《洞察未来》读后感.doc

洞察未来读后感 马斯洛的自我实现理论，人本主义思想，使我对心理学产生了浓烈的兴趣，以下是精华摘录： 自我实现意味着充分、忘我、集中全力、全神贯注地经历生活。 没有高潮，人类怎么能够得到休息与拥有平和的心境？怎么能享受真正的具有存在性价值的娱乐？没有高潮以及各种形式的高峰体验来提供一种完成感，我们就会总是感到自己处在游移不定的中间状态。我们总是在努力，总是在坚持，永远没有满足的时候。 当一个人真正做到了竭尽所能之时，他也就超越了总是与他人进行比较的自尊需要，达到了自我实现的高度。一个人的任务是很好成为他自己。对于这一使命，世界上不存在着竞争对手，一个人的对手只是他自己。 一个人的情感越是健康，他就越有可能产生高峰体验，同样，我们经历的高峰体验越多，精神世界就越是健康。高峰体验之所以重要，原因之一在于高峰体验为我们提供了一个高潮，一个完全宣泄的机会。相反，如达不到高潮状态就会使人感到焦虑和痛苦，很可能在体内产生毒素。 在自我之路寻求众多的答案意味着负起责任，这本身就是向自我实现迈出的一大步成为一个自我促动者。掌握自己的命运。 真正地（和谐地、诚实地、基本地、内在地）成为你自己（即内在核心，真实自我，生物核心，最深刻和最隐秘的自我）拒绝成为破碎的、分裂的、带有不同层次的多重人格，或者成为在冲突中的自我，自我的冲动与压制性的控制相冲突形成一体化的，有组织的，和谐的人格；使自己成为一个整体，使多个自我统一。 内心愈是有序，人就愈是容易感到幸福。内心愈是混乱，人就愈是感到恐惧。由于失去了意志力，失去了决策能力，我们的自我的一致性被破坏了。 成为你自己的方法之一就是揭示你自己你自己是怎样的人就做怎样的人。按照自己的愿望行事。敢于进行自我暴露。不要害怕把自己剖析于他人之前。如果将自己暴露于人，也有利于自已感知自己。抛弃虚假的大众自我。不要角色，不要做戏。所有这些都有如自我否定，从而也应成了分裂和变异。 自我实现的人与一般人有一个很大的不同，他们的行为是表达他们永恒的、终极的价值的一个渠道或者媒介，这些价值也就是日常生活中的真、善、美和正义。正义的实现能够使他获得一种深深的满足感。 从享乐主义来定义幸福是错误的，因为真正的幸福一定包含着困难和挫折，包含着痛苦。幸福应重新定义为接受挑战，克服困难时所经历的真实的情感体验。没有痛苦与烦恼，生活就不成其为真正的生活。无止境的甜蜜与安逸，只会导致内心的空虚，单调无聊。 在心理学上有价值的生活并不意味着直接追求快乐，相反，幸福实际上是一种副产品，一种并发症，一种随之而来的东西。能够使自己回过头来意识到自己曾经很幸福的最好的方法，就是让自己完全投入到一种有价值的工作中去。 当士兵在坑里冻得发抖时，他们明白这种痛苦经历的意义。他们不把自己的注意力集中在令人烦恼的此时此刻，而是能够把自己的生活放在一个更加广阔的意义中来看。他明白自己承受这些真实的痛苦是为了有价值的伟大目标，他们为此感到振奋，体验了一种爱国热情。 当我们面对自己感兴趣的事情或是使自己激动和兴奋的挑战时，我们将处于自身的最佳状态。显然，每个人都期望一个更富有创造、更富有成果的生活方式。但是，当外界的挑战消失后，我们都倾向沉溺于一种慵懒的状态。 三种人，一种人要么高高兴兴地沉溺在虚幻当中，沉溺中无意义的事情当中，但又不得不在内心谴责自己在整段整段地浪费宝贵的时间；要么是选择避免陷入但又被空虚和无聊所麻痹，缺乏生活的目标。第三种人学会了使用自己的思维和想你，学会了长时间地独处，能够全身心地为自己的理想、有时甚至是幻想所强烈地吸引当托尔斯泰创作他的巨著时，他显然是数周甚至数月生活在自己的内心世界，进入了迷恋状态，即达到了自我实现。