宝宝3种在外就餐方案.doc_第1页
宝宝3种在外就餐方案.doc_第2页
宝宝3种在外就餐方案.doc_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

宝宝3种在外就餐方案 1.食品超市 主要特色快速又方便。但若不仔细帮幼儿挑选食品，可能会吃到一些空有热量而无营养的食物。 适合对象随时有需要者及1岁以上幼儿。 建议搭配早餐可选择1份奶制品搭配主食类(如酸奶1瓶+饭团1个或1瓶豆浆+1份三明治)，点心则可挑选奶制品，例如布丁、豆花。 幼儿不宜热狗、洋芋片、糖果、巧克力、夹心饼干、汽水、可乐、奶茶、冰水等，均不适合做为幼儿的点心。另外，不要选择口味太重、太咸、太辣的食品。 注意事项 1.请注意各项食品的保存期限，就算在期限内，打开食用前，也要闻一闻有无异味。 2.这种外食法，最容易缺乏蔬菜及水果类(即纤维摄取会不足)的摄取，还有油脂及 糖的摄取可能会过多。 2.自助餐 主要特色菜色多，营养较均衡，可做为午、晚餐。 适合对象双薪家庭没时间烹饪者，以及1岁以上的幼儿。 建议搭配五谷根茎类(米饭)、蛋、豆、鱼、肉类、蔬菜类都必须挑选。餐后也应记 得另外补充水果。 幼儿不宜避免选择油炸的大块肉类。 注意事项 1.选择卫生、环境佳的餐厅。 2.最好能帮幼儿自备餐具。 3.饭前洗手。 3.路边摊 主要特色经济又方便。 适合对象双薪家庭没时间烹饪者，以及1岁以上的幼儿。 建议搭配面类or饭类+青菜。 幼儿不宜 1.避免选择油炸类，如炸鸡、臭豆腐等。 2.米线、糖类等，口味太咸或太甜易造成幼儿肾脏负担。 3.尽量不要选择炒饭、糯米类，因为幼儿的肠胃不容易消化。 4.冰品、冷饮类或生食的水源易受大肠杆菌污染，最好也不要让幼儿食用。 注意事项 1.若家长常带幼儿吃路边摊，最好让幼儿接受A型肝炎的疫苗注射。 2.请选择卫生良好的摊贩，注意调查是否有适合的水源清洗食材、烹调用具、餐具
人人文库> 全部分类> 应用文书 > 事务文书

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论