山南地区旅游攻略.doc

山南是藏民族的摇篮和文化发祥地，她以博大的胸怀和聪明才智创造出了瑰丽多彩的雅砻文化和西藏历史上的众多第一。山南地区简介山南地区是藏民族的的发祥地，它位于冈底斯山至念青唐古拉山以南，雅鲁藏布江干流中下游地区，北接西藏首府拉萨，西与日喀则地区毗邻，东与林芝地区相连，南与印度、不丹两国接壤，山南地面积山南地区拥有600多公里长的边界线，南面与不丹国接壤，具有十分重要的战略位置，是中国的西南边陲。山南地区有着众多的文物古籍和十分丰富的旅游资源：既有壮丽的山川河流，又有神秘的神山圣湖；既有风景如画的原始森林，又有令人心旷神怡的辽阔草原；既有雄险的雅江大瀑布，又有久负盛名的文物古籍。仅雅砻风景名胜区就有7大景区58个景点，是一个集娱乐、休闲、科考、探险于一体的地方。西藏旅游攻略：www点eyjq点.com山南地区旅游小贴士1、山南地区平均海拔3700m,注意预防高原反应。2、山南地区雪山冰川众多，海拔6000米以上的雪山就有10多座，其中对外开放的山峰有5座，分别位于错那、洛扎、浪卡子三县境内。3、山南地区有大小湖泊数十个，其中以富有神奇色彩的圣湖拉姆纳错，素有碧玉湖之称的羊卓雍湖和草原明珠哲古湖最为着名。4、一定要尊重当地的各种风俗习惯。藏族人不吃狗肉、猴肉、马肉和驴肉。切记不要乱摸小孩的头，转经时要顺时针转，在寺院旅游时，勿跨越法器、火盆。如何应对高原反应1、在高原上可千万不要因为一时激动导致活动太猛，需有段适应时间。2、随身可带一些头通粉（一种相当便宜但十分有效的药）罐装氧气也是极好的装备（在户外用品商店都能买到、而且价格十分合理）3、在高原反应产生和消除后，补充点口服葡萄糖水也有极好的效果！也可提前服用以提高血糖4、高原上还应多喝水，补充水份，茶水或白水最好（碳酸饮料最好不喝）5、高原上一定要注意保暖，出行时多带衣服（带床被子丢在车上最好，睡觉时可盖，天冷是可披）反正是车拉。6、出行时一定得带上多种常用药，上高原前可服用一点感冒药以起到预防作用，此外，治疗腹泻与便秘的药也得必备。7、在高原上一定要注意饮食，在条件允许的情况下一定要按时用餐，而且要吃好，带点水果在车上最好，如果去的时间较长，备点维生素。8、到了高原后需要记下些有用单位的电话，交警、旅游部门、医院等以备不时之需。9、要想到高原上就一定得准备充分。山南地区主要景点简介羊卓雍错羊卓雍措被誉为世界上最美丽的水。羊卓雍措的意思就是上面牧场的碧玉之湖。这是字面上对羊湖的解释，而羊湖在藏族人心目当中被看作是神女散落的绿松石耳坠，因为无论你在哪个角度，都不能看到羊卓的全貌，她有三个姐妹：空母措、沉措、巴久措，以及古羊卓雍措四姐妹在巨大的湖盆中，手足相连，难以割舍，共同组成了让我们一眼看不到边的圣湖。她的身躯蜿蜒在群山中达130多公里，只有在地图或是高空你才能惊喜地发现她犹如耳坠，镶嵌在山的耳轮之上。不同时刻阳光的照射，她会显现出层次极其丰富的蓝色，好似梦幻一般。藏王墓藏王墓属全国重点文物保护单位，是西藏保存下来的最大规模的王陵，松赞干布和文成公主都长眠于此。藏王墓位于山南琼结县宗山的西南方，背靠丕惹山（意为增长之山），是吐蕃王朝时期第29代赞普至第40代（末代）赞普、大臣及王妃的墓葬群，总面积385平方米。各陵墓封土高大，为土垒成的高台丘墓。其上层土墩为椭圆形，墩顶极平坦，东西长约130米；下层为长方形土台，周边不齐整。藏王墓的数目现难确定，能看到的有八九座。靠近河边的大墓据说是松赞干布之墓，与之相邻的是赤松德赞的墓，墓旁有巨大功德碑。在9世纪中后发生的奴隶起义中，赞普陵墓全被捣毁，现在的藏王墓只是衣冠冢而已。昌珠寺昌珠寺位于山南雅砻河东岸的贡布日山南麓，距乃东县约二公里，属格鲁派寺院。昌珠寺又名为昌珠卓玛拉康，意为昌珠度母殿，共有21个神殿，代表21个度母（观音化身）。该寺建于松赞干布时期，据说文成公主曾在该寺驻足修行。寺中悬挂有一口铜钟，在整个西藏都很有名。该寺始建于公元七世纪中叶松赞干布时期，是西藏历史上的第一座佛殿。昌珠寺是松赞干布与文成公主联姻时修建的寺院。相传文成公主入藏后用五行算法测出西藏地形如一仰卧的女魔，昌珠寺所处的地方则是女魔的左臂，需建寺方能镇住。建寺前，此处有一湖，湖里有一五头怪龙，被松赞干布化身大鹏降伏后才得以建寺，昌珠寺由此得名，意为鹞龙寺。该寺建成后成为松赞干布和文成公主的冬宫，文成公主用过的灶具至今仍保存在寺内。拉姆拉错姆拉错在藏语中的意思是天女之魂湖，湖面积虽然不大，但在藏传佛教转世制度中，它有着特殊地位，因尔备受信徒们敬仰。每年藏历四至六月，许多善男信女前来这里朝圣观景。据说多人同观，所见各异，据说可以从湖水的倒影中看到自己的未来。明正德四年（1509年）二世达赖喇嘛根敦嘉措在附近修建了曲科杰寺，为高原奇特风光增添景色。每当寻访达赖喇嘛、班禅额尔德尼等大活佛的转世灵童之前，都要到此观湖卜相，以受神示，而且每世达赖喇嘛都要到神湖朝拜一次。据说朝拜此湖的有缘之人还可从湖水幻示的影像中看出神喻的前生和来世。圣湖能呈现每一个去朝拜、神湖的人未来的命运，只要虔诚地向湖中凝望，圣湖就能为朝圣者显示出未来的各种景象。西藏历代达赖喇嘛和班禅的转世灵童，都是通过观圣湖所现的异象确定寻访的方向和原则的，而且该湖也是无数善男信女探求自己命运的宝镜。山南地区行程推荐第一天：拉萨-山南前往桑耶寺参观，有西藏第一座寺庙美称的桑耶寺属全国重点文物保护单位，位于山南扎囊县雅鲁藏布江北岸的扎玛山麓，距离泽当镇38公里，是藏传佛教史上第一座佛、法、僧三宝俱全的寺庙。下午游览昌珠寺，昌珠寺是松赞干布与文成公主联姻时修建的寺院。该是后来成为文成公主和松赞干布的冬宫，文成公主使用过的灶具至今仍保留在寺内。寺庙里面的珍珠唐卡为该寺的镇寺之宝。第二天：山南-拉萨早上前往藏王墓，藏王墓属全国重点文物保护单位，位于山南穷结县宗山的西南方，背靠丕惹山（意为增长之山），是吐蕃王朝时期第29代赞普至第40代（末代）赞普、大臣及王妃的墓葬群，总面积385平方米。各陵墓封土高大，为土垒成的高台丘墓。其上层土墩为椭圆形，墩顶极平坦，东西长约130米；下层为长方形土台，周边不齐整。藏王墓