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文档简介

东南大学体育课程教学大纲散手课教学大纲一、课程任务（1）学习武术散手的基本技术，初步掌握散手的实战技术，使学生掌握一项锻炼身体的手段和简单的防身自卫的技能。（2）在学习散手的过程中，向学生传授顽强拼搏的体育思想，提高学生机体的协调能力、灵敏性和爆发力，以达到全面提高身体素质的目的。二、教学内容与学时分配类 别教 学 内 容学 时理论部分散手运动的起源及发展历史1散手运动竞赛规则、裁判法1实践部分散手基本功2散手基本技术7散手综合技术2其 它考核2机动1合 计16三、教学内容纲要（一）理论部分1.散手运动的起源及发展历史2.散手运动竞赛规则、裁判法（二）实践部分1.基本技术（1）散手的基本功：柔韧性、爆发力，身体的协调性，手、眼、步法（2）拳法：直拳、摆拳、勾拳、组合拳（3）腿法：侧踹、弹踢、侧鞭腿（4）摔法：接腿摔、抱摔2.实战练习在全副护具装备下进行的有限的实战练习，所用技术为课上所学内容。四、成绩考核（一）内容1.理论部分（占10%）：笔试2.技术部分（占60%）（1）技术动作完成情况：动作的正确性、熟练性、有效性，动作力度（2）专项素质：在完成动作时所表现的身体柔韧性情况，身体平衡情况3.学习态度（占30%）（1）课堂表现（占15%）（2）出勤情况（占15%）（二）评分标准1.理论部分：满分10分，卷面成绩为学生实际得分。2.技术部分：满分60分优秀：熟练正确的完成动作，动作力度控制自如，腿法摔法能较好掌握，使用武术礼节，实战能力很好 5160分良好：正确的完成动作，力量掌握较好，动作目标性正确，腿法幅度大，使用武术礼节，实战能力较好 4550分及格：正确完成动作，动作力度较好，错误动作少于一个，使用武术礼节，实战能力较差 3644分不及格：不能正确完成基本动作，动作力度差，错误动作多于两个，不使用武术礼节，无实战能力 35分以下3.学习态度：满分30分（1）课堂表现15分。课堂学习态度是否积极、认真、投入，技术、技能所表现出的进步程度。（2）出勤情况15分。每缺勤一次扣3分，旷课一次扣6分，缺勤4次及以上者或旷课2次及以上者取消考试资格。五、教学进度课 次教 学 内 容备 注1理论：介绍散手运动的起源及发展历史讲解散手课堂常规2散手基本功练习：手、眼、身法，身体的协调性准备器械，基本功练习3基本功练习重点柔韧性，爆发力4学习散手运动的拳法：直拳、摆拳、勾拳基本功练习5复习散手运动的拳法基本功练习6学习散手运动的腿法：侧踹、弹踢、侧鞭腿基本功练习7复习散手运动的腿法基本功练习8学习散手运动的摔法：接腿摔、抱摔基本功练习9复习散手运动的摔法基本功练习10复习散手基本技术基本功练习11散手综合技术练习基本功练习12散手综合技术练习基本功练习13散手测试卡片抽取动作考试14理论：散手运动竞赛规则和
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