（运动人体科学专业论文）不同时间段中低强度运动对能量代谢的影响.pdf

不同时间段中低强度运动对能量代谢的影响中文摘要 中文摘要中又 葡姜 研究目的 通过对普通健康人群一天中四个时 白j 段 早晨 上午 下午 晚 上 安静状态和运动过程中能量代谢指标的测试 探讨生物节律与能量代谢的关 系 研究其变化规律 为体育锻炼和大众健身提供理论依据 研究方法 研究对象为8 名男性健康成人 分别在早晨空腹 早 中 晚餐 后2 2 5 h 四个时间段测试受试者安静状态和运动过程中的能量代谢变化 主要监 测生理指标有通气量 v e 摄氧量 9 0 2 二氧化碳排出量 v c 0 2 心率 h r 呼吸商 r e r 总能量消耗 e e 碳水化合物消耗 c h o 脂肪消耗 f a 主观疲劳感觉 r p e 体温 生化指标有血糖 g l u 甘油三酯 t g 血清三 碘甲状原氨酸 t 3 睾酮 t 皮质醇 c o r 胰岛素 i n s 生长激素 g h 丝 寸 研究结果 1 安静状态下日节律特点 体温在早晨最低 晚上最高 2 4 早晨的能量代谢最低 下午的能量代谢最高 p n t 3 g h 在四个时间段没 有差异 c o r 和t 呈现明显的节律性变化 在早晨最高 上午 下午 晚上依次 逐渐降低 早晨的g l u 最低 i n s 水平早晨低于上午 t g 早晨低于下午 2 不同时间段运动状态下日节律特点 v e v 0 2 v c 0 2 h r e e c h o 在早晨最 低 下午最高 二个时间段比较分别相差6 5 4 4 5 9 3 7 5 1 7 5 f a t 在上午最高 下午最低 1 5 1 r p e 在早晨最高 下午最低 p d t 和c o r 早晨最高 上午 下午 晚上依次降低 p 锄0 5 t 3 g h i n s g l u 变化不大 t g 下午最高 早晨最低 p 姐 3 不同时间段运动状态与安静 状态生理指标的差值特点 运动状态与安静状态a v e 的差值在早晨最低 晚上最 高 5 4 v 0 2 a v c 0 2 a e e 的差值在上午最低 晚上最高 二个时间段比 较分别相差3 7 5 1 4 1 a h r 的差值在早晨最高 上午最低 7 2 a c h o 差值为上午最低 下午最高 1 0 2 研究结论 1 在一天四个时间段中 安静状态下体温 v e v 0 2 v c 0 2 i n s 水平 供能物质和e e 等指标变化说明 能量代谢早晨最低 下午最高 2 安静状态下7 3 g h 在四个时间段没有显著性差异 c o r 和t 呈现明显的节律性 变化 在早晨最高 上午 下午 晚上依次逐渐降低 一次性中低强度运动后t 3 中文摘要 不同时间段中低强度运动对能量代谢的影响 t 运动后升高 c o r i n s 运动后降低 g h 运动后与安静状态相比没有差异 运 动后不同时段比较与安静时呈现同样变化规律 3 不同时间段进行中低强度运 动时 v e v 0 2 v c 0 2 和供能物质和e e 在下午或晚饭后2 2 5 个小时 运动变 化最大 但f a t 在上午最高 r p e 在下午最低 4 从能量代谢的角度分析一天 中四个时间段的体育锻炼效果 下午和晚上运动时能量代谢最高 早晨空腹时血 糖水平较低 患有低血糖症状者或年老体弱者早晨空腹体育锻炼宜谨慎 关键词 生物节律 运动 能量代谢 变化规律 i i 作j者 花秀芹 指导教师 张林 t h ee f f e c t so fm i l dt om o d e r a t e i n t e n s i t ye x e r c i s et o e n e r g y m e t a b o l i s ma td i f f e r e n tp e r i o d so fd a y a b s t r a c t 0 b j e e t i v e t ot e s tt h ei n d i c a t o r so f e n e r g y m e t a b o l i s mo f q u i e ts t a t ea n dm o v e m e n t s t a t eo ng e n e r a lh e a l t ho ft h ec r o w da tt h ef o u rp e r i o d so fo n ed a y m o r n i n gf a s t i n g a f t e rb r e a k f a s t l u n c ha n dd i n n e r2 2 5 h t h er e l a t i o n s h i pb e t w e e nb i o l o g i c a lr h y t h m s a n de n e r g y m e t a b o l i s mw a se x p l o r e d t os t u d yt h el a wo fv a r i a t i o nf o r p r o v i d i n ga t h e o r e t i c a lb a s i sf o rf i t n e s se x e r c i s ea n dt h eg e n e r a lp u b l i c m e t h o d s 8h e a l t h ym a l ea d u l t sv o l u n t e e r e df o rs t u d y e n e r g y m e t a b o l i s mc h a n g e s w e r et e s t e dd u r i n gt h eq u i e ts t a t ea n de x e r c i s ei nt h em o r n i n gf a s t i n g m o r n i n g a f t e r n o o na n de v e n i n g t h em a i ni n d i c a t o r so f p h y s i o l o g i c a lw e r ea i rf l o w v e o x y g e n u p t a k e v 0 2 c a r b o nd i o x i d eo u t p u t v c 0 2 h e a r tr a t e h r r e s p i r a t o r yq u o t i e n t r e r t o t a le n e r g ye x p e n d i t u r e e e c o n s u m p t i o no fc a r b o h y d r a t e s c h o f a t c o n s u m p t i o n f a t t h es u b j e c t i v ef e e l i n go ff a t i g u e r p e b o d yt e m p e r a t u r e b i o c h e m i c a li n d i c a t o r sw e r eb l o o dg l u c o s e g l u t r i g l y c e r i d e t g l i o t h y r o n i n e t 3 t e s t o s t e r o n e t c o r t i c o s t e r o i d c o r i n s u l i n i n s g r o w t hh o r m o n e g h a n ds oo n r e s u l t s 1 t h ef e a t u r e so f r h y t h m sa tq u i e ts t a t e b o d yt e m p e r a t u r ew a sl o w e s t i nt h em o r n i n gf a s t i n ga n dt h eh i g h e s t 2 4 i nt h ee v e n i n g e n e r g y m e t a b o l i s mw a s t h el o w e s ti nt h em o r n i n gf a s t i n ga n dt h eh i g h e s ti nt h ea f t e r n o o n p 0 0 5 t 3a n dg h h a dn od i f f e r e n c ei nt h ef o u rp e r i o d s c o ra n dts h o w e ds i g n i f i c a n tc h a n g e si n r h y t h m t h el e v e lw e r eh i g h e s ti nt h em o r n i n gf a s t i n g t h e nm o r n i n g a f t e m o o n e v e n i n g f o l l o w e db yd e c r e a s i n g g l uw a st h el o w e s ti nt h em o r i n gf a s t i n g i n sw a sl o w e ri nt h e m o r n i n gf a s t i n gt h a ni nt h em o r n i n g t gw a sl o w e ri nt h em o r n i n gf a s t i n gt h a ni nt h e a f t e r n o o n 2 t h ef e a t u r e so fr h y t h m so fm o v e m e n ti nd i f f e r e n tp e r i o d s a l lo fv e v 0 2 v c 0 2 h r e e c h ow e r et h el o w e s ti nt h em o r n i n gf a s t i n ga n dh i g h e s ti nt h e a f t e r n o o n c o m p a r i s o no f t w ot i m ep e r i o d s r e s p e c t i v e l y ad i f f e r e n c eo f6 5 4 4 5 9 3 7 5 1 7 5 f a tw a st h eh i g h e s ti nt h em o r n i n ga n dt h el o w e s ti nt h e a f t e r n o o n 15 1 r p ew a st h eh i 曲e s ti nt h em o r n i n gf a s t i n ga n dt h el o w e s ti n a f t e r n o o n p 现笏 ta n dc o rw e r et h eh i g h e s ti nt h em o r n i n gf a s t i n g t h e n 1 1 1 英文摘要不同时间段中低强度运动对能量代谢的影响 m o r n i n ga f t e r n o o na n de v e n i n gf o l l o w e db yd e c r e a s i n g p d v 0 2 与v c 0 2 都是早晨最低 下午最高 且早晨与上午 和下午相比 差异有统计学意义 p 姐 r e r 在四个时间段中差异均无统计 学意义 图1 图4 v e 0 m i n v o 1 l n i n 早晨上午 下午晚上 早晨上午下午晚上 图1不同时间段安静状态v e 的变化 v f 1r a i n l d 2 6 0 3 5 o 3 0 2 5 0 21 0 1 51 0 1 一1 0 0 s j 0d 图2 不同时间段安静状态v 0 2 的变化 r e r 早晨 上午下午晚上 早晨上午下午晚上 图3不同时间段安静状态v c 0 2 的变化 图4不同时间段安静状态r e r 的变化 不同时间段安静状态下 气体代谢指标的平均值和标准差如表1 所示 三个 1 0 卜叠 叮 卜 i j ji 1 1 j j 1lj 1 1 9 8 7 6 5 4 3 2 1 o 气体代谢指标 v e v 0 2 v c 0 2 都是在早晨最低 下午最高 且v e v 0 2 v c 0 2 下午比早晨分别高出了1 2 4 1 5 6 和1 7 3 表1不同时间段安静状态生理指标的变化 l l l i i l l l l l i 一 时间段 v e i r a i n v 0 2 1 m i n v c 0 2 1 r a i n r e r 早晨 7 4 6 士1 2 2 0 2 7 士0 0 3 o 2 3 士0 0 4 o 8 5 士o 0 5 上午 下午 8 4 4 士1 5 3 8 7 3 士1 0 8 o 31 士0 0 4 0 2 6 士0 0 4 0 8 4 4 0 0 4 o 3 2 t 0 0 4 0 2 7 士0 0 3 o 8 3 1 0 0 4 晚上 8 16 士1 3 4 0 3 0 士0 0 4 0 2 5 士0 0 3 0 8 5 士0 0 5 i i l i i l l l 一 注 为早晨与上午 下午 晚上比较 幸p d 体温在早晨最低 晚上最高 且早晨与上午 下午和晚 上相比 差异均有统计学意义 p 硎 0 5 图5 图6 体温 1 0 0 一 8 0 哥 睁 图5 不同时问段安静状态体温的变化 图6 不同时间段安静状态h r 的变化 表2 不同时间段安静状h r 和体温的变化 时l j s th r b p m 体温 一 早晨 6 1 士6 3 5 8 5 t 0 4 上午 下午 6 7 士9 6 4 8 3 6 3 6 士o 1 8 3 6 6 1 4 0 3 2 晚上 6 6 士113 6 7 3 4 0 2 7 一 l i l l l i 一 注 为早晨与上午 下午 晚上比较 牛p 0 0 5 不同时间段安静状态下 供能物质和总能量消耗的变化 图7 图9 总能 塞墼堕墨 亚塑塑斐坚墅堕墅塑窆塑堕堕墨垡塑塑 量消耗在早晨最低且早晨与上午和下午相比 差异有统计学意义 p d 0 5 c h o i 删 蹦 g i i 1 4 7 军晨 明 啊 1 啊 图7 不同时间段安静状态c h o 的变化 图8 不同时间段安静状态f a t 的变化 3 0 0 0 2 5 0 0 2 0 0 0 1 5 0 0 i 0 0 0 5 0 0 0 图9 不同时间段安静状态e e 的变化 晚 上 表3不同时间段安静状态下供能物质和总能量消耗的变化 c h o 时间段 g h 兰呈竺 型 竺 坠二一 赢r 西 而五9 6 8 一3 244 1 628 早晨 5 3 3 2 8 5 9 1 9 4 士 o 芍 1 e 午 9 1 7 4 3 6 5 5 8 3 5 4 3 4 1 0 6 1 6 4 4 1 1 4 1 1 9 下午 8 1 3 4 2 4 9 5 9 1 0 9 9 4 9 8 4 2 5 4 8 9 4 1 6 6 晚e 9 18 4 3 8 2 6 0 7 6 6 2 8 8 7 4 1 3 8 0 4 1 8 8 注 为早晨与上午 下午 晚上比较 p n 叮 t 早晨最高 晚 l jlj 霸啊明 叫 一ii啊 i i 翻 不同时间段中低强度运动对能量代谢的影响3 实验结果 上最低 且早晨与其他三个时间段相比 差异均有统计学意义 p 姐 c o r 早晨最高 晚上最低 且四个时间段之间相互比较 差异均有统计学意义 p d 晒 t 耻j i l lj j t 1 1 21 1 1 l j 图1 0不同时间段安静状态t 3 变化 i 州 川 7 图1i不同时间段安静状态g h 变化 f 1 ri 州川l 2 i l j p c u o t o 图1 2 不同时间段安静状态t 变化图1 3不同时间段安静状态c o r 变化 表4 不同时间段安静状态生化指标的变化 注 为早晨与上午 下午 晚上比较 p 0 0 5 上午与晚上比较 a p 0 0 5 群为晚上与下午比 较 舟j p 0 0 5 上午和下午比较 p d 0 5 安静状态下 i n s 早晨最低 晚上最高 且早晨与上午相比差异有统计学意义 壅堕堕墨 至旦堕塑垦 堡翌堕望垫型壁望堕塑燮 p 如 0 5 g l u 在早晨最低 上午最高 且早晨与上午 下午和晚上比较 差 异均有统计学意义 p d t g 在安静状态下 早晨与下午相比差异有统计学 意义p d 图1 4 1 6 图1 4 不同时间段安静状态i n s 的变化 i i i n m m j i g m g d 1 n o 0 2 7 图1 5 不同时间段安静状态g l u 变化 图1 6 不同时间段安静状态t g 变化 表5 不同时间段安静状态生化指标的变化 时间段 i n s u l u m 1 里兰 竺竺竺竺 竺 竺型 一一 早晨 4 8 0 1 3 2 0 4 8 4 4 0 3 8 9 1 2 9 士3 7 8 7 匕午 1 3 3 8 4 9 4 5 3 6 4 0 2 9 1 2 3 1 4 士4 8 7 5 下午 12 8 0 士8 7 4 5 3 3 1 0 4 1 15 3 2 9 8 0 8 1 晚l 1 5 6 9 4 1 1 6 4 5 2 8 4 0 4 0 1 1 3 2 9 4 3 0 1 9 一 一 注 为早晨与上午 下午 晚上比较 p 口 图1 7 2 0 j l l l i l lj 1 二 1i i 1 1 i i i 1 7 1 1 f ii i is 0 0h 一1 0 ij 一 1 0 c 一 图1 7 不同时间段递增运动状态v 0 2 的变化图1 8 不同时间段递增运动状态v c 0 2 的变化 e t ir a i n l i t e r 3 5 一 3 0 t 引 早晨 图1 9不同时间段递增运动状态v e 的变化 图2 0 不同时间段递增运动状态r e r 的变化 3 实验结果 不同时间段中低强度运动对能量代谢的影响 表6 不同时间段运动状态气体代谢指标的变化 不同时间段递增运动状态供能物质 总能量消耗和心率的变化为 总能量消 耗 糖消耗 和心率均为早晨最低 总能量消耗在晚上和下午最高 晚上和下午 比早晨 上午分别高出了5 1 1 9 心率在晚上最高 晚上比早晨 上午 下 午分别高出了3 7 0 4 0 5 糖消耗在下午最高 下午比早晨 上午 晚 上分别高出了7 5 6 6 1 3 脂肪消耗在上午最高 下午最低 上午比早 晨 下午 晚上分别高出了1 5 1 2 2 2 1 3 8 图2 1 2 4 h 2h l f a t f gh 邕 早晨上午下午晚上 图2 1不同时间段递增运动状态c h o 变化图2 2 不同时间段递增运动状态f a t 变化 1 6 l 蚍 i件 许 珀 的 如 加 如 不同时间段中低强度运动对能量代谢的影响 3 实验结果 图2 3 不同时间段递增运动状态e e 的变化图2 4 不同时间段递增运动状态h r 的变化 表7 不同时间段运动状态供能物质和心率的变化 时i b q 段h r b p m e e k c a l d c h o g h f a t g h 早晨 上午 下午 9 7 士7 1 0 0 士1 l 1 0 0 士1 3 7 7 8 0 1 4 士11 0 0 3 6 8 0 1 4 9 4 1 2 2 0 1 6 5 4 6 4 8 9 0 5 0 2 1 2 5 7 5 4 9 8 4 1 1 5 85 7 8 4 4 2 0 8 1 6 5 8 0 4 1 1 2 7 6 5 5 8 6 1 4 1 3 0 4 4 7 3 3 2 8 晚上 1 0 1 1 4 8 1 6 9 7 6 4 1 0 4 8 0 05 7 8 6 4 9 5 7 5 0 8 4 3 8 0 不同时间段递增运动状态的主观疲劳感觉的变化如图2 5 所示 主观疲劳感觉 早晨明显高于上午和下午 差异有统计学意义 p d 图2 5不同时间段递增运动状态主观疲劳感觉的变化 不同时间段递增运动过程中主观疲劳感觉的变化 表8 主观疲劳感觉的评 1 7 3 实验结果 不同时间段中低强度运动对能量代谢的影响 价等级越高说明受试者越觉得疲劳 表8 不同时间段主观疲劳感觉的变化 注 为早晨与上午 下午 晚上比较 p d 图2 6 2 9 t fn o j m l h n g j m l 图2 6 不同时问段运动后t 3 的变化 图2 7 不同时间段运动后g h 的变化 不同时间段中低强度运动对能量代谢的影响3 实验结果 图2 8不同时间段运动后t 的变化图2 9 不同时间段运动后c o r 的变化 表9 不同时间段运动后生化指标的变化 注 为早晨与上午 下午 晚上比较 奉p 0 0 5 上午与晚上比较 a p d 0 5 为晚上与下午比较 撑p d 运动后t g 早晨最低 下午最高 且早晨和下午相比 差异有统计学意 义 p 姐掰 运动后g l u 在一天中四个时间段 差异均无统计学意义 p n 0 5 i s ft l i l l 1 1 1 1 羹 图3 0 不同时间段运动后i n s 的变化 3 实验结果不同时间段中低强度运动对能量代谢的影响 早晨上午下午晚上 早晨上年下午晚上 图3 1不同时间段运动后g l u 的变化图3 2 不同时间段运动后t g 的变化 表1 0 不同时间段运动后生化指标的变化 注 为早晨与上午 下午 晚上比较 p d 0 5 3 3 不同时间段运动状态与安静状态生理指标差值比较 为更好的观察不同时间段单纯由运动引起的能量代谢的变化 本实验进行了 运动与安静状态生理指标的差值比较 气体代谢指标的差值结果如图3 3 图3 5 所 示 v e 在一天中的四个时间段 运动与安静差值在早晨最低 晚上最高 晚上比 早晨 上午 下午分别高出了5 4 4 6 1 9 v 0 2 v c 0 2 运动与安静差值 都在上午最低 晚上最高 v 0 2 运动状态与安静差值晚上比早晨 上午 下午分 别高出了2 4 3 7 2 4 v c 0 2 运动状态与安静差值晚上比早晨 上午 下 午分别高出了2 5 5 1 1 2 2 0 i i b f i 0 0 o 0 o 0 o 0 弘的巧加屿加5 上 上 上 墨 5 5 s 4 5 3 5 2 5 4 3 2 不同时间段中低强度运动对能量代谢的影响 3 实验结果 旱晨上午下午晚 图3 3 不同时间段运动状态与安静状态v e 差值的变化 v c 0 2 1 j r a i n 1 2 图3 4不同时间段运动状态与安静状态v 0 2 差值的变化 图3 5 不同时间段运动状态与安静状态v c 0 2 差值的变化 表1 1不同时间段气体代谢指标运动状态与安静状态差值变化 不同时间段下 运动状态与安静状态总能量消耗的差值晚上最高 上午最低 晚上比早晨 上午 下午分别高出了2 7 4 1 2 8 心率的差值在早晨最 高 上午最低 早晨比上午 下午 晚上分别高出了7 2 0 9 3 8 不同 一 o 牡 一 一 i 髀 一 i 捭 一 i 服 m 坨 卜一 1 一l 1 1 如 巧 的 坫 加 5 o 1 8 6 4 2 o 0 0 0 0 3 实验结果 一 至旦堕囹垦 堡堡堡望垫型墼墨垡塑塑墅堕 二 一 时间段运动状态与安静状态糖消耗的差值为下午最高 上午最低 下午比早晨 上午 晚上分别高出了9 5 1 0 2 3 7 图3 6 图3 7 7 0 6 0 5 0 4 0 3 0 2 0 1 0 0 早晨上午下午晚上 图3 6 不同时间段运动与安静状态c h o 差值 比较 8 0 0 0 6 0 0 0 4 0 0 0 2 0 0 0 0 e e k c a l 1 硼 鸯每剖 早晨 上午下午晚上 图3 7 不同时间段运动与安静状态e e 差值 比较 表1 2 不同时间段运动状态与安静状态生理指标差值比较 l 一 时间段 c h o g h e e k c a i d 早晨 4 6 11 4 8 9 1 5 9 1 9 4 2 4 9 6 8 1 7 上午4 5 8 2 4 9 8 8 5 8 3 5 4 3 4 1 0 6 1 6 4 下午 5 0 4 8 4 12 8 3 5 910 9 9 1 9 8 4 2 5 晚上一 兰 二圭 皇 皇三圭 兰 l i i l 一一 3 4 运动与安静状态相比生化指标的变化 运动与安静状态相比 t 3 和t 运动结束即刻升高 差异有统计学意义 p n 图3 8 图4 1 等媾上 图3 8不同时间段运动结束即刻t 3 的变化 图3 9不同时间段运动结束即刻g h 的变化 一 叫 r 建 r 翮剿鬯 一 j i o 确趔 1上篓蘸牡 羹鬟馥 麓 心懿件 一 t t山盹翔目蛐型船 1 毯抖矗骡 一 瑚 惜 啪 惜 m i ji 啊 霸 隧啊鬣 土攀满麓耀嚣鬻懈勰隧 上i曩匪 置 埔 o 不同时间段中低强度运动对能量代谢的影响3 实验结果 t n d 1 c o r 1 l 酬i it 蠹耋 图4 0 不同时间段运动结束即刻t 的变化 图4 l不同时间段运动结束即刻c o r 的变化 不同时间段运动与安静状态相比 i n s 运动结束即刻明显降低 差异有统计学 意义 p 姐d 5 g l u 运动结束即刻显著性降低 且运动结束即刻与安静状态相 比差异有统计学意义 p 妃 t g 运动前后差异无统计学意义 p d 图 4 2 4 4 h t m m 1 m 1 川 m i l l l t i j m l 安静 运动 b 基 安静 运动 图4 2 不同时间段运动结束即刻t g 的变化图4 3 不同时间段运动结束即刻g l u 的 变化 l 彭羹 b i卧 i鹱 巧 2 m o l 耳 廷 i jiiiiif雌 t j 簟 z 一 ii晚 t 1 鼻 巍埒善舅 一峰o f il i f 强 鬻 一最 i早 瑚 珊 瑚 瑚 m m 如 o 3 实验结果 一 至旦堕囹垦 堡堡堕垩垫型堂量垡塑塑墅堕 一一 l i i j 1 1 i 上午下午睦上 安静 迓司 图4 4 不同时间段运动结束即刻i n s 的变化 2 4 li矗 i 上露 ij 囊i 薯 旱 一 弛 巧 加 拈 o 不同时间段中低强度运动对能量代谢的影响4 讨论 4 讨论 4 1 不同时间段安静状态生理 生化指标的特点 4 1 1 不同时间段安静状态生理指标的特点 气体代谢指标是反映机体能量代谢的重要指标 与呼吸 循环 肌肉以及机 能调节等机能能力有密切关系 因此 运动过程中气体代谢指标的变化在一定程 度上反映着机体各器官系统的机能水平和代谢特征 2 2 1 肺的通气量可以全面的代 表呼吸机能 并且又很容易测得 同时通气量是能量代谢指标中重要的评价指标 在1 9 5 7 年刘光遽等人 2 3 就对能量代谢率和通气量之间的关系进行研究 并得出了 其回归方程式 本研究中通气量在四个时间段中 差异没有统计学意义 p d 摄氧量同样为气体代谢指标测试中重要的评价指标 也已证明 小负荷运动 过程中 摄氧量的大小与机体能量消耗呈正相关 即摄氧量越大 耗能量越多 2 2 1 本研究结果表明 摄氧量在早晨低于上午和下午 下午的摄氧量最大 比早上高 出了1 5 6 摄氧量的研究结果提示 早晨的能量代谢比上午和下午的能量代谢低 下午的能量代谢是最高的 早在1 6 世纪末 国外学者就发现 机体在消耗一定量的蛋白质 脂肪和碳水 化合物 产生一定量的热量时 会相应地消耗一定量的氧 产生一定量的二氧化 碳 在测得机体一定时间内氧气的消耗量和二氧化碳的产生量及尿总氮后 可根 据w e i r 公式计算出机体在这一时间内的能量消耗 临床通常根据这个公式推算2 4 h 静息能量损耗 2 4 在本实验中 二氧化碳的排出量早晨最低 分别比上午低了1 1 5 比下午低了1 4 8 比晚上低了8 下午二氧化碳的排出量是最高的 这与 摄氧量的研究结果相一致 更有力的说明了在静息状态下早晨的能量代谢是最低 的 代谢产生的c 0 2 和所消耗的0 2 体积的比值称作呼吸商 纯碳水化合物供能时呼 吸商是1 纯脂肪供能时呼吸商为0 7 l 在人的日常生活中 营养物质不是单纯的 而是糖 脂肪和蛋白质混合而成的 混合膳食 所以 呼吸商常变动于0 7 1 1 0 0 之间 人体在特定时间内的呼吸商要看哪种营养物质是当时的主要能量来源而定 若能源主要是糖类 则呼吸商接近于1 0 0 若主要是脂肪 则呼吸商接近于0 7 l 本实验的研究结果显示 呼吸商在四个时间段差异没有统计学意义 p n 0 5 都 4 讨论不同时间段中低强度运动对能量代谢的影响 在0 8 5 左右 表明在安静状态下四个时间段中 机体的供能物质主要是脂肪和糖的 混合供能 心率不仅作为生理指标反映运动强度和生理负荷量 同时也是反映体内代谢 情况的灵敏指标 运动过程中 机体代谢活动加强 心血管系统的活动也随之加 强 心输出量增加以供肌肉的能量需求 由于每搏输出量变化有限 所以心输出 量的增加主要依靠心率增加来完成 其中人体能量消耗的测量方法中就有心率监 测法 采用l o g i s t i c 回归方程建立心率与能量消耗的多元回归方程来推算能量消耗 2 钉 本研究结果显示 心率在四个时间段中 差异没有统计学意义 p n 撕 总能量消耗这个指标更直观的体现了不同时间段能量代谢的特点 研究结果 表明 早晨的总能量消耗最低 并且与上午 下午相比差异有统计学意义 p 锄 上午比早晨的总能量消耗高了1 4 6 下午的总能量消耗比早晨高1 7 5 晚上的 能量消耗比早晨高了1 1 1 糖和脂肪的消耗在安静状态下 差异无统计学意义 这同呼吸商的研究结果相一致 可能是安静状态下供能物质在四个时间段中是相 似的 体温升高时物质代谢加快 一般认为 体温每升高l 基础代谢率提高1 3 通常临床上病人发热物质消耗明显增多 如果持续发热 营养物质没有得到相应 的补充 病人就会消耗自身的物质 导致体重下降 甚至消瘦 2 6 j 研究结果显示 上午 下午和晚上的体温高于早晨 上午的体温低于晚上 且差异均有统计学意 义 p 姐 体温的变化具有明显的生物节律性 这与杨永录主编的体温生理学 中体温的生理波动相一致 且i 2 0 0 5 0 0 时体温最低 1 4 0 0 1 7 0 0 时最高 4 1 2 不同时间段安静状态生化指标的特点 甲状腺是人体内最大的内分泌腺 分泌的甲状腺激素包括四碘甲腺原氨酸 t 4 和三碘甲腺原氨酸 t 3 t 3 的生物活性高于t 4 甲状腺可提高绝大多数组 织的耗氧率 增加产热量 提高基础代谢率 对糖代谢作用 促进小肠黏膜对糖 的吸收 增强糖原分解 抑制糖原合成 并加强肾上腺素 胰高血糖素 皮质醇 和生长素的升糖作用 有升高血糖的作用 加强外周组织对糖的利用 也有降低 血糖的作用 对脂肪代谢的作用 促进脂肪酸氧化 增强儿茶酚胺与胰高血糖素 对脂肪的分解作用 既促进胆固醇的合成 有加速胆固醇的降解 由于t 4 的活性 不高 本实验只选取了甲状腺素t 3 结果显示 安静状态下 t 3 在一天四个时间段 中 差异无统计学意义 p n 2 6 不同时间段中低强度运动对能量代谢的影响4 讨论 在人体分泌的多种激素中 雄性激素睾酮对运动能力的影响发挥及其其重要 的作用 睾酮能促进蛋白合成 增强肌肉力量 促进红细胞生长 提高血色素 有利于发展有氧能力 睾酮对脂代谢也有影响 它不但可以通过减少游离脂肪酸 降低脂肪的堆积 还可与脂肪组织的雄激素受体相结合 抑制脂蛋白酶和脂肪酸 甘油三酯的摄取 减少游离脂肪酸 抑制脂肪蓄积 2 7 1 有研究发现 2 引 补充睾酮 能改善体内脂肪分布和组分 主要表现为躯干脂肪减少 血浆中甘油三酯 总胆 固醇和低密度脂蛋白水平下降 本实验显示 在安静状态下睾酮水平在早晨最高 逐渐降低 并且早晨也其他三个时间段相比差异有统计学意义 p 锄0 5 早晨比 上午高出了2 4 3 比下午高出了3 3 9 比晚上高出了5 5 5 睾酮呈现明显的 节律性 这与迟素敏主编的萨 分泌生理学中睾酮的日节律相一致 2 吼 胰岛素是促进合成代谢 调节血糖稳定的主要激素 胰岛素对能量代谢的调 节主要分三个方面 对糖代谢的调节 促进葡萄糖进入细胞 强化氧化磷酸化 促进糖原合成 促进糖酵解 抑制糖原分解和糖异生 胰岛素缺乏时 血糖浓度 升高 对脂代谢的调节 促进脂肪酸合成 抑制脂肪分解 胰岛素缺乏时 出 现脂肪代谢紊乱 脂肪分解增强 血脂升高 对蛋白质代谢的调节 促进氨基 酸进入细胞为蛋白质合成提供原料 促进蛋白质合成 抑制蛋白质分解和肝糖异 生 由于饮食对胰岛素和血糖的影响比较大 饭后血糖和胰岛素均显著升高 正 常人饭后2 h 血糖及血浆胰岛素都下降至饭前水平 所以本实验对受试者饮食进 行了严格的控制 统一受试者的饮食 并且测试在餐后2 2 5 h 进行 这样是为了 保证血糖和胰岛素恢复到餐前水平 本实验结果显示 早晨的胰岛素水平低于上 午胰岛素水平 差异有统计学意义 p 姐0 5 早晨胰岛素水平比上午低了1 7 8 7 生长激素对几乎所有组织和器官的生长都有促进作用 特别是骨骼 肌肉和 内脏器官 对代谢也有很大的影响 促进机体合成代i 身 和蛋白质合成 促进脂肪 分解 对胰岛素有拮抗作用 抑制葡萄糖利用而使血糖升高等作用 使能量来源 由糖代谢转向脂肪代谢 生长激素还具有很强的促进蛋白质合成及代谢的作用 本实验的研究结果显示 生长激素在四个时间段差异没有统计学意义 p d 皮质醇能够调节糖 脂肪 蛋白质三大营养物质的代谢 对糖代谢 皮质醇 可促进糖原异生 增加肝糖原和肌糖原含量 另一方面又抑制除脑和心脏外其他 组织对糖的利用 使血糖来路增加去路减少 升高血糖 对蛋白质代谢 可促进 2 7 4 讨论不同时间段中低强度运动对能量代谢的影响 除肝脏外多种器官 组织的蛋白质分解 抑制蛋白质合成 还可激活皮下的脂酶 促进脂肪分解 并使脂肪呈向心性分布 本实验中 皮质醇呈现非常显著的节律 性变化 在早晨最高 逐渐降低 且四个时间段之间相比较差异均有统计学意义 p 锄 早晨比上午高出了7 5 2 早晨比下午高出了1 6 3 2 早晨比晚上高 出了3 7 2 7 上午比下午高出了5 0 2 上午比晚上高出了1 6 9 9 下午比晚上 高出了7 9 6 血液中所含的葡萄糖 称为血糖 它是糖在体内的运输形式 血糖具有提供 热量和维持脑细胞正常功能的作用 血糖的含量是反映体内糖代谢状况的一项重 要指标 实验结果显示 早晨的血糖最低 且与其他三个时间段相比较差异有统 计学意义 p 姐0 5 早晨的血糖比上午低了1 0 7 早晨血糖比下午低了1 0 1 早晨血糖比晚上低了9 甘油三酯 t g 是甘油分子中的三个羟基被脂肪酸脂化而形成的甘酰三油 它具有供能和储能的作用 人体所摄入的能量中 甘油三酯约占2 0 左右 食入的 糖大部分转变成甘油三酯而储存 参与机体代谢 t g 所含多不饱和脂肪酸中的花 生四烯酸是许多激素或活性物质的原料 本实验结果显示 安静状态下 早晨的 甘油三酯水平低于下午 差异有统计学意义 p 姐叮 4 1 3 不同时间段安静状态能量代谢的特点 影响能量代谢的因素有肌肉活动 精神活动 食物的特殊动力作用和环境温 度等 肌肉活动 肌肉活动对能量代谢的影响最大 任何轻微的肌肉活动都会使 能量代谢率提高 肌肉剧烈活动时的能量代谢率比安静时要高出许多倍 肌肉活 动停止后 能量代谢还将维持较高水平 过一段时间才逐渐恢复 环境温度 机 体安静时的能量代谢率在2 0 一3 0 的环境中最为稳定 在低温下能量代谢率的提 高是由于寒冷刺激反射性地引起寒战及肌肉紧张性增强所致 在高温下能量代谢 率的提高则可能由于体内化学过程的反应加速 此外呼吸 循环 出汗等活动的 增强也有一定作用 食物的特殊动力效应 人在进食后 虽仍保持安静状态 但 能量代谢率却较进食前有所提高 进食1 h 左右丌始增加 2 3 h 达到最高 一直延 续到7 8 h 左右 这种食物使机体产生 额外 热量的作用 称之为食物的特殊动力 效应 若所进食物是蛋白质 额外增加的产热量可达3 0 混合食物增加1 0 左 右 这种作用的机理至今不明 精神活动 人的精神处于紧张状态 如恐惧 发 怒或其他强烈情绪活动时 能量代谢率显著增高 这是由于紧张的精神活动伴随 不同时间段中低强度运动对能量代谢的影响4 讨论 有无意识的肌肉紧张性增强及某些激素 如肾上腺皮质和髓质激素 分泌增多的 缘故 这些因素都具有促进物质代谢和能量代谢的作用 本实验结果显示 在安静状态下 下午的能量代谢最高 早晨最低 安静状 态下能量代谢测试中 受试者在测试前先安静1 5 m i n 测试中要求充分放松 精神 活动这一因素的影响也很小 整个实验过程中严格统一受试者饮食 早 中 晚 饭食量保持一致 且在整个测试时间段中 禁止受试者高糖 高脂膳食 受试者 饮食以清淡为主 所以食物特殊动力作用影响能量代谢的因素也可忽略 影响能 量代谢的激素虽有明显的节律性变化 但与安静时能量代谢的节律性并不一致 安静状态下对能量影响较大的皮质醇在早晨和上午最高 激素有可能是影响安静能 量代谢节律性的因素之一 但具体曲机制尚不清楚 有待进一步研究 在本试验中 与能量代谢密切相关的体温都有明显的节律性变化 静息能量 代谢的变化可能是由体温的节律性变化引起的 机体的体温由营养物质氧化时所 释放的热量来维持 而一定的体温又是机体进行新陈代谢和正常生命活动的必要 条件 体温可随昼夜的变化而呈现周期性变化 本实验结果显示 下午和晚上的 体温最高 早晨的体温最低 晚上的体温比早晨高出了2 5 平均高出了0 8 8 下午的体温比早晨高出2 1 平均高出了0 7 6 并且在安静状态下 体温与主要 的气体代谢指标的相关性分别为 体温与v e 的相关系数是0 7 4 3 体温与v 0 2 相关 系数是0 7 9 3 体温与c 0 2 的相关系数是0 8 8 1 体温与主要气体代谢指标的相关性 有统计学意义 p 锄 与杨锡让的 实用运动生理学 中 日内凌晨2 6 时 的体温最低 下午2 5 时的体温最高 波动的幅度一般不超过1 的体温日节律相 一致 3 0 1 当体温在一定范围内升高时 将引起酶的活性增强 使代谢增高 下降 时 酶的活性减弱 使代谢降低 体温升高时物质代谢加快 一般认为 体温每 升高l 基础代谢率提高1 3 蜊2 9 在本实验中引起安静时 能量代谢呈现节律性 变化的最主要因素可能是体温的节律性变化 4 2 不同时间段运动状态生理 生化指标的特点 4 2 1 不同时间段运动状态生理指标的特点 运动过程中通气量和二氧化碳的排出量在早晨最低 下午最高 通气量下午 比早晨高出6 5 二氧化碳的排出量下午比早晨高出5 9 摄氧量在早晨最低 下午和晚上最高 下午和晚上比早晨 上午分别高出了4 4 1 8 心率为晚上 的心率最高 早晨的心率最低 晚上比早晨高出了3 7 糖消耗和总能量消耗均 2 9 4 讨论不同时间段中低强度运动对能量代谢的影响 为早晨最低 下午和晚上较高 脂肪消耗在上午最高 下午最低 上午比早晨 下午 晚上分别高出了1 5 1 2 2 2 1 3 8 生理指标的结果提示 在一天四个 时间段中进行中低强度运动时 早晨的能量代谢最低 下午和晚上的能量代谢比 较高 进行中低强度运动时 早晨的主观疲劳感觉比上午和下午高 差异有统计 学意义p 锄0 5 说明受试者在早晨运动时 疲劳感较为强烈 可能与早晨空腹 运动有关 早晨空腹状态下血糖水平低 容易感到疲劳 4 2 2 不同时间段运动后生化指标的特点 t 3 运动后的水平 四个时间段差异没有统计学意义 但是运动结束即刻与安 静状态相比 t 3 在运动结束即刻升高 差异有统计学意义 p 姐叮 且升高了2 3 一项研究表明 3 l 未经训练的受试者运动后t 3 升高 r t 3 下降 t 4 没有变化 但也有研究表明 健康男子从事功率自行车运动2 0 m i n 运动后的2 0 4 0 m i n 可观 察到t 3 1 4 水平的下降 另一项研究比较了亚极量运动与极量运动分别对t h 水平 的影响r 3 2 极量运动中伴随着t s h f t 4 的下降与t 3 的升高 而亚极量运动则伴随 t s h 的升高 t 3 r t 3 和f t 4 不变 运动后 睾酮水平早晨最高 逐渐下降 晚上最低且差异均有统计学意义 p 姐 早晨比上午 下午 晚上高出2 4 6 3 3 4 7 4 运动结束即刻与安 静状态相比睾酮水平升高 李可 3 3 等人对血睾酮 皮质醇与体育运动的综述中也 有类似本实验结果的报道 血睾酮变化有一些规律 清晨睡眠时最高 傍晚时最 低 秋末冬初时较高 春季较低 且指出 中等强度 持续时间不长的运动可使 血睾酮明显升高 长时间运动使血睾酮降低 皮质醇运动后的水平在四个时间段中 早晨最高 逐渐下降 晚上最低且四 个时间段之间相比较差异均有统计学意义 p 姐 早晨比上午高7 1 1 比下 午高1 2 7 5 比晚上高2 9 4 8 上午比晚上高1 3 0 6 下午比晚上高7 3 5 与 安静状态相比 运动结束即刻皮质醇的水平下降 李可 3 3 等人的综述中也指出 皮质醇的分泌为间断性的 皮质醇的浓度一同内昼夜节律变化 清晨6 8 时最高 下午4 6 时约为晨间的一半 晚上2 2 时到凌晨2 时最低 d a v i e s t 3 4 等研究表明 当运 动强度低于5 0 v 0 2 m a x 运动时 一般会引起血浆皮质醇浓度的下降 而当以大于 6 0 v 0 2 m a x 强度运动时 在运动的第2 0 m i n 随着运动强度的增加而上升 生长激素运动后的水平在四个时间段中差异均无统计学意义 且运动结束即 刻与安静状态相比差异也无统计学意义 p n 一般认为 短时间中等强度以 3 0 不同时间段中低强度运动对能量代谢的影响4 讨论 上的运动可引起血清g h 水平升高 3 5 有人认为 5 0 6 0 v 0 2 m 缸的运动强度范围 为g h 释放的临界阈值 h a r t l e y 的研究发现 以7 5 v 0 2 m 瓠强度运动时 血清g h 水平升高 3 6 1 本实验中运动后g h 没有显著性的变化 可能是运动强度较小 没有 达到g h 释放的临界阈值 胰岛素运动后的水平 在一天四个时间段中差异没有统计学意义 p d 运动结束即刻与安静状态相比 胰岛素水平下降且差异有统计学意义 p 锄 运动后血糖水平在四个时间段差异均无统计学意义 但与安静状态相比 运 动结束即刻血糖的水平下降 差异有统计学意义 p 姐 但也有报道 在运动 前后 血糖基本上无明显变化 邱晓萍 3 7 对糖尿病人使用短期运动干预疗法 观 察短期运动对血糖