从深度心理学的角度看爱情.pdf

爱情婚姻探讨专辑爱情婚姻探讨专辑爱情婚姻探讨专辑爱情婚姻探讨专辑 从深度心理学的角度看爱情从深度心理学的角度看爱情从深度心理学的角度看爱情从深度心理学的角度看爱情 在爱情中的人们 在心理上往往退化到婴孩时期 我有什么需要 不用开口 爸妈就 应该知道 而得到照顾最好的办法就是哭闹 但在成人的世界里 这样方式行得通吗 一个人从小成长的背景 常会深深地影响他日后被什么样的人吸引 以及日后亲密关系 的建立与维护 不管曾经受过多少伤 当爱情来临时 就是最好的医治和疗伤机会 从 深度心理学的角度来看 天下最好的治疗者是自己的爱人 深度心理学 一个人从小成长的背景 常会深深地影响他日后被什么样的人吸引 以及日后亲密关系 的建立与维护 不管曾经受过多少伤 当爱情来临时 就是最好的医治和疗伤机会 从 深度心理学的角度来看 天下最好的治疗者是自己的爱人 但是 因为信任 不设防 所以在爱情中也是伤上加伤最危险的时候 当人的感情被触动时 就进入了一个非理性 的潜意识过程 爱情关系其实很像母亲与婴孩的关系 彼此恋慕 含情对视 都想把最 好的献给对方 不在一起时会焦虑 不安 仿佛 一日不见 如隔三秋 爱的关系今与昔 唯有在恋爱中 人的二个基本心理需求可以同时得满足 一是无条件被人接纳 二是在 所爱的人心中居首位 特别心里愈空虚或愈不成熟的人 愈容易依赖对方来支撑你脆弱 的自我价值感 不知不觉地 期望对方能随时随地无条件接纳你 随时随地把你摆在第 一位 心理愈没有安全感的人 日后对伴侣的要求愈是加倍 过去受的伤 要从现在爱 的关系中加倍讨回 例如过去在家中被忽视的 现在会不知不觉地要求伴侣不断给你注 意力 过去被管得太厉害的 现在会要求伴侣信任你 给你空间 彼此互许终身之后 你会觉得 为什么我所要的 你却不给我 在爱情中的人 心理上往往退化回到婴孩时 期 我有什么需要 不用开口 爸妈就应该知道 而得到照顾最好的办法就是哭闹 但 在成人的世界中用哭闹 处罚对方 强求他来满足你心理需求的方式 是行不通的 深度心理学中有几个重要的概念 可以帮助我们在剪不断 理还乱之错综复杂的爱情关 系中 找出一些头绪 让我们在分析处理问题时 掌握较正确的方向 所谓移情作用就是把对过去生命中一些重要人物的情感转移到目前所遇到的人 或者 曾想从一些重要人物身上获得却未能如愿的情感需求 希望从目前的关系中得到满足 很多人因为从小在某一方面心理上的匮乏 一旦得到相关的满足 不管人时地是否合宜 就掉进爱的陷阱了 例如有位女士 是第四个女儿 从小在家中常被忽视 有次与家人 外出走丢了 父亲却浑然不觉 她从小自尊心低落 觉得自己是个丑小鸭 渴望得到父 亲珍爱 却未能如愿 上研究所时 有家有室年近半百 满有慈父形像的教授开始注意 她 欣赏她时 她就觉得无可救药地爱上了这位教授 本无心要破坏别人家庭 却不知 不觉中掉入陷阱 成了婚外情中的第三者 许多外遇的悲剧就是这样发生的 每个人都 情有可原 他们不是十恶不赦 只是如你如我充满了人性的软弱 广角及望远 人的心理需求很多 就像照相机有广角及望远镜头 用望远镜头对准某一对象时 此对 象变大 而其它对象就变成模糊的背景 这就像肚子饿时去市场买东西会买得特别多 因为你的需求 食物 被放大 可是当你吃饱后 需求又不一样了 食物像被广角镜头溶 回背景中 但吃饱后你口渴了 这口渴的需求又像被望远镜头放大了一般 其它需求都 变得不重要 而你把所有注意力放到这个新的对象 新的需求上 直到它得到满足 才 重新溶回背景之中 起初 你也许期望一个慈父般的伴侣 但当你被照顾 被关注的需 求满足后 你很可能产生一个新的心理需求 开始要求独立 自主 人是会成长会改变 的 冲突于是产生 我们刚开始从爱情关系中可以得到满足 但因为我们的心理需求会 随人生情况而改变 所以 两人结婚以后还要不断适应 不断学习才好 造成情人间强烈吸引的原因之一 是 The Quest To Be Whole 完整之我 的追 寻 按照心理学大师杨格的理论 每个人都身具 显性 与 隐性 或称 影子 人格 换言之 每人除了表现外在众人所见之 显性人格 外 还有个正好相反 潜藏心底的 影子人格 例如 分析型 者的影子人格是 感觉型 通常 分析型 者着 重逻辑思考与客观评断 但是当他在强调与表现 理性 时 便不知不觉地把自己细腻多情 感性 部份的人格 压抑到潜意识深处 变成隐性 的 影子人格 显性人格 的形成与先天因素有极大的关系 但也受到后天因素的影响 例如 男性 成长过程中 多被要求 喜怒不形于色 好汉打落牙和血吞 他人格中多情易感 的部份便被深深压抑到潜意识中变成 影子人格 当先天人格成份中 阳刚 分析 特性较强的男孩去念理工 毕业后又在要求一丝不 苟 毫无变通的环境中工作 例如美国 Food and Drug Administration 而身具 阴柔 感性 特质的女孩去念人文 学成后又在文艺界工作 此时男女先天加上后天的差异 就变得更大了 急惊风与慢郎中 上帝是最有幽默感的 就像祂在自然界中创造磁铁 异性相吸 的现象 研究人间爱情 关系时 我们也常见 急惊风 与 慢郎中 外向 者与 内向 者 活泼的 与 稳重的 分析型 与 感性型 之间 彼此强烈相吸的现象 当一个人遇见一位身具自己 影子人格 的异性时 心中常会有欢喜雀跃的感觉 因为 对方彰显出自己所缺乏 或已被潜抑 消逝了 的人格特质 例如 当 分析型 的男性 与 感性型 的女性相遇时 彼此常会充满新鲜欢愉 她丰盈流畅的情意 往往会挑动 他长久压抑心底感性部份的人格 与她在一起时 他那被深埋阴暗地窖的 影子人格 开始见到阳光 感受一股从外注入 活泼新鲜的生命力 使他深受吸引 觉得自己好似 脱胎换骨一般 受桎梏的心灵 顿时得以自由释放 这个异性相吸 彼此各得一线生命 契机 使自己尘封枯萎的 影子人格 重见天日 得到露水滋润 与自己 显性人格 整合 发展出一个较完全 较成熟人格之过程 我把它称为 完整之我 的追寻 人要发展出一个 完整之我 是个非常艰巨 要付上惨痛代价的过程 所以慈爱又幽默 的上帝就让这些异性相吸 一见钟情的男女在蜜月期中 先预尝了爱情天堂的甜蜜滋味 然后才让他们闭着眼睛心甘情愿地进入 磨合期 在艰苦的 旷野 之中 让两人彼 此在个性上 铁杵磨成绣花针 继续发展 完整之我 在磨合期中 过去对方最吸引你的特质 现在却成为让你最受不了之处 过去你欣赏他 的沉静 理智 现在却是沉默愚昧 不解风情 过去爱他的自信果断给你安全感 现在 却成了自我中心 事事都要主宰 如果正好相反 过去女方爱上的是他的细腻温柔 那 么进入磨合期中 她很可能就要抱怨他缺乏男子气概 同理 如果过去男方被她的情感 丰盈 活泼伶俐所吸引 现在就巴不得她停止 歇斯底里 唠叨不停 在蜜月期中 人人都以为找到了完美的梦中人 在磨合期中却发觉自己过去瞎了眼才会爱上这个对象 在磨合期中 我们都想努力改造对方 要对方变得完美 像自己心中所订之 理想形象 Imago 一样 这是亲密关系中痛苦最大的来源 终止恶性互动 人要如何才能在磨合期中少吃苦头 通过考验呢 唯一的办法 是了解并遵循上帝所创 造的心理定律 放弃使对方变成完美的幻想 不要定睛在对方身上 而回头重新专注在 自己 显性 与 隐性 人格之整合与成长 换句话说 感性型 的不再逼 理性型 的也要和她一样善用诗词表达丰盈的情感 而专注扩展 Stretch 自身的影子人格 让 自己也能擅长逻辑思考 急惊风 型的 学习去容忍 慢郎中 的慢 同时学习让自 己欣赏并享受影子人格中的轻松自然 最有意思的 是当你观察一些感情好的老夫老妻时 你会发现 当一个人放弃改变对方 时 对方竟然会愈来愈被影响 不知不觉中两人变得愈来愈像 举个例子来说 有对夫妻 太太是 组织型 非常有条理 先生却是 潇洒型 凡 事大而化之 相信 船到桥头自然直 当初两人相识时 太太欣赏先生轻松自在 平 稳幽默 好象天下没有甚么事能让他惊慌失措 太太因成长于一个父母要求完美的家庭 常被对自己过高的期许压得喘不过气来 刚交往时 紧张兮兮的她只要跟他在一起 就 觉得有安全感 可以放松下来 而先生从没遇见过一个女孩子这么有条不紊 做每件事 的效率都不知比他高出几倍 因而对她欣赏得不得了 婚后问题来了 太太愈有条理 先生愈乱 太太愈要纠正 先生就愈胡涂 例如 先生每次连自己皮夹放哪里都不知道 而太太愈受不了 愈要他收好 先生就愈不去留意 愈常丢三忘四 造成一个恶性循环 要处理这类恶性互动的关键 往往在于 过度负责 Over functioning 的一方在对方 犯错或达不到自己标准时要学会去面对 忍受自己内心的焦虑 让对方为自己行为的后 果负责 果真 先生这个毛病一直不改 直到有一天她痛下决心不再管这事 先生出差 到机场时 竟找不到机票 这下不但要自掏腰包 还要付高好几倍的价钱 结果连这平 日毫不在乎的先生都心痛了 这次教训之后 先生才开始警惕 慢慢有了改变 持恒的亲密感 夫妻间有许多这类微妙的互动 处理这类你进我退 不断重复 难以改变的 亲密之舞 Dance of Intimacy 时 一定要寻求智能来改善 爱情中的 强迫性重复 为什么有些男士对温柔体贴的淑女毫不 来电 但却深深迷上冷艳高傲 没好脸色 老是挑剔 永不满足的女性 为什么有些女性宁愿忍受忽视 凌辱 却一直依恋着那些 无法给她们爱的男子 这篇文章是 从深度心理学的角度看爱情 的续集 如果您未读 过 建议先阅读前文 本文主要讲述了一个耐人寻味的概念 强迫性的重复 Repetition Compulsion 如上述的例子 如果我们对某些人毫无理由地喜爱或憎恨 很可能是因为这些人身上具有我们成长中重要人物 例如父母 的心理特征 和他们接触 给了我们第二次补偿的机会 强迫性的重复 是许多心理辅导者从事临床治疗时常见的一个现象 意指我们在不 知不觉中 特别容易与某一类型的人产生深刻而强烈的互动 Weconnect with people who gave us a second chance to complete our unfinished businesses 换句话说 我们会特别被他们吸引 不由自主地与他们发生或爱或恨的关系 很可能是 因为这些人身上具有我们成长中重要人物 例如父母 的心理特征 这些人在我们生命中 出现时 就给了我们第二次机会 让我们借着与他们或快乐或痛苦的深度情绪互动过程 去医治过去所受的心理创伤 弥补过去的遗憾 满足小时候对自己特别重要 却在父母 身上未能得偿的一些心理需求 刻骨铭心的爱情 举例来说 笔者有位个案 来寻求辅导时告诉我 他曾刻骨铭心地爱了三次 但三次的 爱情 都让他痛苦心碎 他第一次深深爱上的对象 是位患有忧郁症 自杀未遂刚出院 的女子 可是热恋不到几个星期 两人就很痛苦地分了手 第二次爱上的对象 是位患有 厌食暴食症 Bulimia 的女子 情绪强烈起伏 一觉 孤寂或焦虑 便可在几分钟之内吃掉个大蛋糕 吃完却饱受罪恶感折磨 气自己失去控 制 悔恨之余 便偷偷把自己关到浴室 拿牙刷刺激自己喉头 硬把刚吃下去的食物 全部又吐了出来 他与这位情绪不稳的女子的爱情 也是轰轰烈烈地开始 却在三个月 不到的时间 就痛苦地分手了 他第三次爱上的对象 是位有夫之妇 因丈夫外遇 刚被抛弃 为情受尽折磨 极为凄 楚可怜 他奋不顾身 努力关怀呵护这位受尽创伤的女子 一个是寂寞的游子 一个是 天涯断肠人 刚开始时彼此像干柴烈火般地相爱 但是过了几个月 两人渐渐清醒过来 时 这个爱竟然也像前面两段情一样 痛苦到不得不分手的地步 这位英俊 又在一家有名的科技公司中深受器重 拥有一份人人称羡高薪职位的青年才 俊 平日也有许多年轻貌美的女士对他表示好感 为何他对身旁这些品貌双全的美女毫 不动心 却偏偏只爱上前面他所描述这类情绪激昂 忧伤痛苦的女子 触类旁通的道理 笔者平日遇见一些复杂艰难的心理现象时 常发现如果能从物理学 生物学 哲学或人 类学等等不同学科的角度来看 往往能帮助自己对这现象有更深入的领悟 天下有很多 道理都是相通的 笔者发现下面这个中国人较能体会的生理现象 可以帮助我们更加了 解何谓 强迫性的重复 笔者记得在成长过程中 曾听见一位伯母说 她生完老大后 没遵照老人们的劝告好好 坐月子 不小心着了凉 后来身体就一直不好 不管吃多少中药 西药都没起色 她心中非常担忧 幸而一些有经验的老妈妈们告诉她 别担心 你只要在下一胎生产 之后好好坐月子 身体就会康复过来 后来在她生完老二之后 用心坐月子 好好休 养 进补 果然身体痊愈 健康情形甚至比以前更好 同理 如果我们了解这位年轻人成长过程中所受的伤害 与未能满足的重要心理需求 我们就较能明白他为何老是爱上凄楚可怜的女性 原来 他是家中独子 十二岁那年 父亲有了外遇 突然之间就抛妻离子 原本夫妻感 情不错 一有外遇 父亲就像许多外遇者一般 开始多方挑剔 责怪妻子有令他无法忍 受 而永远不可能改的缺点 他告诉妻子 他从来就没爱过她 要妻子放他自由 这也 是外遇者的标准说辞 他现在对第三者山盟海誓 爱得死去活来 将来若移情别恋 也 会对现在的第三者说他从来就没真正爱过她 对妻子来说 这简直是晴天霹雳 一个 幸福的家庭 顿时天旋地转 这位年轻人的母亲为此而痛不欲生 得了忧郁症 也不断 地摧残自己 最后染上重病 开始进出医院 未得医治的创伤 谁能想到这个天真快乐的十二岁男孩 突然必须放弃他的童真 开始 角色倒置 Role Reversal 在未来三年中扮演安慰者与照顾者的角色 看到母亲在病床上以泪 洗面 日渐消瘦 他心中难过 却为了母亲把眼泪往自己肚里吞 强颜欢笑来安慰母亲 最后母亲一病不起 临终之前他听到母亲喃喃自语 我仍然爱着你 丈夫 你为何离 开我 这番话使他痛彻心肺 一面流泪看着母亲断气 一面发誓他永远不要再掉泪 他要做个成功的强者 他非常地恨父亲 后来父亲被罪恶感折磨 同时也因是自己的亲 生骨肉 几次回来找他 都被他狠狠地赶走 他咬紧牙根 克服万难 拿到名校的奖学 金 并以极优异的成绩毕业 顺利找到别人梦寐以求的职位 他极有毅力 人缘也不错 注 只要不深入交往 不动真情 都不会出问题 平日也为 自己能控制情绪 喜怒不形于色 而引以为傲 所以他对自己这样失控 觉得很不可思议 他为自己的失控不安 也为伤害了三位他所爱的女子而痛苦 为了不再重蹈覆辙 而来 寻求辅导 为何三次都爱上痛苦忧郁的女子 我想这很可能是上帝所定规的医治法则 一如当人回 到类似第一次受伤的状态或情景时 最容易得到深入而彻底的医治 前面所提到的那位坐月子期间受凉的伯母 产后百病丛生 中药西药都无法治好 却要 等到第二次生产 全身骨骼 腺体 所有生理系统都回到类似第一次生产的生理状态时 她的病痛就得到一个彻底医治的机会 这就好象在火中被扭曲的一块钢铁 冷却之后很 难再被打直 但如果回到火中 烤软之后就很容易矫正 拉直 我想怀孕对一个女人的 身体来说就像这样是个火中被 烤 的过程 可说是个 危机 Crisis 但危机不见 得不好 因为 危机 两个字可蕴涵 危险 和 机会 不注意时可能会带来伤害 但若能好好处理 却能使生命变得更健康更丰富 爱上母亲的影子 同理 这位年轻人三次所爱上的对象 身上都带有他母亲忧伤 痛苦的人格特质 不知 不觉地 他深深地受了这三位女性的吸引 潜意识中 他要回到类似过去受伤时的心理 状态 在过去 他无法借着自己的爱与努力使母亲痊愈 现在 他仿佛重新得到机会 能借着爱与努力 去医治这些心灵受伤的女性 潜意识深处 他也企望着她们能快乐起 来 把他在成长过程中无法得到的呵护与关爱加倍地给他 以上这种心理现象 就是深度心理学所讲的 强迫性重复 笔者在从事临床心理学治 疗时 接触过不少这类的个案 有些男士对温柔体贴的淑女毫不 来电 但却深深迷上冷艳高傲 没好脸色 老是挑剔 永不满足的女性 后来发现 他们都有好强 好掌控 标准极高的母亲 从小不管他们多努力要做好 却总达不到母 亲的标准 无法取悦母亲 讨她欢心 从她身上得到温馨的母爱 难怪他们成长后 容 易被这些身具母亲心理特征的女性所吸引 Risk defines Rewards 危险程度决定 酬偿程度的高低 这类像母亲一样 危险 难讨好 的女性身上 也最具 酬偿能 力 有能力让他们较深刻地感受到所缺乏的母爱 他们迷上这类女性 往往因为潜意识中希望能再有一次 借着自己的努力或成就 使这 些冷傲的女性得满足 变温柔 从她们身上得到 无条件 的母爱 让他们受伤的心灵 终于能得到安息的满足 在 冷落 拒斥 型的父亲身上受伤的女性也是如此 宁愿忍 受忽视 凌辱 却一直依恋着那些无法给她们爱的男子 愿挣脱恶性循环 对这么多陷在强迫性重复中的人 他们要如何才能从那些恶性循环中脱身 得到医治 如何终止 病态婚姻 的恶性循环 你有过这种抱怨吗 过去只要你一笑 我就开心 你明明有能力带给我美好与快乐的感 觉 为什么现在不再使我快乐 是不是故意处罚我 为什么跟我在一起你心情还是不好 心灵受创 对爱饥渴 却不懂得学习如何真正去爱的人 会勉强对方来为自己幸福快乐 的情绪负责 父母婚姻的不幸 造成家庭病态 影响了子女人格难以健全成长 子女的 心理创伤 又使他们成长后 在择偶与爱情的路上 要比常人遭遇更多的痛苦坎坷 使 婚姻与家庭之病态 一代一代地传下去 很少有人能自己从不断重蹈覆辙的恶性循环中 脱身 我们该如何终止这样的恶性循环呢 这篇文章是 爱情中的 强迫性重复 的 续集 如果您未读过 建议先阅读前文 上一篇 爱情中的 强迫性重复 探讨了深度心理学一个极发人深省的概念 强迫 性重复 有的人受不了母亲太黏 什么事都要控制 长大后便娶了个很爱管的太太 然后开始第二回合的心理战争 要从她身上重新寻得自己追求了一辈子的尊重 心理空 间与独立自主的权利 有的人受不了父亲太过懦弱 不能保护自己 成长后不知不觉地 就嫁了个身上带着自己所熟悉父亲懦弱心理特征的 阿斗 潜意识中希望藉自己的努 力 使这个阿斗变得坚强 能带给自己从父亲身上未能得到的安全感 从肇因处医治 笔者过去以为 强迫性重复 只是极少数的偶发现象 后来却发现 这个现象在许多人 身上都可看见 只是强弱程度有所不同 根据一项美国的统计 酗酒者的女儿长大之后 嫁个酗酒者的机率比嫁给常人高出两倍 笔者有位个案 几次所爱上的对象都是酗酒者 即使有些人刚开始看不出有酗酒毛病 原来她的父亲死于酗酒 从小不管她多么品学 兼优 努力要做个好女儿 都无法藉自己的好行为使父亲爱她 给她注意力 并为她戒 酒 长大后 她只被与父亲一样有酗酒心理特征的男人所吸引 潜意识中她觉得 唯有 当她能用爱感化酗酒者为了她而戒酒 把她从父亲身上得不到的爱与注意力给她时 她 的心才得满足 现在有一个重要的问题 前面所提到的那位青年才俊不是已经有三次机会回到类似原来 受伤情况的关系中吗 为何他不但没得到医治反而每次都痛痛苦苦地分手 人若只回到类似原来受伤的心理情境中 并不见得能带来医治 这就好象一个人在拳赛 中被打败 若不经苦练就再度回去与对手交锋 仍要惨遭败北一样 离婚与再婚也是如 此 如果不痛定思痛 了解过去失败因由 重新学习如何自爱爱人 那么他第二次婚姻 失败的机率 必定比第一次婚姻高 事实上 有许多统计指出 第二次婚姻的离婚率是 比第一次婚姻高的 那么为何他三次疯狂相爱却都如此痛苦地分手呢 我想这跟他潜意识中的渴求有关 临 床治疗中常见的一个现象 就是从小缺乏爱 对爱愈饥渴的人 将来恋爱时潜意识中愈 有下列的期待 1 过去生命中所有的痛苦悲伤从此消逝 2 心中所渴望的快乐幸福将从此开始 3 心上人是全然美好 像自己从来没有过的慈父或慈母一般 能在自己不安 有心理需 求时 自己不用开口 他 她 就会体贴到我的需要 主动来抚慰 满足我 甜蜜的恋爱期 恋爱的初期总是最甜蜜的 两人彼此把对方当作生命中最爱 最重要的人物 恋人间彼 此似乎有无限的包容力 能无条件接纳对方 即使你五音不全 唱起荒腔走版的歌时 对方竟能听得津津有味 就这样 在恋爱初期中 他们彼此成为对方自我价值感的支柱 与生命能源的供应者 唤出对方人格中最美好的一面 两人像活在天堂乐园中一般 的 确 人生中所有的快乐似乎由此开始了 深度心理学认为 人在恋爱之时 心理上 退化 Regress 回三岁之前的状态 因为 恋人之间的互动与婴儿和慈父或慈母间的关系极为相似 不论是恋人之间或婴儿与父母 之间 在这个时期都缺乏 心理疆界 Psychological Boundary 情绪纠缠不清 分 不出彼此的感觉 好处是不管自己心里多么愁苦 一看到对方欣喜的笑容 自己什么事 都不用做就不知不觉地跟着开心起来 坏处是看到对方心情不好 不笑了 自己情绪马 上受感染开始难受起来 以为对方在怪自己 当婴孩见到母亲不愉快 从她那儿得不到爱与支撑自我感的养料时 不是变得特别乖 企图以好行为使她重展欢颜 就是闹脾气 Temper Tantrum 用最尖锐的哭声处罚她 逼她就范 收回不悦之情 再变回那个面带笑容的 好妈妈 使他能借着她的爱与笑 容再度快乐起来 这位青年才俊也是如此 因 强迫性重复 他深深被身具自己母亲愁苦的心理特征的 女性所吸引 热恋时他心中不但渴望这些痛苦的女性愿意接受他的爱 若她们不接受 他也会很痛苦 他还有个更深的渴求 他希望他的爱是有效的 他期盼这些女性能因 他的爱而得到医治 然后坚强起来 他更希望她们终于能把自己从母亲身上无法得到的 爱给他 刚开始在爱情关系中 他先扮演 慈父 的角色 他潜意识中渴望这些心灵受 伤的 小女孩 能变成成熟快乐而坚强的 慈母 让他可以放下自己 勇者 强者 的心理防卫 回归一个柔弱无助 小男孩 的角色 才能充分感受过去从母亲身上无法 得到的那份温柔又具保护性的爱 自救而后救人 在恋爱的初期 当两人都还陶醉在爱情迷幻的药效之中时 他还能借着自己一厢情愿的 心理投射 Projection 而感受到爱 可惜的是像这类的迷恋 Infatuation 或中国人 所谓 激情 或是 爱情发烧 在不受任何外力阻扰的情况之下 大约只能持续三到 六个月之久 注 被禁止 受挫折不许存在的激情 反而可像罗密欧与茱丽叶一般能 愈演愈炽 持续良久 深度心理学强调 唯有当我们能先医治自己心灵创伤 发展出一个健全的自我 我们才 能给别人真正的爱 英文畅销歌曲中所说的 Two lonely people together and things will be fine 听起来很美 但却无法通过现实的考验 两颗寂寞的心像饮 鸩止渴一般 只能暂时减轻双方的痛苦 两个爱的乞丐 却彼此都逼对方先付出一些爱 是一幅非常悲惨的图画 心灵受创 对爱饥渴 却不懂得学习如何真正去爱的人 陷在迷恋 心理疆界不清的状 态中时 会勉强对方来为自己幸福快乐的情绪负责 他们双方在潜意识中会这样想 过去只要你一笑 我就开心 你明明有能力带给我美好与快乐的感觉 为什么现在不 再使我快乐 是不是故意处罚我 为什么跟我在一起你心情还是不好 在这种小于三 岁的恋爱心理状态中 你心情不好 我以为是我的错 我心情不好也觉得是被你害的 因为你不对我微笑 夺走了我快乐的感觉 因为我把自己的幸福快乐完全依赖在你身上 期盼你来成全 complete 我 我不知不觉 中就使你在我身上有极大的酬偿权力 因为认定你是我快乐或痛苦的操纵者 我便期望 你必须与我有一样的思想与喜好 我也只准你对我表现正确的情绪 由于我的苦与乐全 掌握在你手中 所以你不许对我表现任何负面的情绪 更不准怪我 因为这些都带给我 痛苦 使我心里不安全 跟你在一起时 你必须按照我的意思做 使我快乐 如果我觉 得痛苦 我便会怪罪于你 并千方百计地要改造你 脱出恶性循环 前文所提这位男主角对他所深深爱上的三位女性也是如此 开始进入爱情关系 处在 甜蜜共生 的状态时 只要对方嫣然一笑 他心中所有的愁苦便一扫而空 洋溢着满 足的幸福感 但是当爱情麻药渐渐失效 发现自己所有的努力都无法使对方快乐起来 对方不再像过去一样带给他甜蜜和幸福的感觉时 他心中受骗的感觉便油然而生 心想 我仍是与以前一样待你 为何你变了一个人 不再是当初那使我感受到爱的你了 事实上 这些心灵受伤 却被他爱上的三位女子 也有跟他几乎一样的心理感受 会痛 痛苦苦地分手是因为当双方内心重新受伤时 失望便转为愤怒 都开始用高压 冷战 攻击 批评等方式来向对方 讨债 要改变对方 逼对方先付出爱 不幸的是攻击只 会导致反弹 让自己更觉对方变心 由此战火愈来愈猛烈 最后只好分手 其实以上所描述这个由甜蜜相恋到痛苦挣扎的心理过程是所有的情侣或多或少都会经历 的 而这种历程在这类 强迫性重复 的个案身上表现得特别强烈而鲜明 可以看得一 清二楚 从临床治疗的角度来看 那些陷在强迫性重复中的人 若不经医治 很少有人 能自己从不断重蹈覆辙的恶性循环中脱身而出 那么 这些心灵受创的人要如何才能得 医治呢 对心理受创较重的个案而言 他们可能需要较深度的心理治疗 举上文中这位男主角为 例 他需要经过一段 Grieving 哀伤 的过程 换句话说 他需要去面对潜意识中最 伤痛的部份 不但去检视自己伤在何处 还要从新的角度与正性的情绪经验中 去了解 整理与医治过去的创伤 相爱容易相处难 这个过程虽然辛苦 然而他所学到的功课却是无价的 也是无人能夺去的 同时他付上 心血所换得的心灵医治与人格整全 也将为他将来的婚姻幸福奠下美好的基础 从以上对 强迫性重复 这个深度心理现象的探讨 我们应能清楚看到 婚姻关系 与 亲子关系 是息息相关 丝丝相扣的 父母婚姻的不幸 造成家庭病态 影响了子女 人格难以健全成长 子女的心理创伤 又使他们成长后 在择偶与爱情的路上 要比常 人遭遇更多的痛苦坎坷 使婚姻与家庭之病态 一代一代地传下去 那么 我们该如何终止这样的恶性循环呢 我们必须要全盘了解现代婚姻所面临的各种 挑战 我们必须去检视我们自己目前亲密关系的状态 我们更要去学习活在爱中的秘诀 让我们来详细探讨 首先 我们来看现代婚姻所面临的挑战 哈佛大学经济教授 Juliet Schor 研究美国家 庭经济的变迁时发现 当前美国家庭每年平均工作时数 要比一九七零年代多出了一万 个小时以上 同时 每人每周可以和家人相处的时间至少减掉了十个小时 有个全球性 的趋势 工作主管为了生存竞争 要求每人更加卖力 提升效率 然而因着物价的膨胀 每个家庭的净收入相对减低 一个家庭如果要维持过去的生活水平 变成夫妻两人都必 须出去工作 当丈夫不再是家庭收入的唯一来源时 男女间的角色期望 两性之权力结构都受到巨大 的冲击 随着现代人角色的多元化 人际关系无言的规律也变得极其错综复杂 近三十 年来两性关系的变化 很可能大于过去三百年的总和 现代人对婚姻品质的要求直线上 升 但夫妻彼此相爱的能力与技术却未能相对提高 在讲求功利速成的社会中 我们都 想品尝甜美爱情的果实 然而在婚姻家庭这么重要的事情上 却没多少人肯像上驾驶学 校学开车考驾照 或像进研究所拿 MBA 文凭一样 真正付代价去学习爱的功课 在繁忙 紧张的生活中 现代人较不愿下功夫参与过去传统中有益于维护婚姻家庭的教会与社区 活动 加上现代夫妻平日没时间沟通 唯有在心理毫无防备 为一点小事突然间起争执 双方怒气填膺 面红耳赤时 才来作徒伤感情 却不能解决问题的 强烈沟通 貌合神离成怨偶 于是 中外皆然 不但离婚率剧增 勉强留在婚姻中 情感上却早已离异的怨偶更是随 处可见 据上海市徐安琪教授所做的一个六千人样本的统计 你侬我侬婚姻甜蜜的夫妻 只占百分之三 在水深火热之中 处于离婚边缘的超过百分之二十二 其余的都在食之 无味 弃之可惜的婚姻状态之中 根据美国最受尊敬的婚姻心理学家约翰 葛特蒙 Dr Gottman 的研究 在预期四十年 的婚龄中 美国人第一次婚姻以离婚收场的概率是百分之六十七 离婚者中 大约有一 半是在结婚后七年之间离婚的 所以美国人戏称 七年之痒 还是有几分道理的 离婚 后大约有百分之八十七的男人与百分之七十二的女人会再婚 但是第二次婚姻再次破裂 的机率 是百分之七十七 在华人中间的离婚率又如何呢 如果用同一年中结婚与离婚对数之比来做统计 目前台 湾已超过三比一 就是三对新人步上红毯之时 就有另一对怨偶在法院里办离婚 新加 坡的离婚率紧随其后 而北京与上海的离婚率早就超过百分之二十五 这种离婚率有增 无减的现象 真是令人触目惊心 离婚对社会经济 双方亲友与家人都有相当大的影响 对于子女身心的发展 更会带来不可忽视的伤害 据美国人口普查 每年至少有一百万名儿童受到父母离婚的影响 有三分之一的儿童没 有与生父同住 这其中又有百分之四十的儿童从未见过自己的生父 据统计 离婚一年 之后 大多数的父亲都渐渐与亲生子女疏远 有人把这个世代称为 没有父亲的世代 我们很难想像在这种环境下长大的子女 身心会不受其影响 爸爸不再梳我头 在美国对离婚子女长期追踪的实证 Empirical Studies 研究中 被公认为最具有权威 的 大概要算心理学家华勒丝汀 Judith Wallerstein 博士至今已持续了三十年以上的 长期追踪研究 华博士自一九七一年就开始针对上百位离婚子女做详尽而深入的心理访谈 她看着这群 孩子长大成人 对他们每人的身心发展有极为深入的观察与了解 三十年来 华博士累 积了极为丰富宝贵的临床资料 大约每过七年 她就整理出一份综合报告 让学术界 治疗者 甚至整个社会对离婚子女的心态 挣扎或需求有多一些了解 华博士发现 不管离婚在北美是多么 正常 的现象 周围有多少同学的父母也离了婚 这些受离婚涉及的子女都难免自问 为什么父母离婚这件事会发生在我身上 父 母为什么要分开 为什么连我也不要了 父母想要离婚 为什么一点也不考虑到我 的痛苦 为什么爸爸在梳另一个小女孩的头 却再也不能替我梳头了 这些父母离异的孩子们 比其他小孩要来得寂寞 甚至感到绝望 觉得缺乏父母的爱与 保护 他们心中愤怒 却怕惹父母伤心或生气 而努力把这些伤痛的感觉隐藏起来 但 他们成长之后却变成心中满怀愤怒的年轻人 这些接受华博士长期追踪研究的离婚子女 呈现两个共同的心理特征 1 对亲密关系的爱情 又渴慕又害怕 对人容易敏感 特别怕被人拒斥 背叛或抛弃 2 较缺乏承受失落 loss 的能力 在事业上或人际上受挫时 特别容易受伤 其他的心理影响包括缺乏自信 担心自己不够男 女 性化 而许多才能出众 父母离婚 的女性 竟然因低落的自我形像而 下嫁 条件比她们差很多的配偶 而她们婚后的生 活也相当不理想 此外 她发现离婚子女也较缺乏成就动机 有较高的酗酒 吸毒与犯 罪率 也有不少人不敢结婚 或婚后不敢生小孩 唯恐将来子女会遭受像自己一样痛苦 的命运 强留婚姻争议多 离婚子女对冲突特别敏感 心里怕人 的现象也在其他实证中得到证实 例如 Amato 与 Keith 两位学者 对历年来九十二个有关离婚子女心理适应的研究报告做综合 分析后 发现离婚子女平均在社会与心理的适应上 的确比常人有更多的挣扎 然而 父母是否在任何情况下 都应该为子女的缘故而留在婚姻之中 这样做对子女是 否真有好处 至今仍是个充满争议的问题 如何面对不幸的婚姻 婚姻不幸的夫妻是否该为了孩子 而勉强继续这段婚姻 这样做对子女是否真的有好处 至今还是个充满争议的问题 葛特蒙博士和许多的婚姻心理学家花了数十年的工夫呕心 沥血地做实证研究 他发现婚姻有两个容易离婚的高危险期 第一个是在婚龄 结婚年 数 平均 5 2 年左右的时期 俗话所说的 七年之痒 也并非全无道理 第二个高危险 期则在结婚年数平均 16 4 年左右的时期 本文是 如何终止 病态婚姻 的恶性循环 的续篇 如果想更好地理解本文 建议先阅读前文 在正文开始前 先回答在上一篇文章中一位 Psytopic 网友提出的问题 答网友问 怎么知道自己是带着代偿心理找的恋人 还是真正的爱一个人 在上一篇 如何终止 病态婚姻 的恶性循环 中 Psytopic 网友炎龙狼马提出疑问 到后面也没说出如何解决的问题 谈恋爱的时候 怎么知道自己是带着代偿心理找的人 病态循环 还是真正的爱一个人 其实 文中提及的 病态婚姻 并不等同于代偿心理爱情 爱情原本就是 寻找另一 半 的过程 另 通常指的是自己所缺的部分 病态婚姻 是指个人并不是先健全 自我 而是将爱情视作医治心灵创伤的途径 多次重蹈失败婚姻的过程 这已经点明了 终止这种恶性循环的方法 那便是先 健全自我 健全自我的方式有很多 可以自己 学习一些心理学知识 比较便捷的方式是浏览 Psytopic 和网友交流看法 这些都能起 到帮助 如果是心理受伤较严重的 可能需要较深度的心理治疗 前文提及一个许多人都关心的问题 婚姻不幸福的夫妻是否应该为了子女的缘故 勉 强自己留在婚姻中 在上文中我们看到许多实证 Empirical 研究 尤其是学术界 研究子女离婚适应之泰斗 华勒丝汀 Wallerstein 博士 根据三十年的追踪研 究 清楚地指出离婚的确会对子女身心发展带来影响深远的伤害 然而婚姻学界还有另外一些学者 也提出证据 认为离婚并不一定会给子女身心带来永 久性的伤害 例如 哈瑟林顿 Hetherington 博士研究了将近二千五百名的离婚子女 虽然她并没有像华勒丝汀博士那样花了那么多的时间与离婚子女面谈 并对每个个案的 生活与身心状况有那么深入的了解 但哈博士研究样本的 量 却远远超过华博士 两位研究者的着眼点不太一样 而她们研究出来的结果也大相迳庭 哈博士指出 对百分之七十五至八十的子女而言 父母离婚并没有给他们带来永久性的 伤害 绝大多数的子女在父母离婚两年后 都开始慢慢适应 她进而指出 对某些子女 而言 与其让他们留在父母经常冲突 充满赤焰烽火的家中 还不如让他们在单亲的爱 中成长 心理发展会更健全些 两害权其轻 以上这些研究 各有其道理 很难说谁对谁错 我认为另一些知名学者 如 Dr Booth 与 Dr Amato 历时十五年 在全美追踪了四百七十一位个案的研究 可为上述两派看似 矛盾的结果提供不错的解释 离婚发生在 高冲突婚姻 有家庭暴力或争执白热化的 婚姻 时 对子女可以有 两害权其轻 的好处 他们的研究也同时指出 美国大约有三分之二的离婚是 不该离而离 的婚姻 因为这 些夫妻并非水火不容 只是彼此厌烦 不再有爱的感觉 这些 低冲突婚姻 是值得全力挽救的 因为不管夫妻在法律上是否离了婚 他们彼此 不和总会对子女将来的婚姻 家庭 与亲子关系造成影响 如果父母能为了自己 也为 了子女努力去抢救这个婚姻 子女们可以从父母的榜样学到一个极为重要的人生功课 婚姻或家庭关系是会碰到困难的 但是只要双方有诚心 愿意努力学习 困难是可以 克服的 这是父母可以给子女最好的礼物 因为这样的孩子 好像打过预防针 将来 他们在人生碰到亲密关系的问题时 免疫力会比较强 有心维护婚姻 使亲密关系 更上层楼 的人 需要对自己目前的婚姻状况有较客观 较正确的了解 婚姻温度计 由美国丹佛大学心理学家史丹利 Dr Stanley 博士所设计 被公认为简要有效的一 份 婚姻温度计 Psytopic 已将该测题改良为在线版本 请各位读者为自己的婚姻或 亲密关系把把脉 爱情实验室 美国的离婚率 高居世界之冠 不过 近年来美国人经过这 尝试错误 Trial and Error 的过程 开始反省婚姻失败的原因 更有认真的研究者 花上数十年的功夫 群 策群力地去找寻婚姻失败的关键 在这众多的专家学者中 目前被全世界公认贡献最大 的一位婚姻研究者 是笔者的导师 约翰 葛特蒙博士 Dr John Gottman 葛博士花了三十年的心血 做了三十多个对象超过三千人的实证研究 也曾用了十八年 的时间长期追踪其中六百五十对夫妻 他做研究时不只是用问卷 心理测验与晤谈 还 通过生理讯号测量 加上录影 并把录影带中夫妻有声无声的互动行为做了详尽的分析 例如 他要夫妻谈他们最近一次吵架的因由 同时在他们身上装置生理回馈的仪器 测 试那些语言或非语言之神情 例如翻白眼 音调尖锐 表情轻蔑等等 会导致对方心跳加 速 血压升高 并可以从手汗盐分测出焦虑程度 又与电脑尖端侦测设备相连 用分隔 式银幕 半边照先生 半边照太太 观察话题所引起的面部与身体反应 葛博士从美国国家申请到一笔可观的经费 在西雅图华盛顿大学风景明媚的芒特湖 Mont Lake 旁 盖了他著名的 爱情实验室 设备就像一个家 里面厨房 电话 电视及床 一应俱全 夫妻可以带着食物住进去 窗外有如画的湖光山色 让他们生活 在心旷神怡的环境中 只不过室内装了几个录影机 观察两人之间的互动 夫妻身上也 随时带着一个记录生理讯号的小盒子 此外还加上持续的验尿 检查 Cortisol 含量 以 测定 Stress 压力的程度 经过缜密的研究程序 及长期 系统性的观察与分析 葛老师清楚地找出了婚姻成败的 关键 他可以根据短短五分钟的夫妻互动录影片段 预测出那几对夫妇在未来四年之内 会离婚 而他预测的准确度 平均每次都高达百分之九十一 他的研究实在令人叹为观 止 有人戏称他这套测量技术是 婚姻 X 光 一照 就一览无遗 葛老师的研究为我们提供了极为重要的资讯 帮助我们更深入去了解婚姻破裂的过程 同时也教导我们对婚姻进行预防 维护与治疗时所该走的方向 我们不妨来探讨一下葛 博士研究中的一些重要发现 可能有人会问 这些婚姻心理学家为什么要花了数十年的 工夫呕心沥血地做实证研究呢 做研究需要实证 事实上 笔者刚进研究所读书时也有这个疑问 后来才确实体会到 如果没有实证研究 的引导 我们很容易满怀助人的善意 最后却误导了人 反而让他们白受损伤 举个例 子来说 几年前在美国东部有位学者 看到许多父母亲为自己幼年子女缺乏社交技巧 没有朋友而发愁 她就招集手下的一群研究生 大家回顾自己四 五岁时如何交友 从 而发展出一套训练课程 想帮助这群孩子克服交友的障碍 他们教导这群幼儿要有礼貌 例如 在加入与其他孩子一起玩耍之前 要先鞠个躬 带着笑容说 大家好 我的名 字是宝宝 我能不能跟你们一起玩 等大家同意了 就可以加入一起玩耍 完毕离开 时也要很有礼貌地对大家说 我要走了 谢谢大家 我们下次再见 然后才离开 以上这套幼儿社交训练课程 在经过实证研究检验之后 才被发现 This is the sure way to get your child rejected 使用这套办法 保证使您的孩子被同伴拒斥 因为 实证研究发现小孩子们在玩时 都是很自然地加入一起玩的 最气有人自我中心 要吸引别人注意力 所以当宝宝好心地说 我的名字是 时 他等于是要所有孩子 停止玩耍 欢迎他入场 要离开时 又要引起注意叫大家欢送他 难怪不受训练还好 一受到这样未经研究测试的课程 孩子在同伴中立刻成为 最不受欢迎 的人物 爱之适以害之 在人生中 我们常会见到许多像这样似是而非 爱之反害之的事情 像许多人会劝家有 过动儿 的父母别让孩子吃药 例如 Ritalin 因为 想当然尔 药物总对人有害 所以最好别吃 然而 若不看实证研究他们就不知道 过动儿行为出问题 大多 非因父母管教无方 现代脑科学研究发现过动儿脑的右前叶比常人小了百分之十八 较 缺乏自我控制的能力 同时他们也缺乏一种生化传导物质 Dopamine 的确需要药物帮助 平衡 而且实证研究发现定期服用药物加上行为矫治 Behavioral Modification 可 以帮助这些孩子专心 得到较多赞许与成功的经验 而提高自尊心与自信心 虽然药物 对某些孩子有轻微的副作用 但从大局来看 这些孩子们会少吃许多苦头 同理 在处理婚姻暴力个案时 更需实证研究的引导 才知道打太太的施暴者至少可以 分成三类 若一以盖之或乱套公式要用治疗 普通型 所用的 Anger Management 处理 怒气 或 Relaxation Training 肌肉松弛训练 去处理第一类 眼镜蛇型 打太太时心 跳血压反而降低 越打越冷静 残酷 时 反而增加危险 多看实证研究 学习研究法 可以帮助我们在碰到问题时 能做个优秀的设计师或发明家 懂得用正确的角度来分析 研判事情 而不是像技工一样 只能照公式去行 却无法了解全局 不懂得找出有效的 方式去应变 从以上这些例子 我们可以更进一步地了解实证研究的重要性 为了让读者们有更宽广 的角度来看婚姻成败的关键 也更加了解葛特蒙博士精彩的研究成果 在此要先介绍当 前实证研究所发现测试离婚的几个指标 然后再谈葛博士所发现两个离婚的高危险期与 其他的重要结论 导致离婚的因素 丹佛大学 University of Denver 的史坦利 Dr Stanley 博士综合了当前许多有关离 婚的研究 提出了下列 Predictors of Divorce 预测离婚的相关因素 1 人格因素 研究指出较冲动 Impulsive 与神经质的人 离婚的机率较高 2 父母亲离婚 父母离异 子女成长后离婚的机率也较高 此中因素很复杂 可能是看 了父母的榜样 觉得在亲密关系中碰到困难时 离婚是条自然的出路 也可能是成长时 人格在父母高婚姻冲突中受创伤 导致他们进入婚姻关系时 无法去面对与处理深度心 理互动所产生的问题 3 婚前同居 与许多追求时尚年轻人的期望正好相反 目前世界各国有关婚前同居的研 究 最有名的可能要算是 Rutger University 新泽西州若歌大学的 National Marriage Project 都相当一致地指出 婚前同居者在进入婚姻关系之后有较高的离婚率 较高的 机率会有外遇及婚姻暴力 而他们性生活的满足程度却显著地低于婚前未曾同居者 4 曾经离婚 前文曾提及 第二次婚姻的离婚率比第一次婚姻的离婚率至少高出百分之 十 5 信仰不同 信仰是人的价值体系中最核心最重要的部份 信仰不同 世界观 看事情 的角度 也会有很大的不同 就好像一个人戴着绿色眼镜 另一个人戴着褐色眼镜 两 人看世界所看到的颜色截然不同 所以信仰不同的人 较难同心 离婚率也较高 6 结婚过早 这方面的研究也是非常一致 在目前自由恋爱的社会中 在二十岁之前就 结婚的 将来离婚的机率也较高 现代社会极为复杂 一个人可能要到了二十三岁以后 人格才比较成熟 较知道自己是谁 知道自己的认同 也较清楚自己要的是什么 有何 重要的心理需求 人若不知道自己是谁 人格不够成熟 就很容易勉强配偶为自己的安 全感负责 逼配偶带给自己快乐 不能为自己的快乐幸福负责 强求配偶来满足 成全 自己是造成婚姻问题的主因 7 贫穷 中国谚语 贫贱夫妻百事哀 似乎是有些道理 实证研究指出 贫穷与离婚明 显相关 可能因贫困会给人带来压力 葛博士的研究也指出 那些幸福的夫妻们 即使经历外界很大的生活压力 仍懂得如何防范 不让这些压力侵入危害到他们的婚姻 关系 这一点在以后仍会继续讨论 离婚的高危险期 有了以上这些背景资料 现在让我们继续探讨葛博士研究中的一些重要发现 首先 他发现婚姻有两个容易离婚的高危险期 第一个高危险期是在婚龄 结婚年数 平均 5 2 年左右的时期 所以俗话所说的 七年之 痒 也并非全无道理 几乎所有的研究都指出 一般人在初婚时婚姻满足程度都相当高 但大多数人在第一个孩子出生三个月之后 满足程度就慢慢降下来了 我想这可能是因为出现了三角关系 爱情最迷人的地方之一 就是自己永远在爱人心中 居首位 但孩子一出生就像半路杀出了一个程咬金 此时 在