海航悲伤团体辅导活动方案.doc

海航悲伤团体辅导活动方案（一）：觉察与正常化悲伤情绪目标协助学员觉察与宣泄对同事意外身亡的悲伤与失落情绪，并能逐步完成悲伤的历程时间约40分钟对象与王某某、胡某某一个支队或接触较亲密的人，可自由申请报名准备材料录音机 轻柔音乐 情绪脸谱 班 级 辅 导 流 程1.开宗明义：简单自我介绍，对本次团体活动的进行方式及目的进行简单的介绍。说明意外事故的发生经过，及王某某、胡某某已过世的消息【指导语】：各位同仁，今天大家一起聚在这里，是为了最近公司里发生的意外事件。王某某、胡某某已经在这场意外中丧生。相信这个意外带给你们很大的震撼，今天这个小团体聚会，提供大家一个安全的空间，聊一聊这个事件带给你的冲击，彼此支持。2.还原现场：以冥想引导学员进入这意外事件的氛围中，并同理学员可能有的情绪与身心反应，加以正常化、普遍化。【指导语】：现在，找一个你最舒服的姿势，闭上你的眼睛，慢慢的吸气、吐气，调整你的呼吸。时间回到你刚听到意外消息的那一刻，当时你正在做什么呢？感觉一下你当时的心情，是震惊、害怕、悲伤，还是有其它的感觉？那时候的你，脑中想到的是什么？ 你的身体有什么不一样的反应？是心跳加快、呼吸急促、还是喘不过气？请你细细的去体会它，并且接纳它，不用感到害怕，这些都是正常的。在面临这样重大的事故任何人都会有些反应，虽然每个人的反应不尽相同，但这都是正常的，请你不用担心或害怕。3.压力反应核查：情绪脸谱绘画，发下A4纸，请学员在符合自己心情在A4纸上画上自己的情绪脸谱，涂上颜色，并写下当时与此刻的想法、行动、及身体反应，二人一组彼此分享。【指导语】：现在我们要画自己的情绪脸谱，我相信大家有多种不同的表情，请你根据自己的心情画出自己的脸谱，并涂上颜色。然后找一个人与他分享。不要觉得不好意思，无论你有什么样的情绪都是正常的。(可在征求学员同意之下，念出部份学员的感受。)4.机会教育：4-1邀请有各种情绪与身心反应的学员举手，再一次强调这些身心反应的正常化与普遍化，并教育学员有哪些正常的创伤反应及因应方式。(危机事故后的压力症状及心理创伤的压力反应请见附件。)【指导语】：你有感受到难过的请举手？感到悲伤的请举手？感到生气愤怒的请举手？是否还有其它的情绪？也有类似情绪的学员请你举手？会有这些反应是正常的，因为我们正经历一段难过的时间，除了以上的情绪反应之外，你可能还会有失眠、做恶梦、身体不舒服、胸闷等症状；你可能会觉得那可怕的一幕常出现在眼前；你可能会忍不住的想为什么会发生这样事？或是容易觉得心情不好、想哭；生气老天爷不公平；想找肇事者算帐等，在这几天当中，如果你有这些反应，都是正常的。每个人遇到这样的事都会出现这样的反应。当你觉得有以上的情形时，你要多保重自己的身体，注意均衡的饮食和休息、运动。如果可以，找个可以信任的人聊一聊，不要闷在心里，尤其当心理特别难过时，更是要告诉老师或父母。4-2中间下课时间鼓励学员想活动的话可以去外面活动活动。5. 行动计划：预告下一次班级辅导将制作送给王某某、胡某某的最后纪念品，请学员带工具与材料来。海航悲伤团体辅导活动方案（二）：冥想与制作礼物目标协助学员觉察与宣泄对同班学员意外身故的悲伤与失落情绪，并能逐步完成悲伤的历程时间约80分钟准备材料收录放音机 轻柔音乐 各式艺术媒材班 级 辅 导 流 程5.行动方案：5-1培训教员播放背景音乐，以缓慢温暖的音调带领学员进入冥想，引导学员感受自己的情绪及状态，并再次强调经历过一段时间，身体反应以及情绪感受会有所不同，并加以正常化、普遍化。【指导语】：请你将眼睛闭起来，调整姿势尽量让自己感到舒服，检查身体有那一部位是紧张的允许自己放松，再将注意力放在呼吸上，调整呼吸的速度，慢慢的吸气再慢慢的吐气，让吸进来的空气可以到达丹田，再到达身体的每个部位，让吸进来的每一口空气滋润身体的每个部位并带来力量，每吸进一口气都让自己感觉越来越放松越来越有力量。一直与你朝夕相处的王某某、胡某某突然因为车祸事件而意外过世了，原来以为可以一起长大、永远在一起的朋友突然消失了，过去你与王某某、胡某某相处的点点滴滴还历历在目，你们曾经一起在教室上课、在航班上工作、一起玩游戏、一起吃饭、一起在国外、一起购物、一起聊天.，听到这个令人心痛的消息可能对你生活、工作、情绪上带来很大的影响，在情绪方面你可能曾感到震惊、不敢相信，甚至有罪恶感、恐惧、愤怒、痛苦、沮丧等情绪，这些情绪都是自然而正常的，请你接纳这些情绪，让这些情绪自然流露，如此可以让自己较顺利的走过悲伤，恢复正常的生活。现在请你允许自己去碰触内心深处对王某某、胡某某同事的情怀，去体会一下内心的感觉，你与王某某、胡某某同事是否有些约定还来不及去做；或者你曾经对不起她还来不及道歉；她对你的帮助与关心你还来不及表达感谢；或者王某某、胡某某同事曾经伤害你还来不及向你道歉，你们中间的误解来不及化解等等。请将这些未了的情感对她说，然后好好地向她道别，虽然她已不在身旁，但相信你的心意她可以接收到，你可以将这些情感、这些内心的话融入你所准备的材料，做成一份送给她的礼物表达你对她的心意，若你已准备好请慢慢的张开眼睛开始制作礼物。5-2观看过去与王某某、胡某某同事的活动照片，回顾生活点滴与同窗情谊，并一边开始制作礼物与纪念品。(培训教员可继续播放音乐以延续气氛)5-3.请学员一一将做好的纪念品拿到讲台前放入事先准备好的箱子中，并说明这件礼物或纪念品所代表的意义、对已故同事的情怀，与写给王某某、胡某某同事的话。5-4团体雕塑：以团体雕塑进行，将王某某、胡某某同事的遗物与装礼物的箱子置于团体的中央，请学员依过去与王某某、胡某某同事的情谊深浅、关系远近，选择一个合适的位置坐下。从坐在内圈的学员开始，说明为何选这个位置，过去与王某某、胡某某同事的感情，最后想对王某某、胡某某同事说的话。海航悲伤团体辅导活动方案（三）情绪宣泄、完成未竟事务与自我照顾目标1.检查个别学员经过两次团体辅导后悲伤与失落情绪的发展现况。2.协助学员觉察与宣泄对同班学员意外身故的悲伤与失落情绪，并能逐步完成悲伤的历程 。3.完成与过世学员的未完成的事务4.学习在悲伤时期的自我照顾时间约60-80分钟准备材料继续走下去照片等、继续走下去学习单班 级 辅 导 流 程5. 行动计划：5-1播放继续走下去动画，引导：王某某、胡某某同事过世了但她们仍在原地挥手祝福大家，有一天大家将在天上相会。请学员写继续走下去的学习单，并请学员彼此分享。6.重新出发： 6-1发下第一次班级辅导的情绪脸谱，请学员将目前还存在的情绪以铅笔圈起来。6-2.将自我照顾卡分散置于地面，请学员选取一张在悲伤的时候最需要的卡片。请学员写下来所选取的自我照顾卡对自己的提醒，与承诺在这段悲伤时期，愿意如何自我照顾。四人一组分享所画的与所说的内容，与拿到的自我照顾卡内容，及自我照顾卡对自己的提醒，与承诺。6-3老师总结：【指导语】：死亡永远是最令人困惑的一个人生问题，活生生的一个人何以就成了冷冰冰的尸体，丧失了那一口气，人就完全走了样子。他所爱的人的灵魂到那里去了?人倘若平时从没有思考过这些问题，不先具有一个自己所相信的生死观、宗教观，那么在面临死亡的剎那是会非常慌乱的。先有一个稳定的信仰和家人之间对生命的共识，当死亡发生时，借着已经有的对死亡的理解和信念，才能在认知上平安接受亲人亡故的事实，也能由其中获得很大的安慰。亲爱的朋友或家人死亡是人生最沉重最困难的功课之一，它的第一个挑战是分离且是永别，第二个挑战是理解，因为我们都会要一个回答-所爱的人到那里去了?死亡究竟是怎么一回事?人需要在心里给自己一个答案，第三个挑战是活下去，活一个没有他的日子；死亡的离别是在人世的关系上突然中断，除了借着照片与回忆以外，就不再能够直接见到或接触到他的音容了，在离别的过程里，人需要充分的表达对亡者的感谢、欣赏、抱歉，并能够肯定的道别，有些时候相爱的人有很多话存在心中，在活着的时候并没有充分的表达，倘若在临终的一刻，在死别的剎那未能把握机会说出来，将是极大的遗憾，因此送终是一件极重要的事情，在可能的范围之内，希望能够在亲人阖眼之前见上最后一面，表达心中所有未能吐露的语言，万一不及送终，也要在亲友死亡之后最靠近的时间里，奔赴亲人床边，将胸中的千言万语做一表达，才能了无遗憾的送所爱的人上路。我们很难完全忘怀已逝去的亲爱同事，因曾在生命中如此珍视对方，也无法完全在心中撤回曾投注的一切，所以我们需要足够的了解、接纳、同理、支持，才能够去经验痛苦、寂寞、害怕、愤怒、愧疚和悲悲，才可以在我们的心灵深处知道并感觉到所发生的事，且表达出这些情绪，也才可以混合这种种一起去处理，这样我们才不会被这些情绪压倒，当我们为逝去的朋友悲悼时并不是要切断、放弃与逝者的关系，而是要为对逝去朋友的思念和回忆，在情感生命中找一个适当的处所，使我们可以持续保有对逝去朋友的想念和回忆，所以找到自己适合的方式好好说再见是必须的，能在心中真正的与亡者平安的道别、祝福、说再见是非常重要的事情，相信能让亡灵平安的去，也能使生者开始做个决定，开始立下决心走往后的人生旅途，同时也找到一种方式让自己可以有效的在世上继续生活下去。完整悲伤反应的基准点是想到逝去的朋友时能不感到痛苦，虽然想起失去所爱的人总还会有一种悲悲的感觉，但这种感觉不同于以前那种扭曲的特质，如果想起逝去的朋友没有恸哭或胸口紧缩的感觉，并且能重拾对生活的兴趣，感受更多的希望，再次经验喜悦之情，重新适应新的角色、建立新的关系时悲悼便已完成，最后送给大家一句话唯有能爱的人才能承受悲伤之痛，也唯有去爱才能治愈悲伤。继续走下去！加油1. 有些人走一走就停下来了，你觉得他们为什么停下来？ 2. 他们停下来之后会去