运动损伤的处理.doc

运动损伤的处理l、擦伤表皮组织受到损伤叫擦伤。这是一种最常见的较轻的损伤，约占运动损伤的16%。(1)原因：由于皮肤受到急剧摩擦所致。(2)处理：伤后最后及时用生理盐水或双氧水冲洗伤几，然后敷以凡士林油纱布，并加以包扎。如无感染，两周后即可痊愈。较小的擦伤，可涂上外用药，不需包扎。2、挫伤由钝性外力作用于身体的某部而引起闭合性损伤。轻者仅伤皮肤、皮下组织，重者伤及肌肉、血管、神经组织甚至内脏器官（肝、脾、脑）。(1)原因：运动中互相冲撞、被踢打或身体某部分掩在器械上，都易发生挫伤。挫伤常发生在大腿与小腿前部，此外，头、胸、腹部的挫伤也少见。(2)征象：单纯性挫伤仅在伤部疼痛、肿胀、皮下出血、皮肤变得青紫。如有合并内脏器官损伤时，可出现全身症状或某些特殊体征。头部挫伤合并脑震荡、胸腹部挫伤合并内脏器官损伤时，可有休克症状。(3)处理：单纯性挫伤可将患肢抬高，采用冷敷法，加压包扎，以减少出血、肿胀。每次20分钟，24小时内部应用冷敷法。此时如伴有严重休克的挫伤，应立即送往医院治疗。挫伤24小时后，方可采用热疗或按摩，使局部恤管扩张，改善衄液循环，提高新陈代谢能力。热敷时水温在60T友右，每次20-30分钟，每日1-2次。当肿胀基本消除，可拆除同定，肢体开始活动，可做些阻力练刿和非碰掩性运动，然后逐渐参加正常的体育活动。(4)预防：参加体育活动时尽景加强自我保护，穿戴必要的保护装置，禁止使用粗暴动作，防止出现严重错误动作；运动场地空问要适当。3、肌肉损伤在内外力的作用下，使肌肉过度缩短或拉长所引起的肌肉损伤，在体育活动中发生率较高，约占各种损伤25%。(1)原因：准备活动不充分，身体训练水平不够，身体状况不佳（如疲劳等）；动作不正确，场地不良等。在肌肉突然猛烈地收缩，超过了他的负担能力，或突然被动地拉长，超过了它的伸展性时，在断裂问可触知凹陷横沟，重者当时就出现肿胀和淤斑。不能独立站立和进行肢体活动。(2)处理：轻微的肌肉拉伤，在伤后24小时之内，给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢，服用止痛药。24小时以后，可以改为热敷，可做远端关节的医疗体操及患肢的功能康复活动。对肌肉完全撕裂伤员的处理，除按上述方法处理外，应将患肢抬高并固定，局部可缠上绷带加压。4、鼻出皿（鼻部受外力撞击而出血） 处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时剧|：呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额相鼻梁上，一般即可止血。5、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂而造成）重度扭伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使虹管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉私心动，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血L的吸收。6、脑震荡（头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震动。） 可分为轻度、中度和重度脑震荡。 处理：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息、二天后，可在星期后参加适当的活动。对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。7、脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节而脱离了正常的解剖位置。） 处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节闶定不动，再清医生矫治。8、骨折（骨的完整性受破坏） 处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。9脱臼：脱臼是在某种动作时，骨骼白关节脱落，关节和关节产生一时性的移动。脱臼时常造成关节或附近剧痛、肿胀、淤血、外表变形，不能活动。最常发生脱臼的关节是肩、肘、腕、手指头、下额等。脱臼治疗虽不难，但经常发生容易造成习惯性脱臼。 脱臼的处理： (1) 梅脱臼部份固定起米但勿触及伤处，让患者有最舒服的姿势。 (2) 闽定后并冷敷患部。 (3) 预防患者休克。 (4) 避免脱臼部份震动，立即送医。10抽筋：肌肉发生痉挛现象，俗称为“抽筋”，常因为肌肉的突然剧烈的收缩，或是脑神经组织刺激而发生非意志的收缩。1引起痉挛的原因很多，主要原因说明如下：(1) 肌肉用力过度。 (2) 血液中盐份流失过多，缺少盐份，也会引起抽筋，任何足以降低血液供应到肌肉的情况，均可引起抽筋。 (3) 局部温度变化太大：常见例子是没充分热身便跳到冷水中游泳，就经常会出现肌肉抽筋的情形。 (4) 局部循环不良或过度疲劳：像衣裤、袜子或护套穿得过紧或保护性的贴布贴得太紧，也会引起肌肉抽筋。 (5) 心情过份紧张或肌肉协调不良。 (6) 其他不明的原因。 2常发生部位：常见的痉挛有手指、手掌、小臂、脚趾、小腿、大腿等部位发生痉挛，腹部也会发生痉挛的情形。3抽筋时处理：痉挛主要处理的方法是设法使痉挛的肌肉松弛，切忌慌乱，肌肉舒展方法如下：(1) 立刻休息，对局部施加均匀的压力，然后缓慢而且持续的拉长它，使它放松。(2) 手指痉挛： 先握紧拳头，然后用力伸张，如此迅速动作，直至复原为止。 (3) 手掌痉挛：西掌相合手指交叉，反转掌心向外，用力伸张后弯，或两掌相合，一掌用力压另，掌后弯，或手握另一予四指，用力后弯，往复行之，至复原而后止。 (4) 小臂痉挛：先紧握拳头，小臂屈肩，然后伸臂伸掌，往复行之，至复原而后止。 (5) 足趾痉挛：一腿伸直，以痉挛之足趾抵住另足足根，用足跟尽力压迫足趾，使足掌尽量向后弯，往复行之，至复原而后止，或用手握住足趾，用力向后拉。 (6) 小腿痉挛：多为腓肠肌痉挛，其解救法，以一手握住足趾，用力向后扳拉，另一手抵住膝盖，用力下压，使腿伸商，往复行之，至复原后止。 (7) 大腿痉挛：屈膝屈髋，使腿屈于腹前，用双手抱住小腿，用力内收数次，然后将腿伸直，如此往复行之，至复原而后止。 (8)腹部痉挛：荇为腹部肌肉柚筋，屈双腿近腹部，然后缓缓伸直，往复行之，至复原而后止。 (9) 胃部抽筋，是最严重的抽筋部位，除去突然抽筋外，还有颇为苦楚的剧痛，以至身体不由自主的蜷曲起来，应设法引人救援。 (10) 如果肌肉抽筋的时间较长，或上述的方法不能生效时，应迅速接