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第一周食谱早餐午 餐星期一花 卷小 米 粥豆芽炒肉 黄瓜鸡蛋汤 二米饭星期二馒 头大 米 粥火爆大头菜 菜花炒肉 大米饭星期三花 卷黑 米 粥包 子冬瓜丸子汤星期四鸡 蛋面 条白菜炒木耳 麻婆豆腐 小米饭星期五豆 沙 包二 米 粥 紫菜鸡蛋汤大头菜炒柿子 米饭第二周食谱早餐午 餐星期一花 卷小 米 粥白菜炖粉条茄子炒青椒 米饭星期二馒 头大 米 粥西葫芦炒土豆片 炖酸菜 米饭星期三花 卷黑 米 粥包 子菠菜粉丝汤星期四馒 头面 条西葫芦炒肉 米饭星期五茶 叶 蛋二 米 粥 茄子炖土豆 米饭第第三周食谱早餐午 餐星期一花 卷小 米 粥柿子炒鸡蛋 白菜炖粉条 二米饭星期二馒 头大 米 粥火爆大头菜 烧茄子 大米饭星期三花 卷黑 米 粥包 子大 米 粥星期四鸡 蛋面 条白菜炒木耳 炒豆腐 小米饭星期五馒 头二 米 粥牛肉炖土豆 菜花炒肉大头菜炒柿子 米饭第四周食谱早餐午 餐星期一花 卷小 米 粥尖椒土豆丝 白菜炖粉条 米饭星期二馒 头大 米 粥元葱炒鸡蛋 炖酸菜 米饭星期三花 卷黑 米 粥包 子小 米 粥星期四馒 头面 条芹菜炒肉 炒三丝红烧肉 米饭星期五煮 鸡 蛋二 米 粥白菜炒豆腐 大头菜炒柿子 米饭第五周食谱早餐午 餐星期一花 卷小 米 粥柿子炒鸡蛋 白菜炖粉条 二米饭星期二馒 头大 米 粥火爆大头菜 菜花炒肉 大米饭星期三花 卷黑 米 粥包 子大 米 粥星期四鸡 蛋面 条白菜炒木耳 炒豆腐 小米饭星期五馒 头二 米 粥 韭菜炒鸡蛋大头菜炒柿子 米饭第第六周食谱早餐午 餐星期一花 卷小 米 粥柿子炒鸡蛋 白菜炖粉条 二米饭星期二馒 头大 米 粥火爆大头菜 烧茄子 大米饭星期三花 卷黑 米 粥包 子大 米 粥星期四鸡 蛋面 条芹菜炒粉 炒豆腐 小米饭星期五馒 头二 米 粥牛肉炖土豆 黄瓜炒肉大头菜炒柿子 米饭第第七周食谱早餐午 餐星期一花 卷小 米 粥黄瓜炒肉 紫菜鸡蛋汤 二米饭星期二馒 头大 米 粥火爆大头菜 白菜炒木耳 大米饭星期三花 卷黑 米 粥包 子冬瓜丸子汤星期四鸡 蛋面 条柿
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