四十八式太极扇.doc

四十八式太极扇14(一) 1、起势2、虚步亮扇3、弓步架刺4、举腿开扇5、并步点扇6、插步蹦跳7、弓步横击8、虚步抱扇9、歇步架杈10、转身撞肘11、提膝下截（二）12、上步撞扇13、马步架杈14、提膝上刺15、仆步穿扇16、虚步撩扇17、虚步杈扇18、蹬腿分扇19、跃步上杈20、转身顶肘21、提膝穿扇22、扣腿穿扇23、弓步斜削24、杈步横扫（三）25、上步分扇26、举腿架杈27、弓步刺扇28、歇步下截29、杈步横扫（右）30、弓步杈扇（右）31、虚步下截32、虚步左撩33、弓步杈扇34、虚步下截（左）35、虚步撩扇（右）36、杈步撞扇（四）37、马步护身38、转身直刺39、撤步撩扇40、起立开扇41、退步运扇42、仆步穿扇43、虚步插扇44、提腿开扇45、行步分散46、马步贯打47、弓步直刺48、收势武 术拳 剑 谱火车头武术研讨班初级长拳第一路第一组1、 马步双劈拳2、 拗弓步冲拳3、 冲拳弹踢4、 马步冲拳5、 马步双劈拳6、 拗弓步冲拳7、 冲拳弹踢8、 马步冲拳第二组1、 弓步推掌2、 拗弓步推掌3、 搂手砍掌4、 穿手推掌5、 弓步推掌6、 拗弓步推掌7、 搂手砍掌8、 穿手推掌第三组1、 虚步上架2、 马步砸拳3、 拗弓步冲拳4、 马步冲拳5、 虚步上架6、 马步砸拳7、 拗弓步冲拳8、 马步冲拳第四组1、弓步双摆掌2、仆步穿手撩掌3、击掌弹场4、马步上架推掌5、弓步双摆掌6、仆步穿手撩掌7、击掌弹踢8、马步上架推掌收势初步长拳第二路第一组1、 搂手弓步冲拳2、 冲拳弹踢3、 马步上架冲拳4、 虚步克肘5、 搂手弓步冲拳6、 冲拳弹踢7、 马步上架冲拳8、 虚步克肘第二组1、 歇步回环亮掌2、 转身弓步顶肘3、 提膝双扣掌4、 弓步双推掌5、 歇步回环亮掌6、 转身弓步顶肘7、 提膝双扣拳8、 弓步双推掌第三组1、 虚步推掌2、 歇步抡砸拳3、 提膝上穿掌4、 弓步双佳拳5、 虚步推掌6、 歇步抡砸拳7、 提膝上穿掌8、 弓步双撑掌第四组1、 虚步穿掌2、 架掌踢腿3、 进步飞脚4、 弓步压掌5、 虚步穿掌6、 架掌踢腿7、 进步飞脚8、 弓步压掌收势初级长拳第三路预备式1、 虚步亮掌2、 并步对拳第一段1、 马步冲拳2、 弹腿冲拳3、 马步冲拳4、 弓步冲拳5、 弹踢冲拳6、 大跃步前穿7、 弓步击掌8、 马步架掌第二段1、 虚步架栽拳2、 提膝穿掌3、 仆步穿掌4、 虚步挑掌5、 马步击掌6、 叉步双提掌7、 公布击掌8、 转身踢腿马步盘肘第三段1、 歇步抡砸拳2、 仆步亮掌3、 弓步劈掌4、 换跳步弓步冲拳5、 马步冲拳6、 弓步下冲拳7、 叉步亮掌侧踢腿8、 虚步挑掌第四段1、 弓步顶肘2、 转身左拍脚3、 右拍脚4、 腾空飞脚5、 歇步下冲拳6、 仆步抡劈拳7、 提膝挑掌8、 提膝劈拳弓步冲拳结束1、 虚步亮掌2、 并步对拳3、 还原初级剑预备式第一段1、 弓步直刺2、 回身后劈3、 弓步平抹4、 弓步左撩5、 提膝平斩6、 回身下刺7、 挂剑直刺8、 虚步架剑第二段1、 虚步手劈2、 弓步下劈3、 带剑前点4、 提膝下截5、 提膝直刺6、 回身手崩7、 歇步下劈8、 提膝下点第三段1、 并步直刺2、 弓步上挑3、 歇步下劈4、 右截腕5、 左截腕6、 跃步上挑7、 仆步压剑8、 提膝直刺第四段1、 弓步劈剑2、 回身后撩3、 歇步上崩4、 弓步斜削5、 进步左撩6、 虚步右撩7、 坐盘反撩8、 转身云剑结束动作一、 二十四式太极拳动作名称第一组（一） 起势（二） 左右野马分鬃（三） 白鹤亮翅第二组（四） 左右搂膝拗步（五） 手挥琵琶（六） 左右倒卷肱第三组（七） 左揽雀尾（八） 右揽雀尾第四组（九） 单鞭（一零）云手（一一）单鞭第五组（一二）高探马（一三）右蹬脚(一四)双峰贯耳（一五）转身左蹬腿第六组（一六）左下势独立（一七）右下势独立第七组（一八）左右穿梭（一九）海底针（二O）闪通臂第八组（二一）转身搬拦捶（二二）如封似闭（二三）一字手（二四）收势二、 四十二式太极拳动作名称第一段1、起势2、右揽雀尾3、左单鞭4、提手5、白鹤亮翅6、搂膝拗步（二）7、撇身捶8、捋挤势（二）9、进步搬拦捶10、如封似闭第二段11、开合手12、左单鞭13、肘底捶14、转身推掌（二）15、玉女穿梭（二）16、右左蹬脚17、掩手拱捶18、野马分鬃第三段19、云手（三）20、独立打虎21、右分脚22、双峰贯耳23、左分脚24、转身拍脚25、进步栽捶26、斜飞势27、单鞭下势28、金鸡独立（二）29、退步穿掌第四段30、虚步玉掌31、独立托掌32、马步靠33、转身大捋34、歇步擒打35、穿掌下势36、上步七星37、退步跨虎38、转身摆莲39、弯弓射虎40、左揽雀尾41、十字手42、收势三、四十八势太极拳动作名称第一段1、 白鹤亮翅2、 左搂膝拗步3、 左单鞭4、 左琵琶势5、 捋挤势（三）6、 左搬拦捶7、 左捧捋挤按8、 斜身靠9、 肘底捶10、倒卷（四）11、转身推掌12、右琵琶势13、搂膝栽捶第二段14、白蛇吐信（二）15、拍脚伏虎16、左撇身捶17、穿拳下势18、独立撑掌19、右单鞭第三段20、右云手21、右左分鬃22、高探马23、右蹬脚24、双峰贯耳25、左蹬脚26、掩手撩拳27、海底针28、闪通背第四段29、右左分脚30、搂膝拗步31、上步擒打32、如封似闭33、左云手34、右撇身捶35、左右穿梭36、退步穿掌第五段37、虚步压掌38、独立托掌39、马步靠40、转身大捋41、撩掌下势42、上步七星43、独立跨虎44、转身摆莲45、弯弓射虎46、左搬拦捶47、右捧捋挤按48、十字手四、三十二式太极剑动作名称准备动作1、预备式2、起势第一组1、并步点剑2、独立反刺3、仆步横扫4、向右平带5、向左平带6、独立抡劈7、退步回抽8、独立上刺第二组9、虚步下截10、左弓步刺11、转身斜带12、缩身斜带13、提膝捧剑14、跳步平刺15、左虚步撩16、右弓步撩第三组17、转身回抽18、并步平刺19、左弓步拦20、右弓步拦21、左弓步拦22、进步反刺23、反身回势24、虚步点剑第四组25、独立平托26、弓步挂劈27、虚步抡劈28、撤步反击29、进步平刺30、丁步回抽31、旋转平抹32、弓步直刺收势五、四十二式太极剑动作名称预备势1、起势2、并步点剑3、弓步削剑4、提膝劈剑5、左弓步拦6、左虚步撩7、右弓步撩8、提膝捧剑9、蹬脚前刺10、跳步平刺11、转身下刺12、弓步平斩13、弓步崩剑14、歇步压剑15、进步胶绞16、提膝上刺17虚步下截18、右左平带19、弓步托剑20、丁步托剑21、分脚后点22、仆步穿剑23、蹬脚架剑（左）24、提膝点剑（左）25、仆步横扫26、弓步下截（右、左）27、弓步下刺28、右左云抹29、右弓步劈30、后举脚架剑31、丁步点剑32、马步推剑33、独立上托34、进步挂剑35、歇步崩剑36、弓步反刺37、转身下刺38、提膝提剑39、行步穿剑40、摆腿架剑41、弓步直刺42、收势六、八十八式太极拳1、预备式2、起式3、揽雀尾4、单鞭5、提手6、白鹤亮翅7、左搂膝拗步8、手挥琵琶9、左右搂膝拗步10、手挥琵琶11、进步搬拦捶12、如封似闭13、十字手14、抱虎归山15、斜揽雀尾16、肘底看捶17、左右倒卷肱18、斜飞式19、提手20、白鹤亮翅21、左搂膝拗步22、海底针23、闪通臂24、转身撇身捶25、进步搬拦捶26、上步拦雀尾27、单鞭28、云手29、单鞭30、高探马31、右分脚32、左分脚33、转身左蹬脚34、左右搂膝拗步35、进步栽捶36、翻身白蛇吐信37、进步搬拦捶38、右蹬脚39、左披身伏虎40、右披身伏虎41、回身右蹬脚42、双峰贯耳43、左蹬脚44、转身右蹬脚45、进步搬拦捶46、如封似闭47、十字手48、抱虎归山49、斜揽雀尾50、横单鞭 51、左右野马分鬃52、进步拦雀尾53、单鞭54、左右穿梭55、百步揽雀尾56、单鞭57、云手58、单鞭59、下势60、左右金独立61、左右倒卷肱62、斜飞