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学府中学2009-2010年度第一学期菜谱11月2日(星期一)豆浆、黄瓜红薯粥、黑米馒头肉包、炒米粉茶叶蛋、蒸玉米土豆牛腩蒸水蛋芹菜肉片素炒大白菜莲藕大骨汤醪糟玉米羹11月3日(星期二)豆浆、玉米粥馒头、鸡蛋饼花卷、菜肉包蒸南瓜 胡萝卜烧排骨 土豆炒肉片（微辣）青瓜炒蛋炒上海青冬瓜老鸭汤蜜橘11月4日(星期三)豆浆、麦片粥、白鸡蛋椰丝花卷、汤粉蒸红薯、玉米馒头 红烧骨架 红烧茄子素炒青瓜 手撕包菜山药大骨汤银耳莲子汤11月5日(星期四)豆浆、小菜皮蛋瘦肉粥 馒头蒸玉米、豆沙包五香蛋 肉片汤面 蒸肉丸 茭白肉片 冬瓜虾米酸辣大白菜花生桂圆乌鸡汤苹果11月6日(星期五)豆浆、花生米茶叶蛋、豆沙包绿斗粥 牛肉粉丝瘦肉馅饼 馒头红烧带鱼 芋头烧排骨蒸水蛋蒜蓉上海青西红柿蛋花汤 绿豆汤第10周（2009.11.0206）食谱制作人：彭彪、朱建国、杨二攀、程昌玉*温馨提示：1、如有变动，以当日菜谱为准。2、青少年每日需钙量：1100毫克左右。正常饮食约提供钙450毫克。11月2日(星期一)豆浆、黄瓜红薯粥、黑米馒头肉包、炒米粉茶叶蛋、蒸玉米土豆牛腩蒸水蛋芹菜肉片素炒大白菜莲藕大骨汤醪糟玉米羹11月3日(星期二)豆浆、玉米粥馒头、鸡蛋饼花卷、菜肉包蒸南瓜 胡萝卜烧排骨 土豆炒肉片（微辣）青瓜炒蛋炒上海青冬瓜老鸭汤蜜橘11月4日(星期三)豆浆、麦片粥、白鸡蛋椰丝花卷、汤粉蒸红薯、玉米馒头 红烧骨架 红烧茄子素炒青瓜 手撕包菜山药大骨汤银耳莲子汤11月5日(星期四)豆浆、小菜皮蛋瘦肉粥 馒头蒸玉米、豆沙包五香蛋 肉片汤面 蒸肉丸 茭白肉片 冬瓜虾米酸辣大白菜花生桂圆乌鸡汤苹果11月6日(星期五)豆浆、花生米茶叶蛋、豆沙包绿斗粥 牛肉粉丝瘦肉馅饼 馒头红烧带鱼 芋头烧排骨蒸水蛋蒜蓉上海青西红柿蛋花汤 绿豆汤11月2日(星期一)豆浆、黄瓜红薯粥、黑米馒头肉包、炒米粉茶叶蛋、蒸玉米土豆牛腩蒸水蛋芹菜肉片素炒大白菜莲藕大骨汤醪糟玉米羹11月3日(星期二)豆浆、玉米粥馒头、鸡蛋饼花卷、菜肉包蒸南瓜 胡萝卜烧排骨 土豆炒肉片（微辣）青瓜炒蛋炒上海青冬瓜老鸭汤蜜橘11月4日(星期三)豆浆、麦片粥、白鸡蛋椰丝花卷、汤粉蒸红薯、玉米馒头 红烧骨架 红烧茄子素炒青瓜 手撕包菜山药大骨汤银耳莲子汤11月5日(星期四)豆浆、小菜皮蛋瘦肉粥 馒头蒸玉米、豆沙包五香蛋 肉片汤面 蒸肉丸 茭白肉片 冬瓜虾米酸辣大白菜花生桂圆乌鸡汤苹果11月6日(星期五)豆浆、
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