学前儿童卫生保健.ppt

运动系统 第一节动作的执行者 运动系统一 运动系统的组成运动系统由骨 骨结合和骨骼肌三部分组成 是人们从事劳动和运动的主要器官 骨骼还有保护内脏的作用 1 骨主要由骨组织 骨细胞 胶原纤维和基质 构成 坚硬而有弹性 基有一定形态和构造 成人有206块 约占体重的20 根据所在的位置可分为 颅骨 躯干骨和四肢骨 根据形态分为 长骨 短骨 扁骨和不规则骨 骨结合 蓝色是关节腔 黄色是关节骨 红色是骨髓 2 骨结合 骨与骨之间接纤维结缔组织 软骨或骨组织相连 形成骨结合 根据骨结合的方式不同 分 直接连接和间接连接 骨与骨的连结叫骨连结 直接连接 有的骨连结为不动连结 例如颅骨 有的骨连结为微动连结 例如脊椎骨 间接连接 有的骨连结可以活动 叫关节 例如 下颌关节 肩关节 肘关节等等 3 骨骼肌 运动系统的动力部分 有600多块 约占人体体重的40 其中75 是水 25 是固体成分 可以受意识支配 附着在骨骼上 但如肠道等上的平滑肌则不受意识控制 这是骨骼肌的一个特点 二 幼儿运动系统的生长发育特点与卫生保健 一 骨骼的生长发育特点与卫生保健1 学前儿童骨骼的特点 1 有机质多 无机质少 2 骨髓中全是红骨髓 3 骨膜较厚 幼儿的骨头就象鲜嫩的青枝 易被弯曲 但不易骨折 青枝骨折 幼儿的骨头韧性强 硬度小 容易发生变形 一旦发生骨折 可能出现折而不断的现象 成人的骨头好比干树枝 不易弯曲 这与骨头的成分有关 幼儿骨头里的有机物和无机物各占1 2 所以 要注意培养幼儿有好的姿势 幼儿的骨头在发育 需要较多的钙 磷 同时还需要维生素D 使吸收的钙沉淀到骨头里去 1 补充钙 磷 维生素D 2 多晒太阳 多运动 3岁以前的婴幼儿 如果缺少维生素D 身体里的钙 磷就不能被充分地吸收利用 骨头长不结实 就会得佝偻病 软骨病 颅骨还未愈合 未完全骨化 2 几种主要骨的特点 四肢骨逐渐骨化 腕骨没钙化好 腕骨共8块 分两列 没列各4块 出生时全部为软骨 以后逐渐钙化 到10岁左右才能全部钙化 女性儿童一般比男性儿童早完成2年 掌指骨18岁前钙化完成 所以婴幼儿的手劲较小 精细动作比较困难 为他们准备的玩具要轻 肘关节易脱臼关节囊比较松弛 韧带也不够结实 关节的伸展性和活动范围均大于成人 关节的牢固性较差 容易 脱臼 牵拉肘 当肘部处于伸直位置时 被猛力牵拉手臂而造成的肘关节半脱臼 即幼儿桡骨小头半脱位 一种常见的肘关节损伤 它常常是因为大人带着幼儿上楼梯 过马路或帮幼儿穿脱衣服时 用力牵拉 提拎幼儿的手臂所造成的 卫生保健 1 合理锻炼 促进韧带的发育 增加关节的牢固性 2 不宜用力过猛牵拉幼儿的手臂 防 脱臼 骨盆未闭合 髋骨是骨盆的一部分 幼儿的髋骨与成人不同 它还不是一块完整的骨头 幼儿的髋骨是由髂骨 坐骨和耻骨三块骨头借助软骨连结在一起的 它一般要到20 25岁才完全愈合 成为一块完整的骨头 脊柱 人体的主要支柱 易弯曲 1 脊柱的生理性弯曲正 背面看 又正又直 侧面看 从上到下有四道弯曲 颈曲 胸曲 腰曲 骶曲 四道弯曲的形成四道弯曲是随着婴幼儿动作的发育逐渐形成的 到发育成熟的年龄 大约20 21岁或更晚 这些生理性弯曲才完全固定下来 在脊柱未完全定型以前 不良的体姿 坐 立 行时身体的习惯姿势 可以导致脊柱变形 发生不该有的弯曲 脊柱侧弯 从背面看 脊柱某一段偏离中线 向左或向右弯曲 脊柱的功能也将受到影响 2 3个月抬头 颈椎前凸6 7个月坐 胸椎后凸周岁左右走 腰椎前凸出生时 骶椎后凸 四道弯的作用有了它 人做走 跑 跳等运动时 更具有弹性 可以缓冲从脚下传来的震动 保护内脏和头部 当震动传到头部时也就微乎其微了 否则 若是 直棍儿 跺一下脚 也会把大脑给震了 卫生保健 1 培养正确的坐立行姿势 好的体姿可以预防驼背和脊柱侧弯 2 桌椅高度要适度 3 不让长时间单肩背书包 长时间单肩背书包会使脊柱两侧的肌肉和韧带的不到平衡发展 形成一侧肌肉和韧带过度紧张 也易导致脊柱侧弯 4 不让睡沙发 软床等 足骨脚弓不结实 易塌陷形成扁平足幼儿会站和走以后渐渐形成的脚弓 由于骨化未完成 足底的肌肉 肌腱和韧带发育不完善 若运动量不合适 就容易形成扁平足 脚弓的作用 有了脚弓 脚下就有了弹性 可以缓冲在运动时产生的震动 站立时 人体重心可以分散在脚底的几个点上 站得更稳 脚弓可以保护脚底的血管和神经免受压迫 预防扁平足要从小做起 卫生保健 1 防止肥胖 2 走路 直立时间不宜过长 3 负重不宜过度 4 鞋子应宽松合适 以软底为宜 5 适当运动 有利于脚弓的形成 但量不宜过大 否则会使脚底肌肉过于疲劳而松弛 二 骨骼肌的生长发育特点与卫生保健 1 生长发育特点 1 容易疲劳和损伤因为肌细胞纤细 间质相对较多 肌腱宽而短 水分多 蛋白质 脂肪及无机盐的比例较低 但幼儿的新陈代谢旺盛 氧气供应充分 恢复疲劳较成人快 2 大肌肉发育早 小肌肉发育晚 幼儿会跑会跳了 可是要他们画条直线却很难 这与各肌肉群发育的早晚不同有关 到5 6岁 手部肌肉才开始发育 所以能做一些较精细的工作 但时间不能过久 否则容易产生疲劳 2 卫生保健 1 蛋白质要充足 2 适当锻炼 肌肉可以得到更多营养 肌纤维变粗 肌肉重量增加 学前儿童运动系统保健要点 1 保持正确的坐 立 行姿势 预防脊柱和胸廓畸形 学前儿童不宜过早坐或站 不宜睡软床和久坐沙发 保证骨骼正常发育 学前儿童负重不应超过自身体重的八分之一 更不能长时间单侧负重 托幼机构和