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福州早教宝宝营养百分食谱大全及做法利尿食谱：冬瓜球肉丸材料：冬瓜50克，肉末20克，香菇1个做法：1.冬瓜去皮，去内瓤，冬瓜肉剜成冬瓜球。2.将香菇洗净，切成碎末。将香菇肉、肉末、盐、姜末混合并搅拌成肉馅，然后揉成小肉丸。3.将冬瓜球和肉丸码在盘子中，上锅蒸熟，滴1滴生抽、1滴香油调味即可。促进肠胃蠕动食谱：萝卜青豆素丸材料：青萝卜50克，青豆10克，蘑菇20克，鸡蛋1个调料：燕麦粉、高汤、盐少许做法：1.青豆洗净，放锅中煮烂，鸡蛋磕开，搅匀；青萝卜洗净，切成细丝；蘑菇洗净，切碎。2.将青豆、萝卜丝、蘑菇碎末、鸡蛋液和盐放入搅拌机中绞碎，再混入燕麦粉做成馅，然后搓成小丸子。3.锅中倒入高汤，加适量水大火烧开，放入小丸子，煮熟即可。促消化防便秘食谱：南瓜拌饭材料：南瓜20克，大米50克，白菜叶1片。调料：高汤少许做法：1、南瓜洗净，去皮去籽，切成碎粒，白菜叶洗净，切碎；大米淘洗干净，浸泡半小时。2、将大米放入电饭煲中，下高汤煮至沸腾时，加入南瓜粒、白菜叶，煮到稠烂即可。消暑解热食谱：水果杏仁豆腐羹材料：西瓜、香瓜各40克，水蜜桃35克，杏仁豆腐50克做法：1.将西瓜、香瓜分别去皮、去籽、切丁；水蜜桃洗净，切丁。2.将杏仁豆腐切块。3.碗中加适量开水，加入少许白糖
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