基本体操教案29.doc

教 案 体育 系 2008级 1班 第29次课 2009年12月17日 教 材一、教学实习二、技巧：扶持或靠墙手倒立1/1三、双杠：（男）外侧坐越两杠挺身下2/2（女）外侧坐向内转体90度下2/2四、身体素质教具教学目标一、通过实习进一步提高学生的讲解、示范、纠正错误等教学组织能力；二、熟练掌握技巧扶持或靠墙手倒立的技术与保护帮助的方法；三、熟练掌握双杠：外侧坐越两杠挺身下的技术与保护帮助的方法；三、提高专项身体素质。部分课 的 内 容组 织 教 法准备部分15分钟一、课堂常规：1、科代表整队；2、教师宣布上课；3、师生问好；4、宣布课的目标和要求；5、点名；6、安排见习生；7、全班分成两组分别进行实习和技术教学然后互换。二、准备活动（一）走跑练习 前踢腿跑、后踢腿跑、交叉跑、三步起跳、爬行等。（二）活动全身个关节组织形式： 要求：动作迅速、安静、队伍整齐。组织形式：走跑练习在场地对角线上进行教学步骤：1、示范；2讲解要领与要求；3组织练习并及时纠正错误。组织形式：四列横队体操队形教学步骤：领做下练习基本部分70分钟一、学生实习（32分钟）内容见学生实习教案二、技巧：扶持或靠墙手倒立（16分钟）动作要点：1、 由左腿前举，两臂前上举开始，上体前屈，左腿放下。2、 两手在体前撑地时，左脚蹬地，接着右腿向上方摆考虑周到，提臀，肩稍前移。3、 当身体重心接近直面时，顶肩、含胸、紧腰、夹臀成手倒立姿势。动作关键：顶肩、含胸，两臂伸直。保护与帮助：保护者站在练习者的侧面，一手托其摆动腿用力向上摆起，另一手扶其臀，防止倒立前翻。三、双杠：外侧坐越两杠挺身下（16分钟）动作要点：1、由右外侧坐开始，上体稍后仰，两臂用力撑杠。2、两腿借助身体后仰压杠的反弹力向左前上方摆起，经高举腿撑，重心左移越两杠。3、两手推杠换成右手握左杠，同时快速伸腿展髋，挺身缓冲落地。动作关健：伸腿展髋，挺身落地。保护与帮助：帮助者站在练习者落地一侧，一手握其上臂，另一手托其腰臀，助其越杠。四、专项身体素质（6分钟）（一）俯卧撑20次（二）两头起20次（三）两头翘 25次组织；见实习学生教案教法：1、指导实习学生做好课前准备； 2、指导学生对实习学生的教学过程进行评价； 3、教师进行点评。要求：精神饱满，注意力集中，认真听讲，按要求认真进行练习，对实习教师的教法、教态、示范、领做等进行评价。 组织形式：教法：1、完整动作技术示范2次； 2、讲解动作的技术要领及保护帮助方法； 3、组织学生三个人一组保护与帮助下练习； 4、独立完成组织形式：教法：1、完整示范2次； 2、讲解动作技术要领与保护帮助方法； 3、练习上体后仰，举腿移重心，越两杠成外侧坐动作；4、在互相保护与帮助下做完整练习。组织形式：四列横队体操队形 要求：认真完成规定的练习内容与数量结束部分5分钟一、放松练习：互相按摩上肢、腰腹及下肢二、总结下课：总结本次课教学任务完成情况，安排学生课后复习及预习内容。组织形式：四列横队体操队形两人一组要求：按照教师提出的要求和方法认真放松组织形式：二列横队 课的小结教 案 体育 系 2008级 6、9班 第29次课 2009年12月 日 教 材一、教学实习二、技巧：扶持或靠墙手倒立1/1三、双杠：（男）外侧坐越两杠挺身下2/2（女）外侧坐向内转体90度下2/2四、身体素质教具教学目标一、通过实习进一步提高学生的讲解、示范、纠正错误等教学组织能力；二、熟练掌握技巧扶持或靠墙手倒立的技术与保护帮助的方法；三、熟练掌握双杠：外侧坐越两杠挺身下的技术与保护帮助的方法；三、提高专项身体素质。部分课 的 内 容组 织 教 法准备部分15分钟一、课堂常规：1、科代表整队；2、教师宣布上课；3、师生问好；4、宣布课的目标和要求；5、点名；6、安排见习生；7、全班分成两组分别进行实习和技术教学然后互换。二、准备活动（一）走跑练习 前踢腿跑、后踢腿跑、交叉跑、三步起跳、爬行等。（二）活动全身个关节组织形式： 要求：动作迅速、安静、队伍整齐。组织形式：走跑练习在场地对角线上进行教学步骤：1、示范；2讲解要领与要求；3组织练习并及时纠正错误。组织形式：四列横队体操队形教学步骤：领做下练习基本部分70分钟一、学生实习（32分钟）内容见学生实习教案二、技巧：扶持或靠墙手倒立（16分钟）动作要点：4、 由左腿前举，两臂前上举开始，上体前屈，左腿放下。5、 两手在体前撑地时，左脚蹬地，接着右腿向上方摆考虑周到，提臀，肩稍前移。6、 当身体重心接近直面时，顶肩、含胸、紧腰、夹臀成手倒立姿势。动作关键：顶肩、含胸，两臂伸直。保护与帮助：保护者站在练习者的侧面，一手托其摆动腿用力向上摆起，另一手扶其臀，防止倒立前翻。三、双杠：外侧坐越两杠挺身下（16分钟）动作要点：1、由右外侧坐开始，上体稍后仰，两臂用力撑杠。2、两腿借助身体后仰压杠的反弹力向左前上方摆起，经高举腿撑，重心左移越两杠。3、两手推杠换成右手握左杠，同时快速伸腿展髋，挺身缓冲落地。动作关健：伸腿展髋，挺身落地。保护与帮助：帮助者站在练习者落地一侧，一手握其上臂，另一手托其腰臀，助其越杠。四、专项身体素质（6分钟）（一）俯卧撑20次（二）两头起20次（三）两头翘 25次组织；见实习学生教案教法：1、指导实习学生做好课前准备； 2、指导学生对实习学生的教学过程进行评价； 3、教师进行点评。要求：精神饱满，注意力集中，认真听讲，按要求认真进行练习，对实习教师的教法、教态、示范、领做等进行评价。 组织形式：教法：1、完整动作技术示范2次； 2、讲解动作的技术要领及保护帮助方法； 3、组织学生三个人一组保护与帮助下练习； 4、独立完成组织形式：教法：1、完整示范2次； 2、讲解动作技术要领与保护帮助方法； 3、练习上体后仰，举腿移重心，越两杠成外侧坐动作；4、在互相保护与帮助下做完整练习。组织形式：四列横队体操队形