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文档简介

怎么做糖醋带鱼带 鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸，还含有丰富的DHA 糖醋带鱼图片集(15张)和维生素A、维生素D，是很好的补虚劳，养肝及促进乳汁生成的食物，经常食用对女性有丰胸和消除疲劳的功效。带鱼含有丰富的镁元 素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、润肤养发、健美等功效。此外，带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，而且多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用。所以说带鱼脂肪虽高，但食用起来却很健康。带鱼肉肥刺少，味道鲜美，营养丰富，鲜食、腌制均可。食材 食谱热量：183.8(大卡) 主料带鱼1条辅料糖5克盐适量醋适量蒜适量葱少许红辣椒4个食用油适量方法/步骤1. 将带鱼切成块 2. 作料全部准备好 3. 等油在锅中烧30秒后，放入作料 4. 将鱼放入锅中 5. 鱼在油中煎炸5分钟左右，来回翻面 6. 等鱼成金黄色后，放入醋、糖等作料 7. 加点水后，烧2分钟的样子，放盐 8. 起锅，放葱，带鱼就做好了 1. /2. /3
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