已阅读5页，还剩8页未读， 继续免费阅读
版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领
文档简介
肌肉 胸肌 肱二头肌 腹肌 肱三头肌 腓肠肌 附着在骨头上的肌肉总是成对在一起工作 一个收缩 另一个就放松 舒张 收缩的肌肉摸上去又紧又硬 还会变短 如果肌肉连着两块骨头 那么当肌肉收缩时 两块骨头就会相互靠近 想一想 我们上体育课时 进行了哪些体育运动 锻炼了哪些肌肉 练习站桩动作要领 双脚与肩同宽 身体呈半蹲形 双手握拳在腰间 肌肉拉伤怎么办 为了避免肌肉受伤 怎样锻炼才科学呢 锻炼前要做好准备活动 锻炼时要循序渐进 不要用力过猛或剧烈运动 锻炼后要注意对肌肉进行放松 做下蹲可以活动关节放松肌肉 同伴正在为运动员放松肌肉 按摩可以放松肌肉 谢谢
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 2026年中国船舶市场分析报告-市场规模现状与发展趋势分析
- 2026年洛阳液压气动密封产品项目可行性研究报告
- 2026年哈尔滨工业大学生产实习报告
- 2026年中国3D玻璃热成型机行业市场规模及投资前景预测分析报告
- 2026年智能炒菜机未来发展趋势报告
- 2026年中国钢绳电动葫芦行业市场占有率及投资前景预测分析报告
- 2025年报废汽车考试题目及答案
- 2025年直播中考体育真题及答案
- 2025资料员之资料员基础知识真题附答案详解
- 《2025年汽车维修工初级(汽车维修基础知识)职业技能鉴定试卷含答案》
- 内蒙邮储银行笔试题库及答案
- 特种设备监察员b证考试题库及答案
- 网络安全技术及应用 第5版 贾铁军 习题集 第1-12章
- 污水处理工考试题库与答案(完整版)
- 中国成人暴发性心肌炎诊断和治疗指南解读
- 2025年公务员考试《行测》真题及参考答案
- 血尿病人的护理
- 档案管理重要性培训
- 《原发性肝癌诊疗规范(2025年版)》
- 广东高三一模数学试卷
- 2025年中式烹调师初级理论知识试卷
评论
0/150
提交评论