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文档简介
颈椎病的预防保健福建中医药大学鲁玉辉博士 大脑进化 脊柱却容易退行性变了 颈椎病又称颈椎综合征 是由于颈椎间盘退行性改变 颈椎骨质增生 颈部扭伤等原因引起脊柱内外平衡失调刺激或压迫颈神经根 颈部脊髓 椎动脉或交感神经而引起的综合症候群 颈椎病的危害有多大 颈椎病的危害不容忽视 颈椎病虽不是大病 亚健康的主要元凶 颈椎病是常见病多发病 严重影响生存质量 颈椎病发病率 国内统计为3 8 17 6 国外统计50岁以上人群97 有不同程度的椎间盘组织退行性病理改变 颈椎病不能治根 但能缓解或解除症状 易复发 对颈椎病的认识存在那些误区 只要颈项不舒服就是颈椎病 得了颈椎病会瘫痪 只要颈椎有了骨质增生就是颈椎病 颈椎病是怎么发生的 1 屁股粘椅子的人2 工作或生活姿势不良3 人老病自来的 具体原因及诱发因素 原因1 年龄 椎体 椎间盘的退行性改变一般在30岁以后即开始 原因2 椎体及其附属结构椎间盘变薄引起颈椎不稳时 其周围韧带常受异常应力的牵扯 致其附着点损伤引起骨质增生 原因3 慢性劳损睡眠姿势不良日常生活习惯不良工作姿势不良头颈负重过大超范围和不适当运动 原因4 创伤原因5 咽喉部炎症原因6 发育性颈椎椎管狭窄原因7 颈椎的先天性畸形 原因8 感冒受寒 潮湿可诱发 颈型颈项僵硬 疼痛 颈椎活动障碍 颈椎片 椎体边缘骨质增生 或椎间隙变窄 或有韧带钙化 生理曲度变直或反弓等 神经根型 在颈椎病中发病率最高 50 60 病变在颈5以上者可见颈肩痛和颈枕痛及枕部感觉障碍等 在颈5以下者可见颈僵 活动受限 颈 肩 臂放射痛并伴有手指麻木 上肢发沉 无力 持物坠落等症状 椎动脉型 以眩晕 头痛 视觉障碍 听觉障碍 耳鸣 耳聋 听力减退为主 甚至猝倒 交感型 以头痛或偏头痛 视物模糊 眼胀痛 眼目干涩 一侧面部发热 出汗异常 心慌 恶心 呕吐 咽喉部不适等为主 脊髓型 下肢僵凝 似乎不听指挥 或下肢绵软 有如在棉花上行走 甚至肢体瘫痪 混合型 同时出现上述两型以上的症状 得了颈椎病后如何自我保健 保持良好心态 正确用枕 养成良好习惯 颈椎保健功导引练功主要功法 保护颈椎的最佳方法是 与项争力 双手交叉抵于脑后 做双手向前抱团 头颈向后的 抵抗 动作 持续5秒钟 放松5秒钟 每天200次 颈椎病有那些治疗措施 药物 中药 西药 牵引 颈椎牵引是一种十分有效的疗法 常配合推拿同时应用 头部自重牵引 持续5分钟即可 针灸拔罐 推拿正骨 注射疗法
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