浅谈如何培养学生耐挫能力.doc

浅谈如何培养学生耐挫能力 内容摘要：在人们物质生活一来一好，独生子女进入学校教育的高峰期。学生面对各种各样的挫折持什么样的态度，直接影响到其今后的发展，民族素质如何提升，综合国力如何加强等等一系列问题本文主要从六个方面对学生的耐挫力进行培养，以期使学生能减轻或解除由于挫折带来的精神上的痛苦、烦恼和不安，继续前进。 关键词：培养 耐挫能力 理想 自信心 毅力 情绪 态度 中学生正处在心理发展的重要阶段，也是个性形成的关键时期。他们志在追求美好的人生，但却摆脱不了理想化的色彩。一方面他们为“追求”而发奋努力、拼搏；另一方面又由于心理的稚嫩、脆弱、自我认识能力不强而在处理前进中遇到障碍时，特别是学习中的障碍时，显得手足无措，导致心理发展中的失调和不平稳。在我们的日常生活、学习和工作中，遭受挫折是不可避免的，有挫折是正常的。问题的关键是遇到挫折如何对待？怎么办？为了使自己的情绪尽快从挫折的阴影中摆脱出来，并能减轻或解除由于挫折而带来的精神上的痛苦、烦恼和不安，继续前进。我们怎样培养学生的耐挫能力是应该研究的问题，本文从六个方面进行初浅的探讨。 一、 培养学生的远大理想，增强学生耐挫能力 人活着，总要有一定的追求，有一种期望。教师在教学中要引导学生给自己确定一个方向，一个目标，这是学生学习的航标灯。在学生遇到挫折时，让学生进行有效的矫正，用自己的目标去度量它。这样，学生有一个执着的追求，教师有意识地进行强化，可有效增强学生的耐挫能力。二、 培养学生的自信心，增强学生耐挫能力 人生的道路，一帆风顺固然很好，但对于我们所要造就的未来的、有个性、适应性强、有创造性的人才来说，绝不可能是一帆风顺的，而迎接他们的只能是艰难曲折。在前进的道路上，更不知要面对多少艰难险阻，但战胜这些困难必须有自信心，自信心是唯一的保证。所以教师在教学中要培养学生的自信心。当然，培养一个学生的自信心不是一朝一夕就能完成的事，而是要经过所有教师共同的长期性的努力方能培养起来。在学生面对挫折的时候，教师应充分的指出“一个人最大的敌人不是别人，而是自己”。如何去战胜困难，靠的只有自己，当然教师可以给予学生很大的期望，让学生充分地领会到如何面对挫折，战胜挫折，不只是他一个人的希望，而是有一大批人在默默地支持他，帮助他。三、培养学生顽强的毅力，增强学生的耐挫能力当我们在从事生活、学习遇到挫折的时候，在我们的心理上要不可避免的产生一些生理反应，这时，我们决不要消极的对待，而应积极地调解。平时要经常坚持体育锻炼，确保身体的健康，在体育锻炼的过程中，给自己确定一个锻炼的目标，例：不管气候多恶劣，每天早上六点起床到户外进行体育锻炼的目标。每天要坚持跑完1500米等等，这样即锻炼了自己的身体，以培养学生的毅力。有了顽强毅力，就能克服受挫折后从心理上难以克服的困难。四、在挫折面前善于控制自己的情绪，作情绪的主人。培养学生广泛的爱好和兴趣，经常参加健康内容的业余活动，不但能陶冶情操，也是一种有效的心理调节剂，使生活更有信心和情趣，也能较快地转移挫折所带来的不快。广交朋友，有了朋友，一旦遇到挫折就可向朋友倾诉达到一吐为快的目的，并能得到朋友的帮助，减轻痛苦。心底无私天地宽，要心胸宽广，“万理长城今犹在，哪见当年秦始皇”，不必斤斤计较个人得失，只有这样，任何挫折都能够经受得住，任何艰难险阻都能够排除，迎接我们的就会是黎明的曙光。五、在挫折面前，要具有正确的态度，对挫折的态度主要指个体遇到挫折看所持有的行为倾向。他可能倾向于“明知山有虎，偏向虎山行”， 坚忍不拔的精神，顽强的毅力克服它；他可能善于省时度势，要么调整目标，要么改变策略，以“智取”代替“强攻”，他可能闻风丧胆，晃两枪就败下阵来，以致溃不成军，他也可能一遇挫折，就认为死路一条，前途渺茫。所面对挫折关键是要具有正确的态度。六、在挫折面前，善于运用战胜挫折的方法，一个人受到挫折后会产生两种反应，一种是建设性的反应；另一种是消极的破坏性的反应。我们应该培养学生发展积极的，建设性的反应。就是受