失眠症的危害有哪些.doc

失眠症的危害有哪些失眠症的危害有哪些呢?睡眠对于人体的重要性，不言而喻是人的生理功能不可缺少的一部分。那么到你患有了，你知道它的危害性吗?睡眠是维持人体生命极其重要的生理功能，犹如水、食物一样对人必不可少。失眠严重影响身心健康，主要表现为：1、身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。2、长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆。3、记忆力减退、头痛。失眠后往往导致白天精神不振、头昏脑胀、耳鸣、健忘、神经衰弱等。4、影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神不振、工作效率低、紧张易怒、与周围人群相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。5、植物神经功能紊乱，长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。6、过早衰老，缩短寿命。失眠使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。引起失眠症的四大危险因子是什么呢?除了药物治疗之外，还需谨慎刺激性物质，那么在日常生活中引起失眠症的有哪四大危险因子呢?【咖啡因】茶、可乐、咖啡、可可、巧克力等饮料，都含有咖啡因成份。虽然咖啡因能使肝醣转变为葡萄糖，以提供能量为人体所利用;但是当葡萄糖消耗殆尽，人反而会感觉更为疲倦。咖啡因同时也会刺激神经系统，使肾上腺素分泌旺盛，虽然能提振精神，却也会带来焦虑感;且咖啡因的作用时间可长达12个小时以上，白天若喝多了，晚上当然睡不好!【酒精饮料】酒精虽有使人醉倒的能耐，却也会让人在睡到一半时，突然又清醒过来。酒精的成分会造成睡不安稳，时睡时醒，醒过来就难以入睡等睡眠障碍;且当酒醒了之后，即使已睡了很长一段时间，还是感觉很疲累，等于没睡。【尼古丁】香烟中的尼古丁会使血压上升，危害呼吸系统，造成睡眠时呼吸的不顺畅;它同时也会刺激到神经系统，使肾上腺素分泌增加，妨碍身体组织、脏器的休养生息，因此瘾君子通常较为浅眠，很难进入熟睡状态，也比未吸烟者更容易受到外界光线、声音等干扰。【药物】麻醉类的禁药在服用时会严重干扰到睡眠，如吸食大麻会抑制人体中枢神经系统，在长期服用的情况下，即使戒掉了，其残存毒素还是会在体内产生不良影响，因此有嗑药习惯者应立即戒除。另外，接受药物治疗者若因药物副作用而造成失眠，则应向医师咨询改善之道，如服用类固醇会使人产生兴奋、难以入睡的负面效果;若是服用安眠药处方者，停药前也要先问医师，不可自行贸然停药!长期失眠对身体有哪些影响呢?随着工作、生活的压力，人们经常会有失眠的症状，有些还长期的失眠。那么对于这种，你知道它的影响吗?1、长期失眠患者会消瘦长期失眠有哪些影响，长期失眠的人不但会因自己睡眠不好对家人态度恶劣，自身的健康状态也难保。失眠长期不愈的人身体消瘦、面色发黑，多项脏器功能和代谢功能出现衰退，严重影响工作和生活。特别是以下几种失眠类型，更以形体消瘦为典型特征。脾肾阳虚型失眠，多见于老年患者。证见纳呆便溏、表情淡漠、形体消瘦、畏寒肢冷、倦怠乏力;阴虚火旺型失眠证见形体消瘦、五心烦热、恶热多汗、口燥咽干、手抖舌颤;肝胃郁热型失眠也可令人逐渐消瘦，另外，其还可令人急躁易怒、烦热多汗、口干口苦、烦渴多食。2、长期失眠会诱发抑郁症 长期失眠有哪些影响，有研究者调查结果显示，普通成年人在一年内有过失眠者比例高达57%，其中53%症状超过1年，然而只有13%的病人曾经跟医生谈及自己的睡眠问题。并且，抑郁与失眠和日间嗜睡存在稳定的关联，而且失眠是抑郁及焦虑症的诊断性症状。研究还表明，失眠可能是临床抑郁的普遍早期症状，是诱发抑郁症的直接病因。九博精神健康网专家提示说，注意睡眠卫生有助于改善失眠。据另外一项报告显示，在同样患有抑郁症的老年人当中，失眠的一群在一年后依然患有抑郁的机会，较未被失眠问题困扰的一群高17倍。即使失眠的长者不曾患过抑郁症，他们经历短暂抑郁期的机会，也较没有失眠者高6倍。这种情况在