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文档简介

心理健康的人具有以下特质一是接纳自己、喜欢自己、尊重自己。反之，否定自己、不尊重自己、讨厌自己。二是有安全感和自我肯定。反之，自我怀疑，常常觉得不安全。马斯洛的理论三是真诚。反之，不真诚，虚伪。说谎也是一种不安全的表现。四是乐观，看到生命中正面因素。反之悲观，所看到都是消极的。五是清楚个人能力不知道有什么能力（中国教育是十分打击孩子成长的）写出自己的优点。一句表现胜过一千句批评。捏着鼻子找优点。人的第一反应容易看到负面的信息。本能六是能自我控制，自律。反之，情绪化，容易失控。七是接纳个人限制。（当被批评时，不会因此感到不安，我们每个人一辈子一定会接受批评，一个心理健康的人，其实可以接纳自己的不足。我们在理论上都知道自己不是万能的，甚至伟人也有三七开、二八开，伟人尚其，我们作为平凡人，我们有很多不足之处）八是心理健康的人有同感心。感知你的痛苦，明白你的心。反之，冷漠，不关心，封闭自我。九是有信心，开放自我，有勇气，表达自我。反之，缺乏信心，不敢表达自我。十是仁爱扬善，关心爱护他人。攻击性、敌意。对别人善意行为恶意理解。十一是处理问题上具有弹性的，有伸缩空间，把握度。反之，僵硬的，一成不变的。十二自我防卫是适度的，低水平的，收放自如，平衡点。高自我防卫，敬而远之，被孤立，内心凄凉。十三是对自己有正确的期待。对别人不要求太高、太低。生面的延续。无力完成自己的愿望，理想。十四是乐意面对促进成长的新经验，富有挑战性、有能力去尝试新的事物，愿意让生面丰富多彩。反之，抗拒新的经验，害怕新事物。十五是积极，从容自在。面对形形色色的风云变幻，我们永远无法知道在你的人生道路上，会有这样的顿挫和挫折，但你可以把我内心的稳定和坚强。反之，特别消极，十分容易紧张。紧张说明我们内心稳定性不是很好。十六是独立自主。反之是依赖他人。嫁给我吧，我给你幸福。可是你可以给她吗？幸福不是别人给的，幸福是自己创造的。从根本上来说，幸福是你自己建造的一个系统。十七是非常的坚毅。面对挫折，他们有更柔韧而顽强的弹性，他们相信通过自己的努力，可以改变很多的事情。相信不会被暂时的困境击垮。容易半途而废，特别严重的是让生命半途而废，他甚至可以放弃生面。十八是以现在和未来为方向。向后看。人生有很多的缺憾，甚至感到从出生就背负整个家庭的沉重负担。觉得每一步都被厄运所击垮，总是
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