怎样让牙齿洁白刷牙的正确方法.doc

正讯企业管理顾问有限公司正确的刷牙方法，是保证牙齿健康的重要环节。刷牙不仅可以清除口腔内的食物残渣、防止龋齿，而且对牙龈还能起到按摩的作用，还可促进牙龈的血液循环，减少牙周病。正确的刷牙方法是：上牙往下刷，下牙往上刷，颌面（即磨牙的咬颌面）旋转的刷，每一个部位至少刷6次左右。最好早、中、晚饭后各刷一次，共三次，每次刷牙的最佳时间是在进食后的三分钟开始，每次刷牙的时间不少于三分钟。如果每天三次做不到，至少也应晨起、睡前各一次，但每次饭后都应用清水漱一下口。牙刷的选用幼儿应选用儿童专用的牙刷，牙刷应较细，刷毛柔软而平整。同时应注意牙刷应一人一把，不得共用。一把牙刷一般的使用期限应不超过三个月，即应每三个月更换一次牙刷。牙膏不要长期固定使用一种，应几种品牌的牙膏交替的使用。刷完牙后一定嘱孩子将口腔内的牙膏的残留物清理干净，可让孩子多次用清水漱口直至口腔内没有牙膏的残留物为止。怎样选择牙膏和牙刷保持口腔卫生除了采用正确的刷牙方法外，牙刷的选择也很重要。这里想请家长注意的是，要为孩子选择适合孩子年龄的、符合保健要求的牙刷。保健牙刷的特点：一是刷头要小，便于牙刷在口腔中灵活转动，能够刷到牙齿的各个面，并容易刷到最后一颗牙齿。我国规定的保健牙刷标准为幼儿牙刷的刷头长度不超过25毫米，宽度不超过8毫米，毛束不超过3排。二是刷毛柔软有弹性，毛端光滑，这样既不会损伤牙齿，有可以起到对牙龈的的按摩作用。最好选购包装完好并注有保健字样的牙刷。此外，牙刷的保护也很重要。每个人应该有自己的专用牙刷和漱口杯，以避免交叉感染。刷牙后应将牙刷彻底冲洗干净，刷头朝上放在漱口杯中；而倒置或放于封闭的套中，由于潮湿易滋生细菌。如果刷毛已经弯曲或分叉，要及时更换，以防分叉的刷毛刺伤牙龈。一般牙刷使用2-3月应更换新的。清洁口腔主要是使用合适的牙刷和采用正确的刷牙方法，牙膏只是辅助用品，但在牙膏中加入一些特殊的成分可有助于机械性的清洁牙齿，消除口臭，并使刷牙后口感清爽、舒适，同时有轻度的抗菌、抑菌作用。目前市场上牙膏的种类很多，对儿童来说应使用为儿童特制的牙膏。4岁以上的孩子可使用含氟牙膏。因为含氟牙膏不仅能够抑制细菌的生长，而且可以提高牙齿的硬度，增强牙齿的抗酸能力，预防龋齿。年龄在3-4岁以下的儿童则不宜使用含氟牙膏。因为他们常常会将牙膏吞入肚内，小孩子摄入过量的氟对身体也是有害的。牙齿护理六种武器1、牙膏牙膏含有摩擦剂、洁净剂、润滑剂和调味剂。摩擦剂是牙膏的主要成分，可以帮助刷牙，去除牙齿表面的牙菌斑、牙垢和食物残渣。洁净剂令牙膏具有发泡和去污的能力，润滑剂可以保持牙膏的湿润和柔软，调味剂则令牙膏具有好的口感，减轻口腔异味。牙膏的种类繁多，普通牙膏适应于牙齿状况好的人，有清新口气作用的更好一些，比如高露洁的冰爽牙膏；氟化物牙膏有防龋作用，但不适合 4岁以前的儿童使用，如中华长效防蛀牙膏；药物牙膏通常是在普通牙膏的基础上加一定的药物成分，通过药物起到防龋和防牙周病的作用。2、牙刷挑选牙刷是很有学问的，刷头不要太大，过大的刷头不易清洁某些细小的部位，容易造成卫生死角；刷毛不要太长、太硬，刷毛太长的牙刷在口腔里的感觉比较厚，不容易清洁后臼齿部位，刷毛太硬的牙刷容易伤害牙龈；刷柄要容易把握，能够防滑；刷颈要有弹性，可以缓冲过大的刷牙力度。不同的品牌还有不同的设计，如登康三面护理牙刷，欧乐 -B牙缝刷、 V型牙刷等。另外电动牙刷也是很好的一种选择，适合没耐心仔细刷牙、刷牙技巧差、手部动作不灵活和有牙周病及镶牙的人，有上下震动、旋转震动和混合型三种选择。以最后一种刷牙更彻底更干净。3、牙线牙线是清洁牙齿间隙的有效工具，因为即使再仔细的刷牙都有牙刷触及不到的部位，牙线就可以清洁这些地方，不但能清除牙缝间的食物残渣，还能有效清除牙缝和牙龈间的牙菌斑、软垢和牙石，彻底清洁牙齿。牙线的使用方法1、取 45厘米长的牙线，将两端线头缠住两手的中指，保留约一寸在拇指和食指中间以便控制。2、将牙线小心推拉移入牙缝，呈 C字形括住牙齿，避免用力过猛扯伤牙肉，将牙线贴住一侧牙面上下移动，再清洁另一侧，彻底清洁牙缝。3、将牙线取出，顺移至新的牙线部分，放到其他的牙齿间，重复以上动作。市面上有 BF牙线、屈臣氏牙线棒等。4、漱口水漱口水有助保持口腔清洁卫生，其中还有的成分能有效防龋，清除牙菌斑，去除口腔异味，保持口气清新，使用起来也很方便，只要含漱 30秒就可以了。需要注意的是，漱口不可以代替刷牙，而