育婴师食谱.doc

6-7个月6:30 母乳或配方奶8:30 果汁或果泥4-6匙加饼干1/2块10:30 米粉6-7匙加菜泥，蛋黄1个14:30 母乳或配方奶16:30 果汁或果泥4-6匙18:30 母乳或配方奶、米粥6-7匙加20:30 母乳或配方奶8-9个月 6:30 母乳或配方奶 8:30 果汁或果泥7-8匙加饼干1块 10:30 烂面条1小碗加肉泥或菜泥，蛋黄1个14:30 母乳或配方奶 16:30 果汁或果泥7-8匙 18:30 米粉8-9匙加肉泥或菜泥 20:30 母乳或配方奶10-12个月 6:30 母乳或配方奶 8:30 果汁或果泥10匙加饼干1块 10:30 软饭1小碗加肉泥或菜泥，蛋黄1个 14:30 米粉加菜泥，母乳或配方奶 16:30 果汁或果泥10匙加饼干1块 18:30 米粉1小碗加肉泥或菜泥 20:30 母乳或配方奶一岁春季食谱 早餐：配方奶250毫升，玉米发糕1块 加餐：果味酸奶1瓶及数颗草莓 午餐：肝末摊鸡蛋（鸡肝1块，鸡蛋1个），软米饭1碗 加餐：香蕉1根 晚餐：瘦肉菠菜小馄饨1碗，小萝卜丝汤1碗 睡前：配方奶250毫升一岁夏季食谱 早餐：葡萄干玉米发糕1块，配方奶250毫升 加餐：西瓜汁半杯及饼干2块 中餐：西红柿鱼丸汤1碗，软米饭1碗 加餐：绿豆汤1碗及蛋糕半块 晚餐：鸡蛋黄瓜面片1碗 睡前：配方奶250毫升一岁秋季食谱 早餐：配方奶250毫升，枣泥玉米发糕1块 加餐：苹果沙拉半碗及面包1片 中餐：什锦软米饭1碗，紫菜蛋花汤1碗加餐：胡萝卜小米粥1碗及猕猴桃半个 晚餐：冬瓜肝泥卷1盘， 小萝卜汤1碗 睡前：配方奶250毫一岁冬季食谱 早餐：配方奶250毫升，蛋羹1个，豆腐末菜粥1碗 加餐：配方奶200毫升及饼干1块 中餐：排骨汤炖海带丝1碗，软米饭1碗加餐：蒸红薯1块及鸭梨半个 晚餐：菠菜肉末面片1碗 睡前：配方奶250毫升二岁春季食谱 早餐：鸡蛋软饼1张，大米红豆粥1碗 加餐：饼干2块及橘子1个 中餐：油菜烩豆腐1盘，软米饭1碗 加餐：菠萝1块及蛋奶布丁半个 晚餐：瘦肉菠菜馅小水饺8-10个 睡前：配方奶250毫升二岁夏季食谱 早餐：金银花卷1个，豆浆1杯 加餐：西瓜汁半杯及绿豆糕1块 中餐：香菇炒菜花1盘及黄瓜虾皮汤1碗，软米饭1碗 加餐：绿豆汤1杯及蔬菜汁饼干2块 晚餐：西红柿鸡蛋面1碗 睡前：配方奶250毫升二岁秋季食谱 早餐：蛋羹1个，果酱面卷1个 加餐：苹果1块及面包2片 中餐：香菇炒豆腐末1碗，软米饭1碗 加餐：梨汁糯米粥1碗及香蕉半个 晚餐：瘦肉冬瓜小饺子8-10个，小米稀粥1碗 睡前：配方奶250毫升二岁冬季食谱 早餐：千层饼1张，豆浆1杯 加餐：果味酸奶1瓶及苹果半个 中餐：鱼肉蛋羹1碗及油菜木耳1盘，软米饭1碗加餐：红豆小米稀粥1碗及水果1个 晚餐：瘦肉白菜小包子2个，虾仁冬瓜汤1碗 睡前：配方奶250毫升三岁春季食谱 早餐：金银花卷1个，大米蛋花粥1碗 加餐：果味酸奶1瓶 中餐：鸡茸豆腐1盘及菠菜粉丝汤1碗，软米饭1碗 加餐：苹果1个或草莓5个 晚餐：什锦炒面1碗萝卜排骨汤1碗 睡前：配方奶250毫升三岁夏季食谱 早餐：玉米小窝头2个，豆浆1杯 加餐：西瓜汁1杯及蛋奶布丁1个 中餐：炒小油菜1盘及蒸鱼2块，软米饭1碗 加餐：扁豆薏米粥1碗及甜瓜1块 晚餐：瘦肉芹菜馅小水饺8-10个，麻酱拌黄瓜丝1盘 睡前：配方奶250毫升三岁秋季食谱 早餐：大米豆腐末菜粥1碗，芝麻小烧饼1个 加餐：鸭梨1个及面包1片 中餐：番茄肉末通心粉1碗，鸡蛋汤1碗 加餐：西红柿1个及蛋糕1块 晚餐：黄瓜炒肝尖1盘，虾皮白萝卜丝汤1碗，软米饭1碗 睡前：配方奶250毫升三岁冬季食谱 早餐：白菜肉卷1-2个，豆浆1杯 加餐：橘子1个及红薯1小块 中餐：炒绿豆芽及土豆番茄蒸鸡蛋各1盘，软米饭1碗 加餐：面包1个 晚餐：猪肉胡萝卜馅小饺子8-10个，白米粥1碗睡前：配方奶250毫升06个月一日食谱 早晨6点：母乳（或牛奶） 上午9点：蒸鸡蛋羹 中午12点：母乳（或牛奶） 下午3点：水果泥，果汁 下午5点：粥（加碎菜、鱼泥或肝泥、肉末） 晚上8点：母乳（或牛奶） 晚上11点：母乳（或牛奶）712个月一日食谱早晨7点：牛奶200毫升 上午9-10点：牛奶200毫升，蒸鸡蛋1个，饼干2块 中午12点：肝末（或鱼末）粥一小碗 下午4点：牛奶150毫升，馒头1片 晚上8点：面条（加碎菜、动物血少许） 晚上10点：牛奶150毫升 1318个月一日食谱早晨7点：配方奶或5%加糖牛奶210ml小肉包：面 粉15g肉10g上午9-10点：配方奶或加糖牛奶100ml饼干1块中午12点：软饭：米30g肉末土豆泥饼：猪肉末 25g土豆25g胡萝卜15g油4g下午4点：赤豆粥：米15g赤豆3g糖5g晚上8点：软饭：米25g番茄炒蛋：鸡蛋1个番茄 30g油4g苹果1个210个月婴幼儿作息时间表 6：00-6：30 起床，大小便洗手洗脸喂奶 6：30-8：00 活动游戏 8：00-10：00 喂水第一次睡眠 10：00-10：30 喂奶（4个月后添加辅食） 10：30-12：00 活动玩游戏 12：00-14：30 第二次睡眠 14：00-14：30 喂奶 14：30-16：00 外出活动 16：00-18：00 喂水第三次睡眠 18：00-18：30 喂奶 18：30-20：00 活动 20：00-次日晨 夜间睡眠（22：00喂奶）10个月1岁半婴儿的作息表 6：00-7：00 起床，大小便洗手洗脸喂奶 7：00-9：00 户外活动、玩游戏 9：00-11：00 喂水、第一次睡眠 11：00-11：30 起床、小便、洗手、吃午饭 11：30-13：30 喝水、玩游戏 13：30-15：30 第二次睡眠 15：30-16：00 起床、小便、吃点心、户外活动，和小朋友玩 16：00-18：30 玩游戏，中间喝一次水 18：30-19：00 洗手、吃晚饭 19：00-20：00 玩游戏、读书 20：00-次日晨 夜间睡眠（22：00喂奶）1岁半3岁婴儿的作息表 6：00-7：30 起床，大小便、洗手、洗脸、刷牙 7：30-8：00 吃早饭 8：00-9：00 玩游戏 9：00-11：00 喝水、小便、户外活动，和小朋友玩 11：00-11：30 洗