大学生职业生涯规划自我探索——兴趣.ppt

第二讲自我探索 兴趣 了解自我 一 人都不太了解自我练习 拿出一张纸 写出自己的优缺点写出同桌的优缺点 周哈里窗 模式周哈里窗提出的目的 是希望人们能清楚的掌握自己的四个部分使 开放我 越来越大 其他三部分越来越小 一般来说对 未知我 的探索而开发 才能更全面而深入的认识自我 激励自我 发展自我 超越自我 自我认识的核心要素1 生理我 人的自然属性 可直接测量和观察到的 如性别 身高 体型 健康状况等 2 心理我 心理我是一个人对自己心理属性的认识 不可直接测量和观察到的 但可通过人的行为来进行反应 包括兴趣 性格 价值观和能力等多个方面 3 社会我 包括家庭的背景 家庭的生活状况和社会发展过程中给每个人的机遇也包括个人与社会发生联系过程中形成朋友关系及婚姻关系等 基本认识 性格是可以改变的兴趣是多元化的能力是逐步提高的价值观是逐渐形成并不断变化的 想象一下 你可以专心致志的事情你曾经废寝忘食的时候你感受过的忘我的状态 什么时候 你感到最为快乐 兴趣的定义 兴趣是 人们力求认识 掌握某种事物 并经常参与该种活动的心理倾向 或者说 是人们积极探究某种事物的认识倾向 兴趣是 一个人喜欢什么 不喜欢什么 愿意做什么 不愿意做什么 它是我们内心动力和快乐的来源 兴趣是 无论我们能力高低 也无论外界评价如何 我们依然乐此不疲的事情 兴趣的产生和发展有三个层次 职业兴趣 就是一个人对某种专业或职业活动的喜爱程度 或是说是一个人选择职业时 充分考虑到自己的兴趣因素 选择了与个人兴趣相关的职业 职业兴趣的意义 是职业生涯选择的重要依据可以提高工作效率 充分发挥才能是保证职业稳定 职场成功的重要因素 如果怀着兴趣从事某种工作 能发挥全部才能的80 以上 并且工作过程中有创造性 主动性 不易疲劳 效率高 别人看来枯燥无味的工作 从业者也会觉得乐趣无穷 相反 如果从事没有兴趣的工作 那这种工作在心理上便会成为一种负担 只能发挥全部才能的20 30 并且会表现出工作时比较被动 工作态度十分消极 工作效率低 无精打采 业绩平平无所作为 研究表明 人与职业环境的类型匹配是形成职业满意度 成就感的基础 虽然我们做了几十年的研究 但预测个人职业选择最有效的方法却是询问这个人自己想做什么 约翰 霍兰德JohnHolland 美国著名的职业指导专家 兴趣探索活动假设你正乘船在海上旅行 突然遇上了大风暴 你必须立刻逃到一个小岛上去 接下来你将会看到6个岛屿 你可以根据提示选择你想去的岛屿 但是你必须要在岛上居住并工作 生活 住满一年才能获救 那么这一年的时间你最愿意住在哪个岛上呢 你有1200秒的时间来看每一个小岛的介绍并作出选择 准备好了就点击 开始 吧 注意了 120秒后还没有选择船就要沉了 1号岛屿 自然原始的岛该岛保留有热带的原始植物 自然生态保持得很好 也有相当规模的动物园 植物园 水族馆 岛上居民以手工见长 自己种植花果蔬菜 修缮房屋 打造器物 制作工具 2号岛屿 深思冥想的岛 有多处天文馆 科技博览馆及图书馆 居民喜好观察 学习 祟尚和追求真理 常有机会和来自各地的科学家交换心得 3号岛屿 美丽浪漫的岛 岛上充满了美术馆 音乐厅 弥漫着浓厚的艺术文化气息 同时 当地的原住民还保留了传统的舞蹈 音乐与绘画 许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感 4号岛屿 友善亲切的岛 居民个性温和 友善 乐于助人 人们重视互助合作 重视教育 关怀他人 充满人文气息 5号岛屿 显赫富庶的岛 居民善于企业经营和贸易 能言善道 经济高度发展 处处是高级饭店 俱乐部 高尔夫球场 来往者多是企业家 经理人 政治家 律师等 6号岛屿 现代 井然的岛屿 岛上建筑十分现代化 是进步的都市形态 以完善的户政管理 地政管理 金融管理见长 岛民个性冷静保守 处事有条不紊 善于组织规划 1号岛屿 自然原始的岛屿 岛上自然生态保持得很好 有各种野生动物 居民以手工见长 自己种植花果蔬菜 修缮房屋 打造器物 制作工具 喜欢户外运动 3号岛屿 美丽浪漫的岛屿 充满了美术馆 音乐厅 街头雕塑和街边艺人 弥漫着浓厚的艺术文化气息 居民保留了传统的舞蹈 音乐与绘画 许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感 6号岛屿 现代 井然的岛屿 岛上建筑十分现代化 是进步的都市形态 以完善的户政管理 地政管理 金融管理见长 岛民个性冷静保守 处事有条不紊 善于组织规划 4号岛屿 友善亲切的岛屿 居民个性温和 友善 乐于助人 社区均自成一个密切互动的服务网络 人们重视互助合作 重视教育 关怀他人 充满人文气息 2号岛屿 深思冥想的岛屿 有多处天文馆 科技博览馆及图书馆 居民喜好观察 学习 祟尚和追求真知 常有机会和来自各地的哲学家 科学家 心理学家等交换心得 5号岛屿 显赫富庶的岛屿 居民善于企业经营和贸易 能言善道 经济高度发展 处处是高级饭店 俱乐部 高尔夫球场 来往者多是企业家 经理人 政治家 律师等 兴趣岛类型列表 R实用型人的特点 喜欢具体的任务工具使用 动手能力强喜欢做体力工作 户外活动更喜欢与物打交道技术性行业工作人员工程师 木匠 外科医生 1号 实用型R I研究型人的特点 喜欢探索和理解事物平静 深邃 内敛有智慧的独立的实验室研究员科学家 学者 工程师 2号 研究型I 3号 A艺术型人的特点 喜欢自我表达富有想象力 创造力追求美 自由 变化喜欢多样性与展示艺术家 诗人自由职业者 艺术型A 4号 S社会型人的特点 对人感兴趣良好的人际交往技能 敏感的关系体验服务他人 微笑帮助别人解决问题教师 护士义工 心理咨询师 社会型S 5号 E企业型人的特点 向人推销自己的产品或观点追寻领导力与社会影响有抱负 责任感强烈 勇于承担压力言语说服能力强销售 管理人员政治家 律师 企业型E 6号 C事务型人的特点 喜欢有条理 程序化的工作忠诚 乐于执行与服务有组织有计划细致 准确会计 文秘档案管理 信息整理 事务型C 霍兰德职业兴趣六边型 这一模型的关键1 个体之间在人格方面存在着本质差异 2 个体具有不同的类型 3 当工作环境与人格类型协调一致时 会产生更高的工作满意度和更低的离职可能性 六种类型的内在关系霍兰德所划分的六大类型 并非是并列的 有着明晰的边界的 他以六边形标示出六大类型的关系 1 相邻关系 如RI IR IA AI AS SA SE ES EC CE RC及CR 属于这种关系的两种类型的个体之间共同点较多 现实型R 研究型I的人就都不太偏好人际交往 这两种职业环境中也都较少机会与人接触 2 相隔关系 如RA RE IC IS AR AE SI SC EA ER CI及CS 属于这种关系的两种类型个体之间共同点较相邻关系少 3 相对关系 在六边形上处于对角位置的类型之间即为相对关系 如RS IE AC SR EI 及CA即是 相对关系的人格类型共同点少 因此 一个共同人同时对处于相对关系的两种职业环境都兴趣很浓的情况较为少见 40 研究型I 艺术型A 社会型S 企业型E 事务型C 实用型R 1工程师 2产品开发师 3艺术设计师 4心理咨询师 6信息管理师 5人力资源管理师 实用型 艺术型 企业型 社会型 事务型 研究型 白日梦爱好总结朋友分析专业问卷 探索兴趣的其它方法 兴趣探索练习 我的白日梦 请列举三种你非常感兴趣的职业 摒除所有现实的考虑 这些工作中哪些特征吸引着你 请回忆三个从事某件事情时令你感到快乐的经历 是什么令你感到如此快乐 满足 你最崇拜 敬佩 的人是谁 他对你产生了什么影响 你最像他的是什么地方 你最喜欢哪类节目或是看哪种杂志 为什么吗 休闲的时候 如果只是出于兴趣的考虑 你最想做什么学什么 这里面又是什么吸引着你 生活中因为全神贯注于做某件事情而忘记了时间 什么样的事会让你如此专注 职业锚与职业选择 定义 所谓职业锚 又称职业系留点 锚 是使船只停泊定位用的铁制器具 职业锚 实际就是人们选择和发展自己的职业时所围绕的中心 是指当一个人不得不做出选择的时候 他无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观 职业锚强调个人能力 动机和价值观三方面的相互作用与整合 职业锚是个人同工作环境互动作用的产物 在实际工作中是不断调整的 职业锚问卷 是国外职业测评运用最广泛 最有效的工具之一 职业锚问卷是一种职业生涯规划咨询 自我了解的工具 能够协助组织或个人进行更理想的职业生涯发展规划 职业锚倾向没有好坏 请根据第一感觉 不假思索迅速答题 类型 美国施恩教授提出的职业锚理论包括八种类型 技术 职能型职业锚 管理能力型职业锚 自主 独立型 安全 稳定型 创造型 服务型 挑战型 生活型 P9 发现职业锚的标志 是你能清晰的回答这三个问题A要干什么 B能干什么 C为什么干 发现职业锚的意义是 让你有信心让你所选择的职业成为你的终身事业 职业锚问卷测试网址 兴趣理论的应用 匹配 平衡 适应 认知 我们的满足感 幸福感往往来自于从事某种活动 而不是无所事事或单纯的享乐游玩 这也正是工作原本的意义所在 因此 兴趣与工作满意度 职业稳定性和职业成就感之间都存在着明显的关联 兴趣与职业生涯发展 兴趣可以划分为职业兴趣和非职业兴趣 但几乎每一种兴趣都可以与某