好用的化妆品 推荐24种减肥食物18599.doc

好用的化妆品+推荐24种减肥食物.txt男人应该感谢20多岁陪在自己身边的女人。因为20岁是男人人生的最低谷，没钱，没事业；而20岁，却是女人一生中最灿烂的季节。只要锄头舞得好，哪有墙角挖不到？最满意洗面奶：1.露得清 深层净化洗面乳2.Cetaphil 洗面奶3.佰草集 平衡洁面乳最满意洁面皂：1.DHC 纯榄滋养皂2.Clinique 温和洁面皂3.清肌精 洁面皂最满意去角质产品：1.ZA 去角质霜2.clarins 深层清洁去角质霜3.ST.IVES 圣艾芙 杏子磨砂膏最满意化妆水：1.雪肌精2.契尔氏小黄瓜水3.Clinique 2#水最满意乳液：1.Clinique 黄油2.sisley 全能乳液3.雪肌精乳液最满意面霜：1.Clinique 水磁场2.Vichy 深度锁水保湿霜3.Clinique 宛若新生活肤霜最满意防晒产品：1.cilinique city block 倩碧城市隔离2.SOFINA very very UV cut milk3.佰草集 防晒喷乳最满意精华素：1.雅诗兰黛 ANR系列2.兰芝 水库精华3.BIOTHERM 水元素精华最满意眼霜：1.kiehls 牛油果眼霜2.雅诗兰黛 ANR晚间特润修护眼霜3.the body shop VE润泽眼霜最满意清洁/去痘面膜：1.贝佳斯 绿泥/白泥/粉泥 系列2.ORIGINS Clear Improvement 泥娃娃 清洁面膜3.the body shop 蜂蜜燕麦3 in 1调理面膜最满意美白/去斑面膜：1.佰草集 新七白美白嫩肤面膜2.露得清 细白修护面膜3.JUJU 酒粕面膜最满意补水/滋养面膜：1.ORIGINS drink up 一饮而尽2.sisley 花香面膜3.兰芝睡眠面膜最满意按摩膏：1.婵真 调理霜2.KOSE 纯肌粹 按摩美容液3.雪肌精 美白按摩面膜最满意护唇用品：1.kiehls 1#2.burts bees 小蜜蜂3.曼秀雷敦 薄荷系列最满意护手霜：1.Jurlique 玫瑰手霜2.露得清 护手霜3.屈臣氏 骨胶原护手霜最满意身体乳液：1.the body shop 系列2.clarins 纤体霜3.DOVE 牛奶乳肤乳最满意喷雾：1.Jurlique 玫瑰喷雾2.雅漾 活泉水喷雾3.法国依云最满意卸妆产品：1.DHC 橄榄卸妆油2.欧莱雅 眼唇卸妆液3.ZA卸妆油最满意妆前打底乳/霜：1.Kesalan Patharan water defense2.兰芝 隔离霜3.benefit 猪油膏最满意粉底液品牌：1.CHANEL 系列2.MAC 系列3.Dior 系列（因为种类实在太多，所以只针对了品牌投票）最满意粉底霜：1.RMK 水凝粉霜2.CPB 光润粉霜（暂无图）3.COVERMARK 纯中药修护粉底霜最满意粉饼：1.Dior Skin 凝脂粉饼2.chanel 净白光彩防晒粉饼3.YSL 珍珠焕彩两用粉饼最满意散粉/蜜粉：1.dodo 红色恋人版本较多，争议较大2.benefit 蒲公英粉3.娇兰 焕彩流星粉球最满意遮瑕膏：1.YSL 明彩笔2.MAC 保湿遮瑕膏3.canmake 遮瑕膏最满意高光产品：1.BENEFIT high beam 淡粉高光修饰液2.BOBBI BROWN 星纱盘最满意腮红：1.benefti 蒲公英粉2.STILA 唇颊可丽饼3.MAJO 液体腮红最满意眼线产品：1.BOBBI BROWN 眼线胶2.MAC 眼线胶3.KATE 眼线液最满意眼影：1.PN 眼影膏2.MAC eye shadow3.MAJO 恋爱魔镜 魔法眼影最满意睫毛膏：1.美宝莲 胖子睫毛膏2.opera 睫毛膏3.AS 纤长卷翘睫毛膏最满意修眉用品：1.ZA 眉笔2.AS 魔幻眉粉3.IPSA 修护眉彩最满意唇膏品牌：1.AS 安娜苏2.Dior 魅惑唇膏3.EL 靛彩丰润唇膏最满意唇彩：1CHANEL CRISTALLE GLOSS 晶亮唇彩2.YSL 柔丽唇彩3.SANA 水漾修护唇彩最满意指甲油：1.AS 安娜苏 魔幻指甲油2.O.P.I3.ZA 推荐24种减肥食物1、紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2 奶制品 最好天天吃。美国有研究说，每天吃3次奶制品的人，与从不吃奶制品的人比，脂肪可以减少70%。原因是奶品中的钙与其他成分互相作用，能增强身体的新陈代谢水平，提高身体的燃脂速度。推荐：如何喝牛奶能缩小腰围3 燕麦 不仅能给身体饱足感，提供营养，还含有丰富的能溶解脂肪的纤维，有效地帮助身体燃烧脂肪，被叫做燃脂斗士。推荐：怎样选择健康的燕麦片 4 芝麻 芝麻它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 5 苹果 苹果本身热量很低，但是消化一个苹果的热量远远超过了苹果本身提供的热量。如消化一个热量为50卡的苹果，需要75卡的热量。推荐：微波炉烤苹果减肥防病6甘蓝 钙对提升代谢速度和燃烧脂肪很重要，甘蓝含有丰富的钙和促进钙吸收的维生素C。多吃甘蓝的人很容易瘦下去。推荐：苹果荠菜香菜汁能补钙水：水能提升我们的代谢速度。如果一天喝500毫升水，我们的代谢速度就能提高30%。同时带走身体的代谢毒素，不会让你因缺水而觉得饿。推荐：喝水太多容易损伤大脑7.辣椒和胡椒 它们中的辣椒素会刺激身体释放肾上腺素，加速身体的代谢水平；同时能够抑制食欲，使人不容易觉得饿。推荐：常吃辣椒的四大好处.8绿茶 每天喝3次茶，身体的新陈代谢率会增加4%。推荐：空腹喝绿茶影响肾功能9海鱼 海鱼能降低体内一种能减低身体新陈代谢速度的激素的水平。所以每周最好吃3次以上的海鱼。推荐：海鱼怎样烧最有营养？ 10 香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且富含有钾，既饱肚又低脂，可减少脂肪在体内的积聚，是减肥中的理想食品。 11红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 12木瓜 木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 13 西瓜 它是水果中的利尿“专家”，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会长胖。 14 竹笋 低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。 15西柚 西柚卡路里非常低，多吃也不会肥胖，但它还含有丰富钾质，有助减少体内脂肪和水分的积聚。 16 魔芋 魔芋完全不含脂肪又美味可口，也是减肥必食之物。它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀出现橘皮组织。 这种神奇般的食物，有体内“清道夫”的美称，吸纳和排除体内毒素颇强。 17 菠菜 因为它可以促进血液循环，这可令距离心脏最远的一双腿能都吸收到足够养分，具有平衡新陈代谢、排毒瘦腿的作用。 18 西芹 西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚力” ，另一方面含有钾，可减少下半身的水分积聚。 19花生 花生含有极丰富的维生素B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次还可以消除下身脂肪肥肉。 20 奇异果 亦称：猕猴桃，它除了维生素C是其的强项外，其纤维也十分丰富。它可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。 21菠萝 菠