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文档简介

婴儿米糊食谱婴幼儿是指从出生至一周岁的孩子，这段时间是生长发育最快的一年，一年内体重的增加为出生的两倍，因此需要在营养上上满足其快速生长发育的需求。母乳是婴儿惟一理想的均衡食物，而且独具免疫物质、有利于婴儿的正常生长发育、有利于母子双方的亲近和身心健康。希望80%以上的婴儿获得母乳喂养至少在4个月以上，最好维持一年。对于4个月以上，可以添加辅食的婴儿，妈妈们除了喂母乳之外，应该每天给孩子吃点鱼泥、蛋黄、补充铁锌，让营养搭配更均衡；早产儿应于2个月龄就开始补铁，同时吃点果蔬汁补维生素E、C。妈妈们吃点含铁多的食物对宝宝更有益，如蛋黄、肝、鸡鸭血、猪肉等。香蕉乳酷糊原料：香蕉50克、奶酷25克、大米50克、牛奶300毫升、冰糖5克、清水800毫升制作方法：1、将香蕉、大米、牛奶、冰糖和水一起放入每时乐营养米糊机中加工。2、待米糊加工好后放入奶酪，按“搅拌”键搅拌均匀即可食用。营养小贴士：香蕉可以提升宝宝的免疫力，还能改善情绪、帮助睡眠，此糊适合4个月以上的宝宝食用。鸡肝糊原料：鸡肝30克、黑米50克、小米50克、鸡汤200毫升、清水1000毫升。制作方法：1、将鸡肝洗净后焯水切成小片。2、将洗净的黑米、小米和水一起放入每时乐营养米糊机中加工。3、待米糊加工成熟后倒出，即可食用。营养小贴士：鸡肝含有丰富的蛋白质、VA、铁以及卵磷脂是给宝宝补充铁和VA的良好来源。黑米和小米中的铁含量是普通大米的三倍。此糊含有丰富的铁元素和膳食纤维适合9个月以上的宝宝食用。花生芝麻糊原料：核桃、芝麻、花生共50克，大米80克，冰糖5克，清水1000毫升。制作方法：1、将洗净的核桃、花生、芝麻、大米、冰糖和水一起放入每时乐营养米糊机中加工。2、待米糊加工成熟后倒出，即可食用。营养小贴士：核桃、芝麻含有大量不饱和脂肪酸，花生含有大量磷脂。婴幼儿常食不仅可以强身健体，还能补益大脑、增强记忆力。五谷杂粮糊原料：绿豆、黑豆、小麦、玉米共50克、大米80克、冰糖5克、清水1000毫升。制作方法：1、将洗净的绿豆、黑豆、小麦、玉米、大米、冰糖和水一起放入每时乐米糊豆浆机中加工。2、待米糊加工好后倒出，即可食用。营养小贴士：10个月以上的宝宝肠胃适应能力加强、适当食用一些含膳食纤维丰富的食物有助于肠道健康。豆类及其制品中含丰富的优质蛋白质、钙和铁，应该经常出现在宝宝和您的食谱之中。鱼肉糊原料：草鱼30克、大米80克、清水1000毫升。制作方法：1、将鱼肉切成小片，入开水中加盐焯熟。取出后去除鱼骨和皮。2、将洗净的大米、鱼肉和水一起放入每时乐营养米糊机中加工。3、待米糊加工成好后倒出，即可食用。营养小贴士：鱼肉含丰
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