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文档简介

第一周 2课次 初一年级 体 育 课 时 计 划 教师 金龙 2010年 月 日教材复习舞动的青春预备节、第一节伸展运动、第二节扩胸运动学习第三套广播体操舞动的青春踢腿运动、体侧运动教学目标知识目标：使学生初步掌握第三套广播体操能力目标：发展学生身体协调能力、模仿学习能力情感目标：培养学生集体观和善于动脑的精神部分课的内容组织教法与要求运动量次数时间强度准备部分1集合整队、清点人数2 师生问好3 宣布本课任务4 检查着装，安排见习生5 通过绕操场跑步进行热身6 成体操队形散开，进行拉伸、关节活动练习一 组织形式 二 要求：1：快、静、齐 2：学生背风、背阳光、背干扰 3：见习生观课 4：学生着装轻便1812中基本部分一 复习广播体操 复习第三套广播体操预备节、第一节、第二节二 学习广播体操第三、四节1 学习踢腿运动组织： 教法：教师口令引导，纠正错误。要求：动作规范，按口令做操，不允许在队伍里说话、打闹。1 学习踢腿运动第一个八拍 12左脚前迈成弓步，同时两臂经前握拳至上举3 提右膝（大腿与地面平行），左腿伸，同时两臂胸前屈肘（掌心相对）。 4 右腿后伸，同时两臂上举 56右腿前踢（大于90度，直膝，绷脚尖），同时两臂经侧至上举。 7 右腿后伸，同时两臂经下至侧举。 8 还原成直立。 第二个八拍 2288中中部分课的内容组织教法与要求运动量次数时间强度2 学习体侧运动学习 游戏12左腿向侧一步成半蹲（宽于肩），同时两臂提前交叉至手扶膝（虎口向内）。34还原成直立。 5 右脚向右前方迈一步，同时两臂胸前交叉（掌心向后）。 6 右腿侧踢（大于90度，直膝，绷脚尖），同时两臂经下摆至侧举。 7 右腿后伸，同时两臂侧举（握拳）。 8 还原成直立。 第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。 第五至第八个拍同第一至第四个八拍。3 学习体侧运动第一个八拍： 12左脚向前一步，同时两臂经前至上举，掌心相对； 34 右脚向侧一步，成开立，同时两臂侧举； 56提左膝，大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧，同时左臂摆至下举，右臂摆至上举； 78左腿下落成开立，同时上体右侧屈，右手叉腰，左臂上举。 第二个八拍： 14体左侧屈，同时左手经侧下摆触左膝外侧，右臂经侧至侧上举，掌心向外，抬头看右手； 56上体还原成直立，两臂成侧举； 78 还原成直立。 第三、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反。 第五至第八个八拍：同第一至第四个八拍。学习 游戏2186中中结束部分一 放松练习二 课后小结三 布置课后作业四 师生再见组织： 教法：1 教师讲解放松肌肉部分 2 口令指挥练习要求：口令清晰听教师口令指挥练习轻松愉快完成本课任务15小场地器材：小足球场生 理 负 荷 预 计运动量曲线图预计（实际）2001801601401201008060次分5 10 15 20 25 30 35 40 45平均心率最高心率练习密度课后小
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