黄河） 中线 “长江！”XXXXXXXXX（长江）组织（1）XXXXXXX 30米XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX组织（2）XXXXXXX 30米XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX课的部分教 学 内 容 与 要 求组 织 教 法时间基本部分一、原地传接球（一）三种基本传球法原地双手胸前传接球原地双手头上传接球原地单手肩上传接球动作要点：单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣腕将球传出（二）四角移动传接球（单球、双球）方法：如右图所示，传接球后向下一接球方向绕切跑动接回传球，向对角方向传球，跑回对角队尾二、阶段性考试三、教学比赛动作要点：蹬（地）、伸（臂）、翻（腕）、抖（腕）、拨（指）、动作协调连贯，双手用力均匀动作要点：前臂前摆和手腕前扣要快速有力，带动手指用力拨球教学法：1、教师指导活动：邀请体育骨干协助教师完成三种传接球的讲解示范 2、学生主体活动：学生在听讲和观察示范的基础上进行模仿和学练，形成良好的传接球技巧习惯3、教师指导活动：充分运用启发式教学，用较为通俗的语言，形象地比喻，调动学生的想象力，并做好动作的示范、讲解。巡视指导。4、学生主体活动：学生在听讲和观察示范的基础上，认真探究四角移动传接球的方法和跑动路线，在练习中体会三种传接球方法的运用组织1：组织2：结束部分1、放松整理：阿细跳跃2、小结3、布置课外作业4、师生再见，收还器材组织：散点教法：听音乐，教师讲解、示范，学生模仿练习。组织：成四列横队集合。公共体育课教案项目名称：武术 第7次课 任课教师：姜生成 任云兰 曲扬 陈海平教学内容1、学习简化八式太极拳14式2、上肢力量、下肢弹跳练习 教学任务1、通过学习初步掌握八式太极拳58动2、培养学生沉着冷静的思想品质场地器材平坦场地一块课的部分教 学 内 容 与 要 求组 织 教 法时间准备部分一、开始部分1、集合、整队、清点人数。2、师生问好，宣布本次课教学内容。3、检查服装，安排见习生。一、 准备活动1、慢跑10分钟2、徒手操 3、游戏：跨下滚球规则：学生分成平均的2-3组，球从排头同学开始从胯下拨球，依次到最后一个同学，最后一个同学拿球从侧面快速跑到队列的最前面，依次类推，一直到这一组的同学全部完成这一系列动作，那一组最先完成为胜。处罚：同学们建议，或罚俯卧撑10次。组织一：四列横队，体操队形要求：1、保持对形（两路纵队），不要说话。2、速度不要太快。3、动作与呼吸协调。 要求：认真练习，动作充分伸展。 课的部分教 学 内 容 与 要 求组 织 教 法时间基本部分一、简要介绍八式太极拳1、起势2、卷肱势3、搂膝拗步4、野马分鬃5、云手6、金鸡独立7、蹬脚8、揽雀尾9、十字手10、收势二、基本太极拳练习 （一）太极步的练习（往返3趟） （二）太极桩功的练习开合桩 升降桩 虚步桩三、八式太极拳14式学习（一）卷肱势动作要点：1）右转侧举2）左转屈肘3）右推左拉（二）搂膝拗步动作要点：前手推出时，身体不可前俯后仰，要松腰松胯。推掌时要沉肩垂肘，坐腕舒掌，同时须与松腰、弓腿上下协调一致。搂膝拗步成弓步时，两脚跟的横向距离保持约30厘米组织：（太极步） 组织：（太极桩） 教法：1.在教师的语言提示下集体练习太极步。2.学生练习中，教师个别纠正错误。3.学生在教师的口令下练习太极桩功。组织： 教法：1.教师首先完整示范动作，给学生正确的运动表象。2.教师依次讲解各个动作。把各个动作分解为几步，一步步的教学，在将几步连接起来练习。3.教师慢速教学，学生跟着练习。4.学生基本记住动作后在教师的语言提示下进行集体练习。5.每个动作学习完后，老师讲解各个动作的攻防技击，并组织学生练习。6.每个动作结束后一定跟前面动作连起来集体练习一遍。课的部分教 学 内 容 与 要 求组 织 教 法时间基本部分（三）野马分鬃 动作要点： 上体慢慢后坐，身体重心移至右腿，左脚尖翘起，微向外撇(45度-60度)，随后脚掌慢慢踏实，左腿慢慢前弓，身体左转，身体重心再移至左腿；同时左手翻转向下，左臂收在胸前平屈，右手向左上划弧放在左手下，两手心相对成抱球状，右脚随即收到左脚内侧，脚尖点地；眼看左手。（四）云手动作要点：身体转动要以腰脊为轴，松腰、松跨，不可忽高忽低。两臂随腰的转动而运转，要自然圆活，速度要缓慢均匀。下肢移动时，身体重心要稳定，两脚掌先着地再踏实，脚尖向前。眼的视线随左右手而移动。二、身体素质练习-上肢力量、下肢弹跳、上肢力量练习1、推小车作用：主要发展肩带肌群力量。2、俯卧撑 男生 20次 女生 10次下肢弹跳练习1、小台阶跳 30梯2次2、大台阶跳 15梯2次7.学生基本记住动作后分组进行练习。教师分别在每组去指导练习。组织：（分组） 8.学生再次集体练习，教师纠正共性错误。学生改正练习。9.学生完整的练习一遍。10.学生把前面所学的内容和今天学的内容连接一起练习。要求：熟练后动作要连绵不断。重心不能起伏。组织： 要领：练习者直臂俯撑，身体挺直，同伴握其双踝抬起他的身体，做快速用双手着地的向前爬行练习。要求：1、身体应保持平直，不能塌腰成“凹”形。2、落地缓冲，手腿动作协调结束部分1、放松活动2、小结本课3、宣布下课，收还器材1、学生自由放松2、对本次课进行评价，好的表扬，指出不足，以便下次课改正公共体育课教案项目名称：武术 第8次课 任课教师：姜生成 任云兰 曲扬 陈海平教学内容1、复习八式太极拳14动2、学习八式太极拳58动教学任务1、通过学习熟练演练八式太极拳14动2、通过学习初步掌握八式太极拳58动3、培养学生沉着冷静的思想品质。场地器材平坦场地一块课的部分教 学 内 容 与 要 求组 织 教 法时间准备部分一、课堂常规集合整队清点人数宣布本次课的内容任务与要求检查服装，安排见习生。武术抱拳礼介绍二、准备活动：慢跑800M三、关节操：上肢运动（4*8）俯背运动（4*8）弓步压腿（4*8）仆步压腿（4*8）队形： 要求：1、整队快、静、齐 2、精神饱满，注意力集中 3、见习生认真观察，进行适当活动 4、遵守纪律，注意安全组织：教师带领学生单排单列绕田径场进行队形： 组织：教师示范后口令指挥进行练习要求：精神饱满，用力适当，充分做好准备活动。课的部分教 学 内 容 与 要 求组 织 教 法时间基本部分一、基本太极拳练习 （一）太极步的练习（往返3趟） （二）太极桩功的练习开合桩 升降桩 虚步桩二、复习八式太极拳14动预备式：起势（一）卷肱势（二）搂膝拗步（三）野马分鬃 （四）云手重点：动作的连贯性难点：以意识引导动作。原地集体练习分组自由练习三、学习八式太极拳58动（五）金鸡独立 要点：两手一挑一按要与提膝动作协调一致；独立腿要稍微弯曲，上体要正直，力求平衡稳定。主要攻防含义：屈臂上挑的手意在挑击对手胸部或下颏，而提膝动作则意在以膝部顶击对手之下腹部，上挑与顶膝同步，意在上下齐攻。（六）蹬脚要点：身体要稳定，不可前俯后仰；两手分开时，腕部与肩齐平；蹬脚时，撑腿微屈，分手和蹬脚动作协调一致。组织：（太极步） 组织：（太极桩） 教法（一）：1.在教师的语言提示下集体练习太极步。2.学生练习中，教师个别纠正错误。3.学生在教师的口令下练习太极桩功。组织： 教法二：1.学生先集体练习，教师纠正共性错误。2.学生改正后在集体练习。3.学生分组自由练习，教师到各组分别指导4.学生集体练习，教师检查练习的效果。组织： 教法：1.教师首先完整示范动作，给学生正确的运动表象。2.教师依次讲解各个动作。把各个动作分解为几步，一步步的教学，在将几步连接起来练习。3.教师慢速教学，学生跟着练习。课的部分教 学 内 容 与 要 求组 织 教 法时间基本部分主要攻防含义：蹬脚以脚后跟为力点，蹬击对手胸腹部，同时上肢分推掌，以击打前后之对手，这叫上下齐攻。或是上部推掌为虚，迷惑对手，实则蹬脚攻下颏为实（七）揽雀尾 主要攻防含义：以左揽雀尾为例，我方用左手向对方掤出，并用两手顺势捋拉对方，待对方失去重心或回撤时，挤、按攻击对方。（八）十字手要点：两手分开与合抱时，上体不可前俯；站起后，身体自然中正，头要微向上顶，下颌稍向回收；两臂回报时须圆满舒适，沉肩坠肘。主要攻防含义：一是抱腿摔，即两手分别抱住对手大腿后侧，以肩部顶击其胸腹部迫其后摔，二是“十字手”中一手主攻，另一手主防，攻防互变。收势要点：两臂左右分开下落时，要注意周身放松，气沉丹田。分动学习集体练习分组练习4.学生基本记住动作后在教师的语言提示下进行集体练习。5.每个动作学习完后，老师讲解各个动作的攻防技击，并组织学生练习。6.每个动作结束后一定跟前面动作连起来集体练习一遍。7.学生基本记住动作后分组进行练习。教师分别在每组去指导练习。组织：（分组） 8.学生再次集体练习，教师纠正共性错误。学生改正练习。9.学生完整的练习一遍。10.学生把前面所学的内容和今天学的内容连接一起练习。要求：熟练后动作要连绵不断。重心不能起伏。结束部分一、放松练习 抖动手臂和腿二、集合整队，总结本次课三、布置课后练习四、宣布下课，行抱拳礼学生自由放松对本次课进行评价，好的表扬，指出不足，以便下次课改正课外要求：练习八式太极拳至少两次。公共体育课教案项目名称： 武术 第9次课 任课教师：姜生成 任云兰 曲扬 陈海平教学内容1、复习五步拳和八式太极拳2、介绍擒拿格斗技术教学任务1、通过复习，进一步熟练掌握技术动作2、通过学习，了解新技术2、充分发展学生协调与柔韧素质。场地器材平坦场地一块课的部分教 学 内 容 与 要 求组 织 教 法时间准备部分一、开始部分1、体育委员集合，检查人数，向教师报告，师生相互问好。2、宣布本课任务3、处理见习生二、准备活动（一）慢跑10分钟（二）定位操：1、颈部运动；2、扩胸；3、体转、体侧。二、专项准备活动：（一） 压腿：正压腿侧、压腿弓步压腿、仆步压腿（二） 踢腿：正踢腿、十字腿、侧踢腿里合腿、外摆腿（三） 基本动作：手型变换、弓步冲拳马步冲拳、涮腰扑步抡拍、抡臂拍脚队形一：（图一） 要求：队列整齐，精神面貌好，练习认真，积极思考一、跑步队形（图二）：要求：1、队形整齐；2、服装整洁；3、一切行动听指挥 （两跑纵队行进） 二、定位操队形（图三）： 三、 教学步骤：1、 教师先示范；2、 领做；口令指挥，集体练习。课的部分教 学 内 容 与 要 求组 织 教 法时间基本部分一、复习：五步拳、八式太极拳（一）基本动作：1、歇步按掌；2、虚步挑掌；3、扑步穿掌。（二）基本组合：1、马步冲拳、弓步冲拳；2、扑步抡拍、弓步上冲拳；3、提膝插掌、扑步穿掌。（三）套路练习：1、五步拳；2、八式太极拳。三、介绍擒拿技术：1、锁肘；2、捌翅。一、队形（图四）： 要求：队列整齐，精神面貌好，积极思考。二、擒拿队形（图五）： 三、教学步骤：1、教师示范；2、领做；3、学生练习；4、纠正错误；5、体会提高。结束部分1、整理运动；八式太拳。2、讲评；3、布置课外作业；4、下课，收还器材集合队形： 课外作业：1、基本练习20分钟/天；2、五步拳、八式太极拳各3遍/天。公共体育课教案项目名称： 武术 第10次课 任课教师：姜生成 任云兰 曲扬 陈海平教学内容复习八式太极拳和基本动作教学任务1、通过复习熟练演练八式太极拳2、培养学生沉着冷静的思想品质场地器材平坦场地一块课的部分教 学 内 容 与 要 求组 织 教 法时间准备部分一、课堂常规集合整队清点人数师生问好，行抱拳礼宣布本次课的内容任务与要求检查服装，安排见习生。二、游戏：帖膏药让学生围成一个圆圈，一追者，一逃者。追到就互相交换，逃者可在圆圈上任何人前站立，这时其身后的最后一人就成为逃者。三、关节操：上肢运动（4*8）俯背运动（4*8）弓步压腿（4*8）仆步压腿（4*8）队形： 要求：1