大学生宅生活热的冷思考——基于社会学和心理学的交互....pdf

2 0 1 1 年第3 期 总第1 6 8 期 福建师范大学学报 哲学社会科学版 N o 3 2 0 1 1 J o u r n a lo fF u i i a nN o r m a lU n i v e r s i t y P h i l o s o p h ya n dS o d a lS c i e n c e sE d i t i o n G e n e r a l N o 1 6 8 大学生 宅 生活热的冷思考 基于社会学和心理学的交互视角 郑碧强1 张叶云2 1 福建师范大学公共管理学院 福建福州3 5 0 0 0 7 2 福建江夏学院基础部 福建福州3 5 0 1 0 8 摘要 随着网络的普及和发展 越来越多的大学生喜欢呆在宿舍或家里 过着 隐居 的生活 成 为 时尚宅人 本文力图从社会学和心理学的视角 分析 宅 生活对大学生的影响和大学生热衷于 宅 生活的原因 并就如何帮助大学生走出 宅 门提供了相应的对策和建议 关键词 大学生 宅 生活 社会学 心理学 中图分类号 B 8 4 9 C 9 1文献标识码 A文章编号 1 0 0 0 5 2 8 5 2 0 1 1 0 3 0 1 5 7 一0 5 随着网络的普及和发展 越来越多的大学生成了 宅男宅女 喜欢过着 与世隔绝 的生活 据调查 5 0 的大学生认为自己不是 宅人 但他们中又有 6 0 的人身边有 宅人 有近四成的大学生认为 如 果有充足的食物和水 自己可以在宿舍 呆上一个星 期 在他们看来 宅 已经成了他们这一代人的标 志 而在 足不出户 的 宅 生活当中 上网是大多 数校园宅人的首选 调查显示 6 6 3 的学生在学校平 均每天的上网时间超过3 至4 小时 其中一半以上时间 被用来从事与学习无直接联系的活动 如聊天 看电 影 玩游戏 网上购物等 o 能不出门就不出门 这 是 宅男宅女 们的口号 如今在校园里得到了充分体 现 购物逛淘宝 聊天找Q Q 音乐搜酷狗 小说看晋 江 视频上土豆 万事问百度 甚至有同学买了放在 床上的小电脑桌 坐起可娱乐 躺下就睡觉 堪称 宅 的最高境界 即使放假了 从学校到家 从宿舍 到起居室 变换的是空间距离 不变的是这些大学生难 以自拔的 宅 生活 一项在线调查的结果表明 有高 达8 5 1 的受访大学生表示寒假期间 自己大部分时间 都在家 宅 着 而当问到 一般宅在家 你会干些 啥 时 有5 8 8 的人表示会上网玩游戏看视频 而选 择看书学习 1 6 2 陪伴父母亲人 1 5 2 和其他 8 7 的人则相对较少 o 借由光纤肆意蔓延的互联 网 大学生宅人们也纷纷以 爱已所好 随心所欲 秀才不出门 尽知天下事 为豪 我不是宅女 请叫 我居里夫人 我不是宅男 请叫我天才 毕加索 闭 家锁 这些是最新在大学生 宅 一族中口口相传 的流行语 到底是什么原因导致他们 深居简出 这 种 宅 生活会对他们产生什么影响 我们应当给处于 宅 生活的大学生提供什么建议和帮助呢 这些是本 文要探讨的同题 一 宅 生活热对大学生的影响 对于大学校园的 宅 生活热 我们不能一棒子打 死 应该看到网络的发展在削平我们的生活空间的同 时 在一定程度上也拉伸了我们的认知空间 大学生若 是 宅 起来利用网络提供的便利条件广泛浏览信息 学习知识 激发自己的学习兴趣 提高自己的学习能 力 实现个人更为全面的发展 那么 宅 生活对大学 收稿日期 2 0 1 0 1 0 一2 1 基金项目 2 0 1 0 年度福建省社会科学规划立项一般项目 项目批准号 2 0 1 0 8 0 8 0 2 0 1 0 年福建省教育厅A 类社会 科学研究项目 项目批准号 J A l 0 9 2 S 作者简介 郑碧强 1 9 7 7 一 男 福建漳浦人 福建师范大学公共管理学院讲师 研究方向 社会工作与社会 保障 管理心理学 张叶云 1 9 7 9 一 女 福建建瓯人 福建江夏学院基础部讲师 研究方向 社会工作与社会保障 社会心理学 大学生 宅现象 透视 2 0 l o 一5 2 2 h t t p h g d x b c u e p a s h 口W 一n 姗 p h p d o c i d 2 4 5 1 3 6 2 0 1 0 5 2 3 h t t p m b j x i n h u a n e t c o m b j p d 删2 0 l O 一 0 2 0 5 c o n t e n t 1 8 9 6 7 0 4 5 h u n 万方数据 1 5 8 福建师范大学学报 哲学社会科学版 2 0 1 1 年 生来说大有益处 而且人需要适当的 真实的 自我的 心灵空间 如果在有正常的社交生活和稳定的朋友圈子 基础上 偶尔 宅 一下 未尝不是一种自我减压的有 效手段 其实每个人都有自己的生活方式 在倡导多元 文化的今天 宅 作为个人选择的一种行为和生活方 式 只要不影响他人 本无可厚非 但越来越多的大学 生越来越喜欢 宅 生活 长时间 足不出户 与世 隔绝 不仅会使他们社会经验缺乏 不善与人沟通交 流 甚至会严重影响身心健康 这就应引起我们足够的 重视了 具体来看 宅 生活对大学生的负面影响可 以概括为以下几个方面 一 对身体的影响 身体疲劳与疾病年轻化 调查显示 近8 0 受访大学生表示 把业余时间大 多花在上网 电脑游戏上 平时运动的时间少得可怜 每周在宿舍或在家上网的时间 累计起来可达到4 0 个 小时 有一些典型的 夜忙族 学生甚至为了应付学校 2 3 点后熄灯的规定 平均一周中有三天到网吧 通宵 更有学生为了练游戏号升级而特意花钱在校外租房生 活 专职 打游戏 一名男生曾形象地形容 有时连 饭都顾不上吃 更别提体育锻炼了 而吃干粮泡面是 家常便饭 甚至有男生为省钱买游戏装备 整年吃泡 面 这些不良的生活习惯对大学生的身体健康造成了不 良影响 如长期不规律和不充足的睡眠会引起睡眠周期 紊乱和神经衰弱 长期饮食不规律 造成营养不均衡 影响青年人的生长发育和身体健康 长时间久坐学习或 者上网聊天看片打游戏 会损伤眼耳手和颈椎 长时间 用眼 尤其是长时间面对电脑 眼睛会干涩 出现干眼 症或角膜炎 长时问带耳机看视频 两耳不闻身边事 一心只听耳中音 则可能使他们的听力受损 长时间 使用电脑可能患上鼠标手 一些像颈椎 腰椎病等原本 属于五六十岁人群的常见病 也越来越多地出现在这些 年轻的校园 宅 一族里 这些亚健康状态不仅严重损 害学生的身体健康 而且影响其学习质量 二 对心理的影响 易造成心理封闭 社交能 力退化和增加心理负担 大学生的健康心理 完善性格以及各种社交能力等 都是在社会生活中通过不断与人交往和参加社会实践来 不断完善提高的 而校园 宅 一族大多依赖于网络 如果长期沉迷于网络的虚拟世界和依赖于网络沟通 则 会脱离现实生活 与人面对面沟通的能力会大大退化 从而反感甚至害怕现实中的人际交往 在虚拟世界中日 益封闭 产生社交恐惧和交流障碍 慢慢变成了社交缺 失人群 严重者甚至会患抑郁症等心理疾病 难以适应 学习 生活等环境 从而影响社会化能力的发展 许多 大学生往往借 宅 消愁愁更愁 宅 带来更大的 心理压力 有调查发现 5 4 5 的大学生认为现在的 宅 状态很困扰 希望改变 而觉得无所谓 2 7 和不希望改变 认为现在这样很好 1 6 8 的同学则 比例较低 o 因此表面上看 宅 生活似乎为学生提供了 放松和逃避现实的方式 但事实上很多学生却陷入了 宅 的怪圈 他们为 宅 所困 懊恼不已却欲罢不 能 三 对能力提升的影响 阻碍经验的积累和能 力的提升 古语有云 读万卷书 行万里路 为者常成 行者常至 而校园 宅人 却沉迷于网络游戏 聊天 等 过着 与世隔绝 的生活 自以为是世外桃源 其 实是逃避现实 自以为是无所不能 其实是无所事事 长此以往 大学生 宅男宅女 将变成 窄男窄女 无法学以致用 不能熟练地将理论知识与实践操作结合 起来 从而导致眼高手低 难以满足社会对人才的需 要 而且大学校园开展的诸多文娱活动 如知识竞赛 辩论赛 联谊晚会 名师讲坛 模拟招聘等 都在潜移 默化中培养着学生的组织管理能力 人际交往能力 应 变能力 团队合作意识等 人是社会性的动物 只有处 于社会之中才能正常成长 当代大学生正处于成长阶 段 承载着学业任务和未来发展的任务 把自己长期 宅 起来是不合适的 且过早把自己 宅 了起来 长期独处 就如 自断经脉 很可能永远地丧失了利 用大学这个平台进行相互交流学习的机会 从而阻碍了 自已实践经验的积累和能力的提升 二 大学生缘何热衷于 宅 生活 一 内因 1 缺乏危机意识 自我规划意识和能力 大学生是当代青年的特殊群体 从未成年进入成年 阶段 是一个质的转变 是在初级社会化的基础上继续 深入社会化的一个关键阶段 在这个特殊阶段 大学生 要完成人生的一次蜕变 我要成为一个什么样的人 是在校大学生应该时刻思考和关注的重要问题 o 要完 成这次蜕变 主要靠大学生自身能力 即主要靠大学生 的自我规划能力 维果茨基也曾说过 大学生归根到 底是自己教育自己 在他自己身上 而不是在别的任何 地方发生着长期的决定他们行为的各种影响的决战 o 但是当前部分大学生缺乏危机意识和自我规划意识与能 力 当通过高考这个 独木桥 进入大学之后 高考这 个 危机 解除了 立即放松下来 进入大学之后 课 业负担较小 除了上课 参加一些自己感兴趣的社团活 动外 其他的课余时间不知如何安排 找不到自己的方 向 从而不能对自己的大学生活进行合理的规划和科学 课余活动 网游 居榜首大学生亚健康值得关注 2 0 1 0 6 3 h t t p f f n e w s 0 2 2 e h m a c o m 2 0 0 9 1 0 2 8 1 7 2 3 8 7 0 h u n l o 徐珊珊 2 0 0 9 一l O 一1 5 h r t p q k n e t a r t i c l e 0 9 4 6 5 6 3 7 一b c 8 7 4 a d 9 一a 6 9 8 一d 6 0 b b f 9 f 3 7 7 b h u n 万方数据 第3 期郑碧强 张叶云 大学生 宅 生活热的冷思考 1 5 9 的时间管理 所以很多大学生感到大学生活很无聊 变 得越来越懒 为了寻找精神寄托 把 宅 生活作为最 好的消遣方式 作为对自我空间的追求 选择在宿舍里 释放自我 寻求安全感 把 一人世界 经营得 有滋 有味 写博客 逛论坛 看动漫 玩游戏 购物 通过网络获取需要的信息和物质 使其现实生活得以运 转 并试图以此填充自己匮乏的精神世界 2 性格自闭 逃避现实 调查显示有1 0 2 的人不爱跟别人打交道 所以宁 愿一个人 宅 着 其实本身就不喜欢陌生的环境 更习惯与熟悉的朋友在一起 于是渐渐习惯了在宿舍上 网 学习的生活 o 这是因性格原因而 宅 的典型代 表 通常喜欢长期依赖网络而 宅 的大学生性格内 向 敏感 自卑 不适应现实的社会生活 害怕竞争而 逃避社会压力 他们有着社交恐惧或者社交障碍 对人 际交往丧失耐心和信心 躲在宿舍或家中拒绝同外界沟 通和交流 但他们却可以在动漫或游戏等虚拟的世界中 自得其乐 并在网络中找到兴趣相投的人 于是渐渐习 惯性用 宅 来逃避现实生活 这部分人把从外界感受 到的压力通过网络来缓解内心世界 这是自我保护 应 对压力的一种方式 某种意义上也是一种自闭的新型表 现 这实际上是大学生心理防御机制中的退缩在起作 用 当大学生个体遇到无力解决的问题时 现实中的 我 萎缩 企图以非现实的虚构方式来应对挫折 从 而获得心理平衡 o 这就是为什么很多大学生日常生活 中不善交际 但在游戏 博客中表现出令人惊讶的敏锐 和活泼 而虚拟世界中的 我 不断膨胀 使得大学生 个体在现实生活中的角色扮演逐渐减少 因此 当他们 试图进入社会时 却显得与其他人 不合群 容易被 他人排挤甚至欺凌 于是 为了保护自己 不得不再次 远离社会 逃避人际交往 这样又加剧了大学生 宅男 宅女 的封闭式生活而更加使自己不能自拔 3 心理发展矛盾的普遍性 大学生的生理发展已接近完成 已具备了成人的体 格及种种生理功能 但其心理发展水平则处于迅速走向 成熟但未真正完全成熟的阶段 这就使得他们的心理发 展呈现出矛盾的普遍性 1 闭锁性与开放性的矛盾 一方面 由于自我意识的发展 大学生往往不愿与 长辈交流 与同龄人也容易产生隔阂 这种闭锁性是青 年期最显著的心理特征之一 另一方面 每个个体都 有交往的需求 大学生也渴望交流和被人理解 由此产 生好交往的特性 因此当由于自身的内向 自卑 社交 能力弱等原因在现实中的交往不能满足需要时 他们便 转向网络中虚拟的人际交往 这样 闭锁性和开放性就 在大学生的心理上产生了矛盾 大学生的这种同时渴望 孤独与群体的生活 交杂着自我与群体的矛盾 也是后 现代社会极度分化的结果 而以网络为基础的 宅 生 活正符合他们 要孤独可孤独 要热闹可热闹 的要 求 2 情绪情感冲动与理智调控约束之间的矛盾 卢梭曾说过 青年期是一个狂风暴雨的危险时 期 自青春期始 大学生的身体虽已发育成熟 然而 在智慧 认识 情绪调控 社会经验等诸方面 仍延续 不成熟的水准 由于其心理成熟落后于生理成熟 因 而大学生的情绪情感是不稳定的 当他们遇到挫折时很 难对自己的心理进行合理的调试 转而通过 宅 生活 中的音乐 在线聊天 电影和游戏进行宣泄 另一方 面 大学生的自我意识虽已获得长足的发展 但自我控 制能力相对不足 明明知道游戏和电影只能作为偶尔的 心理调节方法 还是无法抵制游戏和剧情的诱惑 沉迷 其中 3 理想性与现实性的矛盾 大学生由于文化层次较高 较之一般年轻人 更富 有理想性 然而 理想与现实是有距离的 当理想受 挫 不能化为现实时 必然产生强烈的心理冲突 对大 学生而言 最常困扰他们的是理想自我与现实自我之同 所产生的矛盾 由此可能引发许多心理和情感上的苦 恼 不安与焦虑 为了摆脱这种不安和焦虑 只好把自 己 宅 起来 借助于网络游戏 博客 论坛等来弥补 自己在现实中的不足 当他们不能成为现实世界的主角 时 就转而在虚拟世界里寻找舞台 4 进取与享乐的矛盾 大学生大都积极上进 有自己的目标 但在实现目 标的道路上 常常会遇到不少挫折 而他们往往承受挫 折的能力又不足 他们这种进取与享乐并存的矛盾心理 在现实中很难有适合的生长环境 而 宅 生活恰恰为 他们的这种矛盾心理提供了合适的土壤 从游戏中我 得到了更大的满足 游戏就是我的精神食粮 他们既 是在娱乐享受 同时又能通过游戏升级或电影来麻痹自 己 从而虚拟地实现自己的梦想 5 追求时尚与从众的矛盾 寒假 宅 在家里大学生达8 5 1 部分升级被窝男 2 0 1 0 5 2 3 h t t p w w w b j x i n h u a n e t o o m b j p c L u t z x 2 0 1 0 0 2 0 5 c o n t e n t 1 8 9 6 7 0 4 5 h t m o 大学生 宅现象 透视 2 0 1 0 5 2 2 h t t p h g d x b c u e p a c n s h o w m o r e p h p d o c i d 2 4 5 1 3 6 o 赵思 浅谈 御宅 现象及其心理分析 科教文汇 2 0 0 9 年第4 期 大学生心理健康常识与指南 2 0 1 0 3 1 4 h t t p x 1 n g u e d u o n A r t i c l e S h o w A r t i c l e a s p A r t i c l e l D 1 2 9 肖存 青少年人格发展与人格特点撂析 2 0 0 1 年第6 期 仗学宅男宅女明天在哪里 2 0 1 0 6 一1 4 h t t p h t i a n y a c n l a i b a C o m m M s g s 锄m 2 7 8 3 8 r i d 2 6 9 6 6 7 0 5 2 0 4 6 2 0 6 8 5 4 4 万方数据 1 6 0 福建师范大学学报 哲学社会科学版 2 0 1 1 年 宅 生活已成了一种普遍的大学校园现象 男生 玩游戏 寻求成就感 女生上网搞定一切 看电影 上 网购物等 自觉挺 小资 大学生追随这一流行有两 种相反的心理交织在一起 一方面 追求表现个性 时 尚 求新求异 使自己的优越感得到满足 另一方面 从众 追求合乎社会流行的标准 心理学研究表明 青 少年在寻求脱离家庭的独立性时 非常注重同伴的关 系 这种从众大多是由于同伴群体的压力 大学校园 宅男宅女 的出现是当今大学生附和流行的一种趋势 现在什么最热就学什么 跟什么 就怕被别人说 你 o u t 了 因此当身边的同学和朋友都 宅 时 自己也 不自觉地加入其中 二 外因 1 互联网的普及与发展 互联网的普及与发展对 宅男宅女 的形成起着决 定性作用 调查显示 5 8 5 的人认为 宅男宅女 的 成因是过度依赖网络 而在对这一现象的认识上 有 2 6 4 的人认同 这是互联网时代的必然趋势 无人能 阻挡 现代社会人们越来越追求个人的独立空间 只 要互联网存在 以互联网为基础的 宅生活 是不会消 失的 因此它很有可能成为包括大学生在内的现代人一 种生活方式的主动选择 0 而且随着网络的发展与普及 人们无须迈出家门 就能兼顾生活 娱乐 学习和工 作 满足日常需求 网上娱乐 网上银行 阿上购物 网上交易和网上订餐等各类网上活动 对大学生而言都 已不再新鲜 同时 网络世界的虚拟性使大学生摆脱了 现实中的角色限制 主体地位得以体现 并为他们提供 了一个充分享有话语权的舞台 使他们感到轻松 愉 快 加之外来的各种关于动漫 网络的信息和宣扬 宅 文化影视作品 也使得大学生逐渐被这种气氛所 影响 因此现在很多人很乐意称自己为 宅男宅女 甚至认为这是一种很时尚的行为和称呼 似乎只有这样 才够 潮 可以说互联网的发展成就了 宅 这种特 殊的生活方式 2 大学校园文化建设的缺失 我们也知道整天窝在宿舍里不太好 可是外面的 世界还不如宿舍里精彩呢 刚入学时 我也参加过 辩论队和话剧社 但一段时间后 像我这样特长不突出 的学生都不愿意去了 只有少数非常活跃的同学在继 续 活动有时也挺乏味的 o 这在一定程度上道出了大 学校园文化建设的缺失 而校园文化建设的缺失 尤其 是大学生社团的影响力降低 对大学生 宅 生活起到 了推波助澜的作用 校园里的学生社团虽可以称得上是 百花齐放 但往往存在社团活动层次低 缺乏创新 性 缺乏对学生的吸引力和感染力等问题 而大学生大 多精力充沛 如果缺乏良好的大学校园文化对其产生熏 染和良好的社团活动对其产生吸引 那就等于我们拱手 把大学生的充沛精力让位于其他的活动 如此 大学生 热衷于 宅 生活也就不足为怪了 而且现在很多地方 都在搞大学城建设 往往娱乐和人文建设都还不到位 便养成了大学生 宅 习惯 某高校的调查显示 有 4 7 于 的同学觉得 宅 是因为大学城的生活太单调 找不到乐趣 同时因朋友圈中几乎全天挂网上 所以 自己也没法出门了 很多人 宅 得 迫不得已 3 家庭环境的影响 现在的大学生大多为 8 0 末9 0 后 出生的独生子 女 而独生子女家庭往往趋向于对孩子过分呵护 导致 其自我意识增强 存在以自我为中心 合作意识淡薄 不爱交往也缺乏交流技巧和交往的愉快体验 交际圈子 小等不足 因而他们往往不愿将自己的隐秘情感告诉朋 友和亲人 只通过网络等方式来倾诉 此外 从小到 大 父母对他们倾注了全部的心血和期望 甚至寄希望 于他们来实现父母年轻时因各种原因所不曾实现的理 想 而父母给他们建立的理想 往往不符合他们的兴 趣 因此当网络时代来临时 他们就更倾向于在网络中 寻求自我满足 使 宅 成为自己实践 自我理想 的 途径之一 再次 大学生与父母之间缺乏交流 根据中 国调查网2 0 0 9 年1 2 月一项名为 大学生与父母关系如 何 的调查显示 有3 9 的大学生与父母不能互相倾诉 心事 3 2 4 的大学生与父母不能换位思考 这项结 果表明 大学生与父母之间的交流缺乏 严重影响了家 庭关系 从而也在一定程度上对大学生的 宅 生活起 到了推动作用 最后一个来自家庭的影响因素则是家庭 的经济状况 很多大学生是不得已而陷入 宅 生活 因为一出门就得花钱 外出逛街 吃饭 K 歌等各项活 动都属于高消费 对于家庭条件一般的学生而言 实在 不好意思向父母要生活费以外的花销 而上网则能看电 影 聊天 网购及游戏等 似乎属于 低费用高回报 的选择 此外 现代社会扭曲的价值观和人生观也对大学生 张叶云 短信文化对青少年社会化的影响 中国青年报 2 0 1 0 年7 月9 日 h t t p w w w e n b e t a c o r n a r t i c l e s 5 2 4 0 0 h t m o 御宅族 研究述评 2 0 1 0 8 9 h t t p w x y s h u e d u c n S S N e t B B s B B S F i J e A L l o 0 0 3 5 5 2 2 8 8 5 3 2 3 d o e 大学宅男宅女明天在哪里 2 0 1 0 6 1 4 h t t p I a i b a t i a n y a c n l a i b a C o m m M s g s c 姗 2 7 8 3 8 t i d 2 6 9 6 6 7 0 5 2 0 4 6 2 0 6 8 5 4 4 大学生 宅现象 透视 2 0 1 0 5 2 2 h t t p h g d x b c u e p a c n s h o w m o r e p h p d o c i d 2 4 5 1 3 6 师大 宅 门内外一一份关于师大 宅 现象的调查报告 带你出入师大 宅 2 0 1 0 5 2 2 h t t p y o u t h 旬n u e d u c n h t m l t z b k c g z 2 0 1 0 0 3 0 5 3 9 2 2 h t m l o 宅文化 2 0 1 0 6 1 3 h t t p b a i k e b a i d u c o m e w 3 1 5 6 2 1 9 h t m 万方数据 第3 期郑碧强 张叶云 大学生 宅 生活热的冷思考 1 6 1 造成负面影响 在拜金主义的思潮下 年轻人对价值的 定义过于单一 认为有钱就是成功 越来越多的 网络 红人 一夜成名的故事 也为本应拼搏和奋斗的大学生 树立了极不健康的榜样 从而给他们过 宅 生活提供 理由和借口 三 大学生如何走出宅门 对策与建议l 一 引导大学生客观 理性看待网络 正确 适 度运用网络 现在的大学生自信 有个性 崇尚新事物 模仿欲 强 他们之间互相影响 把 宅 生活理解成一种时 尚 纷纷跟风效仿 要让 宅男宅女 走出 宅 门 必须要改变他们的 宅观 使其更加理性地看待网络 认清网络的本质 划清现实与虚拟的界限 认识到 借 宅消愁愁更愁 认识到上网虽已成为许多人生活中必不 可少的要素 甚至于有些人的第一桶金是在网上赚到 但网络终究不能完全代替现实 因此 学校 家庭 社 会要引导大学生们学会不盲目跟风 应做到运用网络持 之有度 充分利用 但又不能过分依赖 这是让大学 生走出 宅 门的重要前提 不论网络多么强大 应尽 可能引导大学生充分认识到 网络只是学习 生活的工 具和平台 生活的真正舞台还是应该在现实社会中 二 提升大学生危机意识和自我规划意识及能力 学校及相关教育工作者应加强对大学生的引导和教 育 通过就业形势与政策的教育以及鼓励学生参加兼职 或实习等方式 让学生更多地与社会相接触 以此增强 危机意识和了解社会需要 从而确立自己的大学目标 进行合理的规划 并进一步使学生的自我规划形成习 惯 然而 习惯的养成也是一种内化的过程 美国著名 学者戴尔 H 申克认为 内化是一个过程 通过这个过 程个体将来自外在事件的控制转化为内在因索的控制 即自我决定 因此 通过提升学生的自我规划能力 从而提升学生自我决定的能力 为此 学校应组织专家 开设生涯规划 时间管理 目标管理等讲座 让学生认 识到自我规划对学习和生活以及未来发展的重要性 并 掌握相应的科学方法 三 塑造大学生的健康人格 进一步提高大学生 的自我控制能力和认同感 网络再强大 也只是导致大学生 宅 的外因 当 代大学 宅人 形成的最根本原因还是内因 因此 塑 造大学生的健康人格和进一步提高大学生的自我控制能 力是引导大学生走出 宅 的重要举措 唯有如此 在 遇到问题 心情烦闷时他们才会尽可能少地求助于网络 中虚拟的人际交往 才能自觉抵制游戏 影片等的诱 惑 同时还应帮助学生树立自我认同和社会认同 因为 大多数 宅男宅女 陷入 宅生活 就是因缺乏认同感 而逃避现实生活 因此他们更需要家人 朋友 同学 老师的理解和支持 得到更多关注和肯定 所以应鼓励 宅男 宅女 逐渐接触社会 多和好朋友交流 沟 通 并慢慢接触新环境 在与他人的交往中获得愉悦 获得他人和社会的认同 满足其安全 归属与爱的需 要 四 引导大学生转变生活方式 规律作息 古语有云 纸上谈兵终觉浅 绝知此事要躬行 为者常成 行者常至 实践出真知 为此 我们应 引导大学生转变生活方式 规律作息 使其保持与现实 社会的接触和互动 如多参加一些社会活动 体育运动 等 多培养兴趣爱好 回归班级 回归社会 在不断与 人交往和解决其他现实问题的实践过程中提升自信 更 好地学以致用 拓宽自己的视野 建立正确的人生观 认识到自我存在的地位和价值 而且还能够在不断地与 人交往中增强自己的社交能力和社会适应能力 以便日 后顺利地步入社会 在享受 宅 生活的时候 注意每 上网1 个小时应休息5 1 0 分钟 同时规律饮食 规律 睡眠 摆脱身体亚健康状态 重新拥有健康的身体 快 乐地学习与生活 五 加强大学校园文化建设 组织丰富多彩的实 践活动 高校教育工作者应本着 以人为本 的理念 结合 大学 宅人 的思想实际和生活现状加强校园文化建 设 组织开展内容丰富 形式新颖 气氛活跃 参与性 强的活动吸引大学生 不断满足大学生多方面的精神文 化需求 促进大学生兴趣爱好和各项特长的发展 使大 学生能够更好地找到生活中更有意义的事 从而减少对 宅 生活的依赖 最终达到回归社会的目的 学校可 以成立专门的学生学习与生活帮助小组 成为学生们平 日咨询与求助的专门机构 帮助他们解决学习与生活上 遇到的难题 请专家开设大学生就业与人生规划 网络 的现代价值与使用等相关主题的讲座 举办如走出 宅 门的经验交流会 让大学生们通过自己的经历来 共享解决方法与生活经验 简言之 应多管齐下 让他 们走出网络的 天堂 走出 宅 门 走出校门 走 向社会 六 家长要加强引导与沟通 虽然许多大学生为追求自己丰富多彩的大学生活而 远离了自己的家庭 但家庭在帮助大学生更好地成长以 及面对更长远的前景与未来方面具有至关重要的作用 作为家长 应学习用理性 开朗的心态去感染 引导孩 子健康成长 家长可通过一些话题和子女建立沟通 给 予孩子信心 使得他们有更多的自信去面对生活中遇到 的不如意 使他们从家庭成员中得到心理支持 这对缓 解大学生自身的心理压力是很有帮助的 引导孩子正确 地对待网络 也可为他们安排一些家务事 鼓励孩子多 下转第1 6 7 页 大学生 宅现象 透视 2 0 1 0 5 2 2 h r t p h g d b c u e p a c r y s h o w m o r e p h p d c c i d 2 4 5 1 3 6 万方数据 第3 期 韦庆媛 马约翰体育思想述论 1 6 7 享受 给身心带来的愉悦 以及健康的身体展示的无限 生命力 他用欣赏的眼光揭示体育的美丽 提高人们的 生活品质 他的审美观念给2 0 世纪初期的中国传统体 育审美带来冲击 健康强壮 养成优美人格成为当时学 校体育追求的目标 马约翰的基督教信仰和经历 是他体育思想的本 源 他的个人爱好使他以体育作为实现理想和价值的途 径 扎实的专业基础为他所追求的理想提供了保障 良 好的修养使他提高了实现理想的品味 马约翰的个人经 历及对体育的思考 使他的思想融合了中外体育的精 华 提出了普及体育 终身体育 体育科学及体育审美 等理论 并付诸实践 这些理论和实践至今仍有重要的 理论意义和现实意义 S t u d yo nJ o h nM o Ss p o r t si d e o l o g y W E IQ i n g y u a n T s i n g h u aU n i v e r s i t yL i b r a r y B e i j i n g1 0 0 0 8 4 C h i n a 责任编辑 林日杖 A b s t r a c t T h ed e v e l o p m e n tb a s i so fJ o h nM o Ss p o r t si d e o l o g yw a sd e e p l yd i s c u s s e db yl i t e r a t u r er e v i e wa n dl o g i c a la n a l y s i s I n f l u e n c e db yt h eC h r i s t i a nt h o u g h t s S e l f v a l u e W e s t e r ns c i e n c ea n dW e s t e r n e s t h e t i cs e n s e h ep r o p o s e dh i ss p o r t st h e o r yi n c l u d i n gs p o r t sp o p u l a r i z a t i o n l i f e l o n gs p o r t s s p o r t ss c i e n c e a n ds p o r t sa e s t h e t i c s w h i c hJ o h nM op u ti n t op r a c t i c e T r a c i n gt h ed e v e l o p m e n to fJ o h nM o Ss p o r t si d e o l o g yi sv e r yi m p o r t a n tf o rb o t ht h e o r ya n dp r a c t i c e K e yw o r d s J o h nM o C h r i s t i a n i t y p h y s i c a lt h o u g h t 上接第1 6 1 页 参加社会活动 多出外实践 与外界接触并互动 让他 们没时间 赖 在 宅 里 此外 社会应当消除对现代大学生的标签化或污名 化认识 如 垮掉的一代 草莓族 努力创造积极 健康向上的社会氛围 为大学生的健康成长提供更加宽 松的环境 同时应采取灵活多样的 容易被大学生接受 的方式来宣扬社会主义核心价值观 从而增强大学生的 社会认同感 总之 只有学校 家庭与社会共同改善对大学生的 社会支持水平 提高社会支持的力度 以宽容的态度接 纳他们 关心和帮助他们 建立系统的社会支持网络 使其保持良好的心理健康水平 从而养成良好的上网习 惯 建立健康的生活方式 这样他们才能顺利地重返社 会 责任编辑 丁翔 T h ec o l dA n a l y s i so nt h eC o l l e g es t u d e n t s C u r t i l a g e l i f eh o t B a s e do nt h eP e r s p e c t i v eo fs o c i o l o g ya n dp s y c h o l o g y Z H E N GB i q i a n g Z H A N GY e y u n 1 I n s t i t u t eo fP u b l i cA d m i n i s t r a t i o n F u j i a nN o r m a lU n i v e r s i t yF u z h o u3 5 0 0 0 7 C h i n a 2 F u j i a nJ i a n g x i aC o l l e g e F u z h o u3 5 0 1 0 8 C h i n a A b s t r c t W i t ht h ep o p u l a r i z a t i o na n dd e v e l o p m e n to ft h en e t w o r k M o r ea n dm o r ec o l l e g es t u d e n t s l i k e st Os t a yi nt h ed o r mo rh o m e H a v i n gt