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文档简介
人之所以会老化、体力衰退、皮肤失去光泽及弹性，甚至生病，除了年龄是无法抗拒的因素外，体内自由基（Free Radical）过多也是一个重要原因。自由基， 化学上也称为游离基，是指外层轨道上含有不成对电子的原子、原子团或分子。自由基到处夺取其他物质的电子，使自己形成稳定的物质。在化学中，这种现象称为氧化。愈来愈多的证据显示，体内自由基含量愈高，寿命愈短。自由基在身体有其正面功能，如能保护身体免受微生物、细菌等有害物质侵害。但是，当自由基过量时情况就大不一样，它会攻击细胞，促使蛋白质、脂肪的代谢异常，细胞产生突变而引起疾病。自由基也称氧化压力，氧气对人体也有破坏力，但人离开氧气却不能生存。氧气能侵蚀和分解地球上最坚硬的物质之一：金属。正如一辆弃置的汽车，如果不加以保护就会慢慢地生锈。由一小块锈斑开始到最后变成能徒手就撕开的废铁。我们的身体也是一样，外表皮肤会老化，内脏也会老化及可能发生不同的慢性疾病。其实，我们身体有一套不错的抗氧化修复系统。如我们懂得好好保管爱惜我们的身体，就可以推迟自由基对我们的伤害，可以老化慢一点、生病少一点。人体内自由基过多时，若未能及时补充抗氧化物，细胞就开始损伤，疾病便会产生。负离子作为一种自然因子，是一种可被人体利用的抗氧化物。负离子带有负电位，即有多余的电子，电子补充给自由基后，自由基被还原，即消除了自由基，而负离子自身转变为氧分子O2。负离子及时清除体内多余的自由基，及时补充维护各细胞不足之处，帮助保持人体的健康。自由基对不同细胞的损伤可导致表面看起来毫无关联的疾病。几种抗氧化维他命及食物自由基的克星抗氧化剂抗氧化剂（又称氧自由基清除剂或抑制剂），根据医学上的研究，维他命、矿物质及酵素（酶）是有效抗氧化剂，是防止自由基形成或消灭自由基的功臣，其实我们的身体是有一套自然产生自由基清除者来抑制自由基的防御机制的。如身体能自然制造出酵素，酵素能有效中和自由基，但酵素是需要有足够的不同矿物质来让机体内制造出来的。当然，我们也可以从不同食物中吸收酵素，一般以蔬菜、水果较多。除了这些酵素，饮食和天然矿泉水中的维他命A、C、E 及硒微量矿物元素是天然的抗氧化剂。水能帮助身体排毒、美容水是身体中的万能元素，平日多喝水有利毒素于体内快速排出，但喝水排毒是有点讲究的。新陈代谢的毒素、色斑：清晨一杯凉白开水当身体经过了一夜的新陈代谢后，体内的废物、毒物需要一个相对单纯的力量来帮助排泄。没有任何糖分及其他营养物质的天然矿泉水最好！这样就能帮助身体迅速冲刷肠道及排走废物。对女士来说就更是重要，因堆积一夜的代谢废物很容易引起色斑
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