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文档简介

拳术的基本手型掌：四指卷拢，拇指屈压于食指中节，掌面要平，任何四指不准凸出掌面（图）。拳：四指伸直并拢向后伸张，拇指一节屈拢于食指一侧。（图）勾：五指尖捏拢屈腕。（图）拳术的基本步型并步：两脚内侧靠近直立。开立步：两脚左右平行站立和前后平行站立。弓步：前腿屈膝半蹲，大腿接近水平，膝盖向前与脚尖垂直，后腿挺膝伸直，脚尖内扣两脚全掌着地。马步：两脚平行开立大于肩宽，两腿屈膝半蹲，大腿屈平。仆步：一腿全蹲，脚尖稍外展，另一腿伸直平铺地面，脚尖内扣，两脚全掌着地。虚步：一腿屈膝半蹲，大腿近似水平，另一腿稍屈膝前伸，脚拇指虚点地面。高虚步：两脚前后开立步站立，屈膝全蹲，后腿膝盖前插与前腿膝窝小腿外侧贴紧，臀部坐于后腿脚跟处。前脚全掌着地，后脚前脚掌着地。歇步：两脚前后交叉站立，屈膝全蹲，后腿膝盖前插与前腿膝窝小腿外侧贴紧，臀部坐于后腿脚跟处。前脚全掌着地，后脚前脚掌着地。插步：同弓步，前腿脚尖外展，后腿脚跟提起。攻防动作单人原地和上步上架直拳（图甲、乙、丙）还原势：同预备势。原地和上步直勾拳（图甲、乙、丙）还原势：同预备势。原地和上步下砸弹踢（图甲、乙、丙）还原势：同预备势。双人上架直拳：（图甲、乙、丙）还原势：同预备势。直拳勾拳：（图甲、乙、丙）还原势：同预备势。下砸弹踢：（图甲、乙、丙）还原势：同预备势。组合动作搂手勾踢：（图甲、乙、丙、丁）缠腕冲拳：（图甲、乙、丙、丁）砸拳平衡：（图甲、乙、丙、丁）跃步冲拳：（图甲、乙、丙、丁、戊、己）少年拳：（第二套）预备势：直立抱拳（图）抡臂砸拳（图）望月平衡（图）跃步冲拳（图甲、乙、丙、丁）弹踢冲拳（图）马步横打（图）并步搂手（图）弓步推掌（图）搂手勾踢（图甲、乙）缠腕冲拳（图甲、乙）转身劈掌（图甲、乙）砸拳侧踹（图甲、乙）撩拳收抱（图甲
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