田径理论课教学教案.doc

1.50米站立式起跑 初一年级： 人数： 授课教师: 教 学目 标 知识目标：了解、学习站立式起跑的动作要领，能按口令做出站立式起跑的动作。能力目标：培养学生观察、分析、模仿动作的能力。发展学生的奔跑能力，全身的协调性，增强下肢力量。情感目标：乐于接受老师的指导和教育，能积极参与到各种学习活动中。培养积极参与精神和创新能力。培养学生团结，吃苦耐劳的优良品质。教 学内 容 1.50米站立式起跑。 2.游戏：“乌龟爬行”。重 点 难 点 降低重心，身体前倾后蹬用力屈腕，重心前移并保持稳定教 学工 具 教室 黑板1块 粉笔 一、什么是田径田径运动是径赛、田赛和全能比赛的全称。以高度和距离长度计算成绩的跳跃、投掷项目叫“田赛”；以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫“径赛”。田径比赛由田赛、径赛、公路路跑、竞走和越野跑组成，此外还包括部分田赛和径赛项目组成的“十项全能”。二、短跑简介跑是人类与生俱来的基本能力，自古以来就是一种比赛形式，几乎每个国家的文献中都有描 述。据史料记载，短跑是公元前776年古希腊奥运会唯一的竞技项目，距离为192.27米。现代短跑起源于欧洲，最早被列入正式比赛是在1850年的牛津大学运动会上，当时设有100码、330码、440码跑项目。19世纪末，为规范项目设置，将赛跑距离由码制改为米制。初为职业选手的表演项目，后逐渐扩展到业余运动员。运动员比赛时必须使用起跑器，听信号统一起跑，必须自始至终在自己的跑道内跑动。奥运会比赛项目男、女均为100米跑、200米跑和400米跑，其中男子项目1896年列入，女子100米跑和200米跑1928年列入，400米跑1964年列入。四、田径运动场地的介绍田径运动场地是进行田径运动教学、训练、组织田径运动竞赛和开展大众体育活动必不可少的物质条件。1、田径运动场地是全长400米的半圆式场地。其跑道是由两个180到半圆（弯道或称曲段）和两个对等的直段组成。2、田径运动场地的弯道半径最好的是36.5米。3，运动场地一般有8-10道分道，弯道有8道，分道宽1.22-1.25米，所以分道线宽均为5厘米。4、田径运动场地除竞赛场地外还应在跑道外地空地上，合理安排跳跃和投掷的场地。（推铅球、掷链球和掷铁饼三个项目的落地有效区均为40度角；跳远、三级跳远场地沙坑至少宽2.75米，跳远沙坑远端至起跳线距离至少10米，一般沙坑长在6-9米，坑宽2.75-4.00米；跳高用的沙坑或海绵包至少长5米、宽3米，。半圆形助跑道德半径至少20米；撑杆跳高场地的助跑道宽至少1.22米，长至少40米。）教材分析主教材站立式起跑是在水平初中起跑的基础上，对起跑动作的深入学习。为快速跑学习打基础。主要是通过站立式起跑姿势的反复练习，初步掌握站立式起跑的动作方法。训练学生的反映能力，并能把起跑和起跑后的快速跑结合起来。 复教材游戏，培养学生的手臂力量，最终使学生身体健康，身心愉快。教学目标知识目标：了解、学习站立式起跑的动作要领，能按口令做出站立式起跑的动作。能力目标：培养学生观察、分析、模仿动作的能力。发展学生的奔跑能力，全身的协调性，增强下肢力量。情感目标：乐于接受老师的指导和教育，能积极参与到各种学习活动中。培养积极参与精神和创新能力。培养学生团结，吃苦耐劳的优良品质。教学重点降低重心，身体前倾。后蹬用力教学难点身体放松，反映迅速。屈腕，重心前移并保持稳定场地器材50米跑道6条教学过程教学宗旨：本节课从开始至终要贯彻面向全体学生，人人参与体育，人人享受体育，人人都有进步，人人拥有健康的体育精神。教学方法：1、站立式起跑（包括“各就位”和“鸣枪”两个技术环节）当“各就位”口令下达 ，慢跑或走向起跑线的后沿，另一脚放在距离前脚跟约一脚长的地方，两脚间隔约半脚长。两腿弯曲，上体前倾，体重落在前脚上，后脚用前脚掌在地。两臂在体前自然下垂或前腿异侧臂在前，同侧臂在后，身体保持稳定。听到枪声后，后腿立即蹬地以膝领先并迅速前摆，前腿也迅速用力充分蹬直。两臂配合两腿迅速向前跑出。2、分组练习。（跑出15-20米）教法：1、教师讲解动作方法、要领。2、教师进行动作示范。3、把学生分组进行练习。3分小组进行练习4观察学生的动作规范，及时指出错误动作并进行纠正。5.老师用口令指挥练习。6学生练习时，提示学生放松，给予学生鼓励。7选出学生中较好的同学和明显错误的进行演示对比，指出错误. 学法：1、掌握站立式起跑的方法，2、认真听老师讲解，在老师统一口令下集体反复练习。3、同学之间互相纠正动作。要求：老师讲解时要注意听讲，做到眼看脑思考。讲解时要注意讲解动作的重点和难点，以便在学生练习时较少地出现错误的动作。2、游戏：“乌龟爬行方法：”游戏开始，排头手脚同时着地，横向爬行到折回点后往回爬，到起点时，拍下第二位同学。以此类推，排尾先回到起点的队为胜。规则：1：爬行过程不可以站起来。2：在没有拍到同学时不可以抢跑，抢跑当作输罚。教法：1、教师讲解规则方法把学生分成人数相等的六组，口令开始时，排头手脚同时着地，横向爬行，到折回点后往回爬，到起点时，拍下第二位同学，第二位同学继续进行，依次类推，排尾先回到起点的队为胜。2、组织学生进行比赛。学法：1、明确目的、要求。2、互相激励、协调配合要求：在游戏过程中遵守规则，不准互相推打结束部分1、集合队伍：清点人数2、放松活动教法：1、教师示范；2、讲解动作要领，3：带领放松活动。学法：1. 教师领做2.放松活动（1）、弹踢腿（4X8拍）：单脚踩地，另一条腿做后屈，然后在做前伸的弹踢腿动作，一脚做一个8