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文章来自：/u/2527567255冬季其实是一个非常容易上火的季节，由于干燥的原因，皮肤的锁水效果明显减弱，皮肤对于爱美的女性来说是致命的，皮肤干燥，面色暗淡、萎黄，还容易引起黄褐斑，从外部治疗已经不能满足我们身体的需要，所以需要从内部来调理，今天为大家介绍几款既好吃又可以美容养颜的食品，一起来看看吧！玉兰花糕原料： 鸡蛋10只，白面粉250克绵白糖150克，玉兰片5-10片，小苏打少许。制作： 将鸡蛋打花，白面粉、白糖及小苏打混拌在一起，搅匀，放在锅上笼蒸。蒸时先倒一半在屉布上，摊平，上面洒满切好的玉兰花丝，然后再将另一半继续倒在上面。在开锅上笼蒸20分钟后，扣在案板上，上面在撒一些玉兰花丝，切成块即可食用。功效： 滋补清火，润泽皮肤，抵抗皮肤衰老，加强锁水功能。鸡蛋羊肉面原料： 白面粉120克，鸡蛋4只，羊肉120克。制作： 现将羊肉剁成细馅做羹，取鸡蛋清和白面粉做成面条。加入适量的鸡蛋面条于沸水中，煮熟之后再加入调料以及羊肉羹即可食用。功效： 健脾开胃，益气补血，泽颜白面，适用于气血虚脱所致的面容焦脆、萎黄等。五白膏原料： 白扁豆50克，白莲子50克，白茯苓50克，百菊花15克，白山药59克，面粉200克，白糖100克。制作： 将扁豆、莲子、茯苓、白山药、菊花磨成细面，与面粉调匀，加水和面或加鲜酵母令其发酵，发好后揉入白糖，上笼武火蒸30分钟，熟后切块即可食用。功效： 美容驻颜，缓解衰老，健脾除湿，增白润肤。适用于妇女面部黄褐斑。海松子什锦饭原料： 海松子10克，嫩鸡肉40克，瘦猪肉40克，鸡蛋1只，胡萝卜20克，青豌豆20克，米100克，糖、酒、酱油各适量。制作： 首先将海松子碎壳取肉，炒焦。然后将肌肉、猪肉、胡萝卜切片，准备工作完成。接下来将锅底油烧热，下鸡肉、猪肉、胡箩卜、青豌豆，素炒片刻，然后注入少量汤，再调入酱油、糖、酒等煮开；放入炒好的鸡蛋和炒焦的海松子，稍微煮一会儿备用。最后将海松子汤倒在事先煮好的米饭上边，即可食用。功效: 经常食用可以防止衰老，是字样强壮食品之一，并且可以光泽皮肤，美容驻颜。薏米饭原料： 一米、粳米各100克，虾仁200克，瘦猪肉200克，炸豆腐块2块，冬菇4只，胡萝卜1个，青豆、姜各适量，上汤4杯，生油1汤匙，酒1汤匙。烧汤2茶匙，姜汁、杰粉各少许。制作： 先将薏米洗几次，过清水，热水浸一夜，捞起后用水三杯略煮。用姜汁、酒少许淹过虾仁，拌少许栗粉，加热。用少许姜丝拌匀瘦肉末，用2汤勺油炒过。将浸发的冬菇和胡萝卜一同切丝，豆腐油炸，姜切丝。把薏米、粳米混合，加入冬菇及浸水，注入上汤，下调味料，混合煮熟，闷饭时加入虾仁，撒下青豆即可食用。功效： 美白肌肤，润泽容颜。经常食用有助于美容与抵抗衰老。 以上就是我为大家总结的五款既好吃又可以美容养颜的美食，冬天锁水，防止干燥是关键，不能仅仅从外部保养，更要注重内部的调理，希望大家可以找到适
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