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文档简介

天然食物降脂.中医自古就有“医食同宗”之说。在众多的传统中医秘方里，不少都是以食物为主而产生神奇疗效的，而日常饮食中的许多普通食物，其实就是降低血脂的良药。 大豆：大豆及其制品中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和卵磷脂，三者均可降低血中的胆固醇。尤其重要的是，大豆及其制品中还含有大豆的皂苷（如豆浆煮涨时浮起的那层泡沫状物质），这种物质能有效降低血脂，还具有减肥和预防动脉硬化的作用 洋葱：其降血脂效能与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有关，这些物质属于配糖体，除降血脂外还可预防动脉粥样硬化，是防止心血管疾病的理想食物。 牛奶：含有羧基，甲基戌二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量。此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。 黄瓜：黄瓜中含有细纤维，具有促进肠道腐败物质排泄和降低胆固醇的作用。另外，黄瓜中含有的丙醇二酸，可抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适用于心血管病患者。 茶叶：茶是由来已久的去脂纤体饮品。神农本草中谈到“茶，饮之使人益思、少卧、轻身、明目”，本草拾遗认为“茶久食令人瘦、去人脂”。现代科学研究发现，茶叶中的茶黄素可通过多种途径来有效调整机体的代谢水平，抑制能量摄入，加速脂肪代谢，从而渐进性、治本性地起到纤体轻身的功效。路远茶黄素胶囊，含量高、效果明显，经常服用能高效预防冠心病、降低血脂、软化血管、延缓衰老、延年益寿、永葆
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