浅谈大学生心理健康.doc

浅谈当代大学生心理健康问题 以北京工商大学法学院大一新生为例学号：01-0624-071 邹亚莎梁启超在其著名的少年中国说中曾论道：“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球。”当代大学生是祖国的未来，他们的心理素质和心理健康不仅影响到自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高。世界卫生组织给健康下的定义为：“健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。”从世界卫生组织对健康的定义中可以看出，与我们传统的理解有明显区别的是：它包涵了三个基本要素：躯体健康；心理健康；具有社会适应能力。具有社会适应能力是国际上公认的心理健康首要标准，全面健康包括躯体健康和心理健康两大部分，两者密切相关，缺一不可，这是健康概念的精髓。在不少心理学者的研究中，也普遍承认心理健康所包含的适应性标准，认为心理健康是一种良好而持续的生活适应状态。如英格里士认为：“心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下能作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能；这乃是一种积极的丰富情况。不仅是免于心理疾病而已”。麦灵格尔认为：“心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况。不仅是要有效率，也不仅是要能有满足之感，或是能愉快地接受生活的规范，而是需要三者具备。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能，适于社会环境的行为和愉快的气质。” 本人利用作为班主任的便利条件，对北京工商大学法学院的四十名新生按照事先设定的问题进校了座谈，并对交流的结果进校了仔细的分析，认为我院大一新生存在一定的心理问题，具有一定的代表性，严重程度各不相同，原因也是有各种问题引起的。具体分析情况如下：心理健康问题座谈简要分析1. 你对自己的未来有没有较为详细的规划？ A.没有想过B.想过C.以后再说D.不知道 分析：绝大多数同学想过自己的未来，但对未来的学习和就业没有长远、详细的规划，认为才大一，为时过早。有个别同学想到了毕业后的规划，但过于脱离现实，当老师将法学专业的目前就业情况如实相告时，受到了很大的震撼，不能接受，甚至认为老师为施加压力而有意夸大事实。这些说明大一新生对自己的将来缺乏规划，并且对自己的专业和社会状况缺乏基础的了解。这与他们年少、缺乏社会经验有关，但同时反映出在高压的高中时代，较多的听从父母、老师对自己及专业的安排，较少对自己的发展和生存环境作出思考。2北京工商大学与你理想中大学有多大差距？ A特别大B很大C差不多 分析：有10%的同学因为高分落选，他们觉得自己很屈才，所以极其不满意，大部分同学则既来之则安之的态度，来了就无怨无悔，无须抱怨，反正自己也不什是么大才，所以他们比较适应我们的学校。3你对北京工商大学法学院的大学生活和适应状况如何？ A很好B还可以C较差 分析：据不完全调查只有5%的同学认为他对本学院的生活适状况很好，然而有10%的人对本学院的适应感觉差，绝大部分学生乐观的认为适应状况还可以。这说明大部分学生生活态度非常乐观，纵然对学校有何不满，也能有“既来之，则安之”的乐观的生活态度，让自己在虽然不是很满意的情况下也能有健康的心理，说明绝大部分同学懂得调节自己在生活中遇到的困难，然而有小部分同学则非常值得注意，他们对生活中的事情处理不是很乐观，由于他们思想太重、压力太大，所以他们需要更多的帮助和鼓励。4.有没有学习兴趣和学习动力？ A很大B一般C没有分析：绝大多数同学表现出懈怠和没有学习兴趣，学习动力不足，但考前又表现出压抑、紧张、内疚心理。很多同学在读高中时，常会听到父母和老师这样的鼓励：好好努力学习，现在是黎明前的黑夜，等上大学就轻松了。这样大学新生们经过高考的奋力拼搏，如愿以偿的进入大学后，就会容易产生大功告成，可以歇歇的消极状态。再加上大学没有中学那样有父母和老师的督促，可以自由安排时间，就容易是中学时压抑太久的玩了行为在大学里尽可能的满足。5.在学习方法上是否能适应？A比较适应B一般C不适应分析：大部分学生在学习方法上不适应，比较茫然。究其原因，主要是从中学到大学无论从教学的任务、内容、方法还是管理上都有很大的转变，在中学都有很大的转变，在中学阶段学习的主要任务是各种学科的基础知识，学习内容中在巩固深入，为考上大学而努力学习。而大学的学习任务不仅包括基础知识，还包括专业技能，为实现自我价值而自我钻研，大学生学习科目多、变化快，学习内容博学。大学生强调启发式教学，课堂授课时间相对较少。如果大学新生不及时调整学习方法，克服在中学养成的心理依赖，就会造成学习的不适应，知识学习效率低下。6你认为宿舍是否有利于你的学习？ A非常有利B比较有利C比较不利D非常不利 分析：从调查发现有2.6%的同学认为宿舍非常有利他们的学习，而50.6%的同学认为比较有利，这说明大多数同学把学习是放在第一位的，但宿舍的学习氛围不是很好，而36。8%的同学则认为比较不利他们的学习，说明他们内心是很在意自己的学习问题的，但又无法去适应环境改变现状。 7你是否对学校或教学质量产生过不满的心理？A经常有B偶尔有C很少有 分析：从调查发现有有少数同学经常有不满心理，说明他们时常在思考自己，反省自己，但又从未去试图改变现状，改变自己，大部分同学偶尔会产生不满心理，说明大多数同学是乐观的，只是学习任务偶尔让他们心烦。8.你与同学相处的状况是否会让你感到压力？ A经常会B偶尔会C根本不存在 分析：从调查发现有三位同学经常会有压力，其中一位同学非常严重，在座谈中甚至流泪，并认为很难处理同学间的关系，大学同学间没有高中时代容易相处。有少数同学偶尔会存在压力，大部分同学则认为根本不存在。与人相处有较大压力的状况说明这部分学生难以适应大学的人际关系。大学新生处于成才时期，较为敏感，也缺乏社会经验，面对变动的环境和不同的人群，即会产生人际关系种种不适应的现象。9遇到压力你会最先向谁救助？ A家人B知心朋友C专业人士 分析：据调查有30%的同学认为遇到困难会找家长，说明他们心理素质不是很好，作为一个大学生还有依赖心理，还是指望于家长能帮一定的忙，他们认为家里是永远的依靠，缺乏独立生活的能力；有70%的同学认为找知心朋友更好，这类同学适应性比较强、自我生活能力比较强，他们不想让父母担心，最先想到的是自己的知心朋友。 10.你赞成大学生谈恋爱吗？ A.赞成B.不赞成C.有时好就可以谈了D.完全没有必要 分析：有70%的同学认为大学里谈恋爱不管以后能不能走在一起，都会给自己留下美好的回忆，有人说大学不谈恋爱是遗憾。有30%的同学认为首要任务是学习，要把学习放首位，而且经济来源都是父母，谈恋爱需要花费，会浪费学习的时间，影响学习。 11.你失恋后你会伤心吗？ A.不会B.会C.看情况D.无所谓 分析：对大学生谈恋爱失恋问题，20%的只是认为他们在找异性朋友，失恋也许是对方的不足，或自己有缺点或别人不喜欢，所以他们认为无所谓或一点都不伤心。80%的认为，如果双方都是真心，但后来因为家庭、就业等各方面的原因不在一起，那么他们都会很伤心。 12你喜欢和别的同学交往吗 A.不喜欢B.无所谓C.看情况D喜欢 分析：有5%性格比较孤僻，他们不喜欢和别人交往，不喜欢参与团体活动，有70%认为交朋友，不能太盲目去交，要看值得与值得，也有25%都喜欢与同学交往，大学时一个锻炼自己的平台，在与同学交往的同时也锻炼了自己的交际能力，有利以后找个好的工作。 以上的调查所反映了北京工商大学法学院的学生在适应性、独立性、人际交往、学习方面均不同程度的存在问题，这些问题在大学生中具有一定的代表性。大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感；个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。 基于大学生的以上心理状况及其产生原因，加强大学生心理健康教育，提高大学生心理素质成为当代大学教育的一个重要课题。 1.开展心理健康教育，提高学生心理素质和社会适应能力大学不仅提高学生的知识和学习能力，还应从以下方面开展心理健康教育，提高学生心理素质和社会适应能力： (1)科学化开设心理健康课程；(3)建立学生心理健康档案；(4)帮助学习有困难的学生学习，减少由于学习而出现种种不健康心理。(5)建立青少年心理健康十条标准：了解、信任、悦纳、控制、调节、完善、发展、调适、设计、满足自我，引导他们认识这些标准并不断想这些目标努力。在心理健康教育中，引导他们加强自我心理调节，包括认知调节、情绪调节、行为调节，增强克服心理问题的能力，并倡导他们并积极与人沟通交流，营造健康向上的环境。2、开展经常性的心理健康调查工作 学校可以对新生进行心理健康普查，采用“心理健康问卷”从中筛选出有心理症状的学生，进行专门辅导。定期性地进行学生的必理健康调查，对不同年级、不同性别的学生来源进行分类，做到对学生心理状况有一个全面的，系统化的了解，做到心理问题早期发现与预防。3.加强思想政治教育 大学生阶段处于人生发展的重要时期，人生观、世界观、价值观也基本上是在此时形成。在面对新的快速发展的现代社会时，如果放松思想政治工作，社会上的不良思想将会乘虚而入。如果他们忽视学习和道德修养，将会严重影响他们的心理素质和人格的培养。因此大学应该加强思想政治教育，引导学