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文档简介

生豆浆 枸杞百合花豆浆清新安神 原文标题：养生：冬天早上喝豆浆最滋润 7类豆浆能食疗如今的季节，冬日寒气逼人，困乏不想起床是都市白领们司空见惯的，这个时候，来上一杯香浓暖滑的热豆浆，加几朵白瓣小蕊的干茉莉花，慢慢地花香和豆香一同四溢出来，喝进肚里，肠胃舒展，整个人也不由地随之振奋起来。这样一杯混搭出来的饮品，可谓是秋季里祛寒邪、定精神、促进人体阳气生长的杰作。清火保健杏仁槐花豆浆1、清火保健杏仁槐花豆浆【原料】干黄豆1杯，杏仁1/3杯，槐花35朵，蜂蜜510克【制作】黄豆洗净，事先浸泡一晚；将黄豆和新鲜的杏仁加适量的水，放入豆浆机中，按下“五谷豆浆“启动，直到做好。制作好后，将槐花和蜂蜜倒入饮品中。【功效】黄豆和杏仁都富含丰富的蛋白质，同时杏仁含有丰富的胡萝卜素、族维生素、维生素、维生素以及钙、磷、铁等营养成分，有降低胆固醇的作用，对防治心血管系统疾病有良好的作用；中医中药理论认为具有生津止渴、润肺定喘的功效，常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗。搭配上槐花后，不仅味道清香，槐花更有清肝泻火、消炎、镇痛等功效，适宜体热者食用。【注意】此饮品不适宜孕妇、体寒及生理期女性饮用。清新安神枸杞百合花豆浆2、清新安神枸杞百合花豆浆【原料】干黄豆1杯，百合花23克，枸杞35颗【制作】黄豆洗净，事先浸泡一晚；将黄豆加适量的水放入豆浆机中，按下“全豆豆浆“启动，直到做好。将百合花和枸杞一同放入做好的豆浆中，制作完成。【功效】百合花清新的气息、淡雅的花香令人心旷神怡，有助于消除烦热的情绪，让人保持平和的心境。中医通常用百合花入药使用，有润肺止咳、宁心安神，还能减轻胃疼的功效。排毒清肺栀子花莲芯豆浆3、排毒清肺栀子花莲芯豆浆【原料】干黄豆1杯，大米13杯，栀子花23克，莲芯12颗，冰糖35颗【制作】黄豆洗净，事先浸泡一晚；将黄豆和大米加适量的水放入豆浆机中，按下“五谷豆浆”启动，直到做好。将栀子花和莲芯一同放入做好的豆浆中，加入冰糖后制作完成。【功效】豆浆性体温和，加入栀子花和莲芯后，能够驱赶侵入人体的毒素，小痘痘不知不觉中消失地无影无踪，还可以治疗便秘和口舌生疮。润燥健胃陈皮山楂豆浆4、润燥健胃陈皮山楂豆浆【原料】干黄豆1杯，大米13杯，陈皮510克，山楂10颗，冰糖35颗【制作】黄豆洗净，事先浸泡一晚；将黄豆、大米、陈皮、山楂加适量的水放入豆浆机中，按下“五谷豆浆”启动，直到做好。最后加入冰糖后制作完成。【功效】既是味道可口的好饮品，又可作为润燥止渴、止咳化痰、健胃消食的食疗汤剂。花生绿茶早餐营养豆浆5、花生绿茶早餐营养豆浆【配料】花生、黄豆、小米、绿茶、黑豆、薏米、适当加入新鲜菜及水果【益处】绿茶清香怡人、口感清新、非常适合各类人群四季早餐食用。安神助眠营养豆浆6、安神助眠营养豆浆【配料】莲子茨实茯苓红枣黑芝麻葡萄籽黄豆【益处】茯苓，莲子，红枣都具有养血安神的作用，而黑芝麻和茨实都有益精气的作用。长期服用
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