叶酸是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素.doc

叶酸是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素，由于它最早从植物叶子中提取而得，故命名为“叶酸”。叶酸是维生素B族中的一种，也叫做维生素B9，是水溶性维生素。你的身体需要用它来生成红细胞、去甲肾上腺素和色拉托宁(神经系统的化学成分)。叶酸能够协助合成DNA，维持大脑的正常功能，叶酸也是脊髓液的重要组成部分，所以说，叶酸是一种人人都需要的营养物质。 叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必须维生素。是一种人人都需要的营养物质。 孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿神经管畸形，还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形。另外还可引起早期的自然流产。 孕前三个月和怀孕后三个月。即以精子与卵子结合的时候为轴，前后三个月，共计6个月。强调怀孕前就要开始服用，目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期就有一个较好的叶酸营养状态。据研究，妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。每日服用0.4毫克叶酸。对于无叶酸缺乏症的孕妇来说，每日摄取不宜过多，孕妇每天摄入0.4毫克就已足够，若摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起锌缺乏、神经损害等其他不良后果。当然，准爸爸也不能掉以轻心，可以同时服用0.4毫克叶酸的，在孕前三个月时。绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等 新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等 动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类：如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等 豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等 谷物类：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等 油脂类：核桃油 Q：孕前没有补叶酸，孕早期再补来得及吗？A：在怀孕前三个月时就应该补充叶酸了。不过如果你还没有补充叶酸也不用过分担忧，从此时开始补充叶酸仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险。Q：补叶酸就可以保证胎儿不会得神经管畸形吗？A：孕前和孕早期补叶酸可预防和大大降低神经管畸形儿的发生率，但不是绝对不会发生。因为胎儿神经管畸形还跟遗传、环境污染、病毒感染等其它因素有关。Q：孕早期过后还要补充叶酸吗？A：一般来说，叶酸吃到怀孕三个月即可停止，并非整个孕期都有必要服用叶酸。什么时候开始和停止服用叶酸与孕期不同阶段胎儿的发育有关。服用叶酸主要目的是预防胎儿先天性神经管畸形。 我孕前吃了一个月，孕后吃了三个月，不用再补了吧。吃的斯利安的，没啥反应！一天一片挺省事的。补充叶酸的注意事项经宝宝中心医学顾问团审阅 所有准备怀孕的女性和怀孕中的准妈妈都需要叶酸，然而，对叶酸怎么吃（叶酸的吃法）这个问题，却不是人人都明白是怎么回事。其实，不同的人对叶酸补充剂（或称叶酸增补剂，叶酸片）的需求量也不同，特别是那些有特殊情况的女性。所以，你除了要参考准备怀孕期间和孕期如何补充叶酸的基本常识外，一定要根据自己的身体条件了解一些怀孕补充叶酸注意事项，尤其是要向医生询问你需要服用多大剂量的叶酸片，或者你目前服用的叶酸补充剂是否适合你。 通常来说，如果你有以下情况，就需要特别注意自己服用的叶酸片剂量： 如果你是素食者，要注意，如果你服用的叶酸量太大，会掩盖维生素B12缺乏症，这有时候会成为素食准妈妈的问题。如果你觉得自己有这种风险，一定要咨询医生。 如果你比较胖，虽然目前尚不知道原因，但你似乎更有可能怀上有神经管畸形的宝宝。如果你超重很多，一定要在准备怀孕前去看医生。除了其他注意事项外，医生可能会建议你服用比普通剂量（400微克）稍多一些的叶酸补充剂。 如果你以前怀过有神经管畸形的宝宝，在准备怀孕前一定要告诉医生。如果不采取措施，有这种情况的女性，再生一个有神经管畸形宝宝的可能性在25之间。 幸运的是，如果你从受孕前1个月开始服用大剂量的叶酸补充剂（4毫克，相当于4000微克），并且在孕期的头3个月都坚持服用，这种风险就会大大降低。为了让你补充充足的叶酸，有些医生可能会给你开含1毫克（1000微克）叶酸的孕期维生素和3片叶酸剂量各为1毫克（1000微克）的叶酸片，让你从孕前一直吃到孕早期结束。 不过，首都医科大学附属北京妇产医院围产营养代谢门诊负责人李光辉医生也指出，在中国，对西部一些叶酸缺乏的高发地区，中国卫生部曾经推荐过，从准备怀孕开始就补充叶酸，每天4毫克至孕早期结束。 但目前对4毫克这个叶酸剂量尚存在不同看法，有研究认为，高危孕妇围孕期每天补充0.4毫克（即400微克）叶酸，对神经管畸形的降低效果不但不低于每天补充4毫克（即4000微克）的效果，甚至好于后者。 由于神经管畸形不是100%由于叶酸缺乏导致，李光辉医生认为，如果能同时补充多种维生素矿物质，效果应该更理想。与此同时，你也要多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素、矿物质的食物。 另外，如果你的家族成员中有脊柱裂患者，或者你本人是脊柱裂患者，在准备怀孕前，你都需要向医生咨询，你该服用多少叶酸。李光辉医生指出，目前中国对这种情况的指导意见尚不完全统一，一种方法认为，你从计划怀孕开始，每天要服用0.4毫克（即400微克）叶酸，一直到妊娠结束。另一种建议则是，你每天的服用量可达4毫克（即4000微克），直至妊娠结束。 如果你有糖尿病，一定要在准备怀孕前至少1个月去看医生。要知道，总体来说，患有糖尿病的准妈妈生出有出生缺陷宝宝的几率是普通人的两倍，所以，你要向医生询问你应该服用多少叶酸。李光辉医生同时指出，如果血糖控制得好，有糖尿病的孕妇的叶酸服用量和普通孕妇可以一样。 如果你是癫痫症患者，正在服用某些抗癫痫的药物，也需要服用更高剂量的叶酸。你一定要在准备怀孕前至少1个月去看医生。因为抗癫痫药物会影响身体吸收叶酸的能力，医生多半会建议你服用更高剂量的叶酸，你需要服用比正常400微克的剂量高810倍左右的叶酸。 如果你怀的是双胞胎，根据你的孕期特殊性，医生可能会给你开剂量为1000毫克的叶酸补充剂，同时，建议你服用优质的孕期多维片。 如果你患有麸蛋白不耐受、镰状细胞病，医生也会建议你补充更大剂量的叶酸，具体用法与用量，一定要在计划怀孕前咨询医生。 如果你是宫外孕，医生给你用氨甲喋呤（简称MTX）来杀伤胚胎，以终止怀孕，你一定要注意，在使用氨甲喋呤期间，不能服用含有叶酸的多种维生素或补品，因为这些物质会影响氨甲喋呤的作用。 你还可以了解叶酸什么时候吃好，以及叶酸含量高的食物有哪些。 审阅：李光辉，首都医科大学附属北京妇产医院围产营养代谢门诊负责人叶酸可以预防胎儿畸形。怀孕前3个月和后2个月补充叶酸，建议吃“斯利安”牌的，可以到社区免费领取。请问：准备怀孕前需要补充叶酸，哪个牌子比较好？ 2010-8-4 19:15 提问者： zhumingyao79 | 浏览次数：4119次请问：准备怀孕前需要补充叶酸，不知道我这个药符合标准吗？美国康牌（叶酸铁钙片），配料：碳酸钙，叶酸，维生素D3，乳酸亚铁，乳糖，蔗糖，硬脂酸镁，羟丙甲纤维素。每片含：钙180mg,铁6mg,叶酸135ug,维生素D3.5ug大家都是服用“斯利安” 赞同0| 食补叶酸是一部分但是现在大家吃的都是斯利安的！大型的正规的医院开的药可以信任些 赞同我吃的是斯利安叶酸，身边的好多朋友也都在吃，说很好，我都已经吃了3瓶了，确实不错的，你也可以试试。国家唯一指定的孕妇叶酸增补剂是斯利安OTC药品，也开创了世界范围内叶酸预防神经管畸形的先河，预防神经管畸形率达85%，有一些叶酸多维片是保健品，并没有验证过其预防神经管畸形的作用，只是补充营养，而且还打着营养充分的旗号说事儿，但脂溶性维生素和微量元素对于国人来说都是超标的，所以慎用，中国妇婴保健中心推荐推荐的是金斯利安，针对中国人体质补充缺乏的和必须的营养元素，可以放心吃斯利安啊他是中国妇婴保健中心和美国疾病控制中心历经13年,耗资2000万美金，约合2亿元人民币，合作攻关取得的科研成果，是专门为孕妇和胎儿的特殊需要而特别研制的，并经过25万例严格的临床观察，验证了其卓越的疗效和极高的安全性25万例临床观察未发现一例不良反应。 斯利安含有孕妇所必需的叶酸，除了可以预防神经管畸形等出生缺陷外，还可以减少自然流产发生率；预防兔唇；减轻妊娠反应；促进胎儿的生长发育，减少宫内发育迟缓的发生率；纠正孕妇贫血，改善全身营养状况等。孕妇是一组特殊人群，胚胎期是致畸的敏感时期，因此保证孕期所用药品的质量尤为重要。目前只有斯利安经过大规模的临床研究肯定了其疗效和安全性。斯利安是中国卫生部作为“十年百项科技成果”向全国推广的重点项目，也是国家计划生育委员会为提高我国出生人口素质，开展优生优育工程的重要举措。因此，斯利安是育龄妇女的必备药品当然要吃了。斯利安，8块钱一盒，一天一片。 赞同2012-3-21 12:00 丫丫网网友 一般的孕妇多种维生素片里都会有叶酸的成分，前三个月外加多吃一个斯利安就可以了，比较实惠，一般是12.5元吃一个月的量。我是吃惠氏玛特纳+斯利安叶酸片的。 斯利安，这是国家指定的孕妇专用预防胎儿脑神经管畸形的药。是最好的叶酸了如果要补充营养你可以每天一片斯利安+金斯利安，孕妇每天需要摄入的叶酸是0.8毫克左右，正好是一片金斯利安+一片斯利安的量，而且还能补充其他每天必须的维生素和矿物质，成分配比是严格按照中国营养学会推荐的孕妇RNI指数制定，不会补充没必要的和多余的营养，是中国妇婴保健中心推荐的孕妇补充营养的金标准最好是到正规的医院质询专业的医生 赞同你可以去妇幼保健所免费领取 赞同2011-8-8 09:33 aolifu1984 | 十六级 斯利安的叶酸，10元钱1盒可以吃一个月，很大众化-有贫血的人，可以吃硫酸亚铁和VC片，6元钱一瓶，100片，一天1-2片 赞同2011-8-8 09:42 痴人未央 | 三级 只要是叶酸就好，什么牌子的不重要。还有，只是准备怀孕啊，就要补充啊？不用太紧张，正常饮食就好了！心情紧张不利于受孕哦 赞同2011-8-8 14:25 wayneany | 二级 我备孕的时候，就吃了10块钱的叶酸、吃三个月。还有备孕的时候，我一直有吃初乳康的牛初乳。因为我体质一直不大好。备孕最怕感冒了，感冒了或吃药了。容易引起胎儿畸型。连接吃了好多个月。怀上宝宝了，我只要天不好，我就会先吃两粒初乳康来增强抵抗力。从备孕到生宝宝。我没有感冒过。 赞同国药准字的斯利安，孕前三个月和孕后三个月都必须服用叶酸片，可以防止胎儿心脑血管畸形。有过现在的医院和计生服务机构都推荐吃福施福，福施福是补充多种维生素的，如果你不挑食，什么都吃，应该不会缺少维生素，还是吃点斯利安就可以了。 除了吃叶酸外还可以吃福施福 赞同0|2011-8-20 14:58 4877239 | 四级 身边所有准备怀孕的同事和朋友都吃斯利安的叶酸，一般北京的药店都是8.5-10元的样子。我在中日医院开的，价格稍微贵点，但买这个没