自作骑行滇藏线攻略.xls

大理大理大理大大理理 松桂松桂松松桂桂 金墩金金墩墩 西邑西邑西西邑邑 鹤庆鹤庆鹤庆鹤鹤庆庆 丽江丽江丽江丽丽江江 拉市乡石鼓石鼓拉拉市市乡乡 雄古石石鼓鼓 K2187雄雄古古 虎跳峡镇虎跳峡镇虎跳峡镇K2187K2187 冲江河电站冲红河桥虎虎跳跳峡峡镇镇 俄迪村冲冲江江河河电电站站 冲江河山口冲江河山口俄俄迪迪村村 小中甸小中甸冲冲江江河河山山口口 香格里拉香格里拉香格里拉小小中中甸甸 尼西尼西香香格格里里拉拉 上桥头尼尼西西 伏龙桥上上桥桥头头 奔子栏奔子栏伏伏龙龙桥桥 东竹林垭口坡顶奔奔子子栏栏 东竹林村东东竹竹林林垭垭口口 书松书松书松东东竹竹林林村村 白马雪山垭口白茫雪山慈善学校书书松松 药王山垭口慈慈善善学学校校 148垭口白白马马雪雪山山垭垭口口 德歆德歆德歆药药王王山山垭垭口口 飞来寺飞来寺飞来寺148148垭垭口口 阿东河村德德歆歆 佛山佛山飞飞来来寺寺 潜藏分界云南界碑阿阿东东河河村村 潜藏分界西藏界碑佛佛山山 盐井盐井盐井潜潜藏藏分分界界云云南南界界碑碑 红拉山红拉山潜潜藏藏分分界界西西藏藏界界碑碑 道班盐盐井井 芒康芒康芒康红红拉拉山山 拉乌山拉乌山山口道道班班 竹卡大桥竹卡 如美镇 芒芒康康 觉巴山觉巴山口拉乌山 登巴荣喜竹卡大桥 荣许东达山觉巴山 东达山左贡登巴 左贡邦达荣许 田妥乡业拉山口东达山 邦达怒江桥左贡 业拉山泊油路起点田妥乡 怒江扎西侧邦达 八宿仲沙业拉山 吉达乡安就拉山怒江桥 安就拉山然乌泊油路起点 然乌然乌湖 休整 扎西侧 然乌湖 休整 仲沙 米堆米堆八宿 中垻中垻吉达乡 宋宗宋宗安就拉山 波密波密然乌 古乡古乡然乌湖 休整 102塌方区102塌方区米堆 通麦通麦中垻 排龙排龙宋宗 东久东久波密 鲁朗鲁朗古乡 鲁朗林海观景台鲁朗林海观景台102塌方区 色季拉山色季拉山通麦 八一八一排龙 更张镇尼西东久 百巴镇百巴镇鲁朗 工布江达巴河鲁朗林海观景台 金达镇工布江达色季拉山 加兴乡金达镇八一 松多加兴乡尼西 米拉山松多百巴镇 日多乡米拉山巴河 墨竹工卡日多乡工布江达 达孜扎西岗金达镇 拉萨墨竹工卡加兴乡 拉萨松多 达孜米拉山 日多乡 扎西岗 墨竹工卡 拉萨 地地点点名名称称 大大理理 松松桂桂 金金墩墩 西西邑邑 鹤鹤庆庆 丽丽江江 休休整整 拉拉市市乡乡 石石鼓鼓 雄雄古古 K2187K2187 虎虎跳跳峡峡镇镇 冲冲江江河河电电站站 俄俄迪迪村村 冲冲江江河河山山口口 小小中中甸甸 香香格格里里拉拉 尼尼西西 上上桥桥头头 伏伏龙龙桥桥 奔奔子子栏栏 东东竹竹林林垭垭口口 东东竹竹林林村村 书书松松 慈慈善善学学校校 白白马马雪雪山山垭垭口口 海海拔拔43354335 药药王王山山垭垭口口 148148垭垭口口 德德歆歆 飞飞来来寺寺 休休整整 阿阿东东河河村村 佛佛山山 潜潜藏藏分分界界云云南南界界碑碑 潜潜藏藏分分界界西西藏藏界界碑碑 盐盐井井 红红拉拉山山 海海拔拔42504250 5 5道道班班 芒芒康康 拉拉乌乌山山 海海拔拔43384338 竹竹卡卡大大桥桥 如如美美镇镇 觉觉巴巴山山 海海拔拔39303930 登登巴巴 荣荣许许 东东达达山山 海海拔拔50085008 左左贡贡 田田妥妥乡乡 邦邦达达 业业拉拉山山 海海拔拔4618 4618 怒怒江江桥桥 泊泊油油路路起起点点 八八宿宿 扎扎西西侧侧 吉吉达达乡乡 仲仲沙沙 安安就就拉拉山山 海海拔拔43254325 然然乌乌 然然乌乌湖湖 休休整整 米米堆堆 中中垻垻 宋宋宗宗 波波密密 古古乡乡 102102塌塌方方区区 通通麦麦 排排龙龙 东东久久 鲁鲁朗朗 鲁鲁朗朗林林海海观观景景台台 色色季季拉拉山山 林林芝芝 八八一一 尼尼西西 百百巴巴镇镇 巴巴河河 工工布布江江达达 金金达达镇镇 加加兴兴乡乡 松松多多 米米拉拉山山 日日多多乡乡 扎扎西西岗岗 墨墨竹竹工工卡卡 达达孜孜 拉拉萨萨 目目的的地地 路路况况 里里程程 KM KM 柏油路 前25km贴着洱海走 后面100km是不停的上下坡0 0 9 97 7 2 22 2 6 6 3 35 5 6 6 柏油路 缓下坡 4 40 0 9 9 4 45 5 1 12 2 2 2 4 40 0 1 18 8 2 2 4 45 5 5 5 2 24 4 2 23 3 2 27 7 柏油路 需要经常的上下 尤其是下午的一段爬坡令人头疼5 58 8 4 41 1 2 28 8 5 5 3 3 上山15km到白马雪山牌坊 接着起伏8km到书松 1 14 4 连续陡坡上山33km到达白马雪山垭口 2 23 3 8 8 3 37 7 7 7 7 7 柏油路 11km的缓坡到飞来寺3 35 5 见过格里雪山后 较陡的16km下坡 继续沿澜沧江下坡15km 全为上好柏油路 1 11 1 接下来是缓坡和平坡 继续沿光山黄水 碎石 沙石路 缓上27 5km 3 31 1 2 27 7 4 46 6 4 49 9 2 21 1 4 41 1 4 46 6 5 52 2 5 57 7 1 10 05 5 1 14 4 4 45 5 1 12 2 2 25 5 3 31 1 7 7 1 17 7 4 45 5 5 53 3 3 35 5 4 44 4 3 36 6 5 56 6 1 17 7 2 26 6 2 29 9 2 24 4 3 34 4 1 19 9 1 19 9 4 42 2 2 21 1 5 51 1 4 42 2 2 20 0 3 38 8 2 28 8 2 26 6 3 35 5 2 21 1 6 67 7 2 21 15 57 7 5 5 路路线线 景景点点 G214G214转转S221S221 大大理理古古城城 洱洱海海 周周城城 喜喜州州 S221S221 S221S221 S221S221 S221S221 云云鹤鹤楼楼 新新华华村村 S308S308 丽丽江江古古城城 玉玉龙龙雪雪山山 S308S308转转S225S225 S225S225转转G214G214 长长江江第第一一湾湾 烈烈士士陵陵园园 G214G214 G214G214 花花的的海海洋洋 G214G214 松松赞赞林林寺寺 纳纳帕帕海海 碧碧塔塔海海 纳纳帕帕海海 G214G214 东东竹竹林林寺寺 G214G214 梅梅里里1313峰峰 飞飞来来寺寺 云云南南最最后后一一个个镇镇 G214G214 天天主主教教堂堂 盐盐井井盐盐田田 温温泉泉岸岸 寺寺庙庙 天天葬葬台台 怒怒江江7272拐拐 然然乌乌湖湖 古古冰冰川川 冈冈乡乡号号称称西西藏藏的的瑞瑞士士 波波墨墨公公路路 风风景景很很漂漂亮亮 东东久久林林场场 巨巨柏柏园园林林 最最繁繁华华的的城城市市 巴巴松松寺寺 供供梯梯寺寺 西西藏藏最最大大的的天天葬葬台台 拉拉萨萨河河畔畔红红草草地地 布布达达拉拉 住住宿宿食食餐餐 洱洱月月 20 20 床床 多多情情雍雍措措客客栈栈 25 25 床床 晚晚餐餐 旅旅店店晚晚餐餐 丽丽江江多多情情雍雍措措青青年年客客栈栈 30 30 人人 晚晚餐餐 纳纳鑫鑫客客栈栈 四四川川饭饭店店 10 25 10 25 人人 新新建建宾宾馆馆 20 20 人人 晚晚餐餐 宝宝山山客客栈栈 20 20 人人 旺旺缘缘饭饭店店 香香格格里里拉拉国国际际青青年年旅旅社社 25 80 25 80 人人 晚晚餐餐 食食宿宿 交交通通饭饭店店 15 15 人人 慈慈善善学学校校晚晚餐餐 德德歆歆人人民民武武装装部部公公寓寓 30 30 人人 晚晚餐餐 梅梅里里雪雪山山山山庄庄 20 20 人人 晚晚餐餐 卡卡瓦瓦格格博博酒酒店店 15 15 人人 晚晚餐餐 雪雪域域宾宾馆馆 40 40 间间 康康盛盛宾宾馆馆 10 160 10 160 人人 晚晚餐餐 午午餐餐 晚晚餐餐 晚晚餐餐 午午餐餐 晚晚餐餐 晚晚餐餐 午午餐餐 晚晚餐餐 D1D1大大理理 丽丽江江 休休整整 可可分分两两天天至至西西邑邑 路路程程 170KM170KM 途途径径松松桂桂 金金墩墩 第第一一天天79km79km至至西西邑邑 第第二二天天90km90km至至丽丽江江 鹤鹤庆庆 路路况况柏柏油油路路 前前25km25km贴贴着着洱洱海海走走 后后面面100km100km是是不不停停的的上上下下坡坡 住住住住宿宿建建议议在在束束河河古古城城 丽丽江江太太商商业业化化 k2k2青青年年旅旅馆馆 在在四四方方街街 吃吃 午餐路边搞定 西邑晚餐 游游丽丽江江古古城城 束束河河古古镇镇 补补给给 D3D3虎虎跳跳峡峡 香香格格里里拉拉 休休整整 路路程程135KM135KM 途途径径冲冲江江河河电电站站 俄俄迪迪村村 冲冲江江河河山山口口 小小中中甸甸 路路况况50KM50KM爬爬坡坡 住住香香格格里里拉拉国国际际青青年年旅旅社社 25 80 25 80 人人 吃吃午午餐餐带带干干粮粮 晚晚餐餐香香格格里里拉拉搞搞定定 游游松松赞赞林林寺寺 纳纳帕帕海海 碧碧塔塔海海 补补给给 D5D5书书松松 飞飞来来寺寺 休休整整 强强烈烈建建议议飞飞来来寺寺休休整整看看梅梅里里十十三三峰峰 路路程程92KM92KM 途途径径33km33km至至白白马马雪雪山山第第一一 7km7km第第二二 7km7km第第三三垭垭口口 海海拔拔43354335 第第三三垭垭口口26km26km至至梅梅里里迎迎宾宾台台 80km80km至至德德歆歆 不不想想到到飞飞来来寺寺看看日日出出日日落落就就要要德德歆歆住住宿宿 路路况况书书松松48km48km上上坡坡辛辛苦苦 白白马马雪雪山山30KM30KM下下坡坡至至德德歆歆 住住飞飞来来寺寺住住宿宿 吃吃午午餐餐带带干干粮粮 晚晚餐餐飞飞来来寺寺解解决决 游游迎迎宾宾台台梅梅里里1313峰峰 飞飞来来寺寺 雨雨崩崩徒徒步步 补补给给 D7D7盐盐井井 芒芒康康 建建议议一一天天 路路程程115KM115KM 途途径径红红拉拉山山 海海拔拔42504250 第第一一天天50km50km至至6 6道道班班过过红红拉拉山山口口 每每十十里里一一个个道道班班 第第二二天天65km65km至至芒芒康康 路路况况红红拉拉山山50KM50KM爬爬坡坡 下下坡坡15km15km起起伏伏46km46km到到芒芒康康 两两边边大大山山 澜澜沧沧江江 住住 芒芒康康 康康胜胜宾宾馆馆 县县电电信信局局对对面面电电话话 0 08 89 95 5 4 45 54 42 26 66 68 8 1 13 38 88 89 90 05 55 54 43 36 6 雪雪域域宾宾馆馆越越野野之之家家 县县城城三三叉叉路路口口左左转转前前500m13659558814500黄黄大大哥哥 吃吃午午餐餐干干粮粮 晚晚餐餐芒芒康康 游游寺寺庙庙 天天葬葬台台 下下山山一一派派农农区区景景色色 D9D9如如美美镇镇 登登巴巴村村 拉拉乌乌山山难难度度低低可可以以选选择择爬爬觉觉巴巴山山至至登登巴巴村村 路路程程43Km43Km 觉觉巴巴山山2020公公里里下下坡坡加加点点上上坡坡至至登登巴巴 途途径径觉觉巴巴山山 海海拔拔39303930 登登巴巴村村14km14km到到荣荣许许 路路况况左左边边峭峭壁壁右右边边峡峡谷谷 觉觉巴巴山山63km63km缓缓上上坡坡难难度度大大 住住登登巴巴 眉眉山山食食宿宿店店 荣荣许许兵兵站站六六方方驿驿站站2020元元 登登巴巴前前行行13km13km吾吾宗宗村村 吃吃荤荤菜菜1515元元 素素菜菜8 8元元温温馨馨又又温温暖暖 游游黄黄金金山山脉脉 补补给给 D11D11左左贡贡 邦邦达达 可可分分两两天天 路路程程110KM110KM 途途径径第第一一天天62km62km至至田田妥妥镇镇 第第二二天天田田妥妥至至邦邦达达41km41km 路路况况没没有有明明显显的的上上坡坡柏柏油油路路 住住田田妥妥村村小小旅旅馆馆住住宿宿 邦邦达达青青年年旅旅馆馆 15 15 人人 限限时时供供电电 吃吃午午餐餐干干粮粮田田妥妥村村晚晚餐餐 邦邦达达晚晚餐餐 游游路路边边河河水水碧碧绿绿 景景色色不不错错 补补给给 D13D13八八宿宿 然然乌乌 休休整整至至少少两两天天 路路程程91KM91KM 途途径径扎扎西西侧侧 吉吉达达乡乡 仲仲沙沙 安安久久拉拉山山 海海拔拔43254325 路路况况翻翻越越安安久久拉拉山山 住住强强烈烈建建议议然然乌乌湖湖旁旁平平安安旅旅馆馆 环环境境好好 蜀蜀香香饭饭店店 老老板板人人老老实实 吃吃吉吉达达乡乡中中心心小小学学对对面面吃吃午午饭饭 然然乌乌晚晚餐餐 游游然然乌乌湖湖 来来古古冰冰川川 然然察察公公路路路路口口30km30km 然然乌乌湖湖发发呆呆 补补给给 D15D15波波密密 鲁鲁朗朗 可可分分两两日日行行 路路程程140KM140KM 途途径径第第一一日日波波密密93km93km至至通通麦麦村村 通通过过102102塌塌方方 第第二二天天通通麦麦村村70km70km至至鲁鲁朗朗 路路况况K4086K4086处处开开始始为为土土路路 经经过过著著名名的的102102塌塌方方群群 住住波波密密21km21km帐帐篷篷营营地地 通通麦麦兵兵站站对对面面向向大大姐姐驴驴友友驿驿站站 吃吃带带干干粮粮 帐帐篷篷营营地地晚晚餐餐 通通麦麦晚晚餐餐 游游东东久久林林场场 鲁鲁朗朗林林海海瑞瑞士士风风光光 雅雅鲁鲁藏藏布布江江观观景景 补补给给 D17D17八八一一 工工布布江江达达 路路况况很很好好可可以以一一天天走走完完 路路程程130KM130KM 途途径径尼尼西西 百百巴巴镇镇 巴巴河河 路路况况路路况况非非常常好好 坡坡度度平平缓缓 住住阿阿布布家家庭庭旅旅馆馆 吃吃 游游巴巴松松寺寺 阿阿沛沛村村环环境境优优美美 补补给给 D19D19松松多多 墨墨竹竹工工卡卡 路路况况很很好好一一天天走走完完 路路程程112KM112KM 途途径径米米拉拉山山 海海拔拔50135013 日日多多乡乡 扎扎西西岗岗 路路况况过过邦邦杰杰塘塘草草原原后后爬爬坡坡米米拉拉山山山山口口一一路路长长下下坡坡到到扎扎西西岗岗 之之后后平平路路 住住墨墨竹竹工工卡卡是是个个大大地地方方 吃吃住住都都方方便便 吃吃 游游供供梯梯寺寺 西西藏藏最最大大的的天天葬葬台台 补补给给 不不能能把把路路线线规规划划得得太太死死 按按照照实实际际情情况况 为为了了赶赶到到目目的的地地而而骑骑行行 注 有时必须得赶到 这样就失去旅行的意义了 D2D2丽丽江江 虎虎跳跳峡峡 路路程程80KM80KM 途途径径拉拉市市乡乡 石石鼓鼓 雄雄古古 K2187K2187 路路况况6KM6KM陡陡坡坡 起起伏伏路路 下下坡坡为为主主 住住四四川川饭饭店店 10 25 10 25 人人 新新建建宾宾馆馆 20 20 人人 吃吃 午餐途中小店搞定 晚餐虎跳峡镇解决 游游徒徒步步上上虎虎跳跳和和中中虎虎跳跳两两天天 补补给给 D4D4香香格格里里拉拉 书书松松 路路程程110KM110KM 途途径径尼尼西西 上上桥桥头头 伏伏龙龙桥桥 奔奔子子栏栏 途途径径奔奔子子栏栏可可补补给给 东东竹竹林林垭垭口口 东东竹竹林林村村 路路况况奔奔子子栏栏上上坡坡逆逆风风 泥泥泞泞烂烂路路 住住交交通通宾宾馆馆 15 15 人人 慈慈善善学学校校 骑骑友友之之家家2020元元 人人 吃吃午午餐餐带带干干粮粮 晚晚餐餐书书松松解解决决 游游东东竹竹林林寺寺 补补给给 D6D6飞飞来来寺寺 盐盐井井 可可分分两两天天57km57km至至佛佛山山 路路程程107KM107KM 途途径径30km30km至至阿阿东东河河村村 57km57km至至佛佛山山 补补给给 滇滇藏藏分分界界云云南南界界碑碑 滇滇藏藏分分界界西西藏藏界界碑碑 路路况况修修路路中中 澜澜沧沧江江碎碎石石路路起起伏伏路路 盐盐井井前前7km7km爬爬坡坡 住住卡卡瓦瓦格格博博酒酒店店 15 15 人人 距距佛佛山山5km 5km 西西藏藏方方向向 那那古古道道班班 吃吃记记得得带带干干粮粮 晚晚餐餐盐盐井井解解决决 游游天天主主教教堂堂 盐盐井井盐盐田田 温温泉泉岸岸 计计划划雨雨崩崩徒徒步步 补补给给 D8D8芒芒康康 如如美美镇镇 或或者者芒芒康康翻翻越越两两座座山山到到达达登登巴巴村村 路路程程49KM49KM 途途径径拉拉乌乌山山 海海拔拔43384338 沿沿着着澜澜沧沧江江下下坡坡 路路况况爬爬坡坡别别抄抄小小路路到到达达垭垭口口k3442k3442将将会会是是35km35km大大下下坡坡 住住 如如美美圣圣水水温温泉泉山山庄庄 派派出出所所旁旁边边竹竹卡卡招招待待所所 吃吃芒芒康康带带干干粮粮 如如美美镇镇补补给给 游游澜澜沧沧江江峡峡谷谷风风景景 补补给给 D10D10登登巴巴村村 左左贡贡 登登巴巴村村至至左左贡贡 路路程程60KM60KM 登登巴巴13km13km至至荣荣许许兵兵站站 途途径径东东达达山山 海海拔拔50085008 路路况况路路烂烂 海海拔拔高高 注注意意防防风风防防雨雨防防雪雪 住住雪雪山山宾宾馆馆 15 20 15 20 人人 金金山山城城招招待待所所 15 15 人人 吃吃中中饭饭自自带带干干粮粮 左左贡贡吃吃晚晚饭饭 游游路路途途风风景景好好 补补给给 D12D12邦邦达达 八八宿宿 只只能能赶赶一一天天了了 怒怒江江7272拐拐 路路程程99KM99KM 途途径径业业拉拉山山 海海拔拔4618 4618 怒怒江江桥桥 泊泊油油路路起起点点 路路况况 怒怒江江7272拐拐 路路烂烂 下下山山路路足足有有20KM20KM 坡坡陡陡弯弯多多且且急急 路路面面碎碎石石 多多 灰灰尘尘大大 颠颠簸簸不不堪堪 住住八八宿宿芒芒康康宾宾馆馆 八八宿宿县县粮粮油油公公司司内内 10 10 人人 交交通通宾宾馆馆 吃吃自自带带干干粮粮午午餐餐 八八宿宿晚晚餐餐 游游 芒芒康康 康康胜胜宾宾馆馆 县县电电信信局局对对面面电电话话 0 08 89 95 5 4 45 54 42 26 66 68 8 1 13 38 88 89 90 05 55 54 43 36 6 雪雪域域宾宾馆馆越越野野之之家家 县县城城三三叉叉路路口口左左转转前前500m13659558814500黄黄大大哥哥 登登巴巴 眉眉山山食食宿宿店店 荣荣许许兵兵站站六六方方驿驿站站2020元元 登登巴巴前前行行13km13km吾吾宗宗村村 补补给给 D14D14然然乌乌 波波密密 分分两两天天 路路程程110KM110KM 途途径径米米堆堆冰冰川川牌牌坊坊进进入入米米堆堆村村借借宿宿藏藏民民可可能能收收钱钱 第第一一天天 然然乌乌30km30km至至米米堆堆路路口口 然然乌乌45km45km到到米米堆堆冰冰川川 第第二二天天米米堆堆冰冰川川路路口口79km79km至至波波密密 路路况况 离离开开然然乌乌镇镇18km18km左左右右 K3898K3898 路路就就变变成成了了土土路路 一一直直到到 53km53km的的中中坝坝村村 这这段段土土路路标标示示30km30km 实实为为可可能能为为35km35km左左右右 且且 大大部部分分都都的的搓搓板板路路 较较难难走走 中中坝坝村村前前行行36km36km是是松松宗宗镇镇 松松宗宗 可可吃吃午午饭饭 松松宗宗过过后后约约43km43km到到达达波波密密县县城城 住住注注意意 逛逛米米堆堆冰冰川川只只能能借借宿宿藏藏民民家家避避免免夜夜骑骑 波波密密干干警警招招待待所所 20 20 人人 鸿鸿馨馨招招待待所所 20 20 人人 吃吃松松宗宗午午餐餐 波波密密晚晚餐餐 游游瑞瑞士士风风光光 波波墨墨公公路路 米