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文档简介

江西省电力职业技术学院体育教案周次：编写日期：教师： 系部年级班人数上课时间星期节次教案用于各班上课的时间各系部各系部各系部教学内容健美操：1、学习健美操基本动作 2 、学习大众健美操第一级第一节动作 教学目标1、初步掌握健美操的基本动作，使学生能通过练习达到健身的目的。2、培养学生乐感，使学生在音乐中掌握动作的节拍，陶冶情操。重点难点1、基本步法手型及节奏2、健美操的感觉部分时间教 学 内 容时间次数组织教法与教学要求开始准备部分51、体育委员整队，清点人数并向老师报告出勤人数。2、师生问好，宣布上课内容和目标以及注意事项。3、检查服装，安排见习生。5整队队形：成四列横队集合，如图：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求：快、静、齐。基本部分1、 健美操基本手型： 掌：包括合掌和分掌A合掌：五指并拢伸直。B分掌：五指用力分开，手腕保持一定紧张度（也叫张指）。C健美手：在张指的基础上，大、小拇指靠拢。拳：五指弯曲紧握，大拇指压在食指弯曲部位。701、基本手型学习形式：成体操队形* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *基本部分2、 学习健美操一级动作：第一节： 原地踏步：右脚起，抬至半高，用力踏，两手握拳，前后摆，挺胸，目视前方。 向前向后踏步：在原地踏步的基础上，向前向后踏，第4拍和第8拍并步。 重复（2） 腿屈伸：两腿并步屈，同时两手握拳体前上屈；并步；两腿并步屈，同时两手握拳体前横屈；并步。四个48同，但先出左脚做，方向相反。分组练习后，待动作熟练时，用音乐配合练习。主要是强调动作的节奏感。3、 套路动作学习形式：教学形式：整体分组整体 教师完整示范一次。 分解动作教学。 教师背向口令领做。 教师口令指挥练习。 分组练习。* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 集体练习。体操队形* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 先口令后音乐配合练习。结束部分5分钟1、整队放松：上下肢放松2、小结布置课外练习：3、下课548拍放松操队形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *运动负荷预测课后小结：一、 基本完成教学任务；二、 有些同学对腿屈伸动作不够协
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